søren Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Ved godt det ikke er meget at oprette en trpd for, men here goes..Hvor langt er der imellem hjere pegefingre når i bænker? Har nemlig på fornemmelsen at jeg har holdt forholdsvist tæt og kørt en halv close grip, halv norm. bænkp. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 5, 2006 Report Share Posted December 5, 2006 Hey Søren!Jeg har pegefingrene lige på ydersiden af det smalle glatte stykke på stangen, men jeg holder også utroligt bredt da jeg jo har meget lange arme. :annoyed: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Hey Søren!Jeg har pegefingrene lige på ydersiden af det smalle glatte stykke på stangen, men jeg holder også utroligt bredt da jeg jo har meget lange arme. :annoyed:Det kunne være at jeg måske skulle prøve dette.Mit nuværende greb er lillefinger på ringen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Det kunne være at jeg måske skulle prøve dette.Mit nuværende greb er lillefinger på ringen.Hvor høj er du? Du kan jo prøve dig lidt frem, måske er pegefingeren på ringen bedst... det er nok rimelig individuelt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Jeg holder med omkring ring fingeren på stregen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Det kunne være at jeg måske skulle prøve dette.Mit nuværende greb er lillefinger på ringen.Det er mit også... Jeg er 178cm :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Jeg kører med fuckerfingeren på. Er 175 cm lav. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Det er mit også... Jeg er 178cm :xmas:Er næsten 20cm. højere end dig, så mon ikke jeg ville drage fordel af et breddere greb?. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Er næsten 20cm. højere end dig, så mon ikke jeg ville drage fordel af et breddere greb?. Det tør jeg næsten godt garantere, du skal nok op i nærheden af den grebsbredde jeg roder med... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
razor Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 .... en go tommelfingerregel er at underarmen og stangen skal være i ca 90 grader ... og er der igen hvorlangt nede på brytkassen man sætter stangen .... om det er BB-bænkpress (tæt på halsen) eller det er Styrke-løft-bænkpress (nede over brystbenet)....... jeg har selv rodet meget med min teknik .... og jeg holder lidt smalerer end jeg har gjordt ... det virker bedre for mig .... men jeg har så også flyttet stangen lidt længere ned på bryster ... og jeg køre også med opspænd .... .... så bænk er ikke "bare" bænk ..... der er masser af teknik i det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 .... en go tommelfingerregel er at underarmen og stangen skal være i ca 90 grader ... og er der igen hvorlangt nede på brytkassen man sætter stangen .... om det er BB-bænkpress (tæt på halsen) eller det er Styrke-løft-bænkpress (nede over brystbenet)....... jeg har selv rodet meget med min teknik .... og jeg holder lidt smalerer end jeg har gjordt ... det virker bedre for mig .... men jeg har så også flyttet stangen lidt længere ned på bryster ... og jeg køre også med opspænd .... .... så bænk er ikke "bare" bænk ..... der er masser af teknik i det BB-bænk til halsen? Forklar? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Mine mest brugte greb er nok pegefinger og fårkfinger på ringene, selvfølgelig med opspænd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 BB-bænk til halsen? Forklar? Vel det at en del der træner "BB", sænker stangen meget højt oppe på brystet. Altså nærmeste til "halsen"? :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Vel det at en del der træner "BB", sænker stangen meget højt oppe på brystet. Altså nærmeste til "halsen"? :xmas:AKA guillotine-bænkpres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Jeg holder normalt med pegefingeren lige udenfor ringen, men varierer da ofte (en finger indenfor ringen, en finger på ringen etc.).176 cm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BBRulez Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Jeg har lillefingeren på den yderste ring, jeg er 177. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
S.K Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 (edited) skifter mellem pegefinger/langefinger på ring.I stykreløftssammenhæng, er der da en regel om hvor langt man må holde ude før det ikke godkendes (har hørt en fugl synge om det). Men det virker bare ikke sandsynligt når man tænker på folk med lange arme. Tog det nu også med en gran salt. Edited December 6, 2006 by S.K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 I stykreløftssammenhæng, er der da en regel om hvor langt man må holde ude før det ikke godkendes (har hørt en fugl synge om det). Men det virker bare ikke sandsynligt når man tænker på folk med lange arme. Tog det nu også med en gran salt.Maksimal lovlig bredde er pegefingeren på ringen.Iøvrigt skal i lige være opmærksom på at der er forskel på, hvor ringen sidder på de forskelige stænger. På en OL-stang sidder den bredere end på en SL-stang. Og der findes en del stænger som ikke er hverken OL- eller SL-godkendt, hvor ringene er anderledes placeret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
razor Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Vel det at en del der træner "BB", sænker stangen meget højt oppe på brystet. Altså nærmeste til "halsen"? :xmas:.... lige netop Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Holder med ringfingeren på ringen, på en Eleiko OL-stang, er 183 høj/lav, har prøvet at gå lidt bredere ud, men synes ikke lige at det hjalp, hvilket smallere heller ikke gør, så har nok fundet min dybde til jordkølet lykke... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
søren Posted December 6, 2006 Author Report Share Posted December 6, 2006 Maksimal lovlig bredde er pegefingeren på ringen.Iøvrigt skal i lige være opmærksom på at der er forskel på, hvor ringen sidder på de forskelige stænger. På en OL-stang sidder den bredere end på en SL-stang. Og der findes en del stænger som ikke er hverken OL- eller SL-godkendt, hvor ringene er anderledes placeret.squat.. vi har sådan en disko stang i vores center.. med ringe. Men hvis deres placering ikke matcher med en stykreløfter-stang er det jo ikke helt sammenligneligt som du selv siger. Har du ikke tal på hvor ringene sidder på henholdsvis styrke- og vægtløfterstænger?Hey Søren!Jeg har pegefingrene lige på ydersiden af det smalle glatte stykke på stangen, men jeg holder også utroligt bredt da jeg jo har meget lange arme. :annoyed:Nu er du den eneste der kender til de stænger der findes i Varde disko. Er ringene placeret i samme bredde som ved Eleiko stænger eller hvad der nu ellers findes af oficielle stænger og som i højst sandsynligt har i 'dit nye' center..?Tidligere holdte jeg lillefingeren på ringene, men er begyndt at holde pegefingeren på ringene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Molleally Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Holder lillefinger på ringen, er 184. Ville gerne holde en smule bredere, men så er jeg bange for at få fingrene i klemme når jeg sænker stangen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 squat.. vi har sådan en disko stang i vores center.. med ringe. Men hvis deres placering ikke matcher med en stykreløfter-stang er det jo ikke helt sammenligneligt som du selv siger. Har du ikke tal på hvor ringene sidder på henholdsvis styrke- og vægtløfterstænger?På en SL-stang er der 81 cm imellem ringene. På en OL-stang er der en smule længere. Jeg mener det er 86 cm, men er ikke helt sikker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 (edited) fader var hurtigst Edited December 6, 2006 by chalZe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted December 6, 2006 Report Share Posted December 6, 2006 Ved godt det ikke er meget at oprette en trpd for, men here goes..Hvor langt er der imellem hjere pegefingre når i bænker? Har nemlig på fornemmelsen at jeg har holdt forholdsvist tæt og kørt en halv close grip, halv norm. bænkp.Ligesom Thorhauge, holder jeg pegefingeren på ringen, efter råd fra en anden MOL'er. Jeg kørte førhen med ringefinger på ringen, men fik at vide, at det næsten er 'close-grip', så jeg kører nu lidt bredere, og det rammer også lidt anderledes i patkassen. For the record: Jeg er 187 cm., og har derfor så rigelig vandring på min bænkpres. Så det var faktisk ganske fint, at skulle køre et lidt bredere greb - for så er der knap så lang vandring, og det = flere kilo på stangen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.