Yod Manut Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 Har faktisk læst massive eating artiklerne og spiser efter det lige nu bare med henblik på at holde vægte og stige i styrke... også lige for at prøve det... har skimmet PN men har det kun som pdf-filer og hader at læse pdf-filer... kunne selvfølgelig bare printe det ud men tror jeg vælger at støtte JB og købe hans pakke som jo består af hæfter... men tak for det ellers har aldrig fået så meget sund fedt som jeg får lige pt Sorry for logspam Hax'en Spam away....Jeg har ihf ikke fortrudt mit køb af PN, så det synes jeg roligt du kan gøre.Get shredded - udover at det kan være lidt problematisk i forbindelse med højtider og familiesammenkomster osv., så synes jeg faktisk ikke at diæten er så slem. Det meste af tiden kører det bare derud af. Den er rimelig nem at forholde sig til og man kan let improvisere. Ad hoc tilgangen har for engangs skyld fungeret glimrende for mig. Det der har voldt mig størst problemer er faktisk at huske at drikke mit vand m. bcaa&krea. Det gider jeg ikke rigtigt pt.Jeg må i hellere se og få læst de artikler om massive eating Det jo fantastiske resultater som AndersL fremviser T-> hehe - planen er faktisk at gnide mig ind creme fraiche+whey+kanel, netop omkring 22 A little pre-pre-bed-snack. superman: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 23, 2007 Author Report Share Posted April 23, 2007 The Jhax Project BS(T) dag 1/7 uge 2Bænk mange@5010@1006@1102½@130 super drive på de første to og så pludselig crash force4@1208@100Chest Dips 10,7,8,8@BWAway low-pulley decline cable flies11@207@209½@20Seated DB Press5@413@416@4110@33...6@41 - cool nokLaterals8@208@208@20+8@14+6@10 dropsherefter :CardioCircuit: 2min Rotex + 2 min C2 + Strækkere + 2min Rotex + 2 min C2 + dips + strækkereIkke det store, men nok til at få pulsen op og sveden frem - og dog stadig nok til at owne Da Brutal Machine.-------Fino træning, påtrods af at jeg har været monster mandagsgnaven og følt mig lidt småsyg også.Diæten kører ok omend jeg sidder og drikker en kold Classic medens jeg skriver dette. Det er noget værre noget når man er løbet tør for Fanta Free Vågnede i nat pga sult - drak en halv Protin - så for engangs skyld røg jeg ikke på røven i slikskabet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 23, 2007 Report Share Posted April 23, 2007 (edited) CardioCircuit: 2min Rotex + 2 min C2 + Strækkere + 2min Rotex + 2 min C2 + dips + strækkereIkke det store, men nok til at få pulsen op og sveden frem - og dog stadig nok til at owne Da Brutal Machine. Owne mig i hva??? Du tør jo ikke træne med mig mere! Edit: udover disko reps i bænk, that is..... Edited April 23, 2007 by DBM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted April 26, 2007 Report Share Posted April 26, 2007 Update? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 26, 2007 Author Report Share Posted April 26, 2007 Har haft hovedpine i små 3 dage nu, værst dog igår og i forgårs. Har troet jeg har været ved at blive syg. Det håber jeg viser sig ikke at have været tilfældet.Diæt: Jeg har spist jeg har haft lyst til (stort set) igår og idag - har tænkt af kcalunderskud måske ikke har været det smarteste og sygdom lige nu ville passe mig rigtig dårligt. Heller ingen fatburners....Håber på at træne fredag og lørdag - og så ellers afsted til Loaded Cup. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted April 29, 2007 Author Report Share Posted April 29, 2007 The Jhax Project LØRDAGFullbody Hov - jeg fik trænet... Hurtig omgang med Snowball i Gotha. Kun få øvelser og få sæt.Diæten har været på standby siden tirsdag. Det har været rart - men - jeg må på den igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted May 2, 2007 Report Share Posted May 2, 2007 Update Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tungmetal Posted May 2, 2007 Report Share Posted May 2, 2007 Hey Jhax.Kommer du i bogholderen i morgen(torsdag)??Evt. et bestemt tidspunkt?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essensen Posted May 2, 2007 Report Share Posted May 2, 2007 update... ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 2, 2007 Author Report Share Posted May 2, 2007 Det er åbenbart ikke længe man må være bagom dansen her Trænede lidt pattøj&delts igår - meget la la, men fedt at se Tungmetal tilbage i hulen.Diæten er meget på standby frem til på mandag - og træningen er i ukoordineret deload - skal i sommerhus på Skagen fra fredag til søndag (og det er mit alibi)----TM -> JA, det skal jeg. Måske bliver det om formiddagen. Det bliver det nok - men det er ikke sikkert. Har fri Hva tid passer dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tungmetal Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 Det er åbenbart ikke længe man må være bagom dansen her Trænede lidt pattøj&delts igår - meget la la, men fedt at se Tungmetal tilbage i hulen.Diæten er meget på standby frem til på mandag - og træningen er i ukoordineret deload - skal i sommerhus på Skagen fra fredag til søndag (og det er mit alibi)----TM -> JA, det skal jeg. Måske bliver det om formiddagen. Det bliver det nok - men det er ikke sikkert. Har fri Hva tid passer dig?Jeg kan fra ca. 14-15 stykker, men ved ikke om du allerede har været der nede endnu?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 3, 2007 Author Report Share Posted May 3, 2007 Jeg kan fra ca. 14-15 stykker, men ved ikke om du allerede har været der nede endnu??kl 14? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tungmetal Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 kl 14?Ja kl.14 lyder fint..Får dog sundhedsplejerske kl. 13:30, så det kan godt være jeg bli'r en smule forsinket.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted May 3, 2007 Report Share Posted May 3, 2007 Kl. 14.45? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 8, 2007 Author Report Share Posted May 8, 2007 Hmm... Jeg ville vist have godt af en coach!Er der ikke nogen der har et godt program, på en 3-4 dage om ugen - eller som kan lave et til mig.ps. gider ikke træne ben/glutes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted May 8, 2007 Report Share Posted May 8, 2007 ...CCCP.xls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted May 8, 2007 Report Share Posted May 8, 2007 Hmm... Jeg ville vist have godt af en coach!Er der ikke nogen der har et godt program, på en 3-4 dage om ugen - eller som kan lave et til mig.ps. gider ikke træne ben/glutes Dovenskab siger jeg! FØJ!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 9, 2007 Author Report Share Posted May 9, 2007 ...CCCP.xlsI'll take it Dåsetunen-> luk !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 10, 2007 Author Report Share Posted May 10, 2007 The Jhax Project Torsdag:Smolov Juniors dag 1/4 uge 1/3Bænk 12@60 opv6x6@92½Chins 3x6@BWT-Bar3 løse sætLaterals3 løse sæt med 16kg-------Lyn træning - men dog træning (maybe im back )Smolov igangsat - max sat til 132½Diæten har været på pause i et par uger og vægten er steget til 110½ - skidt - men ingen katastrofe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tungmetal Posted May 10, 2007 Report Share Posted May 10, 2007 Hey Champ.Hvornår er du at finde i hulen igen?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted May 10, 2007 Report Share Posted May 10, 2007 (edited) Hey din limsniffede vestegnsdreng.. Lyder blæret med en omgang Smolov. Sørg nu for at gøre den færdig, for så ligger med garanti en pr og venter om en måneds tid. Og hvad er bedre end en pr i patten. Edited May 10, 2007 by Torben F. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 11, 2007 Author Report Share Posted May 11, 2007 Hey Champ.Hvornår er du at finde i hulen igen??Lørdag (formiddag - vil jeg tro) De næste 3 uger kommer nok til at hedde: tors lør man tirs------TF -> Hey TF - fik jeg nogensinde sagt tillykke med, i den tråd? well - tillykke med skabet PR - hmmm - det tvivler jeg nok lidt på. Hvis bare jeg kommer ned og træner, så er det også en succes lige pt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tungmetal Posted May 11, 2007 Report Share Posted May 11, 2007 Lørdag (formiddag - vil jeg tro) De næste 3 uger kommer nok til at hedde: tors lør man tirsJamen så kan det være at vi ses lørdag?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 12, 2007 Author Report Share Posted May 12, 2007 Jamen så kan det være at vi ses lørdag?? hva tid kunne du være game? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tungmetal Posted May 12, 2007 Report Share Posted May 12, 2007 hva tid kunne du være game?Du har fået en PM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.