Guarden Posted August 5, 2008 Report Share Posted August 5, 2008 Ja netop. Altså jeg får ikke de vilde PMS som kan mærkes af mine omgivelser, men får altid et par dage med ekstra søvnbehov og simpelthen ustyrlige cravings og sult! Tror jeg spiser ca. 80% af alle min junk food og ekstra kcal for en måned i løbet af de få dage der.Jeg har monster crawings hver eneste dag efter Oksemørbrad :4mewantfood: Det smager jo helt fantastisk Sad lige og læste en artikel den anden dag omkring hvordan kvinder rent faktisk udviste færre PMS-lignende symptomer, såfremt de skar markant ned på mættet fedt, op op for carbs + grønt i den præmenstruelle periode... Spørg mig ikke hvorfor jeg læste om det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 Spørg mig ikke hvorfor jeg læste om det Fordi du af og til har med kvinder at gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 Fordi du af og til har med kvinder at gøre? hahahhaahah.. Verdensklasse.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 (edited) Fordi du af og til har med kvinder at gøre? Hahaha! Fedt klip! Jeg ved ikke om jeg er vokset op med for mange brødre, men har aldrig selv prøvet det der... Og jeg har altid spist meget mættet fedt, så kan ikke sige at jeg fulgt kostråden for at undgå det heller... Edited August 6, 2008 by linis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 6, 2008 Author Report Share Posted August 6, 2008 Fordi du af og til har med kvinder at gøre? :laugh: :laugh: Totalt grinern klip!Men må være enig med Linis, sådan får jeg det sgu ikke. Eneste symptomer er træthed, sult, og bliver lidt pivset til grappling (sådan "AV! du tog fat i mit ben..."-agtig) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 6, 2008 Author Report Share Posted August 6, 2008 Diætopdatering 31.07.08 - 07.08.08Maks. vægt: 63,1 (-500g)Min. vægt: 62,5 (+400g) Knap så god diætuge! Halvdelen af dagene har jeg holdt diæten godt, og den anden halvdel har jeg slet ikke. Men men, kroppen har nok haft fint med det, psyken også, og rart alligevel at vide at vægten er stabilt mellem 62,5-63kg, med glykogendepoter og det hele. Så der mangler i alt stadig bare 1kg fedt ca. til hvor jeg vil være. Har strammet diæten op fra i dag af - ikke mindst fordi jeg fandt ud af i går aftes at jeg skal kæmpe BJJ på lørdag i Sverige (Båstad), så der skal lige ryge 1kg til på lørdag. Der er vist en brasiliansk lillabælte tøs deroppe som er kæreste til en brasiliansk sortbælte (importvare!) som har klubben. Så hende får jeg i hvert fald en kamp mod, og det bliver i min nye vægtklasse (-64kg med gi'en). Er bare glad for at få en kamp indenfor få timesr kørsel istedet for flere tusinde km væk! :4thumbup: Og det bliver "debut" i ny BJJ vægt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 Diætopdatering 31.07.08 - 07.08.08Maks. vægt: 63,1 (-500g)Min. vægt: 62,5 (+400g) Knap så god diætuge! Halvdelen af dagene har jeg holdt diæten godt, og den anden halvdel har jeg slet ikke. Men men, kroppen har nok haft fint med det, psyken også, og rart alligevel at vide at vægten er stabilt mellem 62,5-63kg, med glykogendepoter og det hele. Så der mangler i alt stadig bare 1kg fedt ca. til hvor jeg vil være. Har strammet diæten op fra i dag af - ikke mindst fordi jeg fandt ud af i går aftes at jeg skal kæmpe BJJ på lørdag i Sverige (Båstad), så der skal lige ryge 1kg til på lørdag. Der er vist en brasiliansk lillabælte tøs deroppe som er kæreste til en brasiliansk sortbælte (importvare!) som har klubben. Så hende får jeg i hvert fald en kamp mod, og det bliver i min nye vægtklasse (-64kg med gi'en). Er bare glad for at få en kamp indenfor få timesr kørsel istedet for flere tusinde km væk! :4thumbup: Og det bliver "debut" i ny BJJ vægt. Fedt! Held og lykke på lørdag!Båstad er en dejlig by, især om sommeren Hvis du efter kampen kør forbi en dansk isbod, skal du bare købe is der! Den er fænomenal! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 6, 2008 Author Report Share Posted August 6, 2008 Og et lille dagsformen test-billede fra sidste uge (men dagen efter spisedag!) - skal have opdtaret min www og min ven skulle have taget nogle billede til et MMA-plakat, så jeg røg også under kameralinsen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 6, 2008 Author Report Share Posted August 6, 2008 Fedt! Held og lykke på lørdag!Båstad er en dejlig by, især om sommeren Hvis du efter kampen kør forbi en dansk isbod, skal du bare købe is der! Den er fænomenal!Tak, det skal jeg nok huske. Kunne være hyggelig at gå lidt rundt hvis man fik tid til det - jeg er altid henne og kæmpe stævne alverdens steder, men får sjældent set andet end hallen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
linis Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 Og et lille dagsformen test-billede fra sidste uge (men dagen efter spisedag!) - skal have opdtaret min www og min ven skulle have taget nogle billede til et MMA-plakat, så jeg røg også under kameralinsen...Cool Den skal du sgu poste i Dagsform-tråden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hoosier Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 Damn girl, du er godt nok blevet cut!! Det ser pisse godt ud! :4thumbup: Og rigtig lækkert billede også. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 Ser godt ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 Nice pic! Det må være de hill-sprints med mig, der skræller alt fedt væk Skal du snart med ned og træne med vores ven fra Pakistan?? Jeg er stadigvæk i tænkeboks ang. søndag, men smider lige en sms. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 Imponerende god form. Især i forhold til at styrketræning ikke er din primære sport. Det ser ikke ud til at du kan smide mere på overkroppen og regne med at holde den form. Nu er du jo en tøs, så jeg er nødt til at skrve, at jeg hermed ikke mener at du har fede ben. Det er bare sværre at bedømme pga. bukserne. Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 (edited) Linis og QP: Hvor objektive tror I lige selv I er i den periode :freaked: Ellers ret fedt billede Shanti. Grrrrrrr. Edited August 6, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dynamix Posted August 6, 2008 Report Share Posted August 6, 2008 QP: Vild form, imponerende. Er planen at vægten skal være i det leje fremover ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 6, 2008 Author Report Share Posted August 6, 2008 OnsdagEnergien lå heldigvis allerede fra morgenstunden af i et meget bedre niveau end de sidste to dage! :4thumbup: Og har også bare hoppet rundt af glæde over at jeg skal kæmpe på lørdag! BJJ 1Træningstur til Malmø sammen med Shimon. Den sædvanlige hårde, hårde sparring. Jeg startede slet ikke så godt denne uge som sidst, men efter et par runder kørte det sgu meget fint. Dejligt at efterhånden kunne hænge lidt med de helt gode! Det blev til 5x4 min hård situationssparring og 3x6 min hård almindelig sparring. Puha!BJJ 2 - 2 timerFørste time stående - til sparring bedt jeg folk om at passe på fordi jeg vil ikke blive skadet lige før kamp, og det gik fint indtil jeg skulle køre med en ny en som også var stærk - det endt med et knæ til næsen der blødte lidt, men heller ikke værre. Anden time var mest teknik, videreudbygning af noget af det nye fra Brasilien, og lidt bevægelsessparring uden modstand. Sprang de sidste 10min sparring over, var simpelthen for træt!Kcal: 1300 (P:48% F:27% K:25%)Kommer nok til at ligge deromkring i morgen og fredag også... DynamixRegner med faktisk at skulle ligge 1kg under det fremover. Så mangler en smule endnu.SaintPauliTja, lad os bare sige at benene ser fortsat bedre ud med de bukser på end uden! Nej, styrketræning er bestemt ikke min primære sport men der er jo efterhånden sneget sig en del af den