Onkel Troels Posted February 18, 2007 Report Share Posted February 18, 2007 Mange tak for en super god kage :4mewantfood: Begge varianter smagte rigtigt godt, og jeg er normalt ellers ikke den store kagespiser. Men det du havde med smagte super :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 18, 2007 Author Report Share Posted February 18, 2007 Hey Linnéa,Tak for i går - rigtig hyggeligt at møde dig, og nøøøj hvor er du god til at bage kage!!! :4mewantfood: Glæder mig til du og Poul kommer til Kbh næste weekend Hej!Ja, det var rigtigt hyggeligt. Ærgerligt jeg gik glip af fællestræningen der ved kl 14, men det må bare blive en anden gang Bliver rart at ses til weekenden igen og da kan vi måske besøge IK99 og se hvordan I gør det der. Glæder mig også til at smage din mad, det rygtes at du er en god kok :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 18, 2007 Author Report Share Posted February 18, 2007 Mange tak for en super god kage :4mewantfood: Begge varianter smagte rigtigt godt, og jeg er normalt ellers ikke den store kagespiser. Men det du havde med smagte super :4thumbup:Glad du kunne lide den Den har mange forskellige navne i Sverige, men et af dem ville hvis man oversatte til dansk hede "charmering af mænd". Så ikke så mærkligt du var glad for den Og næste gang regner jeg med at du spiller en svensk sang på gitarren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted February 18, 2007 Report Share Posted February 18, 2007 Hej!Ja, det var rigtigt hyggeligt. Ærgerligt jeg gik glip af fællestræningen der ved kl 14, men det må bare blive en anden gang Bliver rart at ses til weekenden igen og da kan vi måske besøge IK99 og se hvordan I gør det der. Glæder mig også til at smage din mad, det rygtes at du er en god kok :4mewantfood: Jeg kan i hvert fald godt lide at eksperimentere med forskellige og uventede smagsoplevelser.. I skal være hjerteligt velkomne i IK - så kan I også prøve at smide med vægtene, det er nemligt feeee' :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted February 19, 2007 Report Share Posted February 19, 2007 Hyggeligt med besøget fra København Og til Camilla (og alle andre der vil prøve kagen jeg havde med), her er opskriften:Snoddaskage200 g chokolade4 æg175 g sukker75 g hvedemel200 g smør1,5 tsk bagepulver1 tsk vaniliesukkerSmælt smør, kom det over chokoladen. Låt stå til det hele er smælt sammen. Pisk et æg ad gangen ned i blandningen. Kom sukker og vaniliesukker ned, pisk godt sammen. Bland så sidst ned mel og bagepulver.Kagen skal bages i ovn 175 grader i 20-30 minuter afhængig af hvor muddret man vil have den :4mewantfood: Glasur50 g smør3 dl flormelis1 msk vanilisukker3 msk kaffe1 msk kakaokokosHeld og lykke med det! Tusind tak for detDen smagte bare så fuglene sang... må prøve at lave den efter snart Ellers hyggeligt at hilse på... håber du overlevede alt fulde-snakken (skal forsøge mig med lidt færre øl næste gang )-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 19, 2007 Author Report Share Posted February 19, 2007 Tusind tak for detDen smagte bare så fuglene sang... må prøve at lave den efter snart Ellers hyggeligt at hilse på... håber du overlevede alt fulde-snakken (skal forsøge mig med lidt færre øl næste gang )-CamillaSå slemt fulde-snak synes jeg nu heller ik at det var Og held og lykke med kagen! Jag brugter marabous mørke chokolade. Hvis man bruger alt for mørk, kan den blive lidt bitter i det. Men det er selvfølgelig en smagssag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 19, 2007 Author Report Share Posted February 19, 2007 Træning mandag 19/2En rigtig Floyd Linis dag idag - med gul trøje og det hele MorgencardioCykel 7.5 kmFormiddagstræningCykel 41 kmLøb 2,2 kmEftermiddagscardioPW 3 kmAftencardioCykel 7.5 kmPuh, jeg er bare rigtigt træt i min ben nu..