Lasse T Posted April 15, 2010 Report Share Posted April 15, 2010 Vi må lige hooke op på noget fælles træning i Aalborg en dag. Så tager jeg sgu turen derop, når du nu ikke gider at besøge mig bare fordi jeg kommer EN dag senere hjem! Du er velkommen mester - ku være fedt!! Ja sorry men jeg har planer med det gamle skolefolk jo.. Go træning du fik fyret af - du træner tidligt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 15, 2010 Author Report Share Posted April 15, 2010 Du er velkommen mester - ku være fedt!! Ja sorry men jeg har planer med det gamle skolefolk jo.. Go træning du fik fyret af - du træner tidligt?Ja lad os lige finde en weekend, når jeg kommer hjem igen.Jeg skulle møde kl 12.30 i dag, så træningen foregik ved 10-tiden. Mit skema fremover her op til sommer er mest aftenvagter, så størstedelen af mine træningen kommer til at foregå om formiddagen, bortset fra de dage jeg har fri. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 16, 2010 Author Report Share Posted April 16, 2010 Ser pt. denne video lige inden jeg tager til træning. http://www.youtube.com/watch?v=GEkz1XK75XE&feature=player_embedded#! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 20, 2010 Author Report Share Posted April 20, 2010 Tirsdag d. 20. April:T vs Jhax:Bænkpres:5 sæt @ 6, 6, 5, 5, 5 reps x 105 kgWide grip chin ups:5 sæt @ 6, 6, 5, 5, 5 reps x kropsvægt.Seated rows:1 sæt @ 9 reps x 80 kg.3 sæt @ 10, 8, 8 reps x 70 kg.Incline DB pres:1 sæt @ 12 reps x 29½ kg.3 sæt @ 10, 7, 7 reps x 27 kg.Chest supported rows:3 sæt @ 10, 8, 8 reps x 35 kg. - Medium greb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted April 30, 2010 Report Share Posted April 30, 2010 Er du faldet helt fra igen? Der må da snart være noget diæt update på vej? Eller du er måske i NYC nu? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 30, 2010 Author Report Share Posted April 30, 2010 Er du faldet helt fra igen? Der må da snart være noget diæt update på vej? Eller du er måske i NYC nu?Kom hjem i går aftes. Så den står på træning i aften igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 2, 2010 Report Share Posted May 2, 2010 Hvorfor gør du ikke bare det der falder dig naturligt og går i 125+ i styrkeløft?Med din ramme ville du have en god styrkeløfter fysik på 165-170kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 2, 2010 Author Report Share Posted May 2, 2010 Hvorfor gør du ikke bare det der falder dig naturligt og går i 125+ i styrkeløft?Med din ramme ville du have en god styrkeløfter fysik på 165-170kg. Keder du dig nu igen Polle? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 3, 2010 Author Report Share Posted May 3, 2010 Så må jeg vist hellere få logget lidt træning igen.Efter en fantastisk tur til New York, har jeg de sidste dage kæmpet med jetlag pga stupide beslutninger om at sidde oppe det halve af natten og se NBA playoffs, hvor jeg burde sove i stedet. Mandag d. 3. Maj:Tempoløb:- Opvarming- mobilitetsarbejde- 5 x 100 meter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 4, 2010 Author Report Share Posted May 4, 2010 Tirsdag d. 4. Maj:T vs Jhax:Cardio:5 km PW.Nizzle to the hizzle mine skinker har været ømme i går og i dag. Det føles som om hver fiber har været øm, så det var godt at komme ud og gå.I morgen skal jeg ud og cykle for første gang. Er også blevet lidt træt af at sidde på en spincykel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted May 4, 2010 Report Share Posted May 4, 2010 Tirsdag d. 4. Maj:T vs Jhax:Cardio:5 km PW.Nizzle to the hizzle mine skinker har været ømme i går og i dag. Det føles som om hver fiber har været øm, så det var godt at komme ud og gå.I morgen skal jeg ud og cykle for første gang. Er også blevet lidt træt af at sidde på en spincykel.Hva med styrketræning champ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 4, 2010 Author Report Share Posted May 4, 2010 Hva med styrketræning champ?Fortsætter som den plejer, har bare ikke fået den logget siden jeg kom hjem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 6, 2010 Author Report Share Posted May 6, 2010 Torsdag d. 6. Maj:T vs Jhax:Bænkpres:1 sæt @ 5 reps x 105 kg4 sæt @ 5 reps x 107½ kgWide grip chin ups:5 sæt @ 7, 6, 6, 5, 5 reps x kropsvægt.Seated rows:4 sæt @ 9, 7, 6, 7 reps x 80 kg.Incline DB pres:4 sæt @ 12, 9, 7, 5 reps x 29½ kg.Chest supported rows:3 sæt @ 10, 8, 8 reps x 35 kg. - Medium greb. Styrken er stille og roligt på vej tilbage. Tager det stadig stille og roligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 7, 2010 Author Report Share Posted May 7, 2010 Fredag d. 7. Maj:T vs Jhax:Cardio:5 km Pw. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 10, 2010 Author Report Share Posted May 10, 2010 Mandag d. 10. Maj:T vs Jhax:Bænkpres:2 sæt @ 5 reps x 115 kg3 sæt @ 5 reps x 107½ kgWide grip chin ups:5 sæt @ 7, 6, 6, 5, 5 reps x kropsvægt.Bænken føltes lidt tung i dag, så jeg bad Bill om et spot for at være sikker. Han kigger så på stangen og siger "Skulle du ikke køre med 107½ kg?", hvorefter jeg kigger mærkeligt på ham. Jeg kigger så på stangen og kan se jeg har puttet 115 kg på. Så kan jeg lære ikke at træne alt for tidligt! Cardio:15 km transportcykling5 km PW. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 11, 2010 Author Report Share Posted May 11, 2010 Tirsdag d. 11. Maj:T vs Jhax:Cardio:10 km. transportcykling.5 km PW. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 17, 2010 Author Report Share Posted May 17, 2010 Mandag d. 17. Maj:T vs Jhax:Morgen cardio:5 km PW.Aften cardio: 5 km PW.Diæten spiller bare ikke efter jeg er kommet hjem fra New York. Må stramme op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 21, 2010 Author Report Share Posted May 21, 2010 Fredag d. 21. Maj:T vs Jhax:Cardio:35 km på jernhesten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 22, 2010 Author Report Share Posted May 22, 2010 Lørdag d. 22. Maj:T vs Jhax:Cardio:25 km på jernhesten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 23, 2010 Author Report Share Posted May 23, 2010 Søndag d. 23 Maj:T vs. Jhax:Bænkpres:5 sæt @ 5 reps x 110 kgWide grip chin ups:6 sæt @ 6, 5, 5, 5, 5, 5 reps x kropsvægt.Seated rows:3 sæt @ 9, 6, 6 reps x 80 kg.- nyt greb i HSK. Det skulle lige prøves.Incline DB pres:2 sæt @ 12, 6 reps x 32 kg.1 sæt @ 6 reps x 29½ kg.Chest supported rows:3 sæt @ 12, 7, 6 reps x 35 kg. - Medium greb.Dammit der var varmt i HSK i dag. Det var lige før jeg fik hovedpine af det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 24, 2010 Author Report Share Posted May 24, 2010 Mandag d. 24. Maj:T vs Jhax:Cardio:15 km på jernhesten. Vi var en lille gruppe på 5 mand der trillede rundt sammen sidste år. To af dem, som samtidig er to af mine bedste venner, var med på turen i dag. Det var ganske hyggeligt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yod Manut Posted May 25, 2010 Report Share Posted May 25, 2010 Træning h.v.e.r dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 25, 2010 Author Report Share Posted May 25, 2010 Tirsdag d. 25. Maj:T vs Jhax:Cardio:5 km. PW. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 25, 2010 Author Report Share Posted May 25, 2010 Træning h.v.e.r dag Ja det hjælper på det. Godt at få afklaret nogle ting, så jeg har ro til at koncentrere mig om træningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 26, 2010 Author Report Share Posted May 26, 2010 Onsdag d. 26. Maj:T vs Jhax:Cardio:20 km på jernhesten. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.