Prehn Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 (edited) her inden 2006 er det på tide at få taget hul på en ny log, samt fastlægge mål for det nye år. dog lige de tørre facts: køn: mandalder: 25sport: styrkeløftvægtklasse: 90 og 82,5bedste godkendte løft i de 3: squat: 250kg (255, d. 2 april), (260 d. 10 juni)bænkpres: 170kg (d. 28 januar, 172,5kg)dødløft: 240kg (250 d. 2 april)mål for 2006: squat: 280bænkpres: 185dødløft: 260Desuden har jeg et delmål der hedder 700 i totalen til DM-A. Jeg holder mig helt sikkert i 90kgs klassen til DM-A, men hvis jeg bare gainer derudaf er det ikke utænkeligt jeg prøver kræfter med 100kgs klassen til sjællandsmesterskabet. Målene mener jeg desuden er meget realistiske. I squat har jeg haft styrke til noget mere end de 250 - både squat og dødløft kører for tiden ret godt, og er stærkere i de 2 øvelser end jeg har været før. stævneplanene regner jeg med komemr til at se du som følger: 1-2 april: DM-A2 september: SM bænkpres14 oktober: SM 3 kamp2 december: DM bænkpresderudover kan det være jeg stiller op til nordland cup d. 24 juni, og vores klubmesterskab som også plejer at være i juni, men alt det er ikke sikkert. Og så er der jo også de forskellige ligarunder, hvor jeg med sikkerhed ihvertfald skal bænke d. 28 januar. Edited December 11, 2006 by Prehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Held og lykke med målsætningen, vil følge dig dag og nat som en høg GODT NYTÅRJAN Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted December 31, 2005 Author Report Share Posted December 31, 2005 jo tak og i lige måde Jan. jeg skal nok gøre mit bedste nu hvor du våger over mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mølvis Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Held og lykke med målene mester, og godt nytår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted December 31, 2005 Author Report Share Posted December 31, 2005 mølvis <-- jo tak og i lige måde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted December 31, 2005 Report Share Posted December 31, 2005 Det var da utroligt som du opretter logs hvad fejlede den gamle?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted December 31, 2005 Author Report Share Posted December 31, 2005 L^P <--- jeg opretter 1 log pr. år, så jeg synes nu ikke det er så vildt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Hey Prehn!Held og lykke med målene, du når dem nok hvis bare du træner TOUGH! Godt nytår. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted January 1, 2006 Report Share Posted January 1, 2006 Godt nytår, og held og lykke med dine mål, der vil blive fulgt med ligesom i den gamle log. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Må din squat være dyb og dine elefanter stærke i det nye år mester Prehn! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 jo tak allesammen. Jeg skal nok både være TOUGH og GÅ HÅRDT. Har dog startet året dårligt ved at blive syg, men nu må jeg se om ikke jeg kan give den lidt gas alligevel idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 ufortyndet ondskabVil det sige at du er holdt med at drikke guldbajere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 Vil det sige at du er holdt med at drikke guldbajere? Guldbajere fortynder ikke ondskab. En guldbajerer virker som en evil amplifier Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 En guldbajerer virker som en evil amplifier Så er det sgu derfor jeg ikke bliver ondere! Jeg skal til at drikke guldbajere i stedet for prot shakes! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 thePainTrain <---- det ene udelukker jo ikke det andet dagens træning: boxsquat m. kæder(+38kg)100/2120/3140/3 (bælte)160/3 (bælte)180/3 (bælte) - TOUGH100/2,2,2bænkpres: 70/3,3,3,3,3- med stopdødløft: 110/3150/3165/3,3,3+ snatchgrip deadlift, vom, legextensions, legcurlsDet var en ret god træning idag med boxsquatten. Jeg har ellers reddet mig noget halsonde, og følte mig lidt sløv i hovedet, men det gik fint alligevel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Der var vist en der var ren ondskab til træning i dag Super squat idag :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 ja, der blev gået hårdt på de 180 :4band: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larsson Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 ja, der blev gået hårdt på de 180 :4band:Ja for fanden Tex det er sku sejt gået :4thumbup: Du var bare lidt plat på rialto senere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Ja for fanden Tex det er sku sejt gået :4thumbup: Du var bare lidt plat på rialto senere Han er vel ikke mere plat end du er bare sådan generelt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larsson Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Han er vel ikke mere plat end du er bare sådan genereltLouis han spiste kun en lille burger..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Louis han spiste kun en lille burger.....ARJ hvor er han plat!!! jeg trækker min ord tilbage, tænk engang at squatte 180 m kæder og så kun spise en lille sød juniorburger, BWHAHAHAHAHA Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 2, 2006 Author Report Share Posted January 2, 2006 Larsson <----- jeg spiste 1 alm super bacon cheese. Forinden havde jeg slammet 1 liter kakao og en guldøl og her om mindre end ½ time flæsker jeg nogle protein barer. Du spiser jo kun 3 gange om dagen mens jeg spiser 6, formandsfjæs!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 (edited) Larsson <----- jeg spiste 1 alm super bacon cheese. Forinden havde jeg slammet 1 liter kakao og en guldøl og her om mindre end ½ time flæsker jeg nogle protein barer. Du spiser jo kun 3 gange om dagen mens jeg spiser 6, formandsfjæs!!!Du glemmer kostplanens vigtigste regel;"Hvad andre ikke ser dig spise, tæller ikke" Ellers led squat Og held og lykke med det nye år Edited January 2, 2006 by Moos Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larsson Posted January 2, 2006 Report Share Posted January 2, 2006 Larsson <----- jeg spiste 1 alm super bacon cheese. Forinden havde jeg slammet 1 liter kakao og en guldøl og her om mindre end ½ time flæsker jeg nogle protein barer. Du spiser jo kun 3 gange om dagen mens jeg spiser 6, formandsfjæs!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted January 3, 2006 Report Share Posted January 3, 2006 Jeg lagde mærke til i går, at tynde prehn nu bruger inderste hul i sit bælte. OMFG Ellers lækker squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.