Søren W Posted February 23, 2009 Author Report Share Posted February 23, 2009 En person, hvis navn jeg vil undlade at skrive her, i OBBC, der tidligere har stillet op i diverse konkurrencer, har pludselig tabt sig 10kg ren muskelmasse og taget lidt fedt på. Det må godt nok være træls at reagere sådan på at holde op med at tage kreatin.PS: Det er ikke Crawdaddy, han er en good guy. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dr. Mengele Posted February 23, 2009 Report Share Posted February 23, 2009 For den da, det er ikke godt. Det må være naturlige udsving eller noget stofskiftesygdom. Ellers er det helt sikket forurenet kosttilskud fra USA. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 23, 2009 Author Report Share Posted February 23, 2009 For den da, det er ikke godt. Det må være naturlige udsving eller noget stofskiftesygdom. Ellers er det helt sikket forurenet kosttilskud fra USA.Jeg var engang inde i en GNC butik i Amerika, selvom de havde tilbud på en masse dejlige ting turde jeg ikke købe dem, man risikerer bare at blive huge og brun! Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted February 24, 2009 Report Share Posted February 24, 2009 En person, hvis navn jeg vil undlade at skrive her, i OBBC, der tidligere har stillet op i diverse konkurrencer, har pludselig tabt sig 10kg ren muskelmasse og taget lidt fedt på. Det må godt nok være træls at reagere sådan på at holde op med at tage kreatin.PS: Det er ikke Crawdaddy, han er en good guy.omg, så er det jo Norah Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crawdaddy Posted February 24, 2009 Report Share Posted February 24, 2009 En person, hvis navn jeg vil undlade at skrive her, i OBBC, der tidligere har stillet op i diverse konkurrencer, har pludselig tabt sig 10kg ren muskelmasse og taget lidt fedt på. Det må godt nok være træls at reagere sådan på at holde op med at tage kreatin.PS: Det er ikke Crawdaddy, han er en good guy.En der pludseligt har tabt 10kg? Jeg kunne ellers hurtigt finde et par stykker som beskrivelsen dækker, hvis man undlader "pludseligt" Men jo, kreatin må være forklaringen Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted February 25, 2009 Report Share Posted February 25, 2009 omg, så er det jo Norah OK.. indrømmet... men det er ikke kun kreatinen ... det er også Sørens skyld... han kan bare lade være med at træne i tights... det distraherer! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted February 25, 2009 Report Share Posted February 25, 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 25, 2009 Author Report Share Posted February 25, 2009 I dag trænede jeg i shorts, da jeg ikke ville forstyrre Norah, og så var hun der ikke engang.Træning onsdag 25. februar 2009Bænk7x110kg4x5x110kg - bah, forfra med lette vægte på lørdagJS rows5x5x110kg - også forfra her næste gangLow incl. DB pres2x12x32,5kg2x10x32,5kg - her er det meget udtalt at min venstre arm er fucked, logisk nokChins5x8Hammerstrength iso press3x10x35kg - kun venstre armLateral raise3x10x12,5kgSeated incl. DB curls8x20kg6x20kg7x20kg+ lidt flyes lal Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 26, 2009 Author Report Share Posted February 26, 2009 På onsdag får IK99 efter al sandsynlighed endnu engang fint besøg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 27, 2009 Author Report Share Posted February 27, 2009 så må der lolles Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 28, 2009 Author Report Share Posted February 28, 2009 I går havde jeg simpelthen for travlt til at logge, så her kommer der hele to dages træning(!)Træning fredag 27. februar 2009Råtræk til OH squat7x2x60kgJS rows5x12x70kgChins10x2x8BB curls5x8x50kg45° hypers25x4x20Arch back crunches2x173x15Træning lørdag 28. februar 2009Frontsquat5x3x120kgFlad DB pres4x5x40kg7x40kgPush press foran3x5x70kgLow incl. DB flyes8x20kg2x6x20kgDips8x - men det sidste var blevet så komprimeret pga. tidsmangel at mine delts var helt ridsede Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 2, 2009 Author Report Share Posted March 2, 2009 Træning mandag 3. marts 2009Cleans2x2x110kg - det er sjovt at cleane Yettis dødløft max for reps2x1x110kg3x2x100kgChins10x9x3x8xJS rows3x10x80kgBB curls5x8x50kg45° hypers3x20Arch back crunches17x2x15x Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 Cleans2x2x110kg - det er sjovt at cleane Yettis dødløft max for reps2x1x110kg3x2x100kgHvad med.... at lære lidt kildekritik...? Du aner jo intet om..... hvilket stadie all out massiv pure lee'ness Yetti er nået op på i løbet af de seneste par dage!! ....Bare plej dit ego...............Chins10x9x3x8xJS rows3x10x80kgGodt at du også fik kørt chins Da jeg lige skimmede dit indlæg, frygtede jeg et kort øjeblik, at du troede dine rows skulle træne lats, lol. Jeg kom vist lige til at tvivle på, hvor legitim du egentlig er der Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 Blanco<< LOL :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 2, 2009 Author Report Share Posted March 2, 2009 Hvad med.... at lære lidt kildekritik...? Du aner jo intet om..... hvilket stadie all out massiv pure lee'ness Yetti er nået op på i løbet af de seneste par dage!! ....Bare plej dit ego...............Godt at du også fik kørt chins Da jeg lige skimmede dit indlæg, frygtede jeg et kort øjeblik, at du troede dine rows skulle træne lats, lol. Jeg kom vist lige til at tvivle på, hvor legitim du egentlig er der din strik! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 2, 2009 Report Share Posted March 2, 2009 (edited) din strik!Er din viden om Blanco legitimt nok til, at du kan udtale om den slags, eller er det din legitimt praktiske erfaring, der retfærdiggør det?Eller en kombi, friend Fin træning, forresten En skam den ikke er så teortisk legitim Edited March 2, 2009 by Nissen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 3, 2009 Author Report Share Posted March 3, 2009 (edited) Er din viden om Blanco legitimt nok til, at du kan udtale om den slags, eller er det din legitimt praktiske erfaring, der retfærdiggør det?Eller en kombi, friend Fin træning, forresten En skam den ikke er så teortisk legitim Træningen var god, legitim i hvert fald, men mine lats har desværre slet ingen træning fået, det var mindre legitimt end ønskeligt, oh woe is me Tak for dit besøg, friend, vi ses lige pludselig, måske endda i din log, hej hej Edited March 3, 2009 by Søren W Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 4, 2009 Author Report Share Posted March 4, 2009 Træning onsdag 4. marts 2009Squats7x130kg2x6x130kg1x10x130kgI dag prøvede jeg, inspireret af Mark Rippetoe, at køre med lav stangplacering, det føltes fint generelt, men uhadada det gjorde naller, der hvor stangen lå. Dog kan jeg mærke jeg hurtigt vænner mig til at have den liggende der igen.Low incl. DB pres2x6x40kg2(3?)x5x40kg2x4x40kgDet går hastigt fremad med den venstre armPushpress bagpå5x3x80kgDet var meget nemtDips3x10x+15kgSqueeze press3x8x20kgSimple but effective new stimulus for my chest, påstår de på t-nation, den ser sådan her ud:I dag trænede jeg iført sort hue og mine trademark tights, jeg følte mig som en blanding af Fru Erik og Frank McGrath. Mens jeg trænede mit pattøj fik jeg dårlig samvittighed over at have squattet for lidt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 10, 2009 Author Report Share Posted March 10, 2009 Så fik jeg trænet, efter at have været syg fredag og lørdag :|Træning mandag 9. marts 2009Cleans5x3x100kg-Prøvede at være bedre teknisk, men det er for svært når det er så "tungt", jeg tror jeg vil øve med 80-90kg næste gang.Chins2x93x8JS rows3x8x90kgBB curls3x8x50kg45° hypers12x10kg2x10x20kgArch back crunches3x15Det kan ikke anbefales at gennemføre ovenstående træning under tidspres efter indtagelse af 2½ store bøfsandwiches. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 11, 2009 Report Share Posted March 11, 2009 Hej Søren.Dit link til Teh Delt Triad failede for mig, kan du ikke logge det eller måske smide en PM? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 11, 2009 Author Report Share Posted March 11, 2009 Træning onsdag d.11. marts 2009Squat5x2x145kgFlad DB pres2x7x40kg5x6x40kgFrontsquat5x4x100kgDips5x8x20kgTeh delt triadfail med 12 og 10kg...2x12x7kg - det er nærmest også fail, jeg får jo intet ud af at lave db pres med 7kg Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 12, 2009 Author Report Share Posted March 12, 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted March 12, 2009 Report Share Posted March 12, 2009 det billede giver ingen mening... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 12, 2009 Author Report Share Posted March 12, 2009 det billede giver ingen mening...præcis, det er smukt :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 14, 2009 Author Report Share Posted March 14, 2009 Træning fredag 13. marts 2009Træk3x60kg2x70kg2x65kg5x2x60kg - måske flereJS rows5x5x110kgChins10x2x9xBB curls m snyd5x6x60kgArch back crunches5x1545° hypers5x10x10kgIncl. DB curls5x6x20kgTræning lørdag 14. marts 2009Squat5x3x145kgLow incl. DB pres6x6x40kg5x40kgPushpress foran6x5x70kgFrontsquat4x5x90kgStrækkere, nogle af dem med fødderne oppe på noget2x20x3x15xStående concentration curls3x10x15kg2x8x15kg - deep burnTræning med tømmermænd er win. Jeg havde i dag et rødt frotté pandebånd på, det holdt styr på mit efterhånden ret imponerende hår. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts