Ethan Hunt Posted November 22, 2002 Report Share Posted November 22, 2002 Hej Alle!Har lige en hel stribe spørgsmål om dødløft, jeg prøvede det bare for sjov i går... And i LIKE IT Men jeg er lidt i tvivl om nogle ting, here goes:*Jeg sad og granskede igennem MOL øvelses biblotek, det stod der at de muskler den trænede var røv og lår (forskellige områder) primært... Men jeg har hørt at det var en FREMRAGENDE rygøvelse... hvordan hænger det sammen?* I udførelsen af øvelsen, hvad skal jeg være særligt opmærksom på? Altså sådan at jeg ikke laver noget forkert...* I øvelses vejledningen står der bla. at man ikke må lave nogen medgående lændebevægelser når man løfter. Men skal man ikke først: Løfte med benene, og når den er omkring/over knæhøjde, gå "tilbage" med lænden?? Altså den trækker ryggen ret?? elelr hvordan??Mvh Ethan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Watts Posted November 22, 2002 Report Share Posted November 22, 2002 Dejligt at høre at du er kommet igang med dødløfteriet!Klik på deadlift for at se hvilke muskler denne øvelse stimulerer Erector Spinae B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ethan Hunt Posted November 22, 2002 Author Report Share Posted November 22, 2002 I gang og i gang, begynder først når jeg har afsluttet min HST cyklus, indtil da vil jeg samle info B) (er i slutningen af 3. cyklus)Mvh Ethan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted November 22, 2002 Report Share Posted November 22, 2002 Artikel om dødløft af Thomas J Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jarvig13 Posted November 22, 2002 Report Share Posted November 22, 2002 Dødløft = :inlove: :inlove: :inlove: :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Claus J Posted November 22, 2002 Report Share Posted November 22, 2002 Artikel af Dave Tate om udbredte dødløft-fejl: The Top 10 Deadlifting MistakesRigtig god artikel!- Claus J. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 I styrkeløftere har fandme knald i låget... ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ethan Hunt Posted November 23, 2002 Author Report Share Posted November 23, 2002 Basket... ps. er ikke stykeløfter... svæver i gråzonen mellem Kalvin Klein model og BB´er.Hva er du da?ps. kan ikke lide Squat, hvilket gør mig til alt andet end styrkesvin :pullup: :D Mvh Ethan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 Startede med dødløft for 2 uger siden. Dødløftede idag 135x5... Og jeg må tilstå at det er fedt!! Jeg kan godt mærke at maskinerne pludselig føles utroligt lette når man lige har "klemt eleiko" :D Eneste minus: Et skvattet greb!! Jeg må nok krybe til korset og bruge remme fremover.. <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sputnik Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 ->Jøgge: Har du prøvet mixed greb? Skulle efter sigende give rigtigt meget. Læs evt. her.Rigtigt flot med 5x135kg efter to uger! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 ->Jøgge: Har du prøvet mixed greb? Skulle efter sigende give rigtigt meget. Rigtigt flot med 5x135kg efter to uger! Tak :bblush: Har overvejet at indmelde mig i en vægtløfterklub heroppe - teknikken kunne nok godt trænge til en opstrammer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 Ehhh... Mixed grip?? Hvordan er det?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 Det er hvor du fx. holder overhåndsgreb med den ene hånd og underhåndsgreb med den anden. Det skulle hjælpe på grebet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 Ethan Hunt> kommentaren var mere ment til David Tate o.a. ligesindede. Personligt vil jeg betegne mig selv som hybridløfter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ethan Hunt Posted November 23, 2002 Author Report Share Posted November 23, 2002 hybrid... er det ikke en maskin-race fra the Matrix??Jeg er ikke liiiiige med på hvad en hybridløfter er....Mvh Ethan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael Soerensen Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 Hvis man læser Thomas J`s artikel står der: Ens skinneben skal ligesom i squat være meget tæt på vandret.Jeg ved ikke hvorhenne man laver squat med skinnebene liggende i vandret, men det er ihvertfald ret svært på planeten Jorden. :lol: Nu er jeg en smule langbenet og jeg ved ikke om det er dèt der gør det svært for mig at få skinnebenene nær LODRET i både squat og dødløft eller om det bare bare kræver lidt øvelse? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 Bah...jeg må få getbig til at rette det skidt. Det er blevet pointeret før, og det er selvfølgelig LODRET der skal stå.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Michael Soerensen Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 He he, kan næsten selv mærke hvor irriterende den fejl må føles i en ellers rigtig god artikel - den artikel er der med garanti mange der har haft glæde af. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramius Posted November 23, 2002 Report Share Posted November 23, 2002 Har overvejet at indmelde mig i en vægtløfterklub heroppe - teknikken kunne nok godt trænge til en opstrammer Det kan jeg varmt anbefale!!! Deet er for fedt at gå et sted hvor folk virkelig løfter og ikke i et center hvor popfyrene triser rundt og prøver at undgå at svede Jeg har kun været i en vægtløfterklub i 2uger, men det er for fedt, og så er det billigere endnu et plus! SKIFT B) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
N.E.R.D Posted November 26, 2002 Report Share Posted November 26, 2002 Startede med dødløft for 2 uger siden. Dødløftede idag 135x5... Og jeg må tilstå at det er fedt :lol: Var det ikke dræbende kedeligt at løfte 5 kg. 135 gange???? :D (For sjov)vh Søren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 26, 2002 Report Share Posted November 26, 2002 Startede med dødløft for 2 uger siden. Dødløftede idag 135x5... Og jeg må tilstå at det er fedt :lol: Var det ikke dræbende kedeligt at løfte 5 kg. 135 gange???? :D (For sjov)vh Søren High reps, det er svaret på alt!! :lol: :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.