Guest Slettet bruger Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Syyyyt nok maaaan! Det blev fjernet 30 sek efter jeg smed det i loggen. HBO overvåger din log! Det er the age of CYBERSPACE! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 Syyyyt nok maaaan! Det blev fjernet 30 sek efter jeg smed det i loggen. HBO overvåger din log! Nej, Dan. De overvåger DIG!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 Jeg hader dig... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 (edited) 24062008Bench5@502@80W1:7@905@953@100W2:7@955@1003@105(Første wawe blev udført latterligt excentrisk)Squat5x5@110DB. Flyes10@222x8@2215@15Dips4x8@fruenFrench Press8@452x6@45Lateral Raise4x6@15DB curls/hammer curlsMasser af reps, sæt og uforglemmelig kontakt til musklen. Nirvana!!1Pull-ups5x5Awesome træning i totalt søvnunderskud Edited June 24, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No6bach Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 hvornår ellers ret homoseksuelle sessions Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Her har du lidt at gokke til, frække fyr. Ved ikke lige hvad der sker for lyden Jeg lyder som Søren Banjomus! Smider resten op senere.DBM Entertainment presents:FRU ERIK FTW!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 (edited) Jeg har brugt mine fridage på at indhente de sidste par måneders søvnunderskud. Man bliver pænt lad af det. Trillede i Hulen med Dan, som gerne vil være BB!'er, og har tryglet mig om en duo-privattime med Tunen som PT Front Squat 5x8@110(IKKE a-okay )Deadlift - 7,5 cm ghey-blokke (touch'n load) 2@1202@1608@2006@2104@220()Corner Rows15@704x8@90(kørte dem lige lovlig fesent excentrisk. Flere kilo og mere ukontrolleret næste gang )Hammer Curls3x12@22DB Curls3x8@15Pull-ups2x6@fruenSom klatten over i'et blev der lavet lidt video. DBM - den dovne stodder - har kun postet én, men der er flere. Bl.a. lidt af Albertes træning Edited June 26, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Jeg har brugt mine fridage på at indhente de sidste par måneders søvnunderskud. Man bliver pænt lad af det. Trillede i Hulen med Dan, som gerne vil være BB!'er, og har tryglet mig om en duo-privattime med Tunen som PT Corner Rows15@704x8@90(kørte dem lige lovlig fesent excentrisk. Flere kilo og mere ukontrolleret næste gang )Nå det var dig der ikke havde ryddet op efter dine corner rows Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 Hvorfor skulle jeg det, når der kommer en polak en time senere og gør det for mig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 (edited) 24062008500 meter blandet overhead walk + farmer walk med 24 kilo kb. Som andre har påpeget: homoseksuelt. 25062008Denne dag stod i gøgleriets navn. Trænede med Sina i deres hippie-lokaler ved Enghaven. Ret fedt sted faktisk Kender ikke navnede på halvdelen af øvelserne, men det meste foregik i ringe, hvor jeg suttede episk numse. Jeg lavede bl.a. ass. muscle-ups Edited June 26, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 Hvorfor skulle jeg det, når der kommer en polak en time senere og gør det for mig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 26, 2008 Report Share Posted June 26, 2008 POWER HOUSE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 26, 2008 Author Report Share Posted June 26, 2008 Jeg troede, det var mellem os to. Håber ikke din kæreste læser med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 27, 2008 Report Share Posted June 27, 2008 Du kan godt pakke din HORSEPOWER snak sammen............The new shit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 27, 2008 Report Share Posted June 27, 2008 Og............... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 27, 2008 Author Report Share Posted June 27, 2008 lolHvad sker der for resten af videoerne fra igår, douche-fag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 27, 2008 Author Report Share Posted June 27, 2008 Jeg er pænt øm efter torsdagens træning med min friend Dan Bench5@502@804x4@1002x6@958@9010@80(God volumen, men elendigt pop grundet smallere greb)DB Bench2x10@30Dips8x8@fruenVi havde fint besøg af Mads T herindefra. Han er fra den fesne klub Atlas og ikke vant til at bestille en skid, så der kom svedperler på panden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted June 27, 2008 Report Share Posted June 27, 2008 lolHvad sker der for resten af videoerne fra igår, douche-fag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted June 27, 2008 Report Share Posted June 27, 2008 Vi havde fint besøg af Mads T herindefra. Han er fra den fesne klub Atlas og ikke vant til at bestille en skid, så der kom svedperler på panden Nu hvor det er kommet lidt på afstand, vil jeg gerne indrømme, at det var salte tåre, og ikke sved!!!1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 27, 2008 Author Report Share Posted June 27, 2008 Ærgeligt jeg ikke fik slikket dig på kinden så... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted June 27, 2008 Report Share Posted June 27, 2008 Hej Fru Erik.Kunne du lokkes til at kigge på min træning fra i onsdag:http://www.motion-online.dk/fora/index.php...t&p=1223615Skal jo vide om jeg gør det rigtig :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 27, 2008 Author Report Share Posted June 27, 2008 Hej Fru Erik.Kunne du lokkes til at kigge på min træning fra i onsdag:http://www.motion-online.dk/fora/index.php...t&p=1223615Skal jo vide om jeg gør det rigtig :-)Smider lige et par kommentarer i din log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted June 28, 2008 Author Report Share Posted June 28, 2008 27062008 + 28062008Løb: 2x 500 meter.Cykling: 16 km3x8 kmGhey! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted June 28, 2008 Report Share Posted June 28, 2008 27062008 + 28062008Løb: 2x 500 meter.Cykling: 16 km3x8 kmGhey!Du blir aldrig cut! Onsdag ser ud til at være en deal! Ondt og beskidt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.