Hvor meget sover I?

[Roberto Baggio]

En voksen person på din alder Faber har brug for mellem 7-9 timers søvn for at kunne fungere normalt. Teenagere har brug for endnu mere. Der vil som altid være undtagelser.

Søvn

Men 7-9 timer er da sikkert bedre, men det kan ikke lade sig gøre for mig, da jeg skal op kl. 6.

[camillabruun]

Men 7-9 timer er da sikkert bedre, men det kan ikke lade sig gøre for mig, da jeg skal op kl. 6.

Hehe, jeg står også op kl 6 og det kan godt lade sig gøre for mig. Jeg vælter som regel i seng mellem kl 21 og 22, udmattet af dagens strabadser

-Camilla

[Roberto Baggio]

Hehe, jeg står også op kl 6 og det kan godt lade sig gøre for mig. Jeg vælter som regel i seng mellem kl 21 og 22, udmattet af dagens strabadser

-Camilla

Det synes jeg så er lige tideligt nok Der skal jo også læses lektier

[camillabruun]

Det synes jeg så er lige tideligt nok Der skal jo også læses lektier

Er det nu også nødvendigt?

Ej, jeg skal også læse, men jeg er på fjernstudie, så det er som regel de dage jeg ikke arbejder (tors-søndag) der er afsat til det. Men sgu ikke efter kl 21

-Camilla

[LaMotta]

Sover en del, ca. 8timer pr nat bliver det til. I weekenderne er det alt afhængigt af byture/fester/etc

Men hvis jeg ikke får minimum de 7 timerer jeg fuldstændig færdig dagen efter.

[-Elvirus-]

I øjeblikket ALT for meget ca. fra 1-2 tiden til 10-11 tiden dvs 9-10 timer.

Det skal skæres ned til 8 helst, ingen grund til at jeg bare ligger og "hyggesover", selvom det nu er dejligt at sove :4thumbup:

I weekenden, tjaa meget forskelligt, men faktisk nok mindre end til hverdag.

[SuneJ]

Det varierer så utroligt meget for mig, men en god nats (eller dags da jeg har natarbejde) søvn er 9 timer. Alt under 6 (og over 12) gør mig træt og ugidelig. Jeg kan godt sove 15 timer i træk (minus tissepauser) hvis jeg er godt træt

[JERA URUZ]

2 børn. Arbejde på anden landsdel. Hus og have samt træning hver dag gør at jeg får 4-6 timer med afbrydelser af børnene. Man vænner sig til det mht. til performance på arbejde. Men jeg er da godt klar over at restitutionen sikkert ville være bedre med 8 timer.

[Kejo]

Sover nok 6-8 timer til hverdage, og 4-5 timer i weekenderne.. Nogen gange Mandag til Tirsdag bliver jeg nødtil at tage 10-12 timers søvn, ellers falder jeg død om :/

[Jenslyn17]

Min døgnrytme er bare smadret, og jeg har virkelig svært ved at lægge det om, tror sgu snart det er noget psykisk

Til hverdag sover jeg normalt først omkring kl. 2 om natten, og jeg står så op kl. 7 ca. - altså 5 timer og alt for lidt for mig, der snildt kunne tage godt over det dobbelte, hvis jeg havde tiden. Netop derfor er jeg også et vrag, når jeg vender hjem, og jeg inkasserer typisk en middagslur på mellem 2 og 5 timer efter endt skolegang. Denne middagslur er ikke ligefrem god for min træning, hvor man kan føle sig noget træt og uoplagt, hvis man ikke lang tid forinden har ligget og boblet :/

Må forsøge at tage mig sammen! Nogen der har nogle gode tips eller noget?

[Guest Slettet bruger]

Min døgnrytme er bare smadret, og jeg har virkelig svært ved at lægge det om, tror sgu snart det er noget psykisk

Til hverdag sover jeg normalt først omkring kl. 2 om natten, og jeg står så op kl. 7 ca. - altså 5 timer og alt for lidt for mig, der snildt kunne tage godt over det dobbelte, hvis jeg havde tiden. Netop derfor er jeg også et vrag, når jeg vender hjem, og jeg inkasserer typisk en middagslur på mellem 2 og 5 timer efter endt skolegang. Denne middagslur er ikke ligefrem god for min træning, hvor man kan føle sig noget træt og uoplagt, hvis man ikke lang tid forinden har ligget og boblet :/

Må forsøge at tage mig sammen! Nogen der har nogle gode tips eller noget?

He he, det er jo den klassiske "studenter-søvnrytme", jeg kun alt for godt genkender. Har ingen tips. Desværre.

Min søvnrytme er ikke-eksisterende. Det er helt forskelligt, hvor meget jeg sover - alt fra et par timer til 12. Og hvis man sover kl 12, men har sex i løbet i natten, hvor meget skal man så regne med - det er sgu svært

K

Edited September 25, 2005 by Kalkunen

[Rommel]

men har sex i løbet i natten

Hvordan hænger det sammen? Enten gør man det når man går i seng eller lige før man står op

Det andet der kan da slet ikke hænge sammen!

Rommel

[Guest Slettet bruger]

Hvordan hænger det sammen? Enten gør man det når man går i seng eller lige før man står op

Det andet der kan da slet ikke hænge sammen!

Rommel

Man vågner op og er liderlig

K

[life*raider]

Man vågner op og er liderlig

K

Hehe det sku den klassiske Den kendet jeg sku os alt for godt :4thumbup:

Edited September 25, 2005 by life*raider

[tulle]

Min døgnrytme er bare smadret, og jeg har virkelig svært ved at lægge det om, tror sgu snart det er noget psykisk

Til hverdag sover jeg normalt først omkring kl. 2 om natten, og jeg står så op kl. 7 ca. - altså 5 timer og alt for lidt for mig, der snildt kunne tage godt over det dobbelte, hvis jeg havde tiden. Netop derfor er jeg også et vrag, når jeg vender hjem, og jeg inkasserer typisk en middagslur på mellem 2 og 5 timer efter endt skolegang. Denne middagslur er ikke ligefrem god for min træning, hvor man kan føle sig noget træt og uoplagt, hvis man ikke lang tid forinden har ligget og boblet :/

Må forsøge at tage mig sammen! Nogen der har nogle gode tips eller noget?

Samme her, bortset fra jeg går i seng ved 24-01 tiden Ville gerne jeg kunne skrubbe i seng ved 23 tiden så man ikke tog den morfar efter skole! Men når jeg prøver at gå i seng ved 23 tiden går der altid total alfons åberg mode i mig, jeg skal lige og jeg skal lige...

[Torben F.]

8 timer er det optimale for mig. Kan sagtens klare mig igennem lang tid med 7 timer, men det er liiige med en smule nedsat ydelse.

Men husk nu at følge de basale søvnråd. Søg evt. lidt på nettet. Inde på netdoktor har de vist også et god tema-artikel om emnet.

[exercisemadness]

jeg sover omkring 5 timer. det er nok for mig.

[L^P]

ca 9-12 timer :4thumbup: jaa hvad kan jeg sige, har et stort sovehjerte

Edited September 26, 2005 by L^P

[cookie_sq]

5-6 timer i hverdagen aka FOR LIDT!!

alt mellem 7 og 15 timer i weekenden...

[AndersHolm]

Tjaa, normalt er det fra ca. 00:30 til ca. 07:00, så det vil sige ca. 6½ time...

[Mizzrasmussen]

Helst 8 timer pr. nat. Går som regel i seng ved 22-22.30-tiden og står som regel op tidligst kl 4 og senest 6.30 - afhængigt af hvor travlt jeg har osv.

[Charlie T]

mellem 8-9 timer i hverdagene, og en 12 timer i weekenden

[Rasmus G]

Fra 23.30 til 6.07

Så 6 timer og 37 minuter.

[salt]

Hvis jeg ikke har trænet i længere tid kan jeg nøjes med 6-8 timer. Efter 8 timer kan jeg ikke sove længere og er fuldt udhvilet.

Træner jeg (hvilket jeg normalt gør) så skal jeg have 9-10 timer før jeg har det godt.

Jeg har engang sovet 16 timer i et stræk. Hvad kan jeg sige, jeg har et stort sovehjerte. Jeg vågner for det meste aldrig og sover stort set altid uden afbrud.

[gvp]

Jeg sover ca 8 timer. For bare et par år siden kunne jeg ikke sove i mere end 6, men nu er jeg begyndt at lære det