slags træning ind! Forresten glemte at skrive før, super tak for alle de gode PubMed links om at cutte vægt, dejligt med nogle konkrete referencer til noget jeg ellers bare har læst rundt omkring. GuardenDet var sådan nogle billeder vi skulle måske lave som lidt reklame til HC timerne? Hoosier, Conscience, linis, DBMTak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 8, 2008 Author Report Share Posted August 8, 2008 Helt i stil med en smule PMS træthed + cravings for et par dage siden er der nu også kommet bloat. I går var vægten på 62,3kg hvilket var jo strålende i følge min plan. Træning i går blev til ca. 1 times SW teknik, ville ikke sparre med så tæt på konkurrence og var lidt distræt. Men i løbet af eftermiddagen/aften kunne jeg mærke at der røg mere væske ind end ud - så i morges var den på 63,3, hvilket er særdeles uacceptabel!!! Kosten i dag indtil videre været lidt protein shakes, en del frugt, et stk knækbrød, en food bar - ting som jeg ved ikke plejer at binde noget væske til mig. Men der er stadig 1kg væske for meget i mig, så om en lille times tid skal jeg nede i FDK, løb en tur på 30 min, og så direkte ind og sidde i saunaen indtil det er væk. Derefter en bif tur med Bogs, for forhåbetlig at distrahere mig lidt da jeg sandsynligvis ikke får noget væske fra nu af og til i morgen frokosttid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 8, 2008 Report Share Posted August 8, 2008 Helt i stil med en smule PMS træthed + cravings for et par dage siden er der nu også kommet bloat. I går var vægten på 62,3kg hvilket var jo strålende i følge min plan. Træning i går blev til ca. 1 times SW teknik, ville ikke sparre med så tæt på konkurrence og var lidt distræt. Men i løbet af eftermiddagen/aften kunne jeg mærke at der røg mere væske ind end ud - så i morges var den på 63,3, hvilket er særdeles uacceptabel!!! Vægttabet ligger jo inden for de acceptable 4 %, så det skal nok gå. Ingen panikløsninger. Stay cool! Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 8, 2008 Author Report Share Posted August 8, 2008 Vægttabet ligger jo inden for de acceptable 4 %, så det skal nok gå. Ingen panikløsninger. Stay cool! Rock'n Roll SaintPauliJa det skal nok gå, og jeg betragter det som "ekstra" væske så jeg bliver jo ikke super dehydreret. Men psykisk er det jo ikke sjovt når man er vant til at rende rundt og drikke af en vandflaske mere eller mindre konstant. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 8, 2008 Author Report Share Posted August 8, 2008 FredagLøb25min, 11km/tModerat tempo. Droppede at cutte væske nu, da det er bedst at gøre det så tæt på indvejning som muligt. Jeg ankommer alligevel 1,5 time før stævnet starter, og det afholdes ved et eller andet hotel, så regner med at de har en sauna et eller andet sted, og ellers må jeg løbe lidt rundt udenfor med masser af tøj på - tror jeg er indenfor 1kg i morgen tidligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cwr Posted August 8, 2008 Report Share Posted August 8, 2008 FredagLøb25min, 11km/tModerat tempo. Droppede at cutte væske nu, da det er bedst at gøre det så tæt på indvejning som muligt. Jeg ankommer alligevel 1,5 time før stævnet starter, og det afholdes ved et eller andet hotel, så regner med at de har en sauna et eller andet sted, og ellers må jeg løbe lidt rundt udenfor med masser af tøj på - tror jeg er indenfor 1kg i morgen tidligt. Hey, super fed log du holder dig! Det er cool at kunne følge lidt med i træning man slet ikke kender noget til. Når letvægtsroerne skal tabe væske bruger de et badekar. I stedet for at bruge energi på at motionere i regntøj eller sidde i sauna i regntøj, fylder de et badekar med meget varmt vand. Man skal selvfølgelig ikke brænde sig, men det skal være rimelig varmt.Så lægger de sig ned i det, med hovedet under også, så det kun er ansigtet (og måske knæene, hvis man har lange ben ) der stikker op. De behøver ikke at ligge meget mere end 10 minutter, så vidt jeg er orienteret, førend de har tabt det væske (plejer at være mellem 1 og 2 kg de smider i alt) de skal af med.Det kan måske nok være en god idé at eksperimentere derhjemme før man skal gøre det til konkurrence, men det er i hvert fald velafprøvet hos roerne.Happyjazz - en bruger herinde - har rimelig meget erfaring med det, han deler sikkert gerne ud!Held og lykke til konkurrencen i morgen,KH Christine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
