Arne Posted July 20, 2008 Author Report Share Posted July 20, 2008 Hej ArneSelvfølgelig et stort til lykke. Ikke bare med bestigningen, men også med din indtræden i de bjergbegejstredes klub! Jeg kan se det giver motivation til at sætte nye mål.Gætter på at bjergene og Provence er de eneste der næsten kan slå Vesterbro og dit elskede København Næste gang håber jeg du får mere glæde af nedkørslen for det er for sjovt når man giver den gasmvhKaarePS: Iøvrigt helt vildt at Kim kunne løbe de 21 km op! (fra en løber og kajakroer)Tak skal du ha Kaare! Ja jeg tror også at nedkørslerne kan blivs spass.. Hmm det lader til at være en udbredt opfattelse at jeg er bymenneske der elsker den landsby i udkanten af Europa hvor jeg bor... gad vist hvor det kommer fra Kim kunne slet ikke blive færdig med at sige ting som "ja Arne - det her er jo næsten lige så smukt som ud langs Hillerødmotorvejen" når vi var på cyklerne...Dagens træning:2 x ChrisspinDagens Chriscitat: "Pain is only the assistant coach - the hedacoach name is fear"Gider ikke skrive mere om dem - men fin træning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Team Kanulle Posted July 20, 2008 Report Share Posted July 20, 2008 Hej ArneJa jeg vil også være med i koret der siger tillykke, for det er præstation at bestige et sådan bjerg, og følese kan man kun besskrive når har prøvet at stå på toppen af det, hvor imod frygten kan både være før op kørselen og så når man skal ned igen, så det er forsråeligt at du har bremset på vej ned, man behøvet jo ikke være frygtløs når man køre ned.Håber du får held til dit næste projekt, men hvorfor først i 2010, hvad har 2009 gjort.Jeg er selv en af dem der håber at komme til at køre La Mamotte. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 20, 2008 Author Report Share Posted July 20, 2008 Hej ArneJa jeg vil også være med i koret der siger tillykke, for det er præstation at bestige et sådan bjerg, og følese kan man kun besskrive når har prøvet at stå på toppen af det, hvor imod frygten kan både være før op kørselen og så når man skal ned igen, så det er forsråeligt at du har bremset på vej ned, man behøvet jo ikke være frygtløs når man køre ned.Håber du får held til dit næste projekt, men hvorfor først i 2010, hvad har 2009 gjort.Jeg er selv en af dem der håber at komme til at køre La Mamotte.Tak skal du ha!09 har ikke hjort noget. Der er to ting der gør sig gældende. Jeg vil køre ey godt la Mamotte og det kræver flere bjerg km - og det når jeg ikke inden næste år -også fordi jeg bliver nød til at bruge megen energi på at sparke min virksomhed igang nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 21, 2008 Author Report Share Posted July 21, 2008 Der har vist efterhånen stået nok om Frankrig og Ventoux turen her.. Jeg er ved at skrive en lidt længere ting om det hele... men hvor lang og hvor den i givet fald skal publiceres ved jeg ikke... På den ene side er der gode grunde til at gøre det på MOL... MOL har været god ved og for mig, på den anden side... hvis jeg akn få nogen til at betale for det... Et sidste "ting" dog - jeg overførte billeder fra mit mobilkamera for lidt siden - undetiden bliver de ret vellykkede, som dette af udsigten fra vores resturant bord den første aften dernede:Hvor smagsfuld og sofistikeret den kommunale gartner i Nyons er, det kan diskuteres - men han/hun er glad for farver:Nå ja, jeg har også trænet i dag Kim var vikar på morgentimen på Royal. Dejlig simpel time hvor jeg ikke husker hverken program eller musik (dog måske lidt for meget til de "syng med glade" i dag efter min smag - tror jeg nok ) - jeg nød vist bare træningen i dag og har måske brugt min hjerne til at huske spinningtimer i det omfang jeg orker og gider... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 22, 2008 Author Report Share Posted July 22, 2008 Har lavet det her i anden sammenhæng - man kan ikke lade være med at poste det her: (ja det er mig på begge) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted July 23, 2008 Report Share Posted July 23, 2008 Har lavet det her i anden sammenhæng - man kan ikke lade være med at poste det her: (ja det er mig på begge)Imponerende forskel der er :4flex: :banana3: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 23, 2008 Author Report Share Posted July 23, 2008 Imponerende forskel der er :4flex: :banana3:Ja ikk Kørte Kims basis i morges... har måtte aflyse min deltagelse i MOL dogme i aften..Siden har jeg måtte aflyse resten af dagen... har kraftige mavesmerter... Ved jeg har nogle galdesten... må hellere få set på det.