Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Du har derimod en alvorlig konkurrent i XXXXXX XXXXXX??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 XXXXXX??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Ha ha, det er bare Tun, der ikke kan tælle... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Ha ha, det er bare Tun, der ikke kan tælle... Jeg kan skam godt tælle Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 Hahaha.. så siger vi det. :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Jeg kan skam godt tælle 6 x'er giver ikke 7 bogstaver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 15, 2007 Report Share Posted January 15, 2007 6 x'er giver ikke 7 bogstaver Det er rigtigt Kvik tøs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 15, 2007 Author Report Share Posted January 15, 2007 Det er rigtigt Kvik tøs Så kunne jeg endelig bruge min matematik på A niveau til noget :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 16, 2007 Author Report Share Posted January 16, 2007 WSB - uge 5; DE DLWarm-up squat: 10@20Bogs squat:8x2@50 kgDL fra skive:10x1@80 kg...kørte med helt ret ryg Hyperextensions:3x10@BW+10 kgsupersettet med:Pull-downs:3x8@40 kgBiceps curls:prøvede at køre med 14 kg, fordi en eller anden spade havde tager 12 kg vægtene med hjem Men der var for meget cheat og for lidt curl over det Så prøvede jeg at køre med stangen, men var for træt, så jeg stoppede der.En noget sløv træning, kan muligvis skyldes, at jeg stort set ingenting nåede at få spist pga. eksamen tidligere på dagen - det var da utroligt, sådan som min krop reagerer øjeblikkeligt på kulhydrat-mangel (og usunde søvnvaner )Næste træning i morgen: VL + DE bænk - fra kl. 16.30 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 Så prøvede jeg at køre med stangen, men var for træt, så jeg stoppede der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 16, 2007 Author Report Share Posted January 16, 2007 Jeg må godt have sløve træninger, når jeg er så sej til dødløft, som jeg er!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 16, 2007 Author Report Share Posted January 16, 2007 Du er så glad!! Hvad med at finde dit eget billede at poste, i stedet for at bruge JB's?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 Du er så glad!! Hvad med at finde dit eget billede at poste, i stedet for at bruge JB's??JB = spam-master numero uno Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 Du er så glad!! Hvad med at finde dit eget billede at poste, i stedet for at bruge JB's??Bare rolig.. har skam et til dig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 16, 2007 Author Report Share Posted January 16, 2007 Bare rolig.. har skam et til dig.Ihhh hvor dejligt!!! Nu ved folk, at jeg rent faktisk er hun-køn!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 16, 2007 Report Share Posted January 16, 2007 Ihhh hvor dejligt!!! Nu ved folk, at jeg rent faktisk er hun-køn!! :4thumbup:Selv tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 Selv tak.Neither Bogs nor Bogs' log is ghey! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 (edited) Neither Tunen nor Tunens log is ghey! That's what I'm talkin' 'bout Edited January 17, 2007 by Tunen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 That's what I'm talkin' 'bout Tun ser syner (hører stemmer)... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 (edited) VL + WSB – uge 5; DE bænkScap push-ups: 2x15Mavebøjninger: 2x10Træk-ben:10@108@1510@155@258@2510@20…kan slet ikke komme ned ordentligt til at starte med, først, når jeg har kørt et stykke tid og er varmet op, begynder det at køre – ellers føles det, som om jeg klemmer mine hoftebøjere fuldstændigt… Træk fra knæ (2 stk) + træk fra under knæ (2 stk.):8@154x4@20Noget, jeg skal være opmærksom på i træk, er at armene skal være afslappede, kun spænde i ryggen. Ellers ender jeg med at trække for meget med armene og først strække dem ud, når jeg er kommet under vægten.. og det er jo ikke meningen!Frivend fra gulv:6@204@254@304x4@35…kørte godt – fik fornyet energi her!Ben bagpå:6@255@305@355@455x5@50Incline bænk:10@204x3@306x3@25One-arm DB row:3x8@22,5...ikke særlig meget overskud tilbage efter 2 timers træning Rear laterals:3x8@2x5supersettet med:Overhead extension:8@157@155@15Face rope pulls:3x10@15Udmærket træning i dag, men føler mig lidt brændt af... I morgen er en fridag!! Og fredag er der ikke rigtig noget VL (træneren har travlt med forberedelserne til stævnet), så den står på max effort i DL fra skive (Hvad tid kommer folk ned i hulen?)Næste uge bliver WSB lige sat på pause, for der er dømt Bulgarsk VL BootCamp!! (Mandag 10.30 og 16.30; tirsdag 16.30; onsdag 10.30 og 16.30; torsdag 16.30; fredag 10.30 og 16.30 ) Leee'hed vil ingen ende tage! Edited January 17, 2007 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted January 17, 2007 Report Share Posted January 17, 2007 Næste uge bliver WSB lige sat på pause, for det er dømt Bulgarsk VL BootCamp!! (Mandag 10.30 og 16.30; tirsdag 16.30; onsdag 10.30 og 16.30; torsdag 16.30; fredag 10.30 og 16.30 )Ved du om VL'erne kommer anyway? Eller er der frit spil på platformene?Leee'hed vil ingen ende tage! Hurra. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 17, 2007 Author Report Share Posted January 17, 2007 (edited) Ved du om VL'erne kommer anyway? Eller er der frit spil på platformene?Tror ikke, at der kommer så mange - måske kun de der atletik/badminton piger, som ikke stiller op... Men de fylder jo ikke meget EDIT: Mente du nu her på fredag eller hele næste uge?? Edited January 17, 2007 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted January 18, 2007 Author Report Share Posted January 18, 2007 IK-CROWD ONLY:På lørdag er der IK-kom-lad-os-lege komsammen for de seje børn. Indtil videre er følgende tilmeldt:TunenNissenBogsSune (kunne du lørdag or how?)Hvem mere? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.