MaxPower Posted August 13, 2007 Author Report Share Posted August 13, 2007 Ashtanga YogaBilleder af ashtanga-serienMorgen-Mysore selvpraksis @ yogamudraTung i rumpen her til morgen, men det viste sig vist at være håndplaceringen den var gal med i vinyasas. It's all connected...Fint tempo og god halv lotus til sidst.Da jeg kom hjem opdagede jeg det var nymåne, så det har nok været derfor det var lidt sparsomt med kræfterne i starten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted August 13, 2007 Report Share Posted August 13, 2007 Da jeg kom hjem opdagede jeg det var nymåne, så det har nok været derfor det var lidt sparsomt med kræfterne i starten. Nååå det var derfor, jeg sov så dårligt i nat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 13, 2007 Author Report Share Posted August 13, 2007 Nååå det var derfor, jeg sov så dårligt i nat. uden tvivl. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 13, 2007 Author Report Share Posted August 13, 2007 Min guru sagde for noget tid siden, at det er ikke et spørgsmål om man styrter, men hvornår og hvor tit. Til det tilføjede jeg så "og hvad det koster at fikse".Det gik faktisk skidegodt og jeg kom mange gange i luften længere tid end bare små hop op og ned. Men men men, en meget livlig heli, en lidt for træg styring og et pludseligt vindstød er det dååårlig combo. Gudskelov for billige reservedele. Jaja, hvis jeg havde været ude og spille golf havde det også kostet et par hundrede selv uden at jeg ødelægger noget, og man kan vel sige at der ligesom i poker er nogle lærepenge man skal betale før man er ordentlig igang.Det er stadig pisseskæg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 13, 2007 Author Report Share Posted August 13, 2007 VL @ Ak ThorNærmest fuldt hus - Chris27, Thyge, Krabsen og Batman Og jeg fik en nøgle Burgener warmup20kg30kgHop til platform (aka dagens PR øvelse)5 x 92cm5 x 96cm PRet par x 100cm PRet par x 104cm PRet par x 108cm PR1 x 112cm PR- Inden sidste forsøg meldte Krebsen ud at hans PR fra tidligere tiders storhed var 122cm og efter en seriøs kortslutning i mit hovedet fik jeg regnet mig frem til at den ville jeg også få med alle tre klodser. Jeg havde så bare regnet 10cm galt Og det var mæ' overskuuu'Træk1 x 3 @ 50kg5 x 3 @ 60kg- Mange smårettelser fra Krebsen. Han er stadig skarp, i hvert fald når det gælder om at se andres fejl. Træk fra hæng (med stropper)2 x 2 @ 60kg- Sjovt, føles helt anderledes med stropper, og man har ganske rigtigt mere overskud til det tekniske. Bare besværligt med de stopper.KB Long Cycle Clean and Push Press3 x 5 @ 2x24kg KB Short Cycle Clean and Push Press 3 x 5 @ 2x24kgBen foran - hvor VL er man lige når man skriver sådan 1 x 5 @ 50kg1 x 5 @ 70kg2 x 5 @ 80kg- Hvis man ikke lige kan finde på en maveøvelse, så skal man bare lave denne.C22000m @ lvl6, 7:52:3- Snitpuls 79%, maxpuls 89% og startpulsen var 53% så der er et stykke op til snittet.HÅRDT! Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 13, 2007 Report Share Posted August 13, 2007 Vi må lige have et målebånd med derned engang :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 (edited) VL @ Ak ThorNærmest fuldt hus - Chris27, Thyge, Krabsen og Batman Og jeg fik en nøgle Burgener warmup20kg30kgHop til platform (aka dagens PR øvelse)5 x 92cm5 x 96cm PRet par x 100cm PRet par x 104cm PRet par x 108cm PR1 x 112cm PR- Inden sidste forsøg meldte Krebsen ud at hans PR fra tidligere tiders storhed var 122cm og efter en seriøs kortslutning i mit hovedet fik jeg regnet mig frem til at den ville jeg også få med alle tre klodser. Jeg havde så bare regnet 10cm galt Og det var mæ' overskuuu'Træk1 x 3 @ 50kg5 x 3 @ 60kg- Mange smårettelser fra Krebsen. Han er stadig skarp, i hvert fald når det gælder om at se andres fejl. Træk fra hæng (med stropper)2 x 2 @ 60kg- Sjovt, føles helt