Krumborg Posted April 5, 2007 Report Share Posted April 5, 2007 Sammenlignet med IK så kan det i hvert fald ikke være kg, der var angivet på den maskine.Og sammenlignet med trimshop må det være pund.. Kom nu ind i trisse-difference-kampen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 8, 2007 Author Report Share Posted April 8, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kgVar meningen jeg skulle have trænet i fredags, men var til fødselsdag torsdag aften, der gik grueligt galt med drikkeriet. Forstod ikke hvordan jeg kunne blive SÅ stiv af så lidt drikkelse, men det viste sig en af mine venner havde hældt vodka i min hvidvin. Dagens lyntræning inden påskefrokost:Havde præcis en time til fra jeg tog afsted til jeg skulle være hjemme igen og pga påskedagene blev der trænet igen i FitnessWorld. Damn, det er lang tid siden jeg har trænet i IK99 Incline DB Press:10 @ 14kg5 @ 24kg5 @ 30kg5 @ 30kg5 @ 30kg5 @ 30kgSquat:Lorte sted at squatte.10 @ 40kg5 @ 90kg5 @ 90kg5 @ 90kgYates:8 @ 40kg8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kgSkulderpres:5 @ 14kg5 @ 20kg5 @ 22kg5 @ 24kg5 @ 24kg5 @ 24kgPreacher Curls:8 @ 25kg5 @ 35kg5 @ 35kg5 @ 35kg5 @ 35kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kg08-04-2007 : ?10-04-2007 : 79,5kgHar ikke noget imod det går lidt langsomt eller ligger lidt stille her for tiden nu når det er påske. Gider ikke være så fanatisk at jeg ikke kan nyde lidt af alt det gode mad :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted April 10, 2007 Report Share Posted April 10, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kg08-04-2007 : ?10-04-2007 : 79,5kgHar ikke noget imod det går lidt langsomt eller ligger lidt stille her for tiden nu når det er påske. Gider ikke være så fanatisk at jeg ikke kan nyde lidt af alt det gode mad :4mewantfood:Det skal du jo sige, når der ikke sker en skid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 10, 2007 Author Report Share Posted April 10, 2007 Det skal du jo sige, når der ikke sker en skid Det er da omkring 0,5kg om ugen - det er sq da lige efter bogen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 11, 2007 Author Report Share Posted April 11, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kg08-04-2007 : ?10-04-2007 : 79,5kg11-04-2007 : 79,7kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
"Snowball" Posted April 11, 2007 Report Share Posted April 11, 2007 Det er da omkring 0,5kg om ugen - det er sq da lige efter bogen! 05-04-2007 : 79,7kg11-04-2007 : 79,7kgUndskyld hva' sagde du? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 11, 2007 Author Report Share Posted April 11, 2007 05-04-2007 : 79,7kg11-04-2007 : 79,7kgUndskyld hva' sagde du? Det væske!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 11, 2007 Author Report Share Posted April 11, 2007 Dagens træning:Træning i IK99 efter lang tid ikke at have været dernede - long time no see! :4thumbup: Var næsten alene dernede.Bænkpres:8 @ 20kg8 @ 40kg8 @ 70kg8 @ 75kg8 @ 75kg8 @ 75kgDødløft:5 @ 70kg5 @ 100kg15 singles @ 105kgYates:10 @ 40kg8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kgIncline DB Press:5 @ 25kg5 @ 30kg5 @ 32,5kg5 @ 32,5kg5 @ 35kg4 @ 35kgMP (Push Presses):5 @ 40kg5 @ 45kg5 @ 50kg5 @ 50kg5 @ 50kg5 @ 50kgChins:5 @ BW5 @ BW5 @ BWPushdown:8 @ 20kg8 @ 20kg8 @ 20kg8 @ 20kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 12, 2007 Author Report Share Posted April 12, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kg08-04-2007 : ?10-04-2007 : 79,5kg11-04-2007 : 79,7kg12-04-2007 : 78,7kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 13, 2007 Author Report Share Posted April 13, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kg08-04-2007 : ?10-04-2007 : 79,5kg11-04-2007 : 79,7kg12-04-2007 : 78,7kg13-04-2007 : 78,6kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 14, 2007 Author Report Share Posted April 14, 2007 Morgenvægt: 14-04-2007 : 79,2kgVar på Mbar med Lotte og de andre røvhuller fra studiet så der røg lidt væske ind sent i forhold til hvad jeg plejer.Gårdagens træning:Kom i IK omkring kl 15 hvor Jakob og Thomas allerede var igang. Senere stødte Lotte til og DocH. Sune kom ved 17-tiden hvor jeg så småt var på vej hjem.Dødløft TJ Singles:5 @ 70kg5 @ 100kg15 singles @ 125kg - Easy shit!Squat:8 @ 20kg8 @ 50kg8 @ 70kg6 @ 80kg6 @ 80kg6 @ 80kg6 @ 80kg6 @ 80kg6 @ 80kgBænkpres:8 @ 20kg8 @ 50kg5 @ 70kg - Var rimelig tung egentlig5 @ 80kg - Noget nemmere. Skal bare tage mig sammen og koncentrere mig om opspænd. Så er stilen også meget bedre. 5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 80kg5 @ 80kgSkulderpres:8 @ 15kg6 @ 22,5kg6 @ 22,5kg6 @ 22,5kg6 @ 22,5kgChins:8 @ BW8 @ BW8 @ BWFrontraises:12 @ 5kg12 @ 5kg12 @ 5kgCurls:8 @ 15kg8 @ 15kg8 @ 15kg8 @ 15kgCG Bænk:8 @ 50kg8 @ 70kg6 @ 70kg8 @ 70kgCurls:5 @ 17,5kg5 @ 17,5kg5 @ 17,5kgPushdown:8 @ 25kg8 @ 25kg8 @ 25kgGodt med disko!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 17, 2007 Author Report Share Posted April 17, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kg08-04-2007 : ?10-04-2007 : 79,5kg11-04-2007 : 79,7kg12-04-2007 : 78,7kg13-04-2007 : 78,6kg14-04-2007 : 79,2kg15-04-2007 : ?16-04-2007 : ?17-04-2007 : 78,0kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 17, 2007 Author Report Share Posted April 17, 2007 Dagens træning:Træning med Lotte.Squat:8 @ 20kg8 @ 50kg8 @ 70kg5 @ 80kg5 @ 90kg5 @ 90kg5 @ 90kg5 @ 90kg5 @ 90kgTJ Singles Dødløft:5 @ 80kg3 @ 80kg15 singles @ 105kgBænkpres:Dynamisk8 @ 20kg8 @ 50kg3 @ 75kg3 @ 70kg3 @ 70kg3 @ 70kg3 @ 70kg3 @ 70kg3 @ 70kg3 @ 70kgMilitary:8 @ 20kg8 @ 40kg8 @ 40kg8 @ 40kgNicholas mente lige vi skulle have en konkurrence i hvem der kunne tage flest reps med 50kg. 7½ @ 50kg - Tabte desværre til Nich der nappede 8. So! Chins:8 @ BW - easy shit8 @ BW - easy shit8 @ BWKunne være jeg skulle begynde at køre med vægt. De 15kg vi har i IK er sq bare for meget.Hammer Curls:6 @ 20kg6 @ 20kg6 @ 20kg6 @ 20kgPushdowns:8 @ 20kg8 @ 20kg8 @ 20kg8 @ 20kgDer blev kørt lidt crunches og andet mavelir ind i mellem øvelserne.Træning igen i morgen omkring kl 16.30 nok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 18, 2007 Author Report Share Posted April 18, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kg08-04-2007 : ?10-04-2007 : 79,5kg11-04-2007 : 79,7kg12-04-2007 : 78,7kg13-04-2007 : 78,6kg14-04-2007 : 79,2kg15-04-2007 : ?16-04-2007 : ?17-04-2007 : 78,0kg18-04-2007 : 78,0kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 18, 2007 Author Report Share Posted April 18, 2007 Dagens træning:Træning med Nicholas, der trænede VL. Senere kom Sune, Thomas og Jakob, men der var jeg ved at være færdig.Nåede