Bambam Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Jeg fik taget nogle billeder af klassen. Here goes. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambam Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambam Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambam Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 24, 2008 Author Report Share Posted September 24, 2008 Lækkert! 1000 tak! :4thumbup: Sig endelig til hvis du har flere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 (edited) Tillykke med det flotte resultat.Synes din farve ser lidt vel lys ud, dog ikke i nærheden af JB til forbedømmelserne... (men nu jeg tænker efter, var du vist også i det lysere segment sidste gang). Edited September 24, 2008 by Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 24, 2008 Author Report Share Posted September 24, 2008 Tillykke med det flotte resultat.Synes din farve ser lidt vel lys ud, dog ikke i nærheden af JB til forbedømmelserne... (men nu jeg tænker efter, var du vist også i det lysere segment sidste gang).Mange tak De andre der er fremme til sammenligning på billederne har vist alle Dream Tan på, hvor jeg kun har Pro Tan på.Jeg har 5 lag på (I Finalen havde jeg 7 lag på), hvor jeg sidste gang kun havde 3. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Mange tak De andre der er fremme til sammenligning på billederne har vist alle Dream Tan på, hvor jeg kun har Pro Tan på.Jeg har 5 lag på (I Finalen havde jeg 7 lag på), hvor jeg sidste gang kun havde 3.Ja det kan jeg godt huske. Hvorfor ikke nøjes med et til to lag Dream og så et lag pro? Pro Tan er noget nemmere at arbejde med og giver en meget mørkere farve allerede ved ét lag. Så går der ikke så meget tid med at smøre, og resultatet bliver alligevel mørkere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 24, 2008 Author Report Share Posted September 24, 2008 Ja det kan jeg godt huske. Hvorfor ikke nøjes med et til to lag Dream og så et lag pro? Pro Tan er noget nemmere at arbejde med og giver en meget mørkere farve allerede ved ét lag. Så går der ikke så meget tid med at smøre, og resultatet bliver alligevel mørkere.Tror du fik byttet lidt rundt der.. Men jeg forstår det vist... Fordi jeg syntes at Dream Tan kan komme til at dække nogle af de 'cuts' man har, hvis ikke man er forsigtig, Men det kan være at jeg vil prøve det, hvis jeg skal være med igen. Dog syntes jeg at min farve er hvor den skal være, så jeg vil nok være mere tilbøjelig til at gøre som jeg 'plejer' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Rigtig flotte billeder Jeg synes godt nok det ser meget tæt ud mellem jer Det er vist kun de trænede dommer øjne, der kan lave den vurdering Jeg troede faktisk du ville have haft Dream Tan på i år. Det lyder ellers spændende, hvis du engang vil "lege" med igen :4thumbup: Btw. Jeg synes du har forbedret din sideposering fra 2006. Så det har betalt sig at øve, øve og øve Lige en lille drillenisse kommentar. Du fik kun godkendt 3 chins mere end mig Dog så du heller ikke helt tilfreds ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Tror du fik byttet lidt rundt der..Ja det gjorde jeg vist. Godt at du er sådan en kvik dreng, der ikke lader sig forvirre. Jeg kommenterede i øvrigt kun på farven, fordi den er markant anderledes end de andres. Hvis du er tilfreds med den, er der naturligvis ingen grund til at lave den om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Ja det gjorde jeg vist. Godt at du er sådan en kvik dreng, der ikke lader sig forvirre. Jeg kommenterede i øvrigt kun på farven, fordi den er markant anderledes end de andres. Hvis du er tilfreds med den, er der naturligvis ingen grund til at lave den om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 24, 2008 Author Report Share Posted September 24, 2008 Rigtig flotte billeder Jeg synes godt nok det ser meget tæt ud mellem jer Det er vist kun de trænede dommer øjne, der kan lave den vurdering Jeg troede faktisk du ville have haft Dream Tan på i år. Det lyder ellers spændende, hvis du engang vil "lege" med igen :4thumbup: Btw. Jeg synes du har forbedret din sideposering fra 2006. Så det har betalt sig at øve, øve og øve Lige en lille drillenisse kommentar. Du fik kun godkendt 3 chins mere end mig Dog så du heller ikke helt tilfreds ud Tak Pia... Jeg tror bestemt også det var tæt, men det kan vi jo kun gisne om. Nej jeg var bestemt heller ikke tilfreds med kun at lave 17 godkendte chins. Især ikke når jeg sigtede efter at lave flere end i 2006 (21). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 (edited) Jeg fik taget nogle billeder af klassen. Here goes.I er dælme i god form Og klassen må siges at være noget at det vildeste i AF historie Anders du kunne have brugt lidt af Sebastians farve selv om det efter min mening ikke er meget der mangler....Iøvrigt tror jeg Sebastian villle gøre sig bedre i CBB fremover........Regner dog med at du snupper et par år mere i AF Anders Din kropbygning er ihvertfald til det Edited September 24, 2008 by Willy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 24, 2008 Author Report Share Posted September 24, 2008 I er dælme i god form Og klassen må siges at være noget at det vildeste i AF historie Anders du kunne have brugt lidt af Sebastians farve selv om det efter min mening ikke er meget der mangler....Iøvrigt tror jeg Sebastian villle gøre sig bedre i CBB fremover........Regner dog med at du snupper et par år mere i AF Anders Din kropbygning er ihvertfald til det Mange tak.. Jeg sagde også til Sebastian at jeg tror han ville kunne gøre en rigtig god figur i CBB.