Majse Posted April 4, 2007 Author Report Share Posted April 4, 2007 (edited) Hey MajseTak for visit i min log, det er altid godt at få ansigter på, havde aldirg regnet den ud, har ellers smug kigget i din log. Jeg var jo rimelig nem at genkende/gennemskue. he he For øvrig en kanon hyggelig weekend, masse af dejlige rare mennesker. Se'fø'lig ses vi et eller andet sted. / T Ja rigtig søde mennesker og nej, det var nok ikke let at finde mig her..........har oz været lidt sløv til at føre min log ajour.... for meget om ørene ........specielt sjovt at se hvad de andre instruktører havde med i "posen", der er stadig lidt forskel på hvad man lægge vægt på i spin-timerne alt efter, hvor man kommer fra.Rigtig god weekend vi havde, dem snupper vi lidt flere af :4thumbup: Edited April 4, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted April 12, 2007 Author Report Share Posted April 12, 2007 (edited) Hmmmmmm............ ja... kunne jo være jeg skulle prøve lidt log igen, igen............ bare ikke blevet til noget, men har dog trænet.........24 timers i Randers for 14 dage siden (cirka) rigtig godt fik kørt 7 timer....... måske så`n lige i underkanten kunne godt have brugt 9 timer........ så satser på det næste gang Mine egen hold kører bare der ud af....... får stadig besøgt Hjørring ind imellem (nice) har kastet mig lidtover "boldtræning" synes det er en hurtig og effektiv måde at få trænet på....... mangler stadig stabiltræning på styrkesiden....... mon det nogenside kommer (I hope)Denne uge:Mandag 2 timer spin 1 v/Søde Tanja ... god hård time 2 v/ego......... tempo-præget sag Tirsdag... løbebånd 30 min. + boldtræningOnsdag spin v/ ego... interval time..... lagde lidt tungere ud end normalt....endte helt oppe på toppen af What ever...... fed time.... alle top motiveret... så kan det ikke blive mer inspirerende + lækkert atfå lov at sidde som instruktør :4thumbup: LAAAAAAAAAAAANNNNNNNNGGGGGGGGGG dag på job i dag ...... så "fjerene" kalder om lidt Edited April 12, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted April 12, 2007 Report Share Posted April 12, 2007 Hej Majbrit, "velkommen tilbage" .Ser stadig godt ud med træningen.Hvor længe har du egentlig haft de timer du kører?Hvor længe har du været instruktør? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted April 12, 2007 Author Report Share Posted April 12, 2007 (edited) Hej Majbrit, "velkommen tilbage" .Hvor længe har du egentlig haft de timer du kører?Hvor længe har du været instruktør?Tak søde SpockHar haft netop de hold i hmmm....... så mange år, jeg snart ikke husker, ej....startede som instruktør tilbage i 1989-90..... ganske ung og ny i faget..... her var det undervisning i Work Out, som det blev kaldt, senere Aerobics... koblede step på og ja, så kastede jeg mig over landevejs cyklling 1991-92 ved et tilfælde... købte en pigeracer, som 1 år senere blev skiftet med alu-ramme, da jeg blev seriøs og var blevet lokket ud i vores lokale cykelklub.... kørte længere motionsløb, Nordjylland Rundt, Vättern Rundt, Himmerland mv. midt 90èrne blev Wheeling introduceret i mit "stamcenter" hehe, cykling combineret med alverdens øvelser, prøvede det, men ikke noget jeg lige koblede mig på........ efter enpause på ca. 4 år fra instruktørjobbet.... startede jeg igen i ca. 2001-02.... og tja, nu er det så primært spin,jeg underviser i .Hmm........ en hel livs historie på 2 små spørgsmål........... hehe Edited April 12, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tantor Posted April 12, 2007 Report Share Posted April 12, 2007 Hej MajseSer godt ud med trænningen. :4thumbup: Skal du til 12 timers i Århus den 21-4Forsat god aften eller nat. / T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted April 14, 2007 Author Report Share Posted April 14, 2007 Hej MajseSer godt ud med trænningen. :4thumbup: Skal du til 12 timers i Århus den 21-4Forsat god aften eller nat. / TDet gør jeg ikke, det er der flere grunde til, men den vigtigste er at min mor har fødselsdag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tantor Posted April 15, 2007 Report Share Posted April 15, 2007 Det gør jeg ikke, det er der flere grunde til, men den vigtigste er at min mor har fødselsdag Ja okay........Min kami kan "nok" ikke aligevel, så der bliver nok heller ikke deltagelse fra min side. God Søndag. / T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted April 15, 2007 Author Report Share Posted April 15, 2007 (edited) Ja okay........Min kami kan "nok" ikke aligevel, så der bliver nok heller ikke deltagelse fra min side. God Søndag. / TJa, lækkert vejr, kan forestille mig, hvor lækkert det må ha` været der ude på landevejen uden selv at yde (udover at dreje håndtaget i bund)Tja, der bliver en anden god gang med en 12 timer eller 24 timer......... ved