Træningsjournal X

[Athlete X]

Har du fået det filmet?

Ja, uploader i morgen Lundique.

Jeg læste i dag (på mol) at man enten var bokser eller bøsse hvis man trænede med handsker. Da jeg ikke er bokser må jeg i så fald være bøsse.

Nu hvor jeg tænker mig lidt nærmere om så kender jeg i grunden ret mange bøsser. Fx:

TJR, jeg fik læst halvdelen af din pdf fil igennem i dag og læser resten i morgen - kommenterer derefter.

Du minder mig i grunden om Axel fra The Deer Hunter, TJR.

[tjr]

Jamen er det ikke helt tydeligt at han fisker på den forkerte side af åen når han ligger og bøsser rundt på en lyserød badebold?

Der der ~170kg (eller hvor meget det nu er) han har på i bænk har jeg desværre ingen kæk kommmentar til.

Jeg så faktisk Deer Hunter for ikke så lang tid siden og sad og tænkte på hvor helt igennem et flot, rart og sympatisk menneske Axel lod til at være. Jeg har lige googlet ham og Deer Hunter var åbenbart hans eneste film og i virkeligheden var han stålværksarbejder fra Indiana. Jeg tager det som et kompliment. Sidst jeg blev sammenlignet med nogen fra en film var det Walter Sobchak (hvilket heller ikke er helt skidt).

[Athlete X]

ons.jul.21

Opvarmning: Cardiac output og ca 45 minutters opvarmning.

Træningssession 1: 90 minutter med SPP og teknik arbejde.

Træningssession 2: Medball chest throws, bænkpres (30 reps total), push-ups til bokse, inverted rows med 20 kilo vægtvest, biceps, shrugs.

I morgen vender jeg tilbage til fodbold efter en lang pause hvor jeg har været ude grunden et møde med græsplænen, som resulterede i at jeg slog et stykke flig af en knogle oppe ved nakken skråstreg skulderen. Ny position, da jeg som sagt ingen risiko løber med min skulder, så det skal nok blive interessant. Alt den sol fik mig i dag til at tænke på engang hvor jeg blev meget solbrændt...

Jeg gik i 3. klasse, det var sommerferie og vi skulle til Hveen med skoleklassen. Sidste dag på vores tur skulle vi gå Hveen rundt og mange af os valgte således at gøre dette i bar overkrop. Jeg, som den eneste, har valgt ikke at smørre mig ind i solcreme. Resultatet heraf var en indlæggelse på Hospitalet med forbrændinger. Hele min krop var så forbrændt at jeg fik væskebobler overalt som der så skulle prikkes hul på dagen lang. Jeg havde feber og jeg kunne ikke have andet end underbukser på i 4 uger grunden store smerter. Jeg kunne ydermere ikke sove om natten da det var for smertefuldt for min hud at få kontakt med andet end luften.

Dagen i dag er min pigment på brystkassen delvist ødelagt. Så husk jeres solcreme venner!

Edited July 21, 2010 by Athlete X

[Athlete X]

Bemærk i øvrigt (tjr) hvor homoseksuel jeg er med mine handsker på. Wink wink.

[Rama]

Kører du de to sessions i forlængelse af hinanden eller holder du en pause, og i så fald hvor lang tid går der fra den ene session til den næste?

[MamboMads]

Bemærk i øvrigt (tjr) hvor homoseksuel jeg er med mine handsker på. Wink wink.

Du skulle have tærsk!

http://politiken.dk/politik/article1021034.ece

[Athlete X]

Kører du de to sessions i forlængelse af hinanden eller holder du en pause, og i så fald hvor lang tid går der fra den ene session til den næste?

Jeg går typisk hjem et par timer og sørger for at få tilstrækkelig med føde før og inden næste træningssession.

[tjr]

Bemærk i øvrigt (tjr) hvor homoseksuel jeg er med mine handsker på. Wink wink.

Og så curler du kraftedme også i squat-racket.

[Athlete X]

Og så curler du kraftedme også i squat-racket.

Må jeg være fri. Det er sgu da et biceps rack!

Dagsform:

Jeg forstår ikke hvorfor mine abs ikke er mere hakkede på billedet. Måske jeg har glemt at spænde?

