BLACKICE Posted July 21, 2002 Report Share Posted July 21, 2002 Jeg sad og tænkte på noget igår. Hvordan bliver man en god armlægger? Jeg tænker på er dette noget man kan "træne" sig op til, hvilke muskler bliver benyttet under armlægning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cheat-freak Posted July 21, 2002 Report Share Posted July 21, 2002 Delts, Triceps og biceps vil jeg umiddelbart tro, men jeg tror at hvis du vil være en god armlægger så er det den bevægelse du på en eller anden måde skal træne... Det er der jeg spænder når jeg laver den bevægelse... (Nårturligvis underarmen så man kan holde stift håndled...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted July 21, 2002 Report Share Posted July 21, 2002 Armlægning er hård for rotator manchetten. Så det er nok en god idé at træne sin Infraspinatus og Supraspinatus muskler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 22, 2002 Report Share Posted July 22, 2002 Hvis du vil være bedre til at lægge arm....SÅ LÆG EN MASSE ARMMan kan selvfølgelig forbedre mulighederne for at blive hård til armlægning, ved at opbygge styrke og muskelmasse i arme og overkrop generelt, men hvis man vil være god til armlægning, så ØV DET SPECIFIKT.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 22, 2002 Author Report Share Posted July 22, 2002 hmm ok. Ganske kedeligt. Altså ikke noget man kan vægte træne sig op til. Æv.Hvordan mon det egentlig harmonere med et styrketræning program, at man træner armlægning ved siden af. Hmmm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted July 23, 2002 Report Share Posted July 23, 2002 Det fungerer sådan, at du møder en, der er en lille smule stærkere end dig, og så ender du med 2+ måneder uden træning overhovedet, fordi du ikke lige ville give op i tide.Du skal i hvert fald være helt sikker på, hvad det er du gør, hvis du vil praktisere armlægning, ellers ødelægger du dine led.Begynd evt. på håndbold. Der bruger de jo armene meget, og jeg blev altid overrasket over håndboldspillernes styrke til armlægning, da jeg boede på kollegie. Men jeg fandt også ud af, at det er klogest at lade være, hvis man træner bryst og triceps.Jeg forsøgte at lave nogle kabeløvelser for at blive stærkere til armlægning, men det hjalp ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted July 23, 2002 Author Report Share Posted July 23, 2002 jeg plejer også altid at afslå fordi jeg stort set alle de gange jeg har prøvet er gået der fra med ondt i albuen og skulderen, uanset om jeg har vundet eller ej. Jeg var rent faktisk bare nysgerrig, da det er en måde mange "drenge" praktiserer at sammenligne styrke på. Når nogen skal spille lidt op, så kommer den altid: Skal vi ligge arm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Simon Posted July 23, 2002 Report Share Posted July 23, 2002 Hej BlackIce, hvis du vil vide en hel masse om den tekniske del i armlægning. så tjek denne her side den er rigtig god!!!www.armwrestling.ca Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.