Garrish Posted May 26, 2006 Report Share Posted May 26, 2006 Hvis jeg liiige hijacker denne tråd en smule: Er der en ikke alt for indviklet måde, hvorpå man kan træne sin grebsstyrke (ikke nødvendigvis evnen til at klemme hårdt sammen, som man gør med en gripper, men evnen til at holde FAST i noget, selv om det er tungt)? Det nytter jo for lidt, at man kan løfte en tung ting, hvis man så taber den, så den smadrer ens fod, og fortsætter helt ned til kinøjserne. TJ har skrevet en artikel om grebstyrke. Har selv brugt en del af övelserne og synes det fungere udemärket. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted May 26, 2006 Report Share Posted May 26, 2006 Hvis jeg liiige hijacker denne tråd en smule: Er der en ikke alt for indviklet måde, hvorpå man kan træne sin grebsstyrke (ikke nødvendigvis evnen til at klemme hårdt sammen, som man gør med en gripper, men evnen til at holde FAST i noget, selv om det er tungt)? Det nytter jo for lidt, at man kan løfte en tung ting, hvis man så taber den, så den smadrer ens fod, og fortsætter helt ned til kinøjserne. både ja og nej.. Lige denne øvelse vil jeg mene mere at til for at vise sin grebsstyrke frem for at optræne den.. Selvfølgelig, "øvelse gør mester" gælder også her. Men der der findes nok øvelser der er mere effektive.. Men det er meget sjovt at stå og jonglere med en stor skive foran discopumperne især Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted May 26, 2006 Author Report Share Posted May 26, 2006 I realitetn burde skiven jo have en helt plan flade, men sådan nogle skiver havde vi ik lige, men man kan jo bare poste hvilken skive man har brugt, det vil jeg lige gøre.Dødløft OH BATTLE (Ingen udstyr, ingen låsegreb, ingen straps) "mel" tilladt...Konv.205 kg Francis 205 kg Simoh200 kg Strongman2006200 kg KlausJensen190 kg Rommel (Ikke trænet i 3 uger!!)190kg Tind187,5kg devito(d. 22.05.06)185kg Søren W170kg Onkel Troels165kg Garrish (tränings erfaring 7 mdr)150 kg ANGEL (KVINDE!!!!!!)145 kg BashSUMO---------------------------------------------------------------------------------------------Plate flip15kg9 rep - devito (GUL ELEIKO GUMMI)25.05.06)20kg3 rep - devito (SORT ELEIKO gummi, training disc) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted May 26, 2006 Report Share Posted May 26, 2006 simohs overhåndsdødløftHvorfor kan jeg aldrig huske nogle af de ordentlig upload-tjenester, når jeg skal bruge dem... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 26, 2006 Report Share Posted May 26, 2006 Feeee video, lyden er lidt fucked up men det ligner mig da meget godt hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strongman2006 Posted May 26, 2006 Report Share Posted May 26, 2006 Der står ved mig, at det ikke er en filmfil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 26, 2006 Report Share Posted May 26, 2006 Der står ved mig, at det ikke er en filmfil Det gjorde der også ved mig, men prøv at højreklik på filen og sig "afspil med" eks. Mediaplayer så virkede det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strongman2006 Posted May 26, 2006 Report Share Posted May 26, 2006 OT: tak for det :4thumbup: Lige et spørgsmål, behøver man ikke at holde ved stangen ned mod gulvet efter endt løft? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted May 26, 2006 Report Share Posted May 26, 2006 Jeg skal løfte i squat til liga og klubstævne ugen efter. Derfor ville jeg ikke løfte mig ud Dødløft OH BATTLE (Ingen udstyr, ingen låsegreb, ingen straps) "mel" tilladt...Konv.205 kg Francis 205 kg Simoh200 kg Strongman2006200 kg KlausJensen190 kg Rommel (Ikke trænet i 3 uger!!)190kg Tind187,5kg devito(d. 22.05.06)185kg Søren W180kg c0y0te170kg Onkel Troels165kg Garrish (tränings erfaring 7 mdr)150 kg ANGEL (KVINDE!!!!!!)145 kg BashSUMO---------------------------------------------------------------------------------------------Plate flip15kg9 rep - devito (GUL ELEIKO GUMMI)25.05.06)20kg3 rep - devito (SORT ELEIKO gummi, training disc) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 (edited) OT: tak for det :4thumbup: Lige et spørgsmål, behøver man ikke at holde ved stangen ned mod gulvet efter endt løft? Ikke hvad jeg ved af.. Men tror nu ikke at det gør det specielt sværere (medmindre vi taler en direkte langsom, kontrolleret descent osv )Btw.. Det er godt nok alle jer tøser i hylede sådan op om sumo, når der ikke er en eneste af jer der har lavet et løft alligevel! Edited May 27, 2006 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted May 27, 2006 Author Report Share Posted May 27, 2006 Btw.. Det er godt nok alle jer tøser i hylede sådan op om sumo, når der ikke er en eneste af jer der har lavet et løft alligevel! det var åbenbart en principsag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 Ikke hvad jeg ved af.. Men tror nu ikke at det gør det specielt sværere (medmindre vi taler en direkte langsom, kontrolleret descent osv )Btw.. Det er godt nok alle jer tøser i hylede sådan op om sumo, når der ikke er en eneste af jer der har lavet et løft alligevel! I styrkeløft må man jo ikke smide stangen, men er da enig i at det nok ikke betyder det store, da man ikke ligefrem skal sænke stangen superlangsomt. Og hvad mener du med at sumofortalerne hylede op?Søren W og Jeg da skrevet vores løft på, selvom vi begge har givet udtryk for at sumo er helt fint i denne tråd. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 Ska løfte til liga på lørdag så gad ikk bruge nogle kræfter overhovedet Dødløft OH BATTLE (Ingen udstyr, ingen låsegreb, ingen straps) "mel" tilladt...Konv.205 kg Francis 205 kg Simoh200 kg Strongman2006200 kg KlausJensen190 kg Rommel (Ikke trænet i 3 uger!!)190kg Tind187,5kg devito(d. 22.05.06)185kg Søren W180kg c0y0te170kg Onkel Troels165kg Garrish (tränings erfaring 7 mdr)150 kg ANGEL (KVINDE!!!!!!)145 kg Bash125kg chalZeSUMO125kg chalZe---------------------------------------------------------------------------------------------Plate flip15kg9 rep - devito (GUL ELEIKO GUMMI)25.05.06)20kg3 rep - devito (SORT ELEIKO gummi, training disc) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 I styrkeløft må man jo ikke smide stangen, men er da enig i at det nok ikke betyder det store, da man ikke ligefrem skal sænke stangen superlangsomt. Og hvad mener du med at sumofortalerne hylede op?Søren W og Jeg da skrevet vores løft på, selvom vi begge har givet udtryk for at sumo er helt fint i denne tråd. Det synes jeg bare understreger vores pointe at vi ikke selv løfter sumo, det er fordi Trollerik og jeg er så super seje. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 (edited) mente ikke at i ikke løftede.. Men nogle kæmpede så hårdt for sumo, og så alligevel løftede konventionelt! Men var også bare lige en lille "mobbbe-ting" Edited May 27, 2006 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 mente ikke at i ikke løftede.. Men nogle kæmpede så hårdt for sumo, og så alligevel løftede konventionelt! Men var også bare lige en lille "mobbbe-ting" Man står vel ved sine meninger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 Man står vel ved sine meninger Skulle du egentlig med til det der evolutionsrace? Eller var det bare snak.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 Skulle du egentlig med til det der evolutionsrace? Eller var det bare snak.. Jeg leger stadig med tanken, hvis jeg kan få nogle fra klubben eller nogle kammerater overtalt Det har dog ikke lige været prioriteret her i eksamensperioden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arhnold Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 Dødløft OH BATTLE (Ingen udstyr, ingen låsegreb, ingen straps) "mel" tilladt...Konv.205 kg Francis 205 kg Simoh200 kg Strongman2006200 kg KlausJensen190 kg Rommel (Ikke trænet i 3 uger!!)190kg Tind187,5kg devito(d. 