der kører en 24 timer afsted i august i Viborg.... udendørs... så husk lige teltet, hvis du vil hvile sove lidt Edited April 15, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted April 15, 2007 Author Report Share Posted April 15, 2007 Træning for resten af ugen:Troede lige jeg kunne presses ind hos frisøren, fredag, så ingen træning, og hvad ikke noget "nyt hår"... så det blev til lidt shop i stedet, noget skulle der jo ske Lørdag, spin v/ego 60 min (Hjørring)Dejligt igen at være på besøg og bare sidde og nyde folk yde optimaltKørte en time... hvor vi efter opvarmning lagde ud i 10 min. tempo, herefter opad de næste 40 min.kørt i intervaller af siddende og stående/indlagt et enkelt angreb sluttede af i angrebszone... sidste 5 minSøndag, spin v/Tanja 55 minGod søndag-aften (det lidt, som er tilbage) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 Træning i sidste uge (går fantastisk med ajourføring af log )Mandag spin v/ego..... interval time 7 min opvarm 10 min enkeltstart (siddende tempo) 43 min klatringindlagt stående intervaller, let tempo øg og angrebsfaser...Tirsdag glemt hvad (alderen ????)Onsdag spin v/ego tung time indlagt et enkelt tempo interval på 10 min mave/rygLørdag spin alone and on my own 40 min, boldtræning + vægttræningEn uge med minimal eller var det optimal træning........... medførte de bedste ben i dag og rigtig veloplagt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 17, 2007 Author Report Share Posted May 17, 2007 Hovsa jeg har en log :4thumbup: Ikke meget jeg får skrevet, men får trænet... senest i går 70 min udholdenhed.... efterfulgt af en tur ud at spise med hele holdet.... rigtig hyggeligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 29, 2007 Author Report Share Posted May 29, 2007 (edited) Tja......... seneste uges træning:Mandag Spin v/ sig selv ;)58 min..... pæn tempofyldt interval - time Onsdag Spin v/ ego59 min.... udholdenhedsagtig tingFredag pakkede kufferten og tog til Kbh..... for at deltage i en 6 timers event søndag, lørdag blev brugt på strøg tur og et besøg hos Arne, dejligt han gad have besøg .Copenhagen Active, det var der de 6 timer foregikHenrik Whiten åbnede "ballet" lækker kørsel, god udstråling Christa (jvnf. plan, fik ik rigtig præsenteret sig selv)Jimmy TrolleThomas Bachmann fed time, virkelig god inspirerende kørselAnja Svendsen (hende der kørte 24 timer i Slangerup)Claus Jørgen endnu en lækker time, på trods af at der sad 5 timer i benene på det tidspunktHjem og i bad havde fundet en B&B-lejllighed 10 min. gang fra Øksnehallerne, perfekt... bortset det var på 4. etage og det kunne da lige mærkes efter 6 timer på cykel. Mandag en tur over og se udstillingerne ifb Active... og så hjem til Jylland .... dejlig weekend elsker at kommer til Staden Edited May 29, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted May 29, 2007 Report Share Posted May 29, 2007 ...og et besøg hos Arne, dejligt han gad have besøg .. dejlig weekend elsker at kommer til Staden Fornøjelsen var helt på min side Du kunne jo flytte her over Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 30, 2007 Author Report Share Posted May 30, 2007 Fornøjelsen var helt på min side Du kunne jo flytte her over Hehe.... ja det ville ikke være dumt..... endnu en Jyde i det store København.... Jeg overvejer (du ved Jyder tar sig god tid ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted May 31, 2007 Report Share Posted May 31, 2007 (edited) Hej MajseChrista (jvnf. plan, fik ik rigtig præsenteret sig selv)Hvad mener du med at hun ikke fik præsenteret sig selv Grunden til jeg spørger at hun kører i mit center og jeg synes hun kører nogle meget svingende timer hun har for vane at køre 40 min og så er der udstrækning, første gang jeg kørte med hende havde jeg forestillet mig at der sidst i timen ville dukke en serie op der tog kræfter og så var det slut Var selv ved at tage med til det men kom fra detKenn Edited May 31, 2007 by britone Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 31, 2007 Author Report Share Posted May 31, 2007 Hej MajseHvad mener du med at hun ikke fik præsenteret sig selv Grunden til jeg spørger at hun kører i mit center og jeg synes hun kører nogle meget svingende timer hun har for vane at køre 40 min og så er der udstrækning, første gang jeg kørte med hende havde jeg forestillet mig at der sidst i timen ville dukke en serie op der tog kræfter og så var det slut Var selv ved at tage med til det men kom fra detKennChrista fik ikke rigtig fortalt hvem hun var, hun var ik specielt talende/informerende om hvad der skulle ske..... kunne oz godt skyldes at microfonen satte ud.... klart, der er forskel på instruktører.