cookie_sq Posted November 9, 2005 Author Report Share Posted November 9, 2005 De 180 i dødløft:http://s54.yousendit.com/d.aspx?id=299P6DJA95GLA0VX73XG2PD5F5 ://http://s54.yousendit.com/d.aspx?id=...A0VX73XG2PD5F5 ://http://s54.yousendit.com/d.aspx?id=...A0VX73XG2PD5F5 ://http://s54.yousendit.com/d.aspx?id=...A0VX73XG2PD5F5 ://http://s54.yousendit.com/d.aspx?id=...A0VX73XG2PD5F5 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted November 9, 2005 Report Share Posted November 9, 2005 Tillykke med PRs! Det der er fandme solide vægte i både bænk og død Du skal ikke i trøjen igen fredag så, vel? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 9, 2005 Author Report Share Posted November 9, 2005 Leeeeeee' løftet Takker Tillykke med PRs! Det der er fandme solide vægte i både bænk og død Du skal ikke i trøjen igen fredag så, vel?Takker, enten ryger jeg i trøjen igen, ellers bliver eg nødt til at squatte i udstyr, ved ikke helt endnu...http://s54.yousendit.com/d.aspx?id=2YBF00Z...NP1TFWIW7O1KTWTForsøg på 200 i DL, selvom forsøg er så meget sagt, men var brændt af... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 11, 2005 Author Report Share Posted November 11, 2005 Fredag, havde glemt min træningsbog, så det bliver frit fra hukommelsen...Squat i fuldt udstyr:3x1403x1603x1802x1902x2001x210Intet under vandretKonklusion blev simpelthen at min centurion 38 er for stram til mine næsten 70 cm lår og 77,5 kg, så jeg lånte en metal squatter af Peter, kan ikke lige huske størrelsen3x170 var ikke under, men jeg var meget smadret, var meget bede at squatte i.ca 2 timer.Mit højre knæ er lidt ødelagt...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 14, 2005 Author Report Share Posted November 14, 2005 MandagTrøjebænk:4x100 4 board3x110 2 board1x120 kom ikke ned3x1x130 kom ikke nedTrøje anderledes på2x1x130 kom ikke nedTrøje løsnet2x1x135 kom ikke opBæh træning3-4 sæt af 50 kgFærdig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 19, 2005 Author Report Share Posted November 19, 2005 Onsdag:SquatGIK AF LORT!en milliærd dårlige singles på 170 i metal squatter 46 (tror jeg) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 21, 2005 Author Report Share Posted November 21, 2005 Mandag:3 singles på 120 i 44 fury med indsyede ærmer, Peters trøje.Planen er et første løft i den og derefter over til min egen 42 Fury.Lidt squat med stangen.Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jenz Posted November 21, 2005 Report Share Posted November 21, 2005 tillykke med pr´sne.. Ser sgu godt ud mester Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 21, 2005 Author Report Share Posted November 21, 2005 tillykke med pr´sne.. Ser sgu godt ud mester Takker, så gælder det bare om at få noget af det med til CPH Cup.Hvordan går det med din træning for tiden, kan se at der ikke er så meget gang i loggen.Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jenz Posted November 21, 2005 Report Share Posted November 21, 2005 Takker, så gælder det bare om at få noget af det med til CPH Cup.Hvordan går det med din træning for tiden, kan se at der ikke er så meget gang i loggen.Hyggenej har droppet loggen her på mol og der bliver kun posteret omkring min squat på fitforum. Syntes ikke rigtig der er nogen grund til at posterer mine alt for svingene præstationer i bænken for tiden... Jeg har skam fremgang, men det er lidt sølle for tiden pga. for meget druk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 26, 2005 Author Report Share Posted November 26, 2005 Skod stævne, udstyret virkede lidt løsere end sidste træninger + jeg var svagSQ: 160BP 120DL 175Kommer muligvis en uddybning senere, men lige pt skylder jeg 4 fysik afleveringer til fælleskassen...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 26, 2005 Report Share Posted November 26, 2005 Kom igen Regner med at du sætter mig på plads til DM diverse i stedet Vi snax Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted November 26, 2005 Report Share Posted November 26, 2005 Hvem var du? hvad klasse og hvad hed du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 26, 2005 Author Report Share Posted November 26, 2005 (edited) Hvem var du? hvad klasse og hvad hed du? Jeppe Balsby, 90 kg klassen (vejede ind på 87,75) Edited November 26, 2005 by cookie_sq Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted November 26, 2005 Report Share Posted November 26, 2005 Jeppe Balsby, 90 kg klassen (vejede ind på 77,75)Ja okay det er vel næppe optimalt så skulle du da løfte med mig?