[Prehn]

Jeg gik i 3. klasse, det var sommerferie og vi skulle til Hveen med skoleklassen. Sidste dag på vores tur skulle vi gå Hveen rundt og mange af os valgte således at gøre dette i bar overkrop. Jeg, som den eneste, har valgt ikke at smørre mig ind i solcreme. Resultatet heraf var en indlæggelse på Hospitalet med forbrændinger. Hele min krop var så forbrændt at jeg fik væskebobler overalt som der så skulle prikkes hul på dagen lang. Jeg havde feber og jeg kunne ikke have andet end underbukser på i 4 uger grunden store smerter. Jeg kunne ydermere ikke sove om natten da det var for smertefuldt for min hud at få kontakt med andet end luften.

Herregud, du vidste ikke bedre i den alder. Jeg præsterede at stå med mit skaldede hoved i den bagende sol, og se Longhors - Sooners, sidste år. resultatet var ligeså nogle gode bobler med væske i.

[Christian B]

Hvae skal du snart have noget fiss eller hva'??

[Quantanamo]

Må jeg være fri. Det er sgu da et biceps rack!

Dagsform:

Jeg forstår ikke hvorfor mine abs ikke er mere hakkede på billedet. Måske jeg har glemt at spænde?

Awesome form!

[Athlete X]

Herregud, du vidste ikke bedre i den alder. Jeg præsterede at stå med mit skaldede hoved i den bagende sol, og se Longhors - Sooners, sidste år. resultatet var ligeså nogle gode bobler med væske i.

Jeg misunder dig. Kampen altså, ikke dine væskebobler i hovedbunden lol.

Hvae skal du snart have noget fiss eller hva'??

[indsæt din mor joke her]

[MamboMads]

[Jeg har haft min tissemand inde i din mor og gør det gerne igen, hej, nej, ja]

Hej, jeg har indsat det du eftersøgte.

[tjr]

Hej, jeg har indsat det du eftersøgte.

DET SAGDE HUN OGSÅ I GÅR!

:4band:

(sangeren, bassisten og guitarister spiller ikke noget. Det er kun trommeslageren der laver en "badabum tsssch").

Edit:

Shit. Syntaks fail. "Det sagde jeg også til hende i går" dur bare ikke. Tror snart jeg skal i seng. Hej hej.

Edited July 21, 2010 by tjr

[Christian B]

Props til min mor We luv us sum musclebears!

[Quantanamo]

Props til min mor We luv us sum musclebears!

Minder mig om noget vi talte om i går til træning...

[Athlete X]

Awesome form!

Mit ultimative mål er at slå bro over kløften mellem at være atlet og flotmandstræningsmand.

[Quantanamo]

Mit ultimative mål er at slå bro over kløften mellem at være atlet og flotmandstræningsmand.

Et flot mål!

[Spinderella]

Mit ultimative mål er at være BRO over kløften mellem at være atlet og flotmandstræningsmand.

/fixed

[Athlete X]

/fixed

Du er miljøskadet.

[Guest DBM]

Rigtig flot form, David.

[Spinderella]

Du er miljøskadet.

Ja.

Indtil videre lykkes det mig dog at holde det som en onlineskade....

[Athlete X]

Amerikansk fodbold træning i dag.

Ny position, som dawg. For dem, der ikke ved det er dawg en kombination mellem safety og linebacker.

Nu vil jeg gerne have jer til at læse følgende topic fra bodybuilding.dk: http://bodybuilding....php?f=1&t=37308. Jeg vil have jer til at læse det rigtig godt igennem og lytte til hvad folk har at sige. Når i har gjort dette, vil jeg have jer til, ukritisk, at tage hvad i har læst jer frem til, at i skal gøre, og SÅ gøre det præcis modsatte. Jeg kan ikke love jer optimale resultater men jeg kan garanterer jer en bedre træningsfremgang.

Det var i øvrigt også på bodybuilding.dk at jeg læste om noget så vanvittigt som "Kettlebell certificering". Sig mig, siden hvornår har man skulle bruge certifikat for at benytte en kettlebell?

Dagens status opdatering afsluttes med følgende citat (skrevet i al seriøsitet):

"I know my legs are strong (hey, I walk everywhere ), and I know its only my brain that has prevented me from going further than I have this week. Im ignoring that block and I will squat 135 pounds, to prove to myself im much stronger than I give myself credit for!"

Edited July 22, 2010 by Athlete X

[Athlete X]

http://www.youtube.com/watch?v=gkRtyAzXle8

Anton udfører back extensions.