lige at se Thomas maxe i bænk hvor han rev 155kg. Ved ikke om der kom mere på, for det var sq til. Har iøvrigt film af det. Kan jeg smide op senere når jeg får tid.Squat:8 @ 20kg8 @ 50kg8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kg8 @ 70kgIncline DB Press:8 @ 22,5kg8 @ 30kg8 @ 30kg8 @ 30kg8 @ 30kgYates:10 @ 50kg10 @ 70kg8 @ 75kg8 @ 75kgSeated Skulderpres:8 @ 15kg5 @ 22,5kg5 @ 22,5kg5 @ 22,5kg5 @ 22,5kg5 @ 22,5kgPullups:8 @ BW8 @ BW8 @ BWDet gjorde sq nas når man har DOMS i mavsen! Dips:8 @ BW8 @ BW8 @ BW8 @ BWEasy. Orkede bare ikke at tage vægt på Lidt læg træning og så hjem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted April 18, 2007 Report Share Posted April 18, 2007 Du kan jo bare køre en lille progressions-swinger.. + 15 - 20 - 25 kg i chins fordelt ud på en rep-range du synes der passer 5-3-2 fx.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 Du kan jo bare køre en lille progressions-swinger.. + 15 - 20 - 25 kg i chins fordelt ud på en rep-range du synes der passer 5-3-2 fx..Det må jeg lige prøve at lege lidt med. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 Morgenvægt:01-04-2007 : 80,0kg02-04-2007 : ?03-04-2007 : 79,8kg04-04-2007 : 79,8kg05-04-2007 : 79,7kg06-04-2007 : 79,7kg07-04-2007 : ?08-04-2007 : 79,5kg08-04-2007 : ?10-04-2007 : 79,5kg11-04-2007 : 79,7kg12-04-2007 : 78,7kg13-04-2007 : 78,6kg14-04-2007 : 79,2kg15-04-2007 : ?16-04-2007 : ?17-04-2007 : 78,0kg18-04-2007 : 78,0kg19-04-2007 : 78,4kg20-04-2007 : 78,3kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 20, 2007 Author Report Share Posted April 20, 2007 Dagens træning:VLerne var i gang men der var heldigvis ikke så mange. Efter lidt tid kom Jakob og senere Thomas.Squat:8 @ 20kg8 @ 50kg8 @ 80kg8 @ 80kg8 @ 80kg8 @ 80kgDødløft TJ Singles:5 @ 80kg3 @ 110kg2 @ 130kg10 singles @ 140kgBænkpres:8 @ 50kg8 @ 70kg5 @ 80kg5 @ 85kg5 @ 85kg5 @ 85kg5 @ 85kg5 @ 85kgNice pump i patten. Tak for spot, dude.Chins:8 @ BW8 @ BW + 5kg6 @ BW + 10kg4 @ BW + 10kg6 @ BW + 5kgKæresten ringede og skulle mødes med hende lidt før tid end forventet, så der blev lige pludselig stress på.Skulderpres:8 @ 22,5kg8 @ 22,5kg6 @ 22,5kgsupersettet med:Calf raise:10 @ 100kg10 @ 100kg10 @ 100kg10 @ 100kgsupersettet medLaterals:12 @ 5kg12 @ 5kg12 @ 5kgDB Curls:8 @ 15kg8 @ 15kg8 @ 15kgsupersettet medPushdowns:8 @ 20kg8 @ 20kg8 @ 20kgNåh ja, så har jeg lige fået at vide at jeg nok bliver smidt ud af min lejlighed fordi min lejer skal bruge den. Så nu kan jeg nok blive nød til at flytte tilbage til Ballerup for at finde bolig, der er til at betale og som jeg kan få fat i Har været skrevet op i Ballerup hele livet og i AAB (tror jeg det hedder) i 14år men der er 20-30års ventetid på at få noget i København.Så nu sidder jeg lidt med en tom følelse af hvad fanden jeg skal stille op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 20, 2007 Report Share Posted April 20, 2007 (edited) Dagens træning:VLerne var i gang men der var heldigvis ikke så mange. Efter lidt tid kom Jakob og senere Thomas.Bænkpres:8 @ 50kg8 @ 70kg5 @ 80kg5 @ 85kg5 @ 85kg5 @ 85kg5 @ 85kg5 @ 85kgNice pump i patten. Tak for spot, dude.God pat-pres i dag. Godt du ikke gik ned på 80kg efter 3. sæt med 85kg. Der var til mere.En anden gang må du sgu bare sige til kosten, at du altså mangler at træne bisser, og at der går minimum 1½ time, før du er klar til bad! Edited April 20, 2007 by Nissen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-chris- Posted April 20, 2007 Report Share Posted April 20, 2007 Dagens træning:VLerne var i gang men der var heldigvis ikke så mange. Nåh ja, så har jeg lige fået at vide at jeg nok bliver smidt ud af min lejlighed fordi min lejer skal bruge den. Så nu kan jeg nok blive nød til at flytte tilbage til Ballerup for at finde bolig, der er til at betale og som jeg kan få fat i Har været skrevet op i Ballerup hele livet og i AAB (tror jeg det hedder) i 14år men der er 20-30års ventetid på at få noget i København.Så nu sidder jeg lidt med en tom følelse af hvad fanden jeg skal stille op. Hov hov heldigvis ikke så mange?!!! Tror du ikke du skulle smutte hen i Fitness World, hvis du ikke kan lide vægtløftere i en vægtløftningsklub Ang. bolig så spørg folk du kender, det er det bedste boligråd jeg kan give dig! Jeg har også kun det sted jeg bor nu til midt juni Hvornår skal du flytte ud? Der er også den mulighed at komme på listen for akut boligmangel, så går tingene lidt hurtigere. Ellers må du lige sige til, så kan jeg lige høre mig omkring Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
holsting Posted April 20, 2007 Report Share Posted April 20, 2007 Dagens træning:Nåh ja, så har jeg lige fået at vide at jeg nok bliver smidt ud af min lejlighed fordi min lejer skal bruge den. Så nu kan jeg nok blive nød til at flytte tilbage til Ballerup for at finde bolig, der er til at betale og som jeg kan få fat i Har været skrevet op i Ballerup hele livet og i AAB (tror jeg det hedder) i 14år men der er 20-30års ventetid på at få noget i København.Så nu sidder jeg lidt med en tom følelse af hvad fanden jeg skal stille op. Tag kæresten i hånden og flyt til Fyn eller trekantsområdet, begynd og studere eller find et arbejde, også kæresten.Huslejen på fyn er ikke så slem. Heller ikke hvis du køber en bolig(ca ½ pris eller mere)Go West. Har selv prøvet det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted April 21, 2007 Author Report Share Posted April 21, 2007 God pat-pres i dag. Godt du ikke gik ned på 80kg efter 3. sæt med 85kg. Der var til mere.En anden gang må du sgu bare sige til kosten, at du altså mangler at træne bisser, og at der går minimum 1½ time, før du er klar til bad!Thanks. Ja, har nok en tendens til at tage lidt af når jeg bliver lidt presset, men det er jo skønt når det så lykkedes! :4thumbup: Hov hov heldigvis ikke så mange?!!! Tror du ikke du skulle smutte hen i Fitness World, hvis du ikke kan lide vægtløftere i en vægtløftningsklub Ang. bolig så spørg folk du kender, det er det bedste boligråd jeg kan give dig! Jeg har også kun det sted jeg bor nu til midt juni Hvornår skal du flytte ud? Der er også den mulighed at komme på listen for akut boligmangel, så går tingene lidt hurtigere. Ellers må du lige sige til, så kan jeg lige høre mig omkring Jeg ved ikke helt hvornår jeg skal flytte ud endnu, men sikkert om 2-3 måneder senest.Problemet er bare at jeg har en 60kvm til 2500kr nu og det er svært at matche noget lign medmindre det bliver andel og så skal jeg låne penge. Så skal jeg bare betale renter istedet og det koster jo dyrt. Og så er jeg lidt sart, for vil have plads til min hjemmebio Jeg har kun små 6100kr efter skat om måneden at