RunnersHigh Posted January 8, 2006 Author Report Share Posted January 8, 2006 Så er jeg ved at være over det værste sygdom og i går gik jeg i gang med Chi Gong igen. Det var rart at komme i gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted January 8, 2006 Report Share Posted January 8, 2006 Lyder rigtig godt at forkølelsen er ved at være ude af kroppen og godt du er kommet igang med Chi-Gong´en igen! Tania Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 9, 2006 Author Report Share Posted January 9, 2006 Så fik jeg gang i lidt PW efter forkølelsen! Det er nu meget rart at vandre rundt ved Søerne i skumringen; flot sceneri. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 11, 2006 Author Report Share Posted January 11, 2006 Stille og rolig løbetur i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 13, 2006 Author Report Share Posted January 13, 2006 (edited) Dagens tal:press-ups: 1x25chin-ups: 1x11 (underhåndsgreb)pull-ups: 1x6 (overhåndsgreb)dips: 1x15mavebøjning: 1x45rygbøjning: 1x35 (+ 2kg)PW + 10kg.Er ved at blive glad for PW med ekstra belastning, så det kan være det er vejen frem! Edited January 13, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 14, 2006 Author Report Share Posted January 14, 2006 :walking: 40 min + 11kg. Dejlig tur! Tror jeg putter et par kg ekstra på i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 14, 2006 Author Report Share Posted January 14, 2006 Så et program om Sanne i dag, og da havde de nogle klip fraSneakerser det noget der sparker ... eller hva? Det måtte jeg lige ud med!! (og er der nogen der ligger inde med lidt gode Sneakers sager må der gerne lige pm'e mig) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 15, 2006 Author Report Share Posted January 15, 2006 :walking: 43 min + 12kg. Fin tur uden de store problemer, så jeg øger med et ekstra kg i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 Ingen træning i dag :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 17, 2006 Author Report Share Posted January 17, 2006 (edited) :walking: 15m med 0kg og 15m med 18kg (indkøbstur)Og så kan det ikke anbefales at lægge mælken nederst i rygsækken.. Chi gong går fremad i et fornuftigt tempo. Kan nu holde 2. stilling i 19 min. uden de store problemer Edited January 17, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 18, 2006 Author Report Share Posted January 18, 2006 40 min :walking:pænt køligt når man går i blæsten, men man vågner da op! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 19, 2006 Author Report Share Posted January 19, 2006 50 min :walking:med indlagt bakkeløbx7Det var top-najs så det er nok ikke sidste gang jeg lægger lidt trappe og bakkeløb ind Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 20, 2006 Author Report Share Posted January 20, 2006 30 min :walking:Godt med sne på gader og stræder! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted January 20, 2006 Report Share Posted January 20, 2006 30 min :walking:Godt med sne på gader og stræder! Farligt med pw idag... Det er næsten med fare for liv og lemmer, men med lidt vilje, så går det fremad..Superflot runner :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted January 20, 2006 Report Share Posted January 20, 2006 30 min :walking:Godt med sne på gader og stræder! Fedt! :4thumbup: Det er det bedste tidspunkt at vaere ud paa... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 20, 2006 Author Report Share Posted January 20, 2006 (edited) Det ser muligvis ud som om jeg ikke træner så meget, men skindet bedrager! Jeg har stadig gang i Chi Gong og det går fremad præcis efter planen. Jeg er i gang med 3. stilling og øger stille og rolig minuttallet til jeg kan holde den i 20 min uden problemer.I øjeblikket kan jeg holde den 16 min på en fornuftig måde. Edited February 12, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted January 22, 2006 Author Report Share Posted January 22, 2006 70 min :walking: + 3 x bakkeløb.Fantastisk fed tur. Sol og vinterlandskab med grantræer og søer: så blir' det ikke bedre Kom ind i et lækkert flow på vejen hjem. I ved der hvor det hele flyder lækkert og tingene pludselig ser klarere og lysere ud! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted January 25, 2006 Report Share Posted January 25, 2006 70 min :walking: + 3 x bakkeløb.Fantastisk fed tur. Sol og vinterlandskab med grantræer og søer: så blir' det ikke bedre Kom ind i et lækkert flow på vejen hjem. I ved der hvor det hele flyder lækkert og tingene pludselig ser klarere og lysere ud! kan du ikke smide lidt af det flow herover...jeg har gået i kost og trænings angst... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 5, 2006 Author Report Share Posted February 5, 2006 Har cyklet (udendørs) som cardio-træning de sidste par dage, og det er jo ganske glimrende træning. Jeg holder en relativ høj kadance med fokus på flow. Ok, man skal være godt pakket ind i de her dage, men det kan lade sig gøre trods minusgraderne!! (håber Lillen er tilbage i træning igen) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 6, 2006 Author Report Share Posted February 6, 2006 Så blev det til en times cykeltur i det dejlig snevejr!! Skulle hilse og sige at det var en fremragende balanceøvelse også Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 6, 2006 Author Report Share Posted February 6, 2006 (edited) nye, svedige heck-a-slammin' fede beats fra Princen til alle funk-folk:Funkaay Edited February 6, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 7, 2006 Author Report Share Posted February 7, 2006 vi holder restitutionsdag, men i morgen skal den ha' fuld cykelpedal igen!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 8, 2006 Author Report Share Posted February 8, 2006 (edited) Så blev det til en dejlig cykeltur i regnvejret!! :bike: Kørte ud til Dyrehaven i rigtig go' fart og tænkte, "det var da utroligt så gode ben jeg har i dag!" Det viste sig hurtig hvorfor på hjemturen, da jeg rendte ind i den ondeste modvind Så var der for øvrigt en biiiiatch der lavede det vildste impulsive sving med sin cykel da jeg var ved at overhale hende!! Det var så tæt på en ulykke som det kunne have været. Hun fik selvfølgelig en skideballe! :4ranting: oh well.. man lærer noget nyt hver dag Edited February 8, 2006 by RunnersHigh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 10, 2006 Author Report Share Posted February 10, 2006 Nå men cyklingen har bidt sig fast, så jeg tog en tur til i dag på ca. 1 time. Da jeg var halvvejs gav jeg den fuld gaspedal i 5 min. til mine lår stod i flammer. Det vil jeg gøre noget oftere!! Kanontur. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RunnersHigh Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 Kanon PW i dag :walking:Dejlig med sol og masser af mennesker i byen; det føles næsten som forår hvis det ikke var så koldt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.