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 23, 2008 Author Report Share Posted July 23, 2008 Ja ikk Kørte Kims basis i morges... har måtte aflyse min deltagelse i MOL dogme i aften..Siden har jeg måtte aflyse resten af dagen... har kraftige mavesmerter... Ved jeg har nogle galdesten... må hellere få set på det..Vagtlægen har været her og givet mig et skud Voltaren. Mistanke (næsten sikekr) er en urinvejssten på vandring... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 24, 2008 Author Report Share Posted July 24, 2008 Ingen træninng de nærmeste dage... jeg bliver nu indlagt på Bispebjerg til udrednig for mavesmerter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted July 24, 2008 Report Share Posted July 24, 2008 :1112: God bedring - håber ikke det er alt for alvorligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CoqRouge Posted July 24, 2008 Report Share Posted July 24, 2008 Imponerende forskel der er :4flex: :banana3:Ja, det er utroligt, hvilken forskel en barbering kan gøre! -Og du ønskes god bedring. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 24, 2008 Author Report Share Posted July 24, 2008 Ja, det er utroligt, hvilken forskel en barbering kan gøre! -Og du ønskes god bedring.Så skulle du ha set mig da hår og skæg virkeligt var langt!!! havde fuldskæg fra jeg var 18 til jeg blev 30 Og igen senere for nogle år siden... Kan ikke sige at jeg savner det - slet ikke ved softice spisning Tak for de gode ønsker - regner med at dette er meget banalt og jeg er hurtigt hjemme igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 25, 2008 Author Report Share Posted July 25, 2008 Hjemme igen. Scanning viste nogle pænt store galdesten som dog ikke blokerede noget. Man opererer først efter gentagne, anfald så jeg slipper for knive denne gang Jeg skulle gerne være "normal" senest i morgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 28, 2008 Author Report Share Posted July 28, 2008 Min krop brokker sig i disse dage. Først den der galdestens ting. Mærkeligt at være på morfin natten til fredag for at kunne være til - iog så være nogenlunde ok lørdag eftermiddag - selv om ingen egentligt behandling er udført! Men jeg er da bestemt ikke ked af at jeg er ok og ikkke skulle gennem en operation - nu håber jeg bare at jeg ikke mærker mere til de galdesten!Lørdag var jeg så på besøg hos Tanja.. Da jeg rejste mig fra stolen og skulle hjem - kom jeg ud for min første "venstreknæbegivenhed" længe. Som tidligere føltes det som nok rykkede sig derinde, knæet mistede et øjeblik bæreevnen og det gjorde ondt. Jeg er ok nu, men nok meget godt jeg har holdt fast i min tid til skanning den 15/9.Skal ud og rulle lidt i aften - det eer godt nok varmt lige nu! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 29, 2008 Author Report Share Posted July 29, 2008 Træning igår: 43 km StrandvejsrulTræning i dag: 18 km rul - 1 x Tyren på 22.45 min - 18 km frisk rul.Tyr PR med 1 min 15 sek. Maj hentede mig lige efter Ganløse - op ad bakke - hun havde 100 meter - jeg trådte så igennem... fløj gennem rundkørslen med 47 km/t, fortsatte let ned af bakke frem til Tyrens ryg med 52 km/t - fangede Maj, så kom bakken - jeg røg ned på 13-14 km/t og på toppen var maj væk - men sjovt var det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Majse Posted July 29, 2008 Report Share Posted July 29, 2008 Arne godt kørt.......... (har ik lige været inde og læse loggs) rigtig ked af at læse, du har haft det dårligt Men super dejligt, du har de godt igen, mon ikke vi ses i weekenden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted July 30, 2008 Report Share Posted July 30, 2008 God bedring Arne.. Husk at dit sind nok er ungt, men din krop er ikke 18 år mere... så giv knæet lidt ro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted July 31, 2008 Author Report Share Posted July 31, 2008 God bedring Arne.. Husk at dit sind nok er ungt, men din krop er ikke 18 år mere... så giv knæet lidt ro Ro... er det et ord jeg kender? Er det ikke noget med 2 åre og en båd? Jeg begyndte onsdagen med Kims morgentime. Som altid fyldt - havde Henriette og Vivsen bag mig - mens min normale sidekvinde Maj åbenbart var for doven i går... Kim har justeret musikken lidt efter ønske... synes der er kommet lidt for meget sangbar musik ind Ellers som altid en god time hvor Kim bar konsekvenserne af weekendens 3 dobbelte ironman pænt Manden ER gal... en dag eller to efter han første gang kunne tage en trøje nogenlunde normalt over hovedet (skulderskade), svømmer han lige 12 km - ok 20 min langsommere end normalt, så det er jo ikke noget...Mit knæ var ømt og lidt stift - blev dog bedre i løbet af timen, men ikke superkørsel fra min siden - ikke ren ferie men god fornuftitig træning..Om eftermiddagen var jeg ude og "forstyre" Hoosier i hendes specialeskrivning, hvilket biddrog en del til de 25 km transportcyklinge som dagen ali alt bød på.Klokken 17.20 indtog jeg MIN cykel på første række på Nygårdsvej. Vi er nogle stykker der har vors faste pladser - også Tina som sidder til venstre for mig - til højre er væggen - så der er ikke nogen... Supermanden Jimmy Olsen sad lige en cykel længere hende... der blev produceret en del watt på førsterækkes venstrefløj i gør!!Chris havde en af de dage hvor han var inspirerende som altid - men tydeligt vis improviserede programmet... Første time en øvet, bød på 10 min opvarmning, 36 min tempoarbejde, 2 min pause og 10 min tungt arbejde. Tempoarbejdet på 8 til 8,5, det tunge fra 7,5 til 8. Hårdeste udfordring: 10 X 30 sek siddende - 1 min stående ved 90-100 rpm. Musikken var hovedsageligt en liveoptagelse med U2 jeg ikke havde hørt før... noget de angiveligt havde ventet i 18 år med at udgive... Anden time, elitetimen, var tempo hele vejen - enkelttakt var dog en option man kunne vælge i det stående - men det gjorde jeg så ikke i går. Alt arbejde var på 8 til 9 - med 2 x 1 min undervejs til at køre pulsen ned. Hårdeste serie - alt i 90-100 rpm: 8 min stående, 3 min siddende, 1 min stående, 3 min siddende, 1 min stående, 3 min siddende, 6 min stående.Jo mere jeg kørte - jo bedre blev knæet. Var bange for at straffen ville komme når jeg blev kold igen, men nej. Gør ikke ondt i dag... Mystisk ting den krop...I dag skal jeg ikke noget der ligner træning!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fast Posted August 1, 2008 Report Share Posted August 1, 2008 Super hyggeligt at se dig igen!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 1, 2008 Author Report Share Posted August 1, 2008 Super hyggeligt at se dig igen!! :4thumbup:Kan vi ikke være uenige om - måtte lige bruge muligheden når jeg for en gang skyld havde styr på hvor du var Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 23, 2008 Author Report Share Posted August 23, 2008 Tid til et lille pip her...Jeg skriver ikke så meget - dels orker jeg ikke rigtigt at skrive om spinningtime nummer 2137 (ja det er deromkring efterhånden), dels har træningen føltes lidt "fladere" lige oven på Frankrig - på mere end en måde... Træningen går fint nok som sådan - og er ved at blive sjov igen Det bliver ikke til det helt vilde udendørs cykling. Vejret er en grund.... knæet desvære en anden... Det driller kraftigt ind imellem... og jeg har været lidt nervøsfor at stå ude på Tyrens ryg med et fucked knæ... Har dog et håb om at komme ud mandag... Nogen har fået en racere der skal lære at finde vej - jeg og det hvide lyn stiller selvfølgelig op...Jeg har kørt meget spinning på det seneste. det er blevet til gode timer med Tanja, Withen, Greisen, Traff og Anette Berg... Anette er skifte til SATS... det var godt og hyggeligt - vi fandt bagefter ud af at det vist er 3 år siden vi har delt spinning lokale Fredag kørte Kim min favorit serie "30 minutter i helvede" -som tager omkring 45... Fredag endnu længere... En pedal knækkede og stakkels Karsten, en herlig gut, måtte en tur på hospitalet og sys... Det skønne var4 at se hvordan folk straks var påplettet og fik gjort