Bare fødder!

[barak112]

Efter at have trænet i 7 år nu og har fået min instruktør udd. og har haft lange snakke med fysiologer og andre godtfolk, så er det min påstand at der er mange fordele ved at træne i bare fødder. Jeg vil ikke gå ind i det teoretisk fysiologisk da jeg ikke er fysiolog eller fysioterapeut, men kan konstatere at mange af de fysiologer og coaches der træner eliteidrætsfolk som har implementeret styrkemomenter i deres træning, anbefaler dem at træne med bare fødder. Personligt synes jeg osse at jeg har den bedste balance og min krop den bedste kontakt med gulvet under min træning - uden sko.

Ergo jeg har de sidste to år trænet uden sko.

Centerlederen kommer så ned og siger at det er forbudt at træne i bare fødder pga. hygiejne. Det må jo være et skøn fra den enkelte, ligesom folk blir bedt om ikke at tage i svømmehallen med fodvorter men samtlige render rundt i svømmehalen og i omklædningsrummet på bare fødder. På samme måde tager jeg selvfølgelig sko på hvis der er tale om, at jeg skulle ha svamp eller fodvorter eller andre tropesygdomme. Jeg blev bedt om at tage sokker på - men det kan jeg simpelthen ikke træne i, for så kan jeg ikke stå fast i yderpositioner overhovedet.

Så nu leder jeg efter saglig og jeg mener saglig argumentation for og imod!

Ville det ikke være tudetosset at forhindre en i at træne på en sund og naturlig måde, pga af en for mig at se, dum regel der bare er der for reglens skyld???

Hvor stor en reel risiko mon folk har for at smitte hinanden med svamp og fodvorter, ved træning på bare fødder i et motionscenter ifht. i en svømmehal???

Igen - jeg håber på en god saglig disskusion!!!

Mvh

Mikael

[incognito]

Efter at have trænet i 7 år nu og har fået min instruktør udd. og har haft lange snakke med fysiologer og andre godtfolk, så er det min påstand at der er mange fordele ved at træne i bare fødder. Jeg vil ikke gå ind i det teoretisk fysiologisk da jeg ikke er fysiolog eller fysioterapeut, men kan konstatere at mange af de fysiologer og coaches der træner eliteidrætsfolk som har implementeret styrkemomenter i deres træning, anbefaler dem at træne med bare fødder. Personligt synes jeg osse at jeg har den bedste balance og min krop den bedste kontakt med gulvet under min træning - uden sko.

Ergo jeg har de sidste to år trænet uden sko.

Centerlederen kommer så ned og siger at det er forbudt at træne i bare fødder pga. hygiejne. Det må jo være et skøn fra den enkelte, ligesom folk blir bedt om ikke at tage i svømmehallen med fodvorter men samtlige render rundt i svømmehalen og i omklædningsrummet på bare fødder. På samme måde tager jeg selvfølgelig sko på hvis der er tale om, at jeg skulle ha svamp eller fodvorter eller andre tropesygdomme. Jeg blev bedt om at tage sokker på - men det kan jeg simpelthen ikke træne i, for så kan jeg ikke stå fast i yderpositioner overhovedet.

Så nu leder jeg efter saglig og jeg mener saglig argumentation for og imod!

Ville det ikke være tudetosset at forhindre en i at træne på en sund og naturlig måde, pga af en for mig at se, dum regel der bare er der for reglens skyld???

Hvor stor en reel risiko mon folk har for at smitte hinanden med svamp og fodvorter, ved træning på bare fødder i et motionscenter ifht. i en svømmehal???

Igen - jeg håber på en god saglig disskusion!!!

Mvh

Mikael

hvilken slags træning snakker vi om

snakker vi om vægttræning med frivægtsøvelser af underkroppen er det klart sikrere at træne i sko, specielt hvis der er tale om squatsko. Squatsko fjerner en del af belastningen fra knæ og lænd, hvis de bruges rigtigt. Taget i betragtning hvor mange der får lændesmerter i forbindelse med vægttræning er det bestemt værd at tage med....

[ptpoul]

Jeg syntes det er ulækkert og uhygiejnisk at skulle vade rund ti andre menneskers fodsved.

Det handler om pli og respekt for andre mennesker.

Der er helt sikkert visse fordele ved barfods træning, det kan bare ikke praktiseres i et kommercielt motionscenter hvor man skal tage hensyn til hinanden.

Hvordan skulle et center kunne administrere det her?

Du sveder meget, så det er ikke ok du har bare tæer.

Dine fødder er pæne du må gerne.

Jeg skal lige have dit kort og så fødderne op på disken, så jeg kan tjekke for fodvorter.

Det er da sikkert primært et kulturelt spørgsmål, men jeg ville ikke bryde mig om at skulle træne med folk i bare tæer. Ligesom jeg ikke ville bryde mig om det hvis besøgende i mit hjem gik svedende rundt med bare tæer.

