camillabruun Posted October 23, 2006 Author Report Share Posted October 23, 2006 (edited) AftencardioPW 5 km med 6 indlagte løbeintervaller i rimelig høj fart for lige at få pulsen op.Har så i alt tilbagelagt ca 12 km på gåben i dag, så mon ikke det går at jeg kom til at spise ca 500kJ over kostplanen. Men ih, hvor er det irriterende at alt spiseligt ser så lækkert ud i øjeblikket. Nu er jeg så badet og indstalleret på sofaen iført nattøj og dyne og to katte, lige klar til en omgang Nynne -CAmilla Edited October 23, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 24, 2006 Author Report Share Posted October 24, 2006 Tirsdag d 24. oktoberTræning i FK ThorBB inspireret WSB uge 4 dag 2ME dag, ben, ryg, bicepsDødløft1x6x40kg1x6x45kg1x6x50kg1x6x60kgJeg var en anelse svimmel efter sidste sæt, men det gik alligevel overraskende godt. Så jeg må prøve med 62,5kg i næste ugeDB rows4x8x13kgFøltes tungere end sidstBB shrugs4x6x40kgKan næsten ikek holde stangen på de sidste reps, så det kan være jeg må overveje at investere i nogle straps til den her øvelseHyperextensions3x10xmig+10kgTotalt hade øvelse. Jeg lærer aldrig at snes om at hænge med hovedet nedad BB curls3x10x15kgHmm, den her øvelse bliver jeg vist aldrig stærkere i...Ellers en fin træning. Især dødløften kørte virkelig godt -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 25, 2006 Report Share Posted October 25, 2006 Kan næsten ikek holde stangen på de sidste reps, så det kan være jeg må overveje at investere i nogle straps til den her øvelseGlem de straps og arbejd på nogle lede statiske hold! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 25, 2006 Report Share Posted October 25, 2006 Glem de straps og arbejd på nogle lede statiske hold!Jeg er lidt uenig. I en øvelse som BB shugs er det de færreste, der kan holde deres 5-10 RM uden hjælp. Så IMO skader straps ikke i den øvelse, så længe grebet får rigelig anden træning i fx dødløft, pulldown osv. Så, Camilla, KØB STRAPS! God runde DL i øvrigt! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 25, 2006 Report Share Posted October 25, 2006 I HATE U IRL IMO! WANKER! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 25, 2006 Report Share Posted October 25, 2006 I HATE U IRL IMO! WANKER! Jeg tror bare at man som mand/forvokset dreng stirrer sig blind på at det "kun" er 40 kg det drejer sig om i shrugs, men Camilla er jo ret lille og har små hænder! Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted October 25, 2006 Report Share Posted October 25, 2006 Nej i julen skal der guffes igennem Jeg vejede 42 kg indtil jeg blev 18 år, men det var som om jeg var tynd på en anden måde dengang. Hvis jeg kom ned på 42 kg idag, ville det se langt mere sygeligt og afpillet ud end det gjorde dengang. Jeg gainer lidt for tiden, men til foråret vil jeg også på diæt, så jeg kan blive en lækker strandløve - Pia (Bambi)I er nogle små damer Det er gledet helt ud af min erindring at jeg nogensinde skulle have vejet 42 kg (men det har jeg vel i princippet - på et eller andet tidspunkt i mit tidligere liv ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
vicks Posted October 25, 2006 Report Share Posted October 25, 2006 kan det lade sig gøre at veje 43 kg. Tror aldrig jeg har været dernede før. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 25, 2006 Report Share Posted October 25, 2006 Vicks >> Hvis din vægt (lad os kalde den V(t)) ellers er en kontinuert funktion af tiden (t) fra du blev født, og du nu vejer mere end 43 kg, har jeg svært ved at se hvordan du ikke på et tidspunkt har vejet netop 43 kg.... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 25, 2006 Report Share Posted October 25, 2006 Vicks >> Hvis din vægt (lad os kalde den V(t)) ellers er en kontinuert funktion af tiden (t) fra du blev født, og du nu vejer mere end 43 kg, har jeg svært ved at se hvordan du ikke på et tidspunkt har vejet netop 43 kg.... Uhhh mr. fancypants! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 26, 2006 Author Report Share Posted October 26, 2006 Det er godt I kan holde gang i min log, når jeg ikke selv lige har noget fornuftigt at poste Nå, jeg skulle så have været ude og løbe her til morgen, men det er ligesom at jeg slet ikke kan planlægge min tid i øjeblikket. Jeg var oppe lidt over 6, og skulle så lige ordne lidt vasketøj og køkkenet først. Og så var det lige det slog mig at jeg ikke har fået forberedt mig til det vi skal lave på skolen i dag, hvor vi kal opponere på en anden gruppes opgave og undervisningsplan... og jeg har slet ikke læst opgaven Så løbeturen er lige blevet lagt på hylden for nu. Og i aften når jeg kommer hjem skal jeg ned og træne, så der bliver det heller ikke.Hmm, jeg skal seriøst til at blive bedre til at planlægge og organisere min tid. Jeg synes aldrig jeg får forberedt mig på det jeg bør til seminarene. Jeg bruger for meget tid på at tulle rundt og nusse misser og sludre med folk på MSN og lure på MOL. Så jeg må virkelig til at tage mig sammenOg så havde jeg egentlig bestemt mig for at nu gider jeg ikke cutte mere, men så var det at jeg kom til at spise citronfromage og chokoladekage på arbejde i går, og nu har jeg helt vildt dårtlig samvittighed. Så jeg tror nu alligevel lige jeg hopper tilbage på diætplanen igen. Utroligt som lidt (meget ) kage kan få en til at føle sig som en elefant Og så er det at jeg er hende der har en time til at få læst deres opgave -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted October 26, 2006 Report Share Posted October 26, 2006 Hmm, jeg skal seriøst til at blive bedre til at planlægge og organisere min tid. Jeg synes aldrig jeg får forberedt mig på det jeg bør til seminarene. Jeg bruger for meget tid på at tulle rundt og nusse misser og sludre med folk på MSN og lure på MOL.Hvorfor lyder det bekendt? Jeg er blevet væk fra skolen idag fordi jeg skal aflevere min praktikopgave på 13 sider i morgen - behøver jeg fortælle at den ikke er færdig endnu Hvad siger vægten?- Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 26, 2006 Author Report Share Posted October 26, 2006 (edited) Jeg er lidt uenig. I en øvelse som BB shugs er det de færreste, der kan holde deres 5-10 RM uden hjælp. Så IMO skader straps ikke i den øvelse, så længe grebet får rigelig anden træning i fx dødløft, pulldown osv. Så, Camilla, KØB STRAPS! God runde DL i øvrigt! Rommel Tak Hvorfor lyder det bekendt? Jeg er blevet væk fra skolen idag fordi jeg skal aflevere min praktikopgave på 13 sider i morgen - behøver jeg fortælle at den ikke er færdig endnu Hvad siger vægten?- Pia (Bambi) Hmm, jeg har ikke været på vægten siden mandag, hvor den sagde 48,2. Men jeg er nu ret sikker på at den ikke er lavere end det Torsdag d 26. oktoberAftencardioLøb 5 km fartlegGod fart i benene i dag. Tager styrketræningen fredag og lørdag. Syntes lige det var lidt vigtigt at få løbet når dte var så mange dage siden.-Camilla Edited October 26, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 27, 2006 Author Report Share Posted October 27, 2006 (edited) Fredag d 27. oktoberEfter en laaang dag på sygeplejeskolen med formidling, sociologi og videnskabsteori var det tiltrængt at komme ned og bruge kroppen lidt... uden at skulle tænke for meget Træning i FK ThorBB inspireret WSB uge 4 dag 3Volumen dag. Bryst, skulder, tricepsBænkpres6x6x27,5kg1 min mellem sætLettere end sidst, men stadig tungt til sidstMilitær pres6x6x17,5kg1 min mellem sætFøltes ikke meget tungere end sidst, selvom der var flere kg påDB lying triceps extensions6x8x5kg1 min mellem sætPushdown1x10x15kg1x9x15kg1x10x15kgDB rear laterals3x10x3kgOg så står den lige på skole igen i morgen. På en lørdag... -Camilla Edited October 27, 2006 by camillabruun Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted October 27, 2006 Report Share Posted October 27, 2006 Hej Camilla Pushdown1x10x15kg1x9x15kg1x10x15kgLaver du øvelsen i Kabel med reb??Temmelig 'down under' at skulle i skole i morgen - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 28, 2006 Author Report Share Posted October 28, 2006 Hej Camilla Laver du øvelsen i Kabel med reb??Temmelig 'down under' at skulle i skole i morgen - Pia (Bambi) Joda, den er god nok... det er en kabeløvelse...Jeg laver ellers ikke mange kabeløvelser, men lige den her og et par stykker mere har sneget sig ind som hjælpeøvelserJA, det er lidt nederen at skulle i skole. Men jeg ver lige på vægten her til morgen, og den sagde 48,0kg, så selvom jeg ikke har gjort meget ud af det med at cutte i denne uge er det da ikke gået helt galt Det løftede lige humøret lidt-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted October 28, 2006 Report Share Posted October 28, 2006 Men jeg ver lige på vægten her til morgen, og den sagde 48,0kg, så selvom jeg ikke har gjort meget ud af det med at cutte i denne uge er det da ikke gået helt galt Det løftede lige humøret lidtImponerende vægttab Camilla. Det er stærkt gået :4thumbup: Det er jo altid sværrest at smide de kilo som man egentlig ikke behøver smide, sådan set ud fra et sundhedssyn. Du er jo normalvægtig og det var du også før - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 28, 2006 Author Report Share Posted October 28, 2006 