hvad der skulle til -førstehjælp, ryde plads for dem der bar, tørre op osv.. Karsten "slap" heldigvis fra det fornugftigt uden skade på muskelvæv eller andet.Vi genoptog og fuldførte bagefter... Serien:10 x (30 sek stående roligt - 1 min siddende TUNGT pres - 50-60 rpm)2 min rul10 x (25 sek siddende roligt - 1 min stående angreb tungt)2 min rul 10 x(20 sek stående roligt - 1 min siddende pres i tempo MED modstand)Køre man den serie som det er tænkt -så bliver man træt!Vægten er igen begyndt at krybe ned - skal den også fordi jeg skal under 100 inden december!!!Egentligt skulle jeg nu være igang med spinning instruktør uddannelsen -men det tillader økonomien ikke i denne omgang -og jeg skal holde fokus på virksomheden. Lige nu handler det om at komme ud og holde nogle fordrag. Jeg elsker jo at komme ud og fortælle og give folk en oplevelse og nogle tanker de kan bruge!!Så jeg er her altså alt i alt endnu... Kikker ind og skriver igen på et tidspunkt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 24, 2008 Author Report Share Posted August 24, 2008 Om at tage sit liv på sig og leve det fuldt - og om spørgsmålet; Er jeg en uncool coach- og er det ikke bare fint! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Cannondale Posted August 25, 2008 Report Share Posted August 25, 2008 Hej ArneFlot billede! Det inspirerer mig til et fysiologisk spørgsmål, fordi du har besejret bjerget i Frankrig: Havde du problemer med den tynde luft? Jeg skal ned og forsøge mig med Pyrenæerne om fire uger og er pludselig kommet til at tænke på, at om den tynde luft giver problemer, eller om man kører så langsomt opad, at kroppen når at indstille sig ... Hvad er din erfaring, mon?By the way: Du skal købe fredagens udgave af Weekendavisen, hvor Hans Kornø Rasmussen fortæller om, hvordan han (faktisk en uge før dig) var nede og knokle op ad Mont Ventoux som et led i en deal med sig selv om at komme i form og køre fra sin alder (60 år - og med stærkt skrantende helbred). Det er en tankevækkende artikel, som du uden tvivl vil finde interessant.HilsenHenrik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted August 25, 2008 Author Report Share Posted August 25, 2008 Hej ArneFlot billede! Det inspirerer mig til et fysiologisk spørgsmål, fordi du har besejret bjerget i Frankrig: Havde du problemer med den tynde luft? Jeg skal ned og forsøge mig med Pyrenæerne om fire uger og er pludselig kommet til at tænke på, at om den tynde luft giver problemer, eller om man kører så langsomt opad, at kroppen når at indstille sig ... Hvad er din erfaring, mon?By the way: Du skal købe fredagens udgave af Weekendavisen, hvor Hans Kornø Rasmussen fortæller om, hvordan han (faktisk en uge før dig) var nede og knokle op ad Mont Ventoux som et led i en deal med sig selv om at komme i form og køre fra sin alder (60 år - og med stærkt skrantende helbred). Det er en tankevækkende artikel, som du uden tvivl vil finde interessant.HilsenHenrikHar læst artikelen -sejt gået -men jeg synes jo de burde ha fundet en endnu bedre historie Om jeg havde problemer med den tynde luft... Aner det ikke... har aldrig haft det svært i de højder jeg har været i ellers... Altså mod toppen var jeg så presset at jeg kunne tude... hvad der var hvad - aner det ikke.God tur!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr. Cannondale Posted August 25, 2008 Report Share Posted August 25, 2008 Har læst artikelen -sejt gået -men jeg synes jo de burde ha fundet en endnu bedre historie Om jeg havde problemer med den tynde luft... Aner det ikke... har aldrig haft det svært i de højder jeg har været i ellers... Altså mod toppen var jeg så presset at jeg kunne tude... hvad der var hvad - aner det ikke.God tur!!!He, he, har du nogen specielt i tankerne Ellers tak for svar. Og tak for de gode ønsker. Glæder mig som et lille barn. Eller i hvert fald som en teenager, der i 1970'erne hørte om de store bedrifter i Tour de France og aldrig havde drømt om selv at komme ned og prøve kræfter med udfordringerne Dine seneste indlæg på din jobblog ser i øvrigt interessante ud. Dem må jeg vist også lige fordybe mig i. HilsenHenrik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.