Spock Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 VIP biletter til at møde rytterne og se hvad der ellers foregår bag "scenen" da lidt fedt Suverænt - er meget misundelig, det bliver en stor oplevelse! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted August 3, 2006 Author Report Share Posted August 3, 2006 Suverænt - er meget misundelig, det bliver en stor oplevelse! yes... helt klart ....... glæder mig oz som et lille barn .......... wow.......... ik bare at skulle se dem tordne forbi, men komme helt tæt på ... hmmm........... not bad at all Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 3, 2006 Report Share Posted August 3, 2006 yes... helt klart ....... glæder mig oz som et lille barn .......... wow.......... ik bare at skulle se dem tordne forbi, men komme helt tæt på ... hmmm........... not bad at all Vildt fedt...... :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted August 10, 2006 Author Report Share Posted August 10, 2006 (edited) Hmmm------------- det var rigtig fedt.............. turen til Helsingør Først 5 timer på en BodyBike......... dejligt med lidt trænning heheHerefter hurtigt hjem til det lejede værelse for at bade, tage lidt pænt tøj på (hjælper jo altid ) og retur til start/mål området for PostDanmarks Enkeltstart....... havde jo fåettiltusket sig VIP-billet Var forbi "ryttergården" en enkelt gang (måske to) så alle de kendte fra Telecom, CSC og hvadde nu hedder, siddende sveddryppende i gang med deres opvarmning inden start........ og ja,opdagede til min overraskelse at der ik bare var tale om 20-30 minutter let spin arbejde men nærmereen til halvanden times hårdt arbejde ........... fed fornemmelse bare at gå rundt derindånde atmosefæren ....... få et lille smil en lille hilsen (hvis de overhovedet havde tid til at kiggeop) var da en enkelt som havde tid til et lille charmerende blik ... specielt at stå nedenfor tribunen og se rytterne køre over målstregen ..... wauw fedt ... tænk 15 km helt alene tilbagelagt på16:15 min......... skarpe sving indlagt på ruten, så man kan sagtens forstille sig tophastigheden harværet mega høj Ville så lige have haft postet et par billeder, men tekniskgeni......... not me, så de postes i mit galleri i stedet....................Tja ellers ........ normal træningspas for denne uge........... stadig ombygning i mit center....... så alt er forskelligt når man møder ind fra sidste gang, men det bliver så lækkert når det bliver færdigt, glæder mig Edited August 10, 2006 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted August 27, 2006 Author Report Share Posted August 27, 2006 (edited) hmmm-------------- lige trådt ind af døren efter en laaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnngggggggggggkøretur fra ItalienHvor fedt..... varmt, hygge, afslap og se`følig spin........ sjovt at tjekke spin ud og sjovt, hvor lidt forskel der er på hvordan vi kører her i DK og hvordan de kører det i Italy ........ arbejdsdag i morgen, so bed is calling ...... poster lidt mere, senere, fra mine kørte timer dernede.........(blev jo oz til en lille bitte spin-event ) Edited August 27, 2006 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 (edited) Nåede lige hjem fra ferie og alt stod i et, mega travlt på job, mega meget at se til hjemme, så ingen kommentarer fra mit spin i Italien, ........... hmmmmmmm må grave lidt for at huske tilbage Lækkert vejr, stranden hver dag, dejlig mad --- opdagede at der ingen SOVS var, hvad for noget en god bøf uden en lækker sovs der kunne de godt lærer et ellerandet........... Spin-timer i Italien:Mandag: Spin v/ Heric (som havde sit eget lille center kun med spin, herudover underviste han turister i svømning og personlig træning ... måske derfor han ikke sad med på timerne men stod ved siden af cyklen )50 min med massere af tempo (dobbelt takt overhovedet ikke nødvendig) og indlagt en masse jumps og fryseøvelser var ikke lige imponeret over den time- så da vi skulle afsted onsdag var det med ørerne hængende nede ved knæene forventede ikke det vildeOnsdag: Spin v/ Heric 50 min og en hel anderledes time, kun få jumps ingen fryseøvelser pænt tempo men oz lidt bakke kørsel.......... Yes sådan Gik fra centret men en helt anden