Imponerende vægttab Camilla. Det er stærkt gået :4thumbup: Det er jo altid sværrest at smide de kilo som man egentlig ikke behøver smide, sådan set ud fra et sundhedssyn. Du er jo normalvægtig og det var du også før - Pia (Bambi)Tak skal du haveJA, jeg er normalvægtig, så jeg skal ikke klage Jeg får besøg i aften, så den står på flødekartofler og frikadeller, og så er jeg ved at bage kæmpe skildpadde brownies (hugget fra Boznes log) så der bliver vidst ikke meget underskud i dag. Men pyt. Og vi tager ned og træne først (om lidt faktisk) så overskuddet kommer da til at gå til noget fornuftigt -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 28, 2006 Author Report Share Posted October 28, 2006 Lørdag d 28. oktoberTræning i FK ThorBB inspireret WSB uge 4 dag 4Volumen dag. Ben, ryg, bicepsSquat6x6x40kg1 min pause mellem sætLidt hårdt til sidst. Men for en gangs skyld havde jeg en ordentlig spotter, så det var ikke noget problem, selvom han ikke rørte mig eller stangen på noget tidspunktDødløft6x6x47,5kg1 min mellem sætPrøver med 50 kg næste uge Tror godt jeg kanSupersætPulldown5x6x37,5kgsupersættet medStiff arm pulldown1x11x15kg1x15x12,5kg1x13x12,5kg1x12x12,5kg1x11x12,5kgDB curls3x8x8kg-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bambi1981 Posted October 29, 2006 Report Share Posted October 29, 2006 Dødløft6x6x47,5kg1 min mellem sætPrøver med 50 kg næste uge Tror godt jeg kanSå trækker du mere end du selv vejer Selvfølgelig kan du det, det handler om at tro på det :4thumbup: - Pia (Bambi) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 29, 2006 Report Share Posted October 29, 2006 Så trækker du mere end du selv vejer Selvfølgelig kan du det, det handler om at tro på det :4thumbup: - Pia (Bambi) Hehe, ja selvfølgelig kan jeg trække 50 kg, dte har jeg gjort før uden problemer. Spørgsmålet er om jeg kan trætte det i seks sæt med kun 1 min pause. Men når jeg kommer op på 50 kg får jeg nogle større skiver på stangen, hvilket gør udgangspositionen lidt højere. Så er det lettre at få fart på stangen.Synes forøvrigt det virker som om det her program virker bedre for mig end den gode Bill Starr. Glæder mig til at prøve det i overskud -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted October 29, 2006 Report Share Posted October 29, 2006 Nu er jeg nødt til at tilkalde MZ. CamillaBruun har åbenbart hacket min konto, og bruger den efter sit eget forgodtbefindende!! Hjælp MZ! Rommel (the real one) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 29, 2006 Author Report Share Posted October 29, 2006 Hehe, ja selvfølgelig kan jeg trække 50 kg, dte har jeg gjort før uden problemer. Spørgsmålet er om jeg kan trætte det i seks sæt med kun 1 min pause. Men når jeg kommer op på 50 kg får jeg nogle større skiver på stangen, hvilket gør udgangspositionen lidt højere. Så er det lettre at få fart på stangen.Synes forøvrigt det virker som om det her program virker bedre for mig end den gode Bill Starr. Glæder mig til at prøve det i overskud -Camilla Det skulle selvfølgelig været skrevet fra min egen profil... Nu er jeg nødt til at tilkalde MZ. CamillaBruun har åbenbart hacket min konto, og bruger den efter sit eget forgodtbefindende!! Hjælp MZ! Rommel (the real one)Tsk tsk. Nogle mennesker kan bare ikke styre deres misbrug af andre menneskers computere... og så prøver de tilmed at skyde skylden fra sig -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 29, 2006 Author Report Share Posted October 29, 2006 Søndag d 29. oktoberAftencardioLuntetur 4 km-med sidetik og brownies + is siddende helt oppe i halsen undervejs. Men jeg skulle alligevel hjem til de gamle og aflevere bilen, og så vidste jeg bare at jeg ikke ville komme ud igen og løbe senere. Så hvis det skulle være, så skulle det være nu Har desuden været ude og gå en skøn tur i skoven i eftermiddags og se på dådyr, urokser og vildsvinJeg har liiidt ondt i lårene efter træningen i går -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted October 30, 2006 Author Report Share Posted October 30, 2006 Mandag d 30. oktoberTræning i FK ThorBB inspireret WSB uge 5 dag 1ME dag - Bryst, skulder, tricepsSmal bænk1x6x20kg1x6x22,5kg1x6x25kg1x6x27,5kg1x5x30kgSupersætBænkdips5x8xmig+10kgSupersættet medCG pushups (på knæene)1x12xmig2x10xmig1x9xmig1x8xmigRotatorcuff øvelse3x10x2kgSide laterals3x10x5kgHyggelig træning, hvor Eva også var i huset. Vi har gået i skole sammen, så der blev kørt lidt kæbe. Hun fik lokket mig til at vise hende hvordan man dødløfter, når jeg nu alligevel skal dødløfte i morgen. -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.