Danfanatiker Posted January 25, 2006 Report Share Posted January 25, 2006 Der sker da virkelig ting og sager i denne log bare man lige kigger væk et øjeblik. Flot med alle dine spinning timer.. :4thumbup: Du skal nok blive en skarp konkurrent til 24 timers i april. Ved du noget om, hvem der skal undervise, så man har mulighed for at danne sig et indtryk af niveauet?God aften til dig.Danf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted January 25, 2006 Author Report Share Posted January 25, 2006 Der sker da virkelig ting og sager i denne log bare man lige kigger væk et øjeblik. Flot med alle dine spinning timer.. :4thumbup: Du skal nok blive en skarp konkurrent til 24 timers i april. Ved du noget om, hvem der skal undervise, så man har mulighed for at danne sig et indtryk af niveauet?God aften til dig.Danf What can I say ? I just love spinning !!! :4thumbup: Jeg ved desværre ikke hvem der kommer som instruktører til marathon.... Jette er så hemmelighedsfuld og hun vil ikke røbe noget inden 1 marts hvor der er deadline.... men hun har dog ytret et beskedent ønske om ham der cykel-narkomanen..... øhh.... hmm.... hvad hedder han nu......Chris McDonald han er hård ! ellers ved jeg ingenting... men det er fedt du kommer... så må vi finde hinanden i folkemængden...Jeg synes jo ikke selv 5 spinningtimer om ugen er meget, jeg elsker denne sport... hvad har jeg dog lavet før oktober 05 ? Baby... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted January 25, 2006 Author Report Share Posted January 25, 2006 Vildt du har kondi til al den spinning....jeg havde brækket mig efter 3 min.seriøst Det er da bare fedt Lillen ! Kom med op på Mugges time tirsdag kl. 16.15 :4thumbup: Jeg sidder ved vinduet på 5 række....Så skal vi trille en tur... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted January 28, 2006 Author Report Share Posted January 28, 2006 Et par dage for sent, men bedre sent end aldrig Fredagens træning:Maxburner 59 min.Max puls: 166 bpm Avg puls: 148 bpmKcal: 513Fedt: 40 %Ikke den fedeste time... (læs: lortetime !) Instruktøren var dårlig... dårlig til at disponere timen på alle måder.. så jeg cyklede lidt mit eget løb til hendes valg af musik. Men helt bestemt ikke en god time... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted January 28, 2006 Author Report Share Posted January 28, 2006 Lørdagens træning:Maxburner 1 time 29 min.Max puls: 174 bpmAvg puls: 154 bpmKcal: 826Fedt: 35 %Endnu en fed time med Jette Rosenkilde :4thumbup: Vi kører jo 1½ time indtil marathon... dejligt Body Pump 1 time.Max puls: 162 bpmAvg puls: 124 bpmKcal: 401Fedt: 55 %En ok gennemsnitspuls på en pump time God time med godt humør som sædvanlig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted January 28, 2006 Report Share Posted January 28, 2006 Lørdagens træning:Maxburner 1 time 29 min.Max puls: 174 bpmAvg puls: 154 bpmKcal: 826Fedt: 35 %Endnu en fed time med Jette Rosenkilde :4thumbup: Vi kører jo 1½ time indtil marathon... dejligt Body Pump 1 time.Max puls: 162 bpmAvg puls: 124 bpmKcal: 401Fedt: 55 %En ok gennemsnitspuls på en pump time God time med godt humør som sædvanlig... så har du pumpet med min mand idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted January 31, 2006 Author Report Share Posted January 31, 2006 så har du pumpet med min mand idag Jeg må se at finde ud af hvem han er.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted January 31, 2006 Author Report Share Posted January 31, 2006 Mandagens træning:Maxburner 1 time 6 min.Max puls: 175 bpmAvg puls: 151 bpmKcal: 600 Fedt: 40 %En ok time med den spritnye instruktør der er stukket af fra Equinox Han kører meget anderledes og snakker hele tiden.... smiler... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 1, 2006 Author Report Share Posted February 1, 2006 Ja, så blev det onsdag og fridag igen en dag hvor opgaverne står i kø og vasketøjet ligeså.... og hvor der så af en eller anden grund ikke bliver lavet det helt atore alligevel den bog jeg læser lige nu, MOL samt telefonsamtaler har det med at tjele tiden Tirsdagens træning:Maxburner 56 min.Max puls: 173 bpmAvg puls: 151 bpmKcal: 506Fedt: 40 %En ok time kørt af Lasse som jeg vist aldrig havde kørt med før. Jeg synes dog han holder nogle lange pauser (30-60 sec.) og lidt for mange af dem... men ellers kører han ok. Jeg kunne mærke trætheden i mine ben og det gjorde at jeg ikke kom helt op og "ringe" i sættene men ok...SpinBasis 47 min.Max puls: 168 bpmAvg puls: 141 bpmKcal: 372 Fedt: 45 % alt for lav snitpuls dér ! Det er altså ikke verdens fedeste time... men det er jo en begynder time så jeg må tage det som det kommer.... Jeg kan bare erkende at jeg bliver mere og mere klar til at give den mere gas.. og køre hårdere timer... og om nu kun 2 måneder 24 timers marathon ! hvilket jeg glæder mig til...Vi løb eller ind i nogle problemer her sent søndag aften... 