Rommel Posted November 14, 2002 Report Share Posted November 14, 2002 Kom lige til at tænke på, hvornår "normale" mennesker egentlig løb.....Kommer sig nok af, at jeg selv lige har spændt løbe-tricoet på og er ved at begive mig ud i mørke / kulde (og vistnok osse lidt små regn )Men det er da bare for FEDT at løbe om natten; alt er så FREDFYLDT og roligt. Hvad er jeres favorit tidspunkter?(Og har jeg bare set maratonmanden én gang for meget?) :treadmill: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus B Posted November 14, 2002 Report Share Posted November 14, 2002 typisk kl.22-24 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mlla Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Ja jeg er åbenbart lige så hjernedød som jer. :D Det er da rart at vide at jeg ikke er den eneste.Jeg løber nemlig også om natten mellem 2100 og 2230sån ca. :) Har prøvet at løbe på nogmale tidspunkter, men jeg løberbare bedre og hurtigere om natten!! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ping Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Klokken 14 i bagende solskin!... hvilket desværre ikke er så aktuelt lige for tiden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sputnik Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Jeg kan bedst lide at løbe en times tid før det bliver mørkt, især om sommeren er det nogle virkeligt flotte ture. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
homer simpson Posted November 15, 2002 Report Share Posted November 15, 2002 Jeg kan tilslutte mig Sputnik.En løbetur lige før solnedgang en lun sommeraften, så bliver det ikke meget bedre. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted November 16, 2002 Report Share Posted November 16, 2002 Jeg løber om morgenen (typisk mellem 7 og 8).Mit morgenritual de dage jeg løber går ud påStå op. Gå på toilet. Blive vejet. Få løbetøj på. Løbe. Gå i bad. Spise morgenmad. Og så har jeg pludseligt meget travlt med at komme på job.Det passer bedst på det tidspunkt - derudover er det vel også mest slankende på det tidspunkt (det er min grund til at løbe - hvis jeg ville løbe for at øge min iltoptagelse eller noget var det nok smartere at løbe senere hvor jeg var mere energifyldt)./DaDane Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted November 16, 2002 Report Share Posted November 16, 2002 Det er ikke mere slankende at løbe om morgen!! Som nævnt så mange gange før er det en spørgsmål om dagligt energiunderskud. Det er bedst at spise lidt inden du løber - så du har noget energi du kan fyre af = løbe med høj intensitet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael Soerensen Posted November 16, 2002 Report Share Posted November 16, 2002 Giver DBM ret. Tværtimod er det nok svært for mange at få korpus op i særligt høje omdrejninger om morgenen med lavere energiforbrug til følge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted November 16, 2002 Report Share Posted November 16, 2002 Well - hvis jeg løber efter at have spist skal jeg spise igen. Når jeg løber før jeg spiser kan jeg sagtens klare mig med mit sædvanlige måltid.Så jeg tror nu den er god nokIøvrigt så mener jeg stadig at det er smartere at forbruge fedt (hvad jeg går ud fra at jeg gør før morgenmaden) end at bruge kulhydrater. Mine kulhydrater får jeg brug for i løbet af dagen - det gør jeg ikke med mit fedt :lol: Endeligt - skulle der være et par kulhydrater jeg ikke har brugt har kroppen meget svært ved at oplagre disse - så jeg mener faktisk der er flere grunde til at det er mere slankende at løbe før morgenmaden end senere på dagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael Soerensen Posted November 16, 2002 Report Share Posted November 16, 2002 Jamen så tro du da bare det. Anbefaler nu alligevel at du snuser lidt rundt i tidligere indlæg om emnet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 16, 2002 Report Share Posted November 16, 2002 Støtter Michael opfordring om at se de gamle diskussioner. Det handler om, at du løber ringere uden føde, du bruger derfor mindre energi og opnår en ringere efterforbrænding. Der er desuden alt mulig grund til at forbedre din ildoptagelse - så kan du nemlig