linis Posted August 20, 2006 Author Report Share Posted August 20, 2006 Ikke så meget ett träningsindläg som et snakke-indläg Men det skal der også väre plads til nogen gang...De sidste par dage har mest bestået af meget arbejd, så den eneste träning der har väret var PW om morgonen, aftnen og så lidt cykling rundt i byn. Så selvom der ikke väret meget action på den front, så var det mindst sagt high life på skadestuen på min vagt idag! En stakkels mand der var kört af vejen i höj hastighed kom ind på traumalarm. Og som altid er der en kirurg, en ortoped, en narkosläge og en traumaansvarlig läge, der også altid er kirurg.Men det der var det sjove var at de allesammen bare var representanter fra hver sin specialitet. Kirurgerne var vältränede på en disco-måde med tröjer der var en anelse for små, solbrandte og med halskäder i guld. De kastede sig over manden når han kom med hurtige direktiv og et arbejdstempo der fik mig at blive alldeles matt.Ortopeden kom stille rolig ind gennem dörren, var så bred over ryggen at han nästen var nöd at gå sidlangs og så höj at det var lige han kom ind uden at behöve bukke sig. Så står han ved siden af og kigger på det to kirurger, snakker langsomt og fyrer bare de sygeste joke af. Det er for övrigt en god ting hvis man nu skulle blive ortoped eller patolog - det er ingen der anklager én for sin syge humor. Men er berettiget den som en slags forsvarsmekanism Men nu ved jeg ikke hvis det er et sygt arbejd der giver personerne syg humor, eller hvis det er personer med syg humor der välger syge arbejd... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted August 24, 2006 Author Report Share Posted August 24, 2006 (edited) Sidste praktikdag på uge nr 2...Så er der kun en uge mer för jeg skal tilbage ned til Odense igen. Meget forskellig hvor meget der er at lave...nogle dage keder man sig enormt, hvorimod jeg andre dage for lov at ta mange patienter selv. Heldigvis ligger "mit" kontor lige over stuen for de lidt mer akutte patienter, så hvis man keder sig kan man altid gå derind og pröve indholdet i de forskellige ampuller, flasker og asker... Edited August 24, 2006 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted August 24, 2006 Report Share Posted August 24, 2006 Sidste praktikdag på uge nr 2...Så er der kun en uge mer för jeg skal tilbage ned til Odense igen. Meget forskellig hvor meget der er at lave...nogle dage keder man sig enormt, hvorimod jeg andre dage for lov at ta mange patienter selv. Heldigvis ligger "mit" kontor lige over stuen for de lidt mer akutte patienter, så hvis man keder sig kan man altid gå derind og pröve indholdet i de forskellige ampuller, flasker og asker... Stor pupil, lille pupil, stor pupil, lille pupil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted August 25, 2006 Author Report Share Posted August 25, 2006 Stor pupil, lille pupil, stor pupil, lille pupil Det er det sjoveste at finde på når man ikke har nöglen til skabet med morfinet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted August 25, 2006 Author Report Share Posted August 25, 2006 Sindssygt dejligt at få sove lang tid idag. Gik först op kl halv 11, kogede kaffe og hyggede mig i bror mins lejlighed. Tog så et laaaangt bad i hans badekar, noget jeg ikke kunnet forkäle mig med siden jeg flyttede hjemmefra Det er også super at have en semi-metro bror med masser af gode plejeprodukter man kan låne... Advarer dok fra at som pige bruge ansigtspeelingcreme der er lavet til mänd - jeg vil i hvert fald ikke pröve det igen, hvis man siger det sådan...Så dagens motion: PW 5 timer og 20 minuter i solen. Rigtigt dejligt! Tror jeg fået god farve idag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted August 28, 2006 Author Report Share Posted August 28, 2006 Så förste dag på sidste uge i Skövde og Sverige den her sommer. Weekenden har mest bestået af arbejde, promenader og hygge med venner og bröder. Idag hentede jeg mit ny legetöj - min ny mountainbike!!! Selvfölgelig skulle den testes med detsamme, så har lige kört 42 km på den svenska landsbygden. Det er sindssygt lang tid siden jeg kört den vej. Og jeg fik sedt den obligatoriskde älg, der står lige efter köer på listen af "ting at se når du besöger svenske landsbyn" Nu skal jeg nyde blåbär og slappe af. :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted August 28, 2006 Report Share Posted August 28, 2006 :1112: :bike: Lyder som en god dag Advarer dok fra at som pige bruge ansigtspeelingcreme der er lavet til mänd - jeg vil i hvert fald ikke pröve det igen, hvis man siger det sådan...Hmm.. Basics girl.. Ansigtshuden hos en mand er