2 af vores 6 deltagere på holdet til marathon meldte fra... ja så var gode råd dyre, for godt nok kører vi en del, men alligevel... 4 mennesker til 24 timer, så meget kan vi nok ikke køre. Ud af de 4 er det kun de 3 der kører regelmessigt... så vi måtte lige i tænkeboks NU skal vi så ikke være for optimistiske før de endelige tilkendegivelser er givet, men vi har måske 3 nye på holdet allerede... :4thumbup: to fyre og en pige vi snakkede med på maxburner igår... alle tre vist rimelig rutinerede.. så nu venter vi på endelig beslutning... ja, men sådan er det jo at være holdkaptajn... det er hvad man kan komme ud for og så må vi bare tænke fremad :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 Jeg må se at finde ud af hvem han er.... 182 høj...ølvom og dobbelthage ..træner med nogle fyre fra sit arbejde..han har kort krøllet hår...er vidst et lille billede af ham i min log et sted Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 Vi løb eller ind i nogle problemer her sent søndag aften... 2 af vores 6 deltagere på holdet til marathon meldte fra... ja så var gode råd dyre, for godt nok kører vi en del, men alligevel... 4 mennesker til 24 timer, så meget kan vi nok ikke køre. Ud af de 4 er det kun de 3 der kører regelmessigt... så vi måtte lige i tænkeboks NU skal vi så ikke være for optimistiske før de endelige tilkendegivelser er givet, men vi har måske 3 nye på holdet allerede... :4thumbup: to fyre og en pige vi snakkede med på maxburner igår... alle tre vist rimelig rutinerede.. så nu venter vi på endelig beslutning... ja, men sådan er det jo at være holdkaptajn... det er hvad man kan komme ud for og så må vi bare tænke fremad :4thumbup:Vel kan I så. Det gør vi nemlig..Og det er der ikke noget usædvanligt i. Men der vil altid være nogle (heriblandt mig ) der kan nappe en time eller to for jer, skulle det blive nødvendigt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 1, 2006 Author Report Share Posted February 1, 2006 Vel kan I så. Det gør vi nemlig..Og det er der ikke noget usædvanligt i. Men der vil altid være nogle (heriblandt mig ) der kan nappe en time eller to for jer, skulle det blive nødvendigt... Tak for tilbuddet, men nu vil vi jo helst klare det som hold og ikke behøve hjælp udefra.... vi har jo vores stolthed.... men noget helt andet er... jeg har kigget lidt i din log... har du engang været i mit center som træner ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 (edited) Tak for tilbuddet, men nu vil vi jo helst klare det som hold og ikke behøve hjælp udefra.... vi har jo vores stolthed.... men noget helt andet er... jeg har kigget lidt i din log... har du engang været i mit center som træner ?Absolut forståeligt... I kan dog sagten klare det på 4 mænd. Husk på at resten af søndagen går med at hvile.... Jo jeg har været tilknyttet FitnessX, så kender dem vist alle sammen dernede. Dejligt og hyggeligt center.. :4thumbup:Du må endelig kramme Søren fra mig.....Låååve him Edited February 1, 2006 by Danfanatiker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 1, 2006 Author Report Share Posted February 1, 2006 Absolut forståeligt... I kan dog sagten klare det på 4 mænd. Husk på at resten af søndagen går med at hvile.... Jo jeg har været tilknyttet FitnessX, så kender dem vist alle sammen dernede. Dejligt og hyggeligt center.. :4thumbup:Du må endelig kramme Søren fra mig.....Låååve him Hmm..... jeg tror Søren vil blive en smule overrasket hvis jeg bare gik hen og krammede på ham... men ja han er en fin fyr...Jeg tror jeg har set dig dernede her i sommerperioden... vi løb tit på løbebånd sammen men talte dog ikke. Kan det passe at du altid hørte musik i cd afspiller og med et program til ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 Hmm..... jeg tror Søren vil blive en smule overrasket hvis jeg bare gik hen og krammede på ham... men ja han er en fin fyr...Jeg tror jeg har set dig dernede her i sommerperioden... vi løb tit på løbebånd sammen men talte dog ikke. Kan det passe at du altid hørte musik i cd afspiller og med et program til ? Ja nemlig ja. Jeg var helt væk i mine spinningprogrammer...Det er jeg stadigvæk, selvom jeg har rykket løbet udenfor... Jamen så må vi da lige stikke hovederne sammen den 1 april....Blir godt at se en masse kendte ansigter igen fra 24 timers eventsene. Det tiltrækker jo mange af de samme og masser af nye :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 3, 2006 Author Report Share Posted February 3, 2006 Dagens træning:Maxburner 1 time.Max puls: 178 bpmAvg puls: 153 bpmKcal: 566Fedt: 40 %Fed time med Jette.... legede lidt med pulsen hvilket var fedt :4thumbup: Danf: Marathonplanen bliver ikke offentliggjort før det starter.. men jeg har hørt