Ærgelig du ikke dukkede op kunne have været rigtig nice måske en anden gang Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted May 31, 2007 Report Share Posted May 31, 2007 Christa fik ikke rigtig fortalt hvem hun var, hun var ik specielt talende/informerende om hvad der skulle ske..... kunne oz godt skyldes at microfonen satte ud.... klart, der er forskel på instruktører.Ærgelig du ikke dukkede op kunne have været rigtig nice måske en anden gangNååå så lyder det som om hun havde en af sine gode timer Vi må se om der ikke bliver en ny omgang 24 timer næste år så må vi om vi kan få et mol holdKenn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted May 31, 2007 Author Report Share Posted May 31, 2007 (edited) Nååå så lyder det som om hun havde en af sine gode timer Vi må se om der ikke bliver en ny omgang 24 timer næste år så må vi om vi kan få et mol holdKennDet ville være rigtig godt, jeg er tilmeldt :4thumbup: så er vi 2 (for du er vel selvskrevet )og mon ikke vi kan finde 1-2, som kunne bestikkes til at køre med, ja vi gør det Der køres oz andre 24 timers hen over efteråret.... kunne være muligheder i det Edited May 31, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted May 31, 2007 Report Share Posted May 31, 2007 Det ville være rigtig godt, jeg er tilmeldt :4thumbup: så er vi 2 (for du er vel selvskrevet )og mon ikke vi kan finde 1-2, som kunne bestikkes til at køre med, ja vi gør det Der køres oz andre 24 timers hen over efteråret.... kunne være muligheder i detJeg skal prøve Mettehelenas morgen hold på tirsdag :4thumbup: og det bliver spændende at prøve og ikke mindst sige hej til en anden MOLer og jo jeg er med så du siger bare til dog gerne i god tid så det kan blive planlagt, og jeg prøver lige at se om ikke vi kan finde et par andre herinde synes det er sejt du tager herover og kører :4thumbup: Kenn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted June 15, 2007 Report Share Posted June 15, 2007 ok gir op du vandt gemmelegen kom bare ind i loggen igen :walking: :4boxing: God Weekend Kenn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted June 16, 2007 Author Report Share Posted June 16, 2007 (edited) ok gir op du vandt gemmelegen kom bare ind i loggen igen :walking: :4boxing: God Weekend KennHehe...... du har fuldkommen ret..... mine updates er ret tynde faktisk helt usynlige Tiden har været lidt knap... kun rundt og lure og så lige svare på PM.....Men træning går, sådan som den plejer ..... ca. ikke ´meget anderledes konstant og i fin form :4thumbup: Mandag/onsdag som altid.......... sniger mig afsted til "mit andet center" ind imellem for lige atgive en gæst time........ var forbi sidste lørdag, efterfølgende ude og spise brunch et fantastisk hyggeligtsted, med rigtig god hjemmelavet kvalitets boller, marmelade mv. Stedet havde 3-4 stuerindrettet i 50èr-60èr stil, virkelige hyggeligt.... dejligt med gode venner, som ved hvad der kanglæde resten af weekend tilbragt p Palm Beach (naturligvis )Denne uge tja samme omgang.... mandag/onsdag mine egne faste hold....... og et enkelt afløser hold i dag,vejret er ik til bikini men positiv der så kan trænes igennem og hele huset kan få en ordentlig omgang, shiny-shiny Edited June 16, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted June 18, 2007 Author Report Share Posted June 18, 2007 Dagens træning:Havde planer om noget styrke, men alt blev sat ind på det sociale (læse )Spin interval, 55 min v/egoFed, fed time ... godt fremmøde og alle helt tændte, rigtig lækkert.... ..... det gør bare livet lidt sjovere.... et interval jeg kørte i 2006, som jeg havde fundet frem og pudset af.... det virker fortsat nice Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted June 19, 2007 Report Share Posted June 19, 2007 Dagens træning:Havde planer om noget styrke, men alt blev sat ind på det sociale (læse )Spin interval, 55 min v/egoFed, fed time ... godt fremmøde og alle helt tændte, rigtig lækkert.... ..... det gør bare livet lidt sjovere.... et interval jeg kørte i 2006, som jeg havde fundet frem og pudset af.... det virker fortsat nice Lyder super godt og intervalet var og musikken God aften Kenn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted June 19, 2007 Author Report Share Posted June 19, 2007 (edited) Lyder super godt og intervalet var og musikken God aften KennInterval... og musik ......... later on ...... søde Kenn Nyd turen hos Spock i morgen, vær nu søde ved ham OG HUSK det kræver en update efterfølgende Edited June 19, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 20, 2007 Report Share Posted June 20, 2007 Hello Frasavn. :4thumbup: Er det muligt at få en prøve time i nord i uge 31 ved dig Majse??For så vil jeg kombinere lidt palmestrand med lidt spinning + anden træning ved dig i Helse... Det er jo meget længe siden....God vind på timerne og landevejen up north. Danf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.