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 20, 2007 Author Report Share Posted February 20, 2007 En halv hviledag idag hvor der så var plads til en smule rehabOpvarmningPW 12 kmTræning i SATS OdenseLateral raises2x12 @ 4 kgFront raises2x12 @ 4 kgIncline bench press2x12 @ 24 kgCable brys press2x12 @ 20 kgCable pull down2x12 @ 12,5 kgServe2x12 @ 10 kgReverse serve2x12 @ 5 kgFace pulls2x12 @ 15 kgLat machine2x12 @ 40 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 21, 2007 Author Report Share Posted February 21, 2007 Træning onsdag 21/2MorgencardioPW 3 kmMorgentræningStram Op 55 minBegynder endelig ikke være halvt død efter alle de gentagelser - kan være en fordel når man står som instruktør at klare det man laver Træning i SATS BrøndbyRyggTriceps- og mavebonusOpvarmningKomplex BB curl/Yates row/Støt/Squat/Good morning3x5 @ 20 kgYates rows4x6 @ 49 kgDejligt at se at jeg ikke tabt all styrke siden skaden i hvert fald Cable pull down - smalt greb4x6 @ 45 kgCable pull down - bredt greb4x6 @ 35 kgHyperextensions3x12 @ migFrench press4x6 @ 22,5 kgCable press down4x6 @ 20 kgCrunchmaskine4x8 @ 32,5 kgDejligt at træne ryg - total favoritmuskelgrup :4thumbup: Imorgen skal benen få tæsk AftencardioPW 3+2 km i det dejlige vintervejr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 22, 2007 Report Share Posted February 22, 2007 Du er simpelthen den mest fantastiske kage-bager, jeg kender :4thumbup: Jeg tør dog snart ikke høre navnene på de kager... Foreløbig er der en Snotte-kage og en Klatte-kage... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 22, 2007 Author Report Share Posted February 22, 2007 Du er simpelthen den mest fantastiske kage-bager, jeg kender :4thumbup: Jeg tør dog snart ikke høre navnene på de kager... Foreløbig er der en Snotte-kage og en Klatte-kage... Tak Nå, men jeg som ellers synes jeg startet op med de mest stuerene eksempler... så må jeg hellere lade være med at ta' *censur*kage og *censur,CENSUR!!*kage med, selv om jeg tror det skuffer Henning noget sindssygt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 22, 2007 Author Report Share Posted February 22, 2007 (edited) Bliver ingen bentræning idag Togene til Sjælland kørte så dårligt og endnu værre var det med S-togene, så al tid før arbejdet gik til transport.Ben må det så blive imorgen i stedet for, hvor jeg regner med masser af kraft eftersom min dejlige kæreste købt Bjørneklo til mig at carbe op på i aften Glæder mig til at få prøvet IK99 Håber for øvrigt på at få mine synefrin-piller fra Sverige snart - det er simpelthen så kedeligt med alle disse blodtryksfald når jeg low-carber den sådan... Edited February 22, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 22, 2007 Report Share Posted February 22, 2007 (edited) Ellers kan du bare bruge nogle af mine ECA'er... jeg sagde det højt, nu kommer der sikkert en masse puritanere efter mig Edited February 22, 2007 by ptpoul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 22, 2007 Report Share Posted February 22, 2007 Ellers kan du bare bruge nogle af mine ECA'er... jeg sagde det højt, nu kommer der sikkert en masse puritanere efter mig Pas nu på, folk falder døde om som fluer, bare man kommer inden for 50 cms omkreds af en, der har taget en Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 22, 2007 Report Share Posted February 22, 2007 Pas nu på, folk falder døde om som fluer, bare man kommer inden for 50 cms omkreds af en, der har taget en True. JS han flækker dem en i skallen med PAN bladet, hvis han ved de er doping narkomaner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 