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 24, 2008 Author Report Share Posted September 24, 2008 Så har jeg fået opdateret min hjemmeside siden DM. Der er nu kommet friske billeder fra weekendens DM og en lille beretning om hvordan jeg oplevede DM 2008.De interesserede kan se og læse med her:www.Anders-L-Holm.dkI dag har jeg været nede i centret og hyggetræne en smule. Det blev til lidt let bryst og triceps. Tidligere ringede de fra DBFF og spurgte om jeg ville med til Nordiske Mesterskaber. Jeg takkede dog nej, da tiden lige nu igen igen ikke passer mig til 4 ugers ekstra diæt og konkurrence forberedelse. En beslutning jeg tog allerede inden DM og noget jeg er helt afklaret med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Femina Posted September 24, 2008 Report Share Posted September 24, 2008 Hej AndersHyggeligt lige at hilse på! Selvom du formentligt ikke er helt tilfreds, så synes personligt...hehe... ikke at et resultat på 17 chins er det allermest ringe i denne verden... STORT TILLYKKE MED SØLVET! Femina Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 24, 2008 Author Report Share Posted September 24, 2008 Hej AndersHyggeligt lige at hilse på! Selvom du formentligt ikke er helt tilfreds, så synes personligt...hehe... ikke at et resultat på 17 chins er det allermest ringe i denne verden... STORT TILLYKKE MED SØLVET! FeminaHey Femina..! Mange tak, og i lige måde! Sølv FTW.. Hehe, nej det er det vel ikke.. Men jeg ville nu ikke have noget imod at have fået alle 22..., Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 29, 2008 Author Report Share Posted September 29, 2008 Mandag d. 29/9 2008Så kom tiden endelig til at komme i gang med vægtene igen. Sidste uge havde jeg 2 mere eller mindre hyggetræninger/restitutiontræninger, selvom energien og lysten til at træne har været der, havde jeg inden DM lovet mig selv at tage lidt pause. Weekenden er brugt i festens tegn, men 2 x familiefester + en bytur med drengene. :4drunk: I dag har jeg brugt hele dagen på Terma, vi fik gennemført en række tests på noget af det software vi skal aflevere til det danske forsvar. Jeg starter op på et 'nyt' (anførselstegn fordi der egentlig ikke er så meget nyt) træningsprogram fra i dag.Mandag: Bryst/Triceps/MaveTirsdag: Ryg/BicepsOnsdag: Skulder (Pres øvelser)Torsdag: Forlår/Læg/MaveFredag: Bryst/TricepsLørdag: Baglår/Ryg/Skulder (Løfte øvelser)Søndag: FriTirsdag vil indeholde enten rack pulls eller dødløft, da en af ønskerne til jul er mere dybde i ryggen. Derudover vil jeg heller ikke have noget imod mere triceps, skulder og mave. Jeg fastholder også lidt cardio mindst 4 gange om ugen, for at holde lidt ekstra snor i vægten. Jeg har jo tidligere vist at jeg ikke er i stand til at kontrollere det udelukkende på kosten.. Nå men prøver det ad, og så må vi se hvad der sker. Bryst:High incline BB Benchpress:1x12 @ 50 kg1x10 @ 70 kg1x10 @ 80 kg1x10 @ 90 kg1x8 @ 90 kg1x10 @ 80 kgIncline DB benchpress:2x10 @ 34 kg2x10 @ 36½ kg1x12 @ 34 kgBB benchpress: 2x10 @ 91 kg 1x10 @ 101 kg 2x10 @ 91 kgIncline DB flyes: 1x10 @ 24 kg2x10 @ 26 kg2x10 @ 28 kgTriceps:Incline EZ bar French press: 4x10 @ 48½ kgDips: 1x15 @ BW 2x12 @ BW + 12 kg 1x10 @ BW + 12 kg + 1x2 @ BWFørste dag med det 'nye' program og jeg glemte allerede at lave mave øvelser.. Sådan, god start! Ellers en rigtig god træning, med en hulens masse kæwen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted September 29, 2008 Report Share Posted September 29, 2008 Mange tak.. Jeg sagde også til Sebastian at jeg tror han ville kunne gøre en rigtig god figur i CBB..Det samme sagde coach'en ... så nu må vi se!!og ikke mindst tillykke med det Anders - skide flot form Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 29, 2008 Author Report Share Posted September 29, 2008 Det samme sagde coach'en ... så nu må vi se!!og ikke mindst tillykke med det Anders - skide flot form Han er jo jævnt massiv og i stand til at få fedtprocenten derned hvor det kræves til BB, så det syntes jeg helt sikkert han skal overveje! 1000 tak skal du have Norah. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted September 29, 2008 Report Share Posted September 29, 2008 Fuck et discoprogram. Og 4 gange cardio! Men imponerende at du kan komme afsted så mange gange. Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maxmonzter Posted September 29, 2008 Report Share Posted September 29, 2008 Awesome inclines bro! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersHolm Posted September 30, 2008 Author Report Share Posted September 30, 2008 Fuck et discoprogram. Og 4 gange cardio! Men imponerende at du kan komme afsted så mange gange. Rock'n Roll SaintPauli Vi kan jo ikke alle være dovne som dig Pauli.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted September 30, 2008 Report Share Posted September 30, 2008 Vi kan jo ikke alle være dovne som dig Pauli.Tr00 dat! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.