QueenPearl Posted August 8, 2008 Author Report Share Posted August 8, 2008 Hey, super fed log du holder dig! Det er cool at kunne følge lidt med i træning man slet ikke kender noget til. Når letvægtsroerne skal tabe væske bruger de et badekar. I stedet for at bruge energi på at motionere i regntøj eller sidde i sauna i regntøj, fylder de et badekar med meget varmt vand. Man skal selvfølgelig ikke brænde sig, men det skal være rimelig varmt.Så lægger de sig ned i det, med hovedet under også, så det kun er ansigtet (og måske knæene, hvis man har lange ben ) der stikker op. De behøver ikke at ligge meget mere end 10 minutter, så vidt jeg er orienteret, førend de har tabt det væske (plejer at være mellem 1 og 2 kg de smider i alt) de skal af med.Det kan måske nok være en god idé at eksperimentere derhjemme før man skal gøre det til konkurrence, men det er i hvert fald velafprøvet hos roerne.Happyjazz - en bruger herinde - har rimelig meget erfaring med det, han deler sikkert gerne ud!Held og lykke til konkurrencen i morgen,KH ChristineHmm, interessant, har hørt en smule om det før men ikke meget. Før EM tog jeg et MEGET langt varmt bad (bruse), og det hjalp da også lidt. Synes også jeg læse engang om nogle specielle badsalte der åbner porer op mere eller sådan noget? Men det mest besværlig ved det er nok at det kræver jo...ja...et badekar! Har også lige været inde og lure på din log, synes det er længe siden du havde opdateret Sjovt at følge med rigtig roning (som jeg ikke kender til) og til din brug af C2 (som jeg skal til at bruge mere og mere) - er imponeret over det der med takten på C2'en, synes aldrig min kommer under 29! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cwr Posted August 8, 2008 Report Share Posted August 8, 2008 Hmm, interessant, har hørt en smule om det før men ikke meget. Før EM tog jeg et MEGET langt varmt bad (bruse), og det hjalp da også lidt. Synes også jeg læse engang om nogle specielle badsalte der åbner porer op mere eller sådan noget? Men det mest besværlig ved det er nok at det kræver jo...ja...et badekar! Har også lige været inde og lure på din log, synes det er længe siden du havde opdateret Sjovt at følge med rigtig roning (som jeg ikke kender til) og til din brug af C2 (som jeg skal til at bruge mere og mere) - er imponeret over det der med takten på C2'en, synes aldrig min kommer under 29! Kender ikke lige noget til badsalte der åbner porer...men det kan godt være at det findes.Ja, havde ikke lige tænkt på det med at man skal finde et kar... læste bare noget om et hotel, og tænkte at der har de sikkert badekar... Jeg har holdt ferie, så der har været lidt stille i loggen, men nu er jeg efterhånden på igen.Det er sjovt med C2'eren: jeg har endnu ikke set nogen, der har gjort det rigtigt uden de har fået hjælp. Det er slet ikke så svært, men man er nok nødt til lige at få nogle fif inden man starter.For det meste har folk aaalt for korte tag og for meget fart frem på sædet, og så bliver det netop svært at holde tempoet nede. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
SaintPauli Posted August 9, 2008 Report Share Posted August 9, 2008 Synes også jeg læse engang om nogle specielle badsalte der åbner porer op mere eller sådan noget?Var det på østrogen.dk? Rock'n Roll SaintPauli Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.