sweetypippi Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 De skal måske ikke rykkes op til ørene mere Nej, kun halvvejs tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 Charlotte--> Hvis du er i klubben fredag inden de fede skal i aktion skal jeg nok tage 1 løft med 150 i squat . Jeg har nemlig taget fri fredag så jeg kan træne inden jeg skal igang med at hjælpe med dit og dat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted February 9, 2006 Report Share Posted February 9, 2006 (edited) Charlotte--> Hvis du er i klubben fredag inden de fede skal i aktion skal jeg nok tage 1 løft med 150 i squat . Jeg har nemlig taget fri fredag så jeg kan træne inden jeg skal igang med at hjælpe med dit og datJeg skal på 150 mandagen inden, så det er ikke nok!!! 160?? Og ja, jeg er der til at tjekke dig!!!!Undskyld spam Jan Edited February 9, 2006 by sweetypippi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 10, 2006 Author Report Share Posted February 10, 2006 ingen problem, så længe du kan presse lidt kilo på stangen til lars :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted February 10, 2006 Report Share Posted February 10, 2006 Hejsa der...man må godt komme å bare være tilskuer ikke? blev helt usikker nu..Rodet du rundt i din garage i halv syv tiden igår?(ellers har I haft ulovlig indtrænger på besøg...hihi ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 10, 2006 Author Report Share Posted February 10, 2006 Du skal være velkommen til at komme op og kikke Der er også et mindre stævne på lørdag fra 12-15Men vil da ikke udlukke du bliver sat til at lave noget :4thumbup: ja det var mig selv, har jo ikke noget lys der ude, så skar en gips plade til, ved lomme lygtens skær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted February 10, 2006 Report Share Posted February 10, 2006 Du skal være velkommen til at komme op og kikke Der er også et mindre stævne på lørdag fra 12-15Men vil da ikke udlukke du bliver sat til at lave noget :4thumbup: ja det var mig selv, har jo ikke noget lys der ude, så skar en gips plade til, ved lomme lygtens skær bare set mig i sving...jeg er ikke blyg for at arbejde lidt :4thumbup: Så du ikke den gule påskekylling der travet forbi...hihi....? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 10, 2006 Author Report Share Posted February 10, 2006 bare set mig i sving...jeg er ikke blyg for at arbejde lidt :4thumbup: Så du ikke den gule påskekylling der travet forbi...hihi....? Kanon skal sørge for du bliver sat i sving Du må jo give lyde fra dig, når du sniger dig rundt i mørket Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 en hurtig omgang sumo efter dm b/c70*3120*3150*3150*3160*3160*3160*3160*3puha det er svært uden bælte kan slet ikke styre det, men det bliver da lidt bedre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 11, 2006 Report Share Posted February 11, 2006 Hyggeligt at hilse på i daw. Som altid et godt stævne ( Også selvom I nærmest smed os ud )Ser frem til at gentage sidste års succes ved ER, her om to uger. Vi ses :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 11, 2006 Author Report Share Posted February 11, 2006 Ja det var da en ganske hyggeligt stævnevi har jo lagt planen for dig til er de næste mange år, du skal jo som sagt, bare bomme ud på 40 kg mere hver år måske vi skal kikke en tur ned til jer til sommer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 11, 2006 Report Share Posted February 11, 2006 Ja det var da en ganske hyggeligt stævnevi har jo lagt planen for dig til er de næste mange år, du skal jo som sagt, bare bomme ud på 40 kg mere hver år måske vi skal kikke en tur ned til jer til sommerJeg glæder mig allerede til at få forced på +400 kg i bænken.Ja, det synes jeg da, at I skal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 Kanon skal sørge for du bliver sat i sving Du må jo give lyde fra dig, når du sniger dig rundt i mørketku du ik se hvis det nu var en inbrudstyv så havde jeg været nødt til at lægge ham i benlås