løbe hurtigere og længere og forbruge endnu mere energi osv. Jeg har spurgt flere folk fra idrætsforskningen - svaret er entydigt at man IKKE skal træne før man har spist - der er ingen gode grunde til det - heller ikke mht vægttab. Det er en fiks ide opfundet hjemme ved køkenbordet - det basere sig ikke på fsiologisk indsigt. Mange har sagt - virker for mig - men de har jo ikke sammenlignet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mieses Posted November 16, 2002 Report Share Posted November 16, 2002 Iøvrigt så mener jeg stadig at det er smartere at forbruge fedt (hvad jeg går ud fra at jeg gør før morgenmaden) end at bruge kulhydrater. Mine kulhydrater får jeg brug for i løbet af dagen - det gør jeg ikke med mit fedt :lol:Den energi du bruger på at løbe er ikke fedt, men glycogen - altså musklernes energidepot. Det fedt du forbrænder vil næsten kun gå til kropsvedligeholdelse. Denne vedligeholdelse vil være meget lidt større når du løber end når du løber. Til gengæld tror jeg Michael og Arne har ret i, at du vil orke at løbe meget mindre når du ikke har spist en lille morgenmad før løb. Måske du kunne ta' og prøve det et par gange for at se om det gør en forskel? Den ekstra energi vil gøre at du orker at løbe længere,, som vil give dig en bedre kondi. Selv om dit mål er fedttab, vil en bedre kondi gøre, at du i fremtiden kan løbe hurtigere, og dermed forbrænde mere energi, og dermed opnå dit vægttab hurtigere.Selv har jeg altid spist en banan før træning, selv dengang målet var vægttab. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Palle Posted November 17, 2002 Report Share Posted November 17, 2002 Jeg løber mest om aftenen, eller hvis jeg er tidligt hjemme og jeg ikke lige har noget jeg skal nå, så kan det en sjælden gang imellem godt blive til en eftermiddags tur.Hvis jeg løber om morgenen, løber jeg kun res., jeg kan ikke li' at løbe tempo inden jeg har spist.Hvis du spiser kort tid inden du løber, er der vel meget blod i mave, og din ydeevne er nedsat. Det kan også give øget mængder af tarmgasser :( , som følge af iltmangel i tarmsystemet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted November 18, 2002 Author Report Share Posted November 18, 2002 Hvis du spiser kort tid inden du løber, er der vel meget blod i mave, og din ydeevne er nedsat. Det kan også give øget mængder af tarmgasser , som følge af iltmangel i tarmsystemet.Kender jeg så udemærket :( Hvis der ikke er gået mindst 1½ time fra jeg har spist, kan jeg lige så godt ligge mig til at dø af mavesmerter i en grøft efter 3 km.... :retard: Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Litopsi Posted November 18, 2002 Report Share Posted November 18, 2002 jeg har ikke noget favorittidstpunkt. Somme tider før skole andre gange efter... og på fridage kan det også være midt på dagen. Jeg kan dog bedst lide at løbe når der er lyst. Jeg kan godt lide at se hvad jeg træder i og også godt lide at se grenene før jeg løber øjnene ind i dem, men der er altså også meget mørkt og enormt dårlige veje der hvor jeg løber. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted November 18, 2002 Report Share Posted November 18, 2002 På hverdage mellem 21.00-23.00I weekenden i løbet af eftermiddagen. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hessel Posted November 18, 2002 Report Share Posted November 18, 2002 Der er vel ikke noget som hedder "mærkelige" tidspunkter. Jeg løber nogle gange kl. 5.45....men det hænder da også at jeg løber kl. 22.00. Hvis man da kan tale om "mærkelige" tidspunkter så er det fra 22.00 til 5.45! :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Scholes Posted November 18, 2002 Report Share Posted November 18, 2002 Handler det i på og grund ikke om hvornår man har mest overskud til at løbe. Har man overskud og er man positivt indstillet på at skulle ud og yde en god præstation på landevejen, så vil man efter min vurdering alt andet lige opnå et bedre resultat, end hvis man føler sig træt og uoplagt.Peronligt kan jeg godt lide at løbe i tidsrummet mellem 17-20 inden man får lyst til at slænge sig en smule i sofaen.Scholes ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.