følelse, fik lige vendt timen og forventningerne til torsdag, hvor denstore dag var, Udendørs spin event fra 20.00 - 22.30 (var endda på byens plakat over aktivteter)Heric havde anbefalet oz at vi skulle spise ris og lige præcis 20 gram kogte hvide ris og ca. en god time før træning, så vi havde energien og var fit for fight hehe...... det var rigtig sødt og måske virker detoz, men man er vel dansk, så rugbrød på bordet og et par timer før.Torsdag: 60 min v/ Heric en time som lignede den vi havde kørt onsdag, okay time (og her kørte han med)60 min v/ ? (navnet væk lige nu) han kunne bare det der, og var helt vildt populær alle piftede og og klappede flere gang under time, meget italiensk efter min opfattelse. han kørte længere intervaller siddende med let tempo øg, stående med pæn stigninger og en rigtig fed combination ... og lige efter mit lille hoved Summede dejligt i benene efter de par time, så var der badning........ der var en bruser som var installeret på toilettet....... ikke meget og måske derfor folk altid smuttede uden at bade, men ligei aften var der hygge med den traditionelle tørrede skinke, frisk frugt, små mega søde kager ogspiritus.... sjov sammen blanding........... kunne oz bare nøjes med lidt juice.Vi blev et stykke tid, men ikke mange som kunne tale hverken engelsk eller tysk kun italiensk ogdet kunne vi ikke lige mester, så takkede pænt for et par gode timer og listede hjem på balkonen.Fredag: Spin 45 min v/ HericHan havde fået besøg fra Udinse hvor han oz kørte hold.......... havde ellers fortalt os at han ikke forventede ret mange pga eventen... men vi var vel 10 styk.......... kørte en mega tempo prægettime, hvor han vekslede med siddende tempo og jumps, hele time.Konklussion, der køres tempo i Italien og tja ellers ligner tingene det jeg har set, når jeg suser lidtrundt i danske center. Edited September 14, 2006 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Hej, Majse. Lige en lille hilsen fra Oksen. Det kan godt være, at jeg kigger indenfor i din log nu og da. Måske kan jeg lære noget. Jeg ved ikke meget om `rigtig´spinning, men kører meget på min egen kondicykel. Hilsen fra Martin/Oksen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 (edited) Så springer jeg lige frem til weekenden vi næsten lige har forladt......... Nike Convention ......... var så heldig at blive inviteret med dejligt Havde prøvet at tænke lidt anderledes og fået mig meldt på hold, som step Yoga et foredrag om fedt indtag contra kulhydrat og træning ......... skulle vise sig, at jeg som sædvanlig endte i spinsalen.Lørdagens første time, Step...... ret dygtig fyr , så virkelig flot ud, når han lavede sine serie og lille jegen elefant i en trapez, sådan følte jeg......... kæmpede i 35-40 min og så smed jeg håndklædet i ringen...... anden time Yoga.... men inden kunne jeg lige liste mig rundt og se hvad der skete ide andre sale........ og vupti, så stod jeg der i spin-salen, blev helt tændt af at der nu skulle køres enpuls time med brug af det nye system Oativo ( skærm med visning af puls og pulszoner) så hvad gørjeg........ jo storker ned og hopper i spinbukser griber min vandflaske og spinsko og er helt klartil time.............. dejligt at sidde her, noget som jeg elsker og bare kan finde ud af ............... det erda livet, fed time og sjovt at prøve det nye "pulssystem"............. så bliver Curcuit-tid, en sjov og anderledes time, hvor der arbejdes med lille bold, elastik og måtte, som rulles sammen til brug forbalance øvelser (fedt, noget jeg sagtens kunne blive bidt af og av...... hvor øm jeg blev)frokost......... herefter foredrag ved Chris MacDonald........... fint lige at se og høre lidt om træning,takter contra pulsniveauer og hvad kan praktisk lade sig gøre......... sidste time lørdag en spin timeved Brian Holm Team, kræft ramte, som kørte spin en træning op til et større løb, som skulle foregå i Afrika, meget information og snak, så reelt ikke en lang og hård time, men der var indlagt et par bjerg etaper.Søndag...... igen havde jeg hjemmefra besluttet at være lidt anderledes i min planlægning, så jeg ikke bare endt på spincyklen, men besluttede allerede lørdag aften at konvertere min step time søndag morgen til en spintime med Brian Overkær, en simpel time, en okay time som lå lige før den ultimativ-time ....... Remember Armstrong v/ Chris MacDonald........ og wauw fedeste time i flere uger, vi kørte efter puls på storskærm og Chris havde fået strikket en rigtig flot dvd sammen hvor vi fulgt Armstrong i enkelt start og op ad et par bjerge i Tur de France.......... han havde tilrettelagt time, så vi skulle sidde, stå, accelerer osv. når Armstrong gjorde det samtidig udstak han pulsniveau........... bare så flyvende alle gav alt hvad de havde........ den fedeste oplevelse den weekend.Frokost pause og så foredrag om fedtrig contra kulhudratrig kost og forbrædningsmønster/lagring i depoter, spændende.Skulle så have deltaget i spin/yoga-time, men sløj og samtidig presset på tid, skulle nå et tog op til det mørke Jylland...........fed weekend, helt klart............... Edited September 14, 2006 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 Hej, Majse. Lige en lille hilsen fra Oksen. Det kan godt være, at jeg kigger indenfor i din log nu og da. Måske kan jeg lære noget. Jeg ved ikke meget om `rigtig´spinning, men kører meget på min egen kondicykel. Hilsen fra Martin/Oksen.Hej MartinDu er rigtig velkommen, helt klart.............. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted October 15, 2006 Author Report Share Posted October 15, 2006 (edited) Jo jo......... er her stadig, tiden kniber det med, så lurer ind imellem...............min træning suser afsted. .............. har da lavet nogle sjov events og ellers passetmine hold her og der.......... igår var det idag ... dagen før dagen, hvor hårdt arbejde igen er ordet ....... vil se om jeg lige kan smide lidt om træning ind imellem Edited October 15, 2006 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted November 24, 2006 Author Report Share Posted November 24, 2006 Så er det lige jeg kan sige til mig selv, hvordan syns du selv det går ??????? 1 år ældre siden i går....................... og ik det store eventyr i min log............... men HVAD Mega travl............ min træning køre........ savner at kigge ud i andre center, har ik haft tid, men tilforåret så :4band: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted January 7, 2007 Author Report Share Posted January 7, 2007 (edited) 2007:Træning indtil videre.......... Ugen der snart er gået:Mandag: 1. nytårsdag (alt lukket ingen træning)Tirsdag: kun en lille rask gå tur med lidt let løb.......... bare for sjovOnsdag: Interval time v/ ego 60 min og se`følig mave/ryg træning (håber jeg får lidt gang i body igen)Torsdag: Lang arbejdsdag ingen træningFredag: Fik et lille hint om at der ankom Hollandske instruktører som gav en gæstetime, så fik arrageret træningstøjet op i centeret og i flyvende fart fra job..... lige ind og ramme sadlen et par minutter inde i opvarmning, sjov time med skift af instruktør et par gange de var 3 friske fyrer ... ikke ny inspiration at hente...... men dejligt med søde, friske glade spin-fyrerLørdag: ÅBenhus i mit center, så der var proppet med mennesker der kørte flere timer hen over dagen både gulv og spinhold....... kørte selv en 60 min enkeltstart/bjergkørsel, fyldt sal sveddryppende mennsker rigtig, rigtig fedt Søndag: Power shopping Edited January 7, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted January 14, 2007 Author Report Share Posted January 14, 2007 (edited) Uge 2:Mandag: SPin 59 min interval time tempo-præget v/ ego mave/ryg træningTirsdag: Spin 45 min begynder timer v/ego mave/ryg træningOnsdag: Spin 60 min interval time..... lidt af hvert v/ego mave/ryg træningSkal så lige i gang med bryst skylder mv. Torsdag: Den lange arbejdsdag Fredag: Den hårde arbejdsdag Lørdag: Andre nødvendig ting som skulle ordnesSøndag: Spin 1 v/ Tanja.... lækker fyldt sal, så det blev en kanon-time.......Hmmm............. æv bæ , opdagede forleden, der er MOL-træf... næsten weekend, har desværre ikke været on-line i en lang periode............. håber at være heldig næsten gang så jeg kan book en plads og få den kastet i min kalenderen.Men turen til Vejle i Marts.......... er reddet Edited January 14, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted January 21, 2007 Author Report Share Posted