[Thorhauge]

Jeg syntes det er ulækkert og uhygiejnisk at skulle vade rund ti andre menneskers fodsved.

Det handler om pli og respekt for andre mennesker.

Der er helt sikkert visse fordele ved barfods træning, det kan bare ikke praktiseres i et kommercielt motionscenter hvor man skal tage hensyn til hinanden.

Hvordan skulle et center kunne administrere det her?

Du sveder meget, så det er ikke ok du har bare tæer.

Dine fødder er pæne du må gerne.

Jeg skal lige have dit kort og så fødderne op på disken, så jeg kan tjekke for fodvorter.

Det er da sikkert primært et kulturelt spørgsmål, men jeg ville ikke bryde mig om at skulle træne med folk i bare tæer. Ligesom jeg ikke ville bryde mig om det hvis besøgende i mit hjem gik svedende rundt med bare tæer.

Jeg er helt på linie med Poul her!

Jeg tror du (OP) har misforstået pointen mht. hvorfor man ikke må træne med bare tæer i centrene, det er ikke på grund af smittefare osv ligesom i svømmehaller. Det er udelukkende af hygiejniske grunde.

Man sveder ret meget mere når man træner og der er ikke den samme mulighed for at gøre rent hele tiden.

[Kristoffer88]

Jeg er helt på linie med Poul her!

Jeg tror du (OP) har misforstået pointen mht. hvorfor man ikke må træne med bare tæer i centrene, det er ikke på grund af smittefare osv ligesom i svømmehaller. Det er udelukkende af hygiejniske grunde.

Man sveder ret meget mere når man træner og der er ikke den samme mulighed for at gøre rent hele tiden.

Jeg vil mene, at der i lige så høj grad er tale om faren for at komme til skade. Enten at træde på noget eller at komme til at dumpe en 20 kg skive ned over fødderne. Jeg er dog enig med ovenævnte pointe.

En lille anekdote: En fra mit center træner i badesandaler og hver gang jeg ser ham tænker jeg, at han enten skal på stranden eller bare af stædige grunde ikke vil gøre som alle andre og bære sports udstyr.

[Thorhauge]

Jeg vil mene, at der i lige så høj grad er tale om faren for at komme til skade. Enten at træde på noget eller at komme til at dumpe en 20 kg skive ned over fødderne. Jeg er dog enig med ovenævnte pointe.

En lille anekdote: En fra mit center træner i badesandaler og hver gang jeg ser ham tænker jeg, at han enten skal på stranden eller bare af stædige grunde ikke vil gøre som alle andre og bære sports udstyr.

Hvis du dumper en 20kg skive ned på fødderne gør det sku ingen forskel om du har et tyndt stykke stof ovenpå foden.

[Gregers TF]

Sikkerhedssko burde da holde til en 20kgs-skive - ellers må du få dem byttet.

[KnuD45]

Sikkerhedssko burde da holde til en 20kgs-skive - ellers må du få dem byttet.

Træner du i sikkerhedssko?

[Thorhauge]

Sikkerhedssko burde da holde til en 20kgs-skive - ellers må du få dem byttet.

lol?

[Kristoffer88]

Hvis du dumper en 20kg skive ned på fødderne gør det sku ingen forskel om du har et tyndt stykke stof ovenpå foden.

I see your point. Men jeg ved godt hvad jeg ville vælge - at have bare fødder eller sko på - hvis man skulle være så uheldig at tabe en vægt. Hvis man er i den uheldige situation, at ikke have et par sikkerhedssko med til at squatte i. Så det må betyde noget, om det så er minimalt eller ej.

[laush]

hvilken slags træning snakker vi om

snakker vi om vægttræning med frivægtsøvelser af underkroppen er det klart sikrere at træne i sko, specielt hvis der er tale om squatsko. Squatsko fjerner en del af belastningen fra knæ og lænd, hvis de bruges rigtigt. Taget i betragtning hvor mange der får lændesmerter i forbindelse med vægttræning er det bestemt værd at tage med....

Så vidt jeg er orienteret er squatsko en sko med ret fast sål og en lille smule hælforhøjelse ikke ? Kan godt se at hælforhøjelsen kan skåne lænden en lille smule, da knævandringen kan øges, men dette giver en større knæbelastning.

På hvilken måde mener du squatsko fjerner belastning fra knæ og lænd?

[Mbo]

Hej Mikael,

Kan godt se din pointe og er sikker på at da du trænede i bare tæer havde du vasket dem inden osv. Det er bare stadigvæk svært for nogle at administrere dette og spørgsmålet om hygiejne svinger også fra folk til folk. Derfor vil det være umuligt for et fitness center at holde styr på dette da de skal bruge for mange ressourser på det. Herudover har vi også noget her i landet kaldet "janteloven" som går ud på at når de ser dig træne uden sko vil de selv det samme - og så eskalerer problemet.

MBO

[Sir1]

Ulækkert - uhygiejnsk - smittefare... Nu må I sgu holde. At tænke sig at der er nogle der kan være så sippede i vore dage.

Så meget som moderne mennesker går i bad og stort set altid bærer strømper/fodtøj, vil jeg næsten garantere at fødderne er væsentlig renere end hænderne.

Antallet af handskebærende i centrene er forsvindende lille, og jeg har endnu ikke set nogle der spritter vægtstængerne eller håndtagene på maskinerne af i noget center (bortset fra cardiomaskinerne).

Smittefare og hygiejne-problemer er man altså udsat for uanset hele tiden. Der kan altså efter min mening kun være tale om endnu et af de absurde kulturelle fænomener der dikterer folk til at have et afstandstagende og forkvaklet forhold til (endnu en af deres) kropsdele.

Jeg kan altså ikke finde noget rationelt argument det taler for ikke at have bare fødder under træning - ikke noget der holder i hvert fald. Jeg ved godt det ikke hjælper trådstarteren videre, men det er sgu da sørgeligt at folk har sådan et syn på tingene.

Søren

[Philty]

Ulækkert - uhygiejnsk - smittefare... Nu må I sgu holde. At tænke sig at der er nogle der kan være så sippede i vore dage.

Så meget som moderne mennesker går i bad og stort set altid bærer strømper/fodtøj, vil jeg næsten garantere at fødderne er væsentlig renere end hænderne.

Antallet af handskebærende i centrene er forsvindende lille, og jeg har endnu ikke set nogle der spritter vægtstængerne eller håndtagene på maskinerne af i noget center (bortset fra cardiomaskinerne).

Smittefare og hygiejne-problemer er man altså udsat for uanset hele tiden. Der kan altså efter min mening kun være tale om endnu et af de absurde kulturelle fænomener der dikterer folk til at have et afstandstagende og forkvaklet forhold til (endnu en af deres) kropsdele.

Jeg kan altså ikke finde noget rationelt argument det taler for ikke at have bare fødder under træning - ikke noget der holder i hvert fald. Jeg ved godt det ikke hjælper trådstarteren videre, men det er sgu da sørgeligt at folk har sådan et syn på tingene.

Søren

Svamp bliver jo netop fremprovokeret af at fødderne til daglig er pakket ind i strømper/fodtøj. Det har ikke nødvendigvis noget at gøre med, hvor rene fødderne er.

Mht. saml. med håndhygiejne tænker du måske på at mange ikke vasker deres hænder efter toiletbesøg. Og med den betragtning kan jeg godt følge dig lidt i at fødderne er renere end hænderne forudsat at de bliver badet dagligt.

Man kunne jo også stille det spørgsmål om træningsskoene er renere end de bare fødder.

Men når det er sagt er jeg overbevist om at svamp og fodvorter vil stige eksplosivt i et motionscenter, hvis brugerne begynder at træne barfodet.

[Tube]

Newline lavede engang løbesokker med gummidupper på undersiden og specielt til højre og venstre fod. Det kan være du kan finde noget tilsvarende, så giver det vel næsten det samme som at træne i bare fødder.

[Søren W]

Man kunne også bare træne i sko, idéen om at barfodet træning er mere "naturligt", og dermed automatisk bedre er imo noget vrøvl. Der er i forvejen intet "naturligt" ved vægttræning.

[multisport]

Træner altid selv i mine adidas handball sko. Jeg kan tage mere (ca. 10 kg) i dødløft hvis jeg løfter uden sko.

[Søren W]

Træner altid selv i mine adidas handball sko. Jeg kan tage mere (ca. 10 kg) i dødløft hvis jeg løfter uden sko.

Nok mest fordi du er et par cm. tættere på gulvet, det er derfor 90% af alle styrkeløftere dødløfter i gymnastiksko.

[Eruption]

Jeg kan heller ikke se, hvordan det hjælper sportsudøveren, at træne i bare tæer, slet ikke når man tænker på, at vedkommende sikkert skal stille op til konkurrence iført sko. Så er det lidt irriterende, at have trænet uden.

[Fru Jørgensen]

Jeg kan heller ikke se, hvordan det hjælper sportsudøveren, at træne i bare tæer, slet ikke når man tænker på, at vedkommende sikkert skal stille op til konkurrence iført sko. Så er det lidt irriterende, at have trænet uden.

Hej

Jeg ville personligt ikke have noget problem med bare fødder, men kan godt forstå dem som har.......men bortset fra det, så kunne dette måske være en mulighed, de er super gode

http://www.alun.dk/shop/fivefingers.asp

[Søren W]

Hej

Jeg ville personligt ikke have noget problem med bare fødder, men kan godt forstå dem som har.......men bortset fra det, så kunne dette måske være en mulighed, de er super gode

http://www.alun.dk/shop/fivefingers.asp

Der er en i OBBC der træner i sådan et par, de er ÜBER ghey, men det hjælper så heller ikke han stort set kun træner siddende/stående/liggende på en bold...