Tunen Posted July 9, 2008 Report Share Posted July 9, 2008 (edited) omg lol Edited July 9, 2008 by Tunen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 9, 2008 Author Report Share Posted July 9, 2008 omg lolomg omg omg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 9, 2008 Author Report Share Posted July 9, 2008 Jeg har ikke gidet logge mine episke træninger. Min computer er desuden brændt sammen Tak for de søde pic quotes friends. Jeg skal, endnu engang, agere med-whore og sælge min krop. Den næste uges træning bliver derfor meget stille og rolig da jeg nødigt skulle kasseres Jeg havde en rigtig hyggelig skrotteplads træning og efterfølgende badetur med DBM i weekenden. Sina (hippien i off topic ) kom forbi og trænede dødløft i mandags. Hun tog flotte 100 kilo med dobbelt overhåndsgreb og reddede sig samtidig verdens største bøf PP >> Armada er en mercenary. Ved du ikke hvad de siger om dem? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 16, 2008 Report Share Posted July 16, 2008 (edited) Bravery and valor”Bravery requires the presence of danger, loss, risk or potential injury. Without a sense of danger, risk or vulnerability, there is no bravery in an act. Bravery is valuable because it allows people to dampen their immediate response to danger and evaluate the appropriate course of action. Bravery involves the mastery of fear rather than fearlessness.” Edited July 16, 2008 by Guarden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted July 17, 2008 Report Share Posted July 17, 2008 Bravery and valor”Bravery requires the presence of danger, loss, risk or potential injury. Without a sense of danger, risk or vulnerability, there is no bravery in an act. Bravery is valuable because it allows people to dampen their immediate response to danger and evaluate the appropriate course of action. Bravery involves the mastery of fear rather than fearlessness.” Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 17, 2008 Report Share Posted July 17, 2008 Som tidligere nævnt har Fru Erik droppet alt vægttræning til fordel for cykling med MaxPower og crew. Senest har han skiftet TEAM BB! / IK99 ud med et nyt cykelhold:De er glade for at køre på cykel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Equus Posted July 17, 2008 Report Share Posted July 17, 2008 Som tidligere nævnt har Fru Erik droppet alt vægttræning til fordel for cykling med MaxPower og crew. Senest har han skiftet TEAM BB! / IK99 ud med et nyt cykelhold:De er glade for at køre på cykel lol et tydeligt bevis for at cykelshorts bør være sorte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 17, 2008 Report Share Posted July 17, 2008 Lige præcis, skippy Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 18, 2008 Author Report Share Posted July 18, 2008 (edited) Lige en lille update. Jeg har stadig ikke fået fingrene i en computer, men køber snart en ny. Må logge på work, men det er svært at overskue.Til Nissen, DBM, Tunen osv.: FUCK JER!!!! Jeg håber i dør...langsomt Guarden: Tak for bidraget, friend. I am awesome :friend smiley: Jeg styrtede på min spritnye cykel i sidste ude, og har slået mit håndled en del Jeg kørte dælme også stærkt midt inde i byen. Jeg skal til mit forsvar sige, at det ikke var mine kørefærdigheder som var skyld i det. Jeg kørte een ned fordi han stod i vejen.Jeg har desuden haft holdt en uges frivillig pause grundet det førsøg, som jeg har medvirket i.15072008Jeg skulle have fyret den af med DBM, men han valgte, at fedte den af med Essensen.Front Squat 5x8@100(SHIT, det var pikke hårdt1!1)Deadlift - 7,5 cm blokke of awesomeness2@1002@15020@180(WeeeeeeeeeeeeeeehhH)Chins8@fruen2x5@fruenMachine Rows13@7012@7011@708@802x7@90(sløjt)Jeg var basket efter det sidste sæt dødløft. Har aldrig prøvet noget lignende Måtte op og trække lidt luft, og prøvede sågar at brække mig.17072008BenchW1: 80/7, 90/5, 95/3W2: 90/7, 95/5, 100/3DB Incl. Bench10@272x7@328@329@32Så kunne håndleddet ikke klare mere Havde ellers bundet det fint ind. Acceptabelt tryk på patten.Chins8x5Jeg blev desuden afsløret i at glo på BOGS's patter. Pinligt!18072008Jeg hookede op med Onkel Troels, som var det en drøm. Det var det så ikke. Jeg blev presset på det groveste og led under hele træningen af IOMS.Squat6x5@130(Pisse hamrende nederen hårdt og samtidig flovt svagt :4mewantfood: )Rackies (snatch grip)15@16010@2008@2305@250(hah!)Romanian Deadlift6@120 (snatch grip)2x4@160(Fesent, men var altså også toasted overalt)Donkey Raise20@10015@1002x12@100(kommer flere sæt på når jeg er tilstrækkeligt konditioneret Edited July 18, 2008 by Fru Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted July 20, 2008 Report Share Posted July 20, 2008 18072008Jeg hookede op med Onkel Troels, som var det en drøm. Det var det så ikke. Jeg blev presset på det groveste og led under hele træningen af IOMS.Squat6x5@130(Pisse hamrende nederen hårdt og samtidig flovt svagt :4mewantfood: )Rackies (snatch grip)15@16010@2008@2305@250(hah!)Romanian Deadlift6@120 (snatch grip)2x4@160(Fesent, men var altså også toasted overalt)Donkey Raise20@10015@1002x12@100(kommer flere sæt på når jeg er tilstrækkeligt konditioneret Hvis det kan trøste dig så kan jeg rapportere om massive DOMS her fra Fyn. Specielt i forlåret. Squat med noget under hælene er åbenbart godt for et stivt apparat som mig :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted July 20, 2008 Report Share Posted July 20, 2008 Jeg blev desuden afsløret i at glo på BOGS's patter. Pinligt!Hvordan ka' det nogensinde blive pinligt? de skal være glade for at vi kigger på dem... efter 3 børn så kigger vi hellere væk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 20, 2008 Author Report Share Posted July 20, 2008 Hvis det kan trøste dig så kan jeg rapportere om massive DOMS her fra Fyn. Specielt i forlåret. Squat med noget under hælene er åbenbart godt for et stivt apparat som mig :4thumbup:Min forlår har også været massivt smadrede. Nu er det mest læggen som piner mig Hvordan ka' det nogensinde blive pinligt? de skal være glade for at vi kigger på dem... efter 3 børn så kigger vi hellere væk Guarden stod ved siden af Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guarden Posted July 20, 2008 Report Share Posted July 20, 2008 Min forlår har også været massivt smadrede. Nu er det mest læggen som piner mig Guarden stod ved siden af Hehehehe... Jeg henviste rent faktisk til en tidligere begivenhed, massage.... get the drift...???? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 20, 2008 Author Report Share Posted July 20, 2008 Hehehehe... Jeg henviste rent faktisk til en tidligere begivenhed, massage.... get the drift...???? Oh! Jeg forstår Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted July 25, 2008 Author Report Share Posted July 25, 2008 Håndleddet driller stadig, men jeg er blevet anbefalet flyes maskinen til patten. Den prøver jeg næste gang.Satte en ny rekord i dødløft med en 5'er på 205 og det var uden nævnværdige opmuntrende tilråb. Jeg har desuden lavet sandbag shouldering hjemme i jordhulen (10+10x5/ca 40 kilo) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted July 28, 2008 Report Share Posted July 28, 2008 Hej, hej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted July 28, 2008 Report Share Posted July 28, 2008 Hej, hej lulz. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 4, 2008 Report Share Posted August 4, 2008 Wow, det er jo lige før jeg necroposter...Dødløft til vægtløftning: Skal man dødløfte "som man plejer" eller skal man prøve at efterligne bevægelsen fra frivend? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted August 4, 2008 Author Report Share Posted August 4, 2008 Wow, det er jo lige før jeg necroposter...Dødløft til vægtløftning: Skal man dødløfte "som man plejer" eller skal man prøve at efterligne bevægelsen fra frivend?Efterlign så vidt muligt banen i frivend/stødvend Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted September 7, 2008 Report Share Posted September 7, 2008 Godt at se at du har gang i loggen Erik! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted September 8, 2008 Report Share Posted September 8, 2008 Hej Lau Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted January 6, 2009 Report Share Posted January 6, 2009 fix din fucking msn virus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fru Erik Posted January 6, 2009 Author Report Share Posted January 6, 2009 fix din fucking msn virusLULZHvorfor? Den sender dårlig porno - hvad mere kunne man ønske for sine e-friends? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sina Posted January 6, 2009 Report Share Posted January 6, 2009 Den sender dårlig porno - hvad mere kunne man ønske for sine e-friends?God porno? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Athlete X Posted January 6, 2009 Report Share Posted January 6, 2009 God porno?Nej, faktisk ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.