January 21, 2007 Uge 3:Endnu en uge, hvor jobbet igen igen har overtaget... lange dage og mega meget at se til, men der er da tid til lidt træning.Mandag: Interval tempo 58 min v/ego Mave/rygTirsdag: Work,work, workOnsdag: Interval i den tungere ende, interval, bjerg.. og temposkifte 55 min v/ego Mave/rygTorsdag: LAAAAAAAAAANNNNNGGGGG arbejdsdagFredag: Tja.... alt muligt andet end træning Lørdag: Udholdenhedstime 55 min v/Søren Begyndertime 40 min v/Susanne Søndag: Den lille "husmor" går amok store rengøringsdag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted January 28, 2007 Author Report Share Posted January 28, 2007 Uge 4:En uge med meget lidt træning............ æv bæ................ men der er jo som bekendt kun 24 timer i et døgn og skønheds søvnen skal indtages, jobbet skal passe og ja, alt det andet.... den svagest uge her i det nye år:Mandag: Intervaltime på temposiden 52 min v/egoOnsdag: Intervaltime af de lidt tungere 58 min v/ego Mave/ryg træningSUK .............. ikke mere for denne uge....... næste bliver heldigvis lidt mere træningsfyldt Heldigvis ingen nytårsforsætter, men ønsker til det nye år:Træning 3-5 gange ugentlig (ville være kanont)Body-træning..... stadig et ønske, men svært at få opfyldtKigge til staden og tjekke dem lidt ud over-thereConventions 1 gerne 2 (er tilmeldt Vejle. og ja, der kommer da et par "gode sager" og giver den gas)Fortsat god søndag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted February 6, 2007 Author Report Share Posted February 6, 2007 (edited) Uge 5:Mandag..... som altid interval time.... nyt fedt program... alle var helt flade på den gode måde 58 min v/egoOnsdag...... spin interval..... igen god time..... dejlige hårdt arbejdende folk, så kan man ik ønske sig mere. 57 min v/egoLørdag....... Yes.. en tur i min anden hjemby...... Hjørring, formiddagstime. (host,host bliver aldrig mit fortrukket træningstidspunkt) Alle helt og fuldt oplagte..... blev en kanontime... trods tidspunktet Altid dejligt at kigge forbi....... loving it Spin 58 min v/egoSøndag spin 55 min v/ Tanja Blev en god time...... med pulsniveau primært i 80-95 % området Edited February 6, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted February 11, 2007 Author Report Share Posted February 11, 2007 (edited) Ugens træning:Mandag (som altid) Spin interval v/ ego 58 min Onsdag (igen,igen) Spin interval v/ego 57 min videre til møde mega lang dagLørdag Spin event til fordel for Fox-pigerne...... rigtig sjovt at køre med folk som var opsat på at yde endnumere end de havde, der blev nemlig kørt penge hjem til vores håndboldpiger og de gjorde det rigtig rigtig godt. :4thumbup: Ny uge, nye udfordringer.......... og hvem ved, hvor man er i weekenden ..... nu skal der snart luft under vingerne, trænger til at kigge ud i landet..........Fortsat god søndag Edited February 11, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted February 18, 2007 Author Report Share Posted February 18, 2007 Uge 7:Som altid Mandag spin interval v/ moi 57 minog onsdag spin interval v/ samme 58 minHerefter dejlig overraskelse, blev inviteret på tur til Odense fra fredag til søndag Jubiiiiiiiiiiiiiiiiiiincl. 4 spin timer i 4 forskellige center...... gufffffLørdag:1. Center Okay sted, Spin2 , god opbygget time kørt lige efter konceptet...... ikke noget overraskende men en helt i orden time2. Center Stedet lidt nedslidt, men tilgenglæd en rigtig god stemning, Spin 2, ny ung instruktør, lovende fremtid for den fyr efter min menig....... små korte intervaller..Power shop i Odense`s gader Hjem og få en lille lur.... ud og spise.... så meget så maven var helt på den anden ende..... dejlig dag.Søndag:3. Center Okay sted, Spin Øvede, den fedeste time på hele weekenden.... god opbygning af time, instruktør som forstod at presse folk......... rigtig lækkert..............Videre til Årus, hvor det sidste center, i denne omgang skulle afprøves:4. Center Center okay, Spin Distance .... efter min opfattelse mere en intervaltime...... instruktør ikke særlig indlevende........ måske svært at følge efter en topmotiverende insturktør + kanontime..... når man har sat sig på cyklen kører det jo alligevel (ellers er det jo spild af tid ) så fik presset puls i vejret.......Har været en rigtig lækker weekend................. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 Power shop i Odense`s gader Hjem og få en lille lur.... ud og spise.... så meget så maven var helt på den anden ende..... dejlig dag.Lyder fandeme dyrt Kvinder tænk at shoppe så meget at man er nød til at gå hjem og få en lur lyder fedt med dine oplevelser i de forskelige centere. håber jeg selv en dag får tid til at prøve at køre rundt og prøve God vind og spin HerfraKenn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted February 20, 2007 Author Report Share Posted February 20, 2007 Lyder fandeme dyrt Kvinder tænk at shoppe så meget at man er nød til at gå hjem og få en lur lyder fedt med dine oplevelser i de forskelige centere. håber jeg selv en dag får tid til at prøve at køre rundt og prøve God vind og spin HerfraKennTak søde.... og velkommen en tur i min log................ ved ik om det var dyrt.... men lækkert sådan at slå sig løs... og rigtig lækkert at kigge rundt i forskellige center, noget jeg gør ind imellem.... hvem ved måske kigger jeg forbi hos dig en dag....... men fy for... så skal jeg vist stå tidligt op :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 22, 2007 Report Share Posted February 22, 2007 Hej Majse hvem ved måske kigger jeg forbi hos dig en dagDu skal være så hjertens velkommen så giver jeg kaffen eller andet at drikke bagefter Det er en vil spændende log du holder dig her Kommer snart forbi igenKenn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 (edited) Træning uge 8Trods rigtig vinter vejr.... er det blevet til lidt træningmandag v/ego 58 min interval (okay besat trods vinterferie og alt det der pjat)onsdag v/ego 62 min interval nyt program... (vejret ufremkommeligt) men hard core gruppen var mødt op, så det blev en fed time mave/ryg træning efterfølgendefredag v/tanja 55 min ... udholdenhed.... fin timesøndag hold da op hvor sengen klæbede på min ryg, så jeg nåede ikke holdtræning, pakkede tasken senere og tog en god halvtimes solo spin + HOLD FAST body-træning....... skuldre, øvre ryg, bryst, biceps, triceps + mave. :4thumbup: (må håbe, jeg så kan være vedholdende der)Det regner og sneen forlader stille og roligt det mørke jylland... helt der oppe nordpå.... lækkert igen at kunne bevæge sig ud..... uden de store overvejelser........... Edited February 25, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 Hej Majse Du skal være så hjertens velkommen så giver jeg kaffen eller andet at drikke bagefter Det er en vil spændende log du holder dig her Kommer snart forbi igenKennHej KennDet vil jeg lige notere mig.......... altid dejlig at have noget til gode.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted March 4, 2007 Author Report Share Posted March 4, 2007 (edited) UGE 9Ligner næsten alle andre træningsuger.... af mine Mandag:Spin v/ego 58 min interval time..... alle rigtig godt motiveret så rigtig fed time Tirsdag: ekstra lang arbejdsdagOnsdag:Spin v/ego 62 min interval time.... en time langt an på pænt tempo videre op i det lidt tungere arbejde mave/ryg træningTorsdag: ekstra, ekstra lang arbejdsdagFredag: Spin v/ Tanja 55 min et mix videre til fest....... så dansebenene blev oz taget i brug Lørdag:Medarbejderdag i centeret, det blev til30 min. boldtræning (god træning, noget jeg tror jeg skal dyrke lidt mere)30 min. i bodysal, her har jeg jo mit eget lille program, som bruges når jeg husker det, men jeg har så igen igen planer om at træne jævnligt....... 45 min. spin 30 min. cirkeltræning........super fed form for træning, vil se om jeg kan liste af sted til den form træning ind imellem ..... gosh hvor jeg er øm herefter party, party............... Søndag:Slapper Edited March 4, 2007 by Majse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tantor Posted April 3, 2007 Report Share Posted April 3, 2007 Hey MajseTak for visit i min log, det er altid godt at få ansigter på, havde aldirg regnet den ud, har ellers smug kigget i din log. Jeg var jo rimelig nem at genkende/gennemskue. he he For øvrig en kanon hyggelig weekend, masse af dejlige rare mennesker. :4thumbup: Se'fø'lig ses vi et eller andet sted. / T Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.