anderledes med stropper, og man har ganske rigtigt mere overskud til det tekniske. Bare besværligt med de stopper.KB Long Cycle Clean and Push Press3 x 5 @ 2x24kg KB Short Cycle Clean and Push Press 3 x 5 @ 2x24kgBen foran - hvor VL er man lige når man skriver sådan 1 x 5 @ 50kg1 x 5 @ 70kg2 x 5 @ 80kg- Hvis man ikke lige kan finde på en maveøvelse, så skal man bare lave denne.C22000m @ lvl6, 7:52:3- Snitpuls 79%, maxpuls 89% og startpulsen var 53% så der er et stykke op til snittet.HÅRDT!Ben foran er fed maveøvelse. Det skulle så lige være hans fætter zercher, der kunne slå ham på en onsdag formiddag Edited August 14, 2007 by Guarden Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 10% på totalen, dér - mindst! :yo: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Limited Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 10% på totalen, dér - mindst! :yo: Pæne nye spinning-sko du har fået der. Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 10% på totalen, dér - mindst! :yo: Nice. Det gør en rigtig stor forskel, ihf for mig Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 10% på totalen, dér - mindst! :yo: Nice - hvor har du købt dem og hvor meget har de kostet dig?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 ... og så skal du komme forbi 17.15, da jeg er kommet til at smide en foran dig i køen - whoops Link to comment Share on other sites More sharing options...
Chris27 Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 Så må der skulle maxes på torsdag Du har i øvrigt fortræffelig skosmag Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 Nice. Det gør en rigtig stor forskel, ihf for mig Ja, jeg kan se du er hoppet på do-win.Dem fik jeg også prøvet, men hælen var lige i overkanten til mig.Nice - hvor har du købt dem og hvor meget har de kostet dig?? http://jbv-trading.dk1160,- inkl porto - et fund for de penge, især hvis de holder i 10 år.... og så skal du komme forbi 17.15, da jeg er kommet til at smide en foran dig i køen - whoops 10-4Så må der skulle maxes på torsdag Du har i øvrigt fortræffelig skosmag Det er muligt der skal maxes på torsdag, men det bliver næppe i noget der involverer vægte. :4drunk: Jeg tager uden tvivl ned og tester dem i morgen MED MIN EGEN NØGLE men så drøner jeg også i sommerhus.Og tak ilm. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 Jesper, hvornår regner du med at kigge ned? Jeg er nemlig nødt til at træne onsdag og fredag pga.: :4drunk: :banana3: (ja der er godt nok sket noget med smileys siden " Have a nice day!") Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 Jesper, hvornår regner du med at kigge ned? Jeg er nemlig nødt til at træne onsdag og fredag pga.: :4drunk: :banana3: (ja der er godt nok sket noget med smileys siden " Have a nice day!")Jeg yogier den om morgenen, så en gang i løbet af eftermiddagen er mest passende, sådan efter kl 14 var min plan, men jeg er påvirkelig (ikke påvirket, danf). Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 Jeg hiver - sansynligvis - en makker med derned. Vi er der nok omkring 14.16:38 Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 Jeg hiver - sansynligvis - en makker med derned. Vi er der nok omkring 14.16:38Det bliver muligvis først 14:19:03 for mit vedkommende - men det går nok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 http://www.bodyhouse.dk/idealbb/view.asp?t...pageNo=1#344061Der er vist en hvis maxpow der smugler væksthormon Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 Jeg yogier den om morgenen, så en gang i løbet af eftermiddagen er mest passende, sådan efter kl 14 var min plan, men jeg er påvirkelig (ikke påvirket, danf). Jow du er mere end almindeligt påvirket. Især når du hopper rundt i luften. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 Jow du er mere end almindeligt påvirket. Især når du hopper rundt i luften. Det er mest landingerne der påvirker mig Christian B -> Kender jeg intet til (læs: det blev hapset i tolden ). Havde ellers lige fundet de vildeste yoga-roids. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 Ha ha ha Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 14, 2007 Author Report Share Posted August 14, 2007 Moderat hårdt arbejde5 sæt der blev taget tid på - men ikke på tid - ikke særlig crossfit Onkel Bent Pres 1 x 5+5 @ 24kg4 x 3+3 @ 32kg- 24'erne taget i streg, 5 med højre, 5 med venstre.Alle 32'ere blev taget skiftevis højre/venstreOne arm pushups5 x 2+2 @ mig- dobbelt op på antal reps pr sæt Pistols5 x 5+5 @ BW- a one-legged walk in the parkOverhand thumbless chinups5 x 5 @ mig- slet ikke så gumpetung som man kunne frygte. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 14, 2007 Report Share Posted August 14, 2007 Det bliver muligvis først 14:19:03 for mit vedkommende - men det går nok.Bliver nødt til at skyde det, da jeg ellers ikke kan nå i Tivoli. Efter 16 for mit vedkommende. Ærgelig ærgelig. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted August 15, 2007 Author Report Share Posted August 15, 2007 Ashtanga YogaBilleder af ashtanga-serienMorgen-Mysore v. vikar Tim Feldman @ yogamudraJeg har modded mine FiveFingers sko. Inspireret af Kauf er elastikken klippet af, fordi den havde tendens til at gnave, når jeg havde haft dem på noget tid. Det gør dem bestemt mere behagelige, men sætter så også lidt højere krav til at pasformen er perfekt. Jeg burde have haft mine et nummer mindre men sålænge jeg ikke maser tæerne helt ud, så sidder de helt fint. Det blev testet med en 20 min gåtur til yoga her til morgen (cyklen er til service), og de bestod da, omend ikke voldsomt overbevisende. Jeg tror kun jeg ville bruge dem til længere ture, hvis jeg havde nummeret mindre eller hvis dagligdagen ikke krævede så meget gang.Der er for øvrigt også kommet en ny version med et andet lukkesystem (se www.alun.dk) til 800 bobs - avav - og så så jeg lige at de kommer på landsdækkende TV i næste uge hvor DR's nye sundhedsprogram Ha' det godt anmelder dem tirsdag.Nå, dagens yoga.Det er længe siden det er gået så godt - og det er jo ikke fordi det ellers har gået decideret dårligt.Lænden sagde stort set ikke et pip, havde virkelig god smidighed og var dejlig let. Fin floating i solhilsnerne og vinyasas kørte godt stort set fra start.Jeg var som ler i Tims hænder - DAMN han er dygtig og han fik blandt andet åbnet mine hofter mere end jeg troede muligt. En helt ny følelse.Blev desuden ordineret flere åndedræt i Ardha Baddha Padma Paschimottanasana, der arbejder på hofteåbningen, og så mente han jeg skulle droppe den modificerede version af Marichyasana B, hvor jeg plejede at have benet under ballen i stedet for at forsøge på lotus, fordi den ikke giver nok.Sovende skildpadde er som altid et crazy-rush og før den Kurmasana, hvor Tim lagde sig ovenpå mig - splat Alt i alt bare rigtig lækkert.Ved siden af mig var super-yogien tilbage, og hun er altså dygtig. Floater næsten vægtløst og lander som en fjer i hver vinyasa. Emminent kontrol i hovedstanden også med benene i vandret og den sværeste del, hvor benene skal helt ned lige over jorden og op igen. Og håndstand. Ja, man kunne meget let gå helt i stå og bare kigge. Virkelig lækker følelse af klarhed og skarpe sanser efterfølgende. Måske var det bare fordi verden gik lidt langsommere nu jeg var på gåben, men det tror jeg nu ikke var grunden. DOMS-rapport:OAPU'erne i går har igen igen revet og flået i madkassen, på kryds og tværs. Mærkede det faktisk allerede på vej i seng.PS: Nasty fysik ham Crossfitter Greg har - Tabata pushups videoOg led udgave af Tabata i øvrigt - kun laveste score tæller, og så laver han 8x20! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts