Torben F. Posted February 2, 2008 Report Share Posted February 2, 2008 Jeg vil gerne benytte lejligheden til at sige undskyld til David. Denne video udtrykker bedst mine følelser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Payam Posted February 2, 2008 Report Share Posted February 2, 2008 Jeg vil stoppe her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted February 2, 2008 Report Share Posted February 2, 2008 Jeg løj. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 2, 2008 Report Share Posted February 2, 2008 Hvordan kan den her tråd ikke være blevet lukket og slettet endnu?Det er immervæk imponerende, at så mange folk gider spilde tiden med at diskutere David, dog... Er personligt lidt ligeglad. Jeg har det fint med hvad han skriver, men hvis man har så ondt i røven, var det så ikke en idé med Ignore? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted February 4, 2008 Report Share Posted February 4, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted February 4, 2008 Report Share Posted February 4, 2008 Yetti: Jeg synes, du selv besvarer spørgsmålet.Jeg tror dog, at lige så mange sikkert træner med for lav intensitet, fordi de gør det, som de andre gør, frem for at følge en plan.Ok... Jeg mener dog stadig, at i et optimalt program skal det styres efter individets mål, restitutionskrav osv... Hvorfor et fastlagt program aldrig bliver det optimale!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 5, 2008 Report Share Posted February 5, 2008 Ok... Jeg mener dog stadig, at i et optimalt program skal det styres efter individets mål, restitutionskrav osv... Hvorfor et fastlagt program aldrig bliver det optimale!!Weider instinctive training principle! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 5, 2008 Report Share Posted February 5, 2008 INSTINCTIVE TRAINING Experiment to develop an instinct as to what works best for you. Use your training results along with past experiences to constantly fine-tune your program. Go by feel in the gym: If your biceps just don’t feel like they’ve recovered from the last workout, do another bodypart that day instead. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jorgen Bodholdt Posted February 7, 2008 Report Share Posted February 7, 2008 HejKan man ikke med fordel træne Failure på en muskelgruppe ved f.eks.hvis man træner 3 dags split og 1 gang om ugen træner Failure på 1 muskel gruppe hvor man har svært med få muskelmasse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted February 7, 2008 Report Share Posted February 7, 2008 Det afhænger blandt andet af, hvilken muskelgruppe du tænker på, og hvordan du vil træne til failure, og hvordan din krop reagerer på failure træning.Der er forskel på arme og ben og bryst, og der er forskel på, om du vil træne et sæt til failure eller 5 sæt til failure.Men du har vel ikke prøvet alle muligheder uden failure?Jeg tror, at 10x10 vil hjælpe på de fleste muskelgrupper uden failure. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Jorgen Bodholdt Posted February 7, 2008 Report Share Posted February 7, 2008 Det afhænger blandt andet af, hvilken muskelgruppe du tænker på, og hvordan du vil træne til failure, og hvordan din krop reagerer på failure træning.Der er forskel på arme og ben og bryst, og der er forskel på, om du vil træne et sæt til failure eller 5 sæt til failure.Men du har vel ikke prøvet alle muligheder uden failure?Jeg tror, at 10x10 vil hjælpe på de fleste muskelgrupper uden failure.Det jeg tænke på er hvis man har problem bryst, f.eks bænkpress køre det sidste sæt træner failure den ene pas lige for at komme vider, og næste gang køres alm.Jørgen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.