og alt mulig...jeg var så godt igang med min PW...så tænkte jeg nå ja...mon ikke Jan selv tager ham over hovedet og kaster ham ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 12, 2006 Author Report Share Posted February 12, 2006 ku du ik se hvis det nu var en inbrudstyv så havde jeg været nødt til at lægge ham i benlås og alt mulig...jeg var så godt igang med min PW...så tænkte jeg nå ja...mon ikke Jan selv tager ham over hovedet og kaster ham ud powerwalk siger du, du er jo nok kommet forbi så hurtigt, at jeg ikke har kunne nå at se dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hippo Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 Tak for et hygsomt stævne Jan Vi ses om et par uger når Moos skal forsøge at føre traditionen videre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lillen Posted February 12, 2006 Report Share Posted February 12, 2006 powerwalk siger du, du er jo nok kommet forbi så hurtigt, at jeg ikke har kunne nå at se dig ja det er eneste logiske forklaring :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 13, 2006 Author Report Share Posted February 13, 2006 mandag bænk 70*870*8100*5130*5140*5150*1trøje board 200*4 10-10-10-7240*2 7-4260*3 10-10-10240*1 4Alm 130*5130*5130*5board 160*3160*3170*3squat en gang lal Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herkules Posted February 13, 2006 Report Share Posted February 13, 2006 Godt bænket idag Hr. Fisker :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweetypippi Posted February 13, 2006 Report Share Posted February 13, 2006 Flot bänket i dag mester!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 14, 2006 Author Report Share Posted February 14, 2006 Godt bænket idag Hr. Fisker :4thumbup: Flot bänket i dag mester!!! Mange tak Det er jo bare dejligt, når det hele spiller Har også lige tjekket de 260 er en tangering af den bedst 3 rep Den blev lavet i samme uge, som jeg fik de 300 med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 14, 2006 Author Report Share Posted February 14, 2006 ET GODT RÅD TIL BODYBUILDER I stedet for alle de underlige skulder øvelser for at få pump i skulderne så kan jeg anbefale 4 timer med at skrabe 5 lag tapet ned Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted February 14, 2006 Report Share Posted February 14, 2006 ET GODT RÅD TIL BODYBUILDER I stedet for alle de underlige skulder øvelser for at få pump i skulderne så kan jeg anbefale 4 timer med at skrabe 5 lag tapet ned Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted February 15, 2006 Report Share Posted February 15, 2006 ET GODT RÅD TIL BODYBUILDER I stedet for alle de underlige skulder øvelser for at få pump i skulderne så kan jeg anbefale 4 timer med at skrabe 5 lag tapet nedNixen - bodybuildere skal da træne 8-12 lag for max muskelmasse Abu Bang hernede er ved at være i form så du må hellere tage dig sammen til ER/NielsP.S. Hvad koster øllerne fredag aften?P.S.S. Min arm er ved at være OK igen såå.......... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 15, 2006 Author Report Share Posted February 15, 2006 (edited) Nixen - bodybuildere skal da træne 8-12 lag for max muskelmasse Abu Bang hernede er ved at være i form så du må hellere tage dig sammen til ER/NielsP.S. Hvad koster øllerne fredag aften?P.S.S. Min arm er ved at være OK igen såå.......... Hans løft til liga så jo godt ud, men regner da ikke med at han kommer i -25men forventer da at se ham, lave de 250 Har ikke selv de stor forventninger, har jo ikke fået trænet så meget, de sidste par månedeMon ikke vi napper en 10 for en øl, og når jeg bliver fuld nok, er de gratis Kanon billede, utroligt hvad folk vil gøre for en korter vandring Edited February 15, 2006 by jfk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
/Niels Posted February 15, 2006 Report Share Posted February 15, 2006 Det lignede da ikke 125 til Liga :4mewantfood: Nå men Bøvsen, Rudolfo og Kulvognen som alle er i 125 er nu også i form. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.