22.05.06)185kg Søren W180kg c0y0te170kg Onkel Troels165kg Garrish (tränings erfaring 7 mdr)155kg - Arhnold150 kg ANGEL (KVINDE!!!!!!)145 kg Bash125kg chalZeSUMO125kg chalZe---------------------------------------------------------------------------------------------Plate flip15kg9 rep - devito (GUL ELEIKO GUMMI)25.05.06)20kg3 rep - devito (SORT ELEIKO gummi, training disc) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strongman2006 Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 (edited) Jeg prøvede det der plate flip i dag, men trækker mig fra den konkurrence, da jeg åbenbart griber som en tøs Edited May 27, 2006 by Strongman2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted May 27, 2006 Author Report Share Posted May 27, 2006 Jeg prøve det der plate flip i dag, men trækker mig fra den konkurrence, da jeg åbenbart griber som en tøs kom igen... et lille tip til teknikken, gå lidt ned i knæ, hold den ene arm bag ryggen og press dig lidt frem med dem, flip skive i en opadgående bevægelse og så ellers klem de naller sammen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strongman2006 Posted May 27, 2006 Report Share Posted May 27, 2006 kom igen... et lille tip til teknikken, gå lidt ned i knæ, hold den ene arm bag ryggen og press dig lidt frem med dem, flip skive i en opadgående bevægelse og så ellers klem de naller sammen Okey, det må jeg prøve Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strongman2006 Posted May 30, 2006 Report Share Posted May 30, 2006 (edited) Jeg har tilføjet en øvelse, som er lige noget for dem med store hænder, så det er bare med at komme i gang :4thumbup: Håber det er i orden Devito Dødløft OH BATTLE (Ingen udstyr, ingen låsegreb, ingen straps) "mel" tilladt...Konv.205 kg Francis205 kg Simoh200 kg Strongman2006200 kg KlausJensen190 kg Rommel (Ikke trænet i 3 uger!!)190kg Tind187,5kg devito(d. 22.05.06)185kg Søren W180kg c0y0te170kg Onkel Troels165kg Garrish (tränings erfaring 7 mdr)155kg - Arhnold150 kg ANGEL (KVINDE!!!!!!)145 kg Bash125kg chalZeSUMO125kg chalZe---------------------------------------------------------------------------------------------Plate flip15kg9 rep - devito (GUL ELEIKO GUMMI)25.05.06)20kg3 rep - devito (SORT ELEIKO gummi, training disc)----------------------------------------------------------------------------------------------Dødløft OH greb (Hvor lang tid kan du holde en vægt?) skal løftes fra gulvet.120 kg (1 min) Strongman2006 Edited May 30, 2006 by Strongman2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted May 30, 2006 Author Report Share Posted May 30, 2006 Det er bare fjong...kom lige i tanke om at jeg da egentlig bare kan smide den her liste over på mols alternative styrkeliste.... det gør jeg lige engang jeg får tid... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted July 5, 2006 Author Report Share Posted July 5, 2006 OH dødløft øget til 190kg (+2,5kg) ig plate flip 20kg øget med 1 rep itl 4rep :4thumbup: (quote venligt dette indlæg hvis du opdateret og slet derefter quote klammerne før du poster din ændring)Dødløft OH BATTLE (Ingen udstyr, ingen låsegreb, ingen straps) "mel" tilladt...Konv.205 kg Francis205 kg Simoh200 kg Strongman2006200 kg KlausJensen190 kg Rommel (Ikke trænet i 3 uger!!)190kg Tind190kg devito(d. 05.06.06)185kg Søren W180kg c0y0te170kg Onkel Troels165kg Garrish (tränings erfaring 7 mdr)155kg - Arhnold150 kg ANGEL (KVINDE!!!!!!)145 kg Bash125kg chalZeSUMO125kg chalZe---------------------------------------------------------------------------------------------Plate flip15kg9 rep - devito (GUL ELEIKO GUMMI)25.05.06)20kg4 rep - devito (SORT ELEIKO gummi, training disc)----------------------------------------------------------------------------------------------Dødløft OH greb (Hvor lang tid kan du holde en vægt?) skal løftes fra gulvet.120 kg (1 min) Strongman2006 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.