c0y0te Posted January 12, 2006 Report Share Posted January 12, 2006 (edited) Klapsalver også herfra :4thumbup: Edited January 12, 2006 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted January 12, 2006 Report Share Posted January 12, 2006 Deeeeet for seeeeent nu, mit hjerte føles som sten nu, det for sent nu jeg er den jeg er, indeni mig er der nostalgi der skriger som Edward munks malerier.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 12, 2006 Author Report Share Posted January 12, 2006 mærkelige svin hør noget mere slayer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted January 12, 2006 Report Share Posted January 12, 2006 mærkelige svin hør noget mere slayerDet er sgu da Ataf GangsterRap. Noget man hører når man cruiser ned af Nørrebrogade :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 12, 2006 Author Report Share Posted January 12, 2006 Det er sgu da Ataf GangsterRap. Noget man hører når man cruiser ned af Nørrebrogadeforetrækker nu slayer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 13, 2006 Author Report Share Posted January 13, 2006 dagens træning: bænkpres: 80/2100/2110/2low pinpres m. lilla bands: 65/3,3,3,3,3,3,3,3- alt kørt med stop+ flyes, overhead band extensions, sideraises, power shrugs, barbell rows, dumbell curlsok træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 Sygt nok dødløft Det er fanme pisse Tought Jeg er sikker på at det må være de guldøl du drikker, derfor sidder jeg også selv med nogle guldøl for at se om det hjælper :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 13, 2006 Author Report Share Posted January 13, 2006 Onkel T <--- de går direkte i dødløften. Jeg har selv slammet 2 idag :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 Onkel T <--- de går direkte i dødløften. Jeg har selv slammet 2 idagYeah Jeg tror simpelthen ikke jeg har drukket nok på det sidste og det må være grunden til at mit dødløft ikke er så godt for tiden. Flere bajer = mere på stangen i kø'løft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 13, 2006 Author Report Share Posted January 13, 2006 så er det bare om at komme igang. Du kan forsøge dig med elefanter, det er en tough øl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 så er det bare om at komme igang. Du kan forsøge dig med elefanter, det er en tough ølJa, er også godt igang :4thumbup: Jeg fandt dog en endnu mere tough øl som jeg købte. En Årgangsøl fra Harboe. 10%Alcohol. Svare til 2 1/4d genstand Har den dog stadig til gode og sidder og varme op med Alm. tuborg som som dog er knap så tough Men må alligevel give lidt startstyrke i dø'løften Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 13, 2006 Author Report Share Posted January 13, 2006 pas på med grøn tuborg - den øl er direkte UNTOUGH Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted January 13, 2006 Report Share Posted January 13, 2006 pas på med grøn tuborg - den øl er direkte UNTOUGHOkay, er noteret Men min årgangsøl må da kunne rette lidt op på det Ellers må jeg bare sætte mig ned på et lille værtshus og få mig noget gammel Dansk. Det må da også være pænt tought sammen med guldøl? :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 13, 2006 Author Report Share Posted January 13, 2006 gammel dansk og bitter i det hele taget er tough. Von osten og arnbitter er ret tough Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 dagens træning: squat:100/2120/2140/2lav box m. kæder (+38kg): 100/2,2,2,2,2,2,2,2,2bænkpres: 70/3,3,3,3,3- alle med stopdødløft: 110/3,3135/1,1,1,1,1,1,1,1+ vom, legextensionsok træning, farten var fin i alle løft. Dog lavede jeg et stunt i squat da stangen lige pludselig trillede ned ad ryggen på et af sættene fra boksen, så mine arme og skudlre kom i en lidt akavet position. Jeg fik dog moslet den op igen og fik racket stangen. Jeg havde dog lidt ondt i højre skulder under bænken - kan have skyldtes førnævnte stunt. jeg håber bare den er klar til at gå i trøjen på onsdga og bænke til ligaen. Alt andet ville fandme være untough Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 gammel dansk og bitter i det hele taget er tough. Von osten og arnbitter er ret toughEnig og Underberg skal man heller ikke tage fejl af.Dog er der den fesne diskoteks bitter "1 enkelt" det er bitternes svar på Grøn Tuborg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 ja, en enkelt er overhovedet ikke ligeså tough som de andre, det kan vi hurtigt blive enige om Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted January 17, 2006 Report Share Posted January 17, 2006 gammel dansk og bitter i det hele taget er tough. Von osten og arnbitter er ret toughKunne være man skulle eksperimentere med nogle af dem i disse dage hvor jeg kun må indtage flydende mad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 18, 2006 Author Report Share Posted January 18, 2006 thepaintrain <-- god ide :4thumbup: dagens træning: bænkpres: 80/3,3100/2110/1140/1(trøje, 8cm klods)140/1(trøje, 4cm klods)152,5/1(trøje)157,5/1(trøje)162,5/1(trøje)8cm klods:120/2130/1140/112cm klods:152,5/1162,5/116cm klods:170/1180/miss(dårlig bane, UNTOUGH )-alt kørt med stop, med undtagelse af sættet på 110 raw, og de 2 på 140 m. trøje og klods+ chins, tate press, hammer curlsok træning. Min skulder har ikke noget mod løft fra klods og i trøje. Tilgengæld gør det ondt når jeg raw bænker. Jeg må selvfølgelig gøre nogle tiltag for at få orden i skulderen igen. Rent træningsmæssigt smider jeg en del reps bare med stangen ind på fredag for at få noget blod igennem og så får den med noget let bænk på 70-80kg på mandag og så ellers hvile op til ligaen d. 28, hvor je gskal bænke. Derefter må jeg se hvordan det ser ud, måske medføre det at alt tung træning op til DM er henlagt til trøje og klods, hvilket jeg dog helst gerne vil undgå. Med hensyn til føden må den få med en masse c vitamin, og msm+glucosammin. Desuden får den også noget tryk akupunktur(trykker istedet for at stikke nåle i. Ikke helt så effektivt, men har stadig en virkning) - måske smutter jeg også lige til rigtig akunktør. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted January 18, 2006 Report Share Posted January 18, 2006 152,5/1(trøje)157,5/1(trøje)162,5/1(trøje)Hvorfor alle sæt med osteskiver? Er det fordi du kun tror på oste-PR til liga. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 18, 2006 Author Report Share Posted January 18, 2006 heh, jeg ville bare gerne køre sættene med 2,5kg mere end jeg gjorde til sidste træning. Og ja, en oste PR er fint nok til mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted January 19, 2006 Report Share Posted January 19, 2006 Du var et tough lille bæst i bænken i går. Godt gået!!!Vi skal jo snart til at holde dig i lænker når vi tager til stævner, så du ikke får ædt de andre løftere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 19, 2006 Author Report Share Posted January 19, 2006 stryger2 <--- jo tak. Synes nu ellers kun det var de 162,5 fra klods der kandiderede lidt til at være tougt. De andre kg var jo vægte jeg havde løftet før, jo :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 20, 2006 Author Report Share Posted January 20, 2006 :walking: fra nyhavn til valby, i vikingevejr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 20, 2006 Author Report Share Posted January 20, 2006 (edited) dagens træning: squat: 120/2150/2175/2(bælte, ½dragt)200/2(bælte, ½dragt, knæbind)225/2(fuldt udstyr) - lorte løft, kom kun halvt eller kvart ned 215/1(bælte, ½dragt, knæbind) - så kunne jeg komme ned - nogenlunde løft235/1(fuldt udstyr) - lorte løft. Kom dog til vandret, men brugte alle kræfterne på at komme ned, så det blev ikke så pæntbænk: 20/15,15,15 - skulle lige have lidt blod igennemdødløft: 110/3140/2160/2,2,2,2snatch grip deadlift: 130/8,8+ vom, legextensionsjeg løftede i min gamle 42er idag i squatten. Stropeprne var ret stramme, hvilket åbenbart ikke passede mig så godt. Ihvertfald syens jeg bedre om min 40er der er strammere omkring hofte og lår, men med lidt løsere stropper. Eller også er det bare fordi jeg ikke har løftet i fuldt udstyr siden oktober. Jeg har indtil videre planlagt 4 gange mere i squat udstyr inden DM, men skal lige tage mig lidt sammen hvis jeg skal få det til at spille Edited January 20, 2006 by Prehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.