en lille fugl synge om at du skal køre en instruktørtime ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted February 4, 2006 Report Share Posted February 4, 2006 Dagens træning:Maxburner 1 time.Max puls: 178 bpmAvg puls: 153 bpmKcal: 566Fedt: 40 %Fed time med Jette.... legede lidt med pulsen hvilket var fedt :4thumbup: Danf: Marathonplanen bliver ikke offentliggjort før det starter.. men jeg har hørt en lille fugl synge om at du skal køre en instruktørtime ? Skal jeg det ? Lækkert. Jeg har i hvertfald tilbudt min service..Puhhh ligenu kæmper jeg med en kæmpe forkølelse, der nærmest er ved at tage livet af mig. Godt jeg ikke skulle med til 24 timers i Farum park...Glæder mig til Jyllands 24 timers. Det bliver rigtig godt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 5, 2006 Author Report Share Posted February 5, 2006 Øv... jeg er vist i seriøs overtræning lige nu.... siden i mandags har jeg ikke kunet køre ordentlig op i pulsen, sovet meget uroligt og været SÅ træt i hele kroppen... det ligner mig slet ikke, jeg elsker jo spinning, og det er pisse træls ikke at kunnet give sig 100 % til timen...Jeg har snakket lidt med Søren fra centret og han råder mig til at holde en pause, hvilket jeg bestemt ikke har lyst til.... jeg vil derimod prøve at geare lidt ned i en 14 dage og så kun cykle 4 timer om ugen... hvad mener i andre herinde ?Nå, men jeg må vel hellere til det... det er ikke de store resultater jeg poster, men de er der da.... Lørdagens træning:Maxburner 1 time 25 min.Max puls: 163 bpm Avg puls: 139 bpm Kcal: 666Fedt: 50 %Body Pump 1 time 12 min.Max puls: 156 bpmAvg puls: 117 bpmKcal: 398Fedt: 55 %Ja jeg gider ikke rigtig kommentere det..... det er bare noget lort ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 6, 2006 Author Report Share Posted February 6, 2006 Ja, så er det idag det er verboten at træne..... det er sgu mærkeligt, men nu har jeg lavet en aftale med mig selv om at jeg ikke må træne før tirsdag pga min overtræning Jeg håber det hjælper... har ikke lyst til at holde pause for længe.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 7, 2006 Author Report Share Posted February 7, 2006 Øv hvor er det kedeligt det her.... savner min spinning cykel Jeg har faktisk besluttet mig for at tage til pump imorgen formiddag... tys tys... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 8, 2006 Author Report Share Posted February 8, 2006 Ups... jeg kom til at træne idag.. men det var sgu dejligt ! :4thumbup: En uskyldig omgang body pump..Dagens træning:Body Pump 1 time 6 min.Max puls: 157 bpmAvg puls: 114 bpmKcal: 344Fedt: 55 %Dejlig time med den sædvanlige gode musik... jeg vil så gerne pumpe noget mere end jeg gør, men timerne passer ikke så godt sammen med mit arbejde... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 Øv hvor er det kedeligt det her.... savner min spinning cykel Hej Powerbaby Tak for en dejlig hilsen i min log :4thumbup: kan da se du får fyret noget råt træning af også Hvordan kan du dog undvære en spinnings cykel Kig snart forbi Igen Keep Spinning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 10, 2006 Author Report Share Posted February 10, 2006 Hej Powerbaby kan da se du får fyret noget råt træning af også Hvordan kan du dog undvære en spinnings cykel Det kan jeg jo heller ikke.... Men imorgen skal jeg afsted til 1½ time spin og 1 time pulm og jeg glæææææææææder mig ! Så har jeg ikke spinnet i 1 uge... aaaaaalt for lang tid.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
britone Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 Det kan jeg jo heller ikke.... Men imorgen skal jeg afsted til 1½ time spin og 1 time pulm og jeg glæææææææææder mig ! Så har jeg ikke spinnet i 1 uge... aaaaaalt for lang tid....Jamen det bliver spændende at høre om du kunne køre så lang tid Glæder mig til at høre hvordan det gik kører du med pulsur...da jeg synes jeg får mere ud af mine timer når jeg gør det...det kan selvfølgelig godt være noget jeg bilder mig ind...dermed ikke sagt at jeg ikke får noget ud at timen hvis jeg har glemt detKeep Spinning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Powerbaby Posted February 12, 2006 Author Report Share Posted February 12, 2006 Jamen det bliver spændende at høre om du kunne køre så lang tid Glæder mig til at høre hvordan det gik kører du med pulsur...da jeg synes jeg får mere ud af mine timer når jeg gør det...det kan selvfølgelig godt være noget jeg bilder mig ind...dermed ikke sagt at jeg ikke får noget ud at timen hvis jeg har glemt detKeep Spinning Ja jeg kører med pulsur, deraf mine data.... jeg føler også jeg får mere ud af det når jeg har uret med. Det fungerer som min lille "motivator" og der kan jeg se om jeg giver den gas eller "dovner den" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.