24, 2007 Author Report Share Posted February 24, 2007 Pas nu på, folk falder døde om som fluer, bare man kommer inden for 50 cms omkreds af en, der har taget en Det ville ikke være første gang en person falder død ned efter at have kommet så tæt på mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 24, 2007 Author Report Share Posted February 24, 2007 Træning fredag 23/2Træning i IK99Sammen med ptpoul, Troels og Bogs. Totalt hyggeligt Havde ingen direkte plan med dagens træning, lavede bare lidt af hvert.Bænkpres1x12 @ 20 kg1x10 @ 35 kg2x5 @ 37,5 kg4x3 @ 40 kgKom hurtigere tilbage til de 40 efter skaden end jeg forventet, men de er meget ustabile stadigvæk.Zercher Goog mornings1x8 @ 35 kg1x6 @ 40 kg3x6 @ 45 kgSumo dødløft1x6 @ 55 kg2x3 @ 60 kg4x1 @ 65 kgFik lidt coaching fra Poul undervejs - det skal nok blive godt til slut Konventionelt dødløft1x1 @ 65 kg3x1 @ 70 kg3x1 @ 75 kgOg så til sidst bare lidt for ryggen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 Begynder blive menneske igen efter alt alt for lidt søvn og alt alt for meget Danmarksvinter for mig Begriber ikke hvad der sker for det her land når det kommer sne - tror det tog 2 døgn før snen blev ryddet fra fortovet i Glostrup.Dagens træning har kun bestået i et par kilometer promenad og en time Stram Op. Glæder mig til at komme hjem til det to banditterne igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 Det ville ikke være første gang en person falder død ned efter at have kommet så tæt på mig Har du så ikke overvejet at gå noget oftere i bad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted February 25, 2007 Author Report Share Posted February 25, 2007 Har du så ikke overvejet at gå noget oftere i bad? Body shop har ikke noget schampoo mod psykopat, heller ikke nogen sæbe der hjælper på det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted March 1, 2007 Author Report Share Posted March 1, 2007 En opdatering af de sidste par dages hyggetræning:Tirsdag 27/2 : PW 40 minOnsdag 28/2 : PW 40 min Stram Op 55 minIkke meget action Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted March 2, 2007 Author Report Share Posted March 2, 2007 Lidt mere cardio:Igår: PW 30+30 minIdag: PW 30+150 minDe der diætpiller jeg tar pt, som bland andet indeholder synephrin, kan jeg tydeligt mærke forskel på mod når jeg ik tar dem. Nu har jeg ikke lowcarbet den helt ordentligt så længe jo , men jeg har klart mere energi om formiddagen og det apetitnedsættende stof i pillen gør i hvert fald sit job! Under de tre efterfølgende timer når jeg taget en pill, har jeg det som hvis jeg lige spist en ORDENTLIG omgang kød og kartoffler - bare tanken på mad afskrækker. Til gengæld, efter de der ca 3-4 timer, kommer en ordentlig sult. Så man skal gerne holde anbefælet dosisintervall. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 2, 2007 Report Share Posted March 2, 2007 Lilla Flicka Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted March 3, 2007 Author Report Share Posted March 3, 2007 (edited) Lilla Flicka Troels, din bandit! Det er så lykkelig man ser ud, når man fået trænet sammen med søde og seje mennesker, fået god hjemmelavet mad og god whiskey Edited March 3, 2007 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted March 3, 2007 Author Report Share Posted March 3, 2007 Træning lørdag 3/3Formiddagscardio: PW 2+4 kmStyrketræning i SATS OdenseOpvarmning: cykel 9 kmSnatch grip rumænsk dødløft1x8 @ 45 kg1x6 @ 50 kg2x6 @ 55 kgZercher squats8x3 @ 35 kgHar stadigvæk meget at øve på m h t teknikken...Serve2x12 @ 7,5 kgsupersettet medReverse serve2x12 @ 5 kgHyperextensions3x12 @ mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.