meget tykkere og kraftig, derfor er ansigtsskrubbecremene til mænd langt mere voldsomme og fugtighedscremerne federe.Glæder mig til snart at få dig hjem igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted August 30, 2006 Author Report Share Posted August 30, 2006 (edited) :1112: :bike: Lyder som en god dag Hmm.. Basics girl.. Ansigtshuden hos en mand er meget tykkere og kraftig, derfor er ansigtsskrubbecremene til mænd langt mere voldsomme og fugtighedscremerne federe.Er cremen federe, siger du? Så fik jeg lige forklaringen til hvorfor jeg haft så sindssygt dårlig hud de sidste par dage... Glæder mig til snart at få dig hjem igen Gläder mig også til att komme hjem igen snart Igår skedte noget meget, meget själdent... jeg gik til svömmehallen og svömmede. Det gör jeg ca en gang hvert år og keder mig altid efter de förste 100 m og resten af den tid jeg er der. Men det er dejligt bagefter, i hvert fald. Blev dok ikke så meget svömmet, kun 2 km. Så skulle de lukke stedet.Der var heller ikke så särligt meget at lave igår eftermiddag, så jeg legede med målebåndet. Resultaterne var ikke de sjoveste, men så har jeg noget at forbedre og sammenligne med Biceps: 33cm ve 34cm höLäg: 44 cm ve (lidt snyd, da jeg har en sjov bule i min mediale gastrocnemiushoved) 40 cm höLår: 60 cm bägge siderNumse: 100 cmTälje: 70 cmBryst: 94 cmI följe vägten i svömmehallen var der ikke sket noget med vägten siden sidste uge, hvilket ikke er så märkligt, da jeg slet ikke har spist efter planen. Det må jeg bare ta op igen når jeg er i tilbage i Odense Edited August 30, 2006 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 2, 2006 Author Report Share Posted September 2, 2006 Tilbage i Odense igen. Godt at være hjemme igen og glæder mig til at komme igang med ortopedkirurgi på mandag Fået lidt trænet idag:Cardio om formiddagen: 6 km løb+1 km gå+2 km løb+3 km gå. Helt olikt mig selv, kunne jeg tage det rolig og prøvede ikke presse mig rundt. Det tog 1 time og 15 min i alt.Så lidt styrketræning i SATS:Bænkpres4x8 35 kgHammer curls4x8 9 kgMilitary press3x8 19 kgStående BB bicep curl3x8 22,5 kgLateral flies1x8 6 kg2x8 7 kgDip machine4x8 60 kgHold mig som sagt fra at forsøge køre med mine gamle vægter, fordi så ville jeg bare blive forbandet hvis jeg ik kunne tage det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 2, 2006 Report Share Posted September 2, 2006 Hold mig som sagt fra at forsøge køre med mine gamle vægter, fordi så ville jeg bare blive forbandet hvis jeg ik kunne tage det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 5, 2006 Author Report Share Posted September 5, 2006 :4thumbup: Det var som sagt meget oligt mig og krævede lidt behærskning, men jeg blev godt nok øm alligevel og følte mig ik slidt ud med detsamme bagefter. Tak for godt selskab sidst i OBBC!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 5, 2006 Author Report Share Posted September 5, 2006 Så har jeg vist været meget sløv med at skrive i min log her det sidste... Så her følger opdatering:Søndag 3 septemberMountainbike tur i blandet terræng 48 km. Tog mig 2,5 time den her gang, så kan mærke jeg ikke har helt fuld fart i den endnu.. Træning i OBBCFrench press4x8 22,5 kgTricep extension med hantel4x8 10 kgServe med cable3x10 10 kgOmvendt serve med cable3x10 5 kgIncline DB bænkpres4x8 12,5 kgFloating crunches3x8 med 5 kgOg så blev der lidt trænet også igår i form af Spinning II. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 5, 2006 Author Report Share Posted September 5, 2006 Så dagens træning. Kæft, det var hårt at motivere mig idag! Jeg var bare så træt i hovedet efter de to første dage i klinik.... Håber man vænner sig til det.Opvarmning: 24 min på kondicykelHøj cable-rod4x8 30 kgBent over BB row4x6 50 kgBent over BB row-reverse grip4x6 52,5 kgLatstræk, smalt greb4x8 40 kgLatstræk4x8 30 kgOg aftenscardio: 12 km PWNu har jeg lige spist kylling og tomatsalat... Mumma!! :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 10, 2006 Author Report Share Posted September 10, 2006 Træning lørdag 9 septemberLøb 8 km og eftrfølgende PW densamme runde. Gik ikke særligt godt den her gang, det var tungt at løbe... Tog mig næsten 50 min, bare de 8 km. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 10, 2006 Author Report Share Posted September 10, 2006 Dejlig cardiodag idag Det havde jeg brug for efter sidste løberundes fiasko.Først morgencardio i form af cykel 5 km. Så lidt og så skulle der cykles til Nyborg. Så det blev 30 km cykel i superdejligt vejr Efter lidt hygge- med Poul og Norah :4flex: blev det også en lille løbetur i byn på ca 4 km. Jeg havde planlagt at svømme en lille smule bagefter, så at jeg havde lavet et mini-triathlon, men da det tog alt for lang tid at drikke kaffen her til morgonen, var jeg lidt sent på den. Det må bare blive en anden gang.Og så til sidst aftencardio i form af lidt over 6 km cykel hjem fra byn. Nu sidder jeg bare lallende høj på endorfiner og glæder mig til næste gang jeg skal få lave densamme ting Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Trille Posted September 10, 2006 Report Share Posted September 10, 2006 Der er altså bare max gang i dig!! Sikke en energibombe - hatten af for dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 11, 2006 Author Report Share Posted September 11, 2006 (edited) Der er altså bare max gang i dig!! Sikke en energibombe - hatten af for dig Tak for komplimenten - og alligevel synes jeg at jeg er sløv for tiden... Men det er bare fordi jeg været en egte træningsnørd og sammenligner mig gerne med det jeg gjordte den gang.Men, nu skal der blive bedring på det Edited September 12, 2006 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 11, 2006 Author Report Share Posted September 11, 2006 Soft cardio-dagMorgencardio: cykel 7 kmAftencardio: cykel 7 km og løb 7 km på 35 minSå skal der soves - imorgen er det tidlig morgen igen til Vejle med tog kriminellt tidlig om morgonen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 12, 2006 Author Report Share Posted September 12, 2006 Favorit i repris:Morgencardio: 7 km cykelSå igen et duathlon til Nyborg med 30 km cykel og 4 km løb. Superdejligt og så blev jeg forkælet med god mad bagefter; nogle left-overs fra lærerforeningens middag. Kan godt være der bliver lidt aftencardio også med 7 km cykel mer. Skal fordøje maden først og fræmst... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 (edited) Træning onsdag 13 september Morgencardio: cykel 7 kmStyrketræning i OBBCOpvarmning: PW 30 minBRYSTBænkpres1x20 @ 20 kg1x12 @ 30 kg1x12 @ 35 kg5x2 @ 40 kg2x2 @ 40 kg med failure på den sidste i respektiveBænkpres med 3 sek pause på brystet3x7 @ 35 kgBICEPSHammer curls3x7 @ 9 kgStående BB bicep curl3x6 @ 25 kg1x5 @ 25 kg1x12 @ 20 kgSkulderStraight lateral flies4x10 @ 4 kgReverse serve2x12 @ 1 lbs Edited September 14, 2006 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 14, 2006 Author Report Share Posted September 14, 2006 (edited) Styrketræning i SATSOpvarmning: 3x25 crunches på boldRygLatstræk - smalt greb1x8 @ 40 kg3x6 @ 45 kgLatstræk2x5 @ 30 kg2x7 @ 27,5 kgBent over DB row3x8 @ 20 kg hø/19 kg veBent over BB rows4x6 @ 50 kgTricepsFrench press4x8 @ 22,5 kgMilitary press4x8 @ 20 kgSkull crushes3x7 @ 11 kgNu skal jeg bage så jeg har at give de der sultne styrkeløfter der skal flytte ting rundt i sit nye gym på lørdag Edited September 14, 2006 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Nu skal jeg bage så jeg har at give de der sultne styrkeløfter der skal flytte ting rundt i sit nye gym på lørdag og tak for banankage i dag :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted September 14, 2006 Report Share Posted September 14, 2006 Nu skal jeg bage så jeg har at give de der sultne styrkeløfter der skal flytte ting rundt i sit nye gym på lørdag Du er altså bare en dejlig tøs. :4mewantfood: :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 17, 2006 Author Report Share Posted September 17, 2006 (edited) Du er altså bare en dejlig tøs. :4mewantfood: :4thumbup: Jeg arbejder simpelthen for at få så mange dansker som muligt på min side, så jeg øger chancen at få den opholdstilladelse Tak for sidst, btw! :4thumbup: Edited September 17, 2006 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted September 23, 2006 Author Report Share Posted September 23, 2006 Uj, hvor har jeg bare været doven med mine indlæg i det sidste... Men det har ikke været så meget at skrive om alligevel. Præcis når man begynder kommer fint igang med cardiotræning, bliver man ramt af en semi-forkølelse Så den sidste uges træning har i princip kun bestået af powerwalks, små cykelturer og forsøg til løbning som ikke fortjener at blive nævnt.Men idag slog det over fuldstændigt, så jeg gav mig ud på en cykeltur til Nyborg via Svendborg. Og hvis man regner med den cykling jeg fået på arbejde idag og den cykeltur der venter i aften ud til Holluf Pile, vil jeg når jeg stænger de små blå inat have cyklet minimum 90 km Det var en dejlig tur, dok meget motvind vejen til Svendborg... Det eneste dårlige indslag var en idiot til lastbilschauffør, der syntes det var helt vildt sjovt at køre tæt på og dytte - kæft, jeg var ved at køre af vejen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.