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 26, 2005 Report Share Posted November 26, 2005 Jeppe Balsby, 90 kg klassen (vejede ind på 77,75)Det er fanme også useriøst! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 26, 2005 Author Report Share Posted November 26, 2005 87,75, rettet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 26, 2005 Author Report Share Posted November 26, 2005 Følte mig lidt snydt i squatten... synes godt at jeg kunne have fået 175 godkendt...http://s60.yousendit.com/d.aspx?id=32WO1T3...N70YZ9IP49SQT69 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted November 27, 2005 Report Share Posted November 27, 2005 Ærgerligt med squatten, men så får du den næste gang Hvad bliver den underkendt på? Og flot fightet på den ellers! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 27, 2005 Author Report Share Posted November 27, 2005 Ærgerligt med squatten, men så får du den næste gang Hvad bliver den underkendt på? Og flot fightet på den ellers! Dybden... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jenz Posted November 27, 2005 Report Share Posted November 27, 2005 underligt for hvad jeg kan se på vidoen, så er du da godt under.. men kvaliteten er self heller ikk så god, så det kan snyde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 28, 2005 Author Report Share Posted November 28, 2005 (edited) CC05Udstyret virkede lidt løst på dagen, var svag i bænken teknik fejl + svaghed i dødløften.Op klokken 0618 Vejede ind på 87,75 kg (81,x til JM)Squat, i Peter P's metal squatter:160 2-1175 1-2 Dybde 175 0-3 DybdeMan kan altid tude, men jeg er sq ikke enig med dommerne...Bænk: Peter P's 44 Fury med indsyede ærmer120 3-0Skift til min egen Fury 42135 0-3 Kom dårligt ned, har en film med det hvor man kan se at den er helt gal140 0-3 Kunne sq ikke presse skidtet...Dødløft:Opvarmningen blev lidt stresset, der var ikke så mange i gruppen og jeg var vist den første løfter i denne disciplin.175 3-0 Var lidt tung185 0-3185 0-3 var for svag til 185, men tror også jeg begik en teknik fejl ved ikke at komme ordentlig ned + strakte benene for tidligt...Og så var vi self ved at misse færgen på vej hjem fordi vi skulle have mam, og det første sted vi var inde ville kun servere pølser, og egentlig lukkede de også... way to make money.Vi fandt så et andet sted hvor vi kunne få en burger med kærlighed, men nåede så kun færgen i sidste minut.--------------Sad det meste af natten mellem søndag og mandag og hamrede fysik afleveringer af, så kom lidt sent op mandag, smed en prot bar i jakkelommen jeg så kunne æde til morgenmad på cykelturen til gymnasiet. Fanme om der ikke lå et tykt lag bæh sne, så kunne ikke æde på turen, og fanme om jeg så ikke tabe protten halvvejs Var sq en hård første lektion.Edit: Glemte at nævne at jeg så også opdager at mine bukser er sprækket fra inderlåret og ca 1/3 rundt, opdagede jeg først inde i fysik timen... Edited November 28, 2005 by cookie_sq Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted November 28, 2005 Author Report Share Posted November 28, 2005 Mandag:Kyle bænkBænkpres 3 8 72.5Skråpres 3 8 8 6 57.5Konventionel DL med grøn elastik, trak lige under 50 kg i bunden:3x1103x1203x1303x1403x1501x1601x1701x180Gluteham raises3x10@migNew wheel:3x8BOR:3x10x50 underhåndsgreb i sidste sætRobe pushdowns:10@15 20 25Cuban press 10 kg + elastik skulderEn eller anden øvelse...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 Mandag:Bænk op til 3x95 - pinky gripTrøje fury 423x120 den sidste helt ned2x1301x140 godt løft3x1253x125 den sidste var lort1x130 med start signal og ekstra lang pause6 board3x1253x1253x1253x1255 board3x1153x1153x115Et miss her og der i boards ved dårlig baneSquat teknik:10x3x50Baglår DL bredt greb3x20x65Mave liggende på bænk + cabeltårn10x52x10x10LockoutsHul 7, bænken på 10 kg jern skiver3'ere op til3x120miss på 132,5CUUUUUUUUURLZ!Lidt vend og pres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 Utroligt, Du Er Tilbage! :4thumbup: Og jeg er faktisk lige blevet færdig med mat, at du ved det... nemmeste aflevering ever, eller det må det være, for det er vist første gang i gymnasiet (bortset fra de første uger af 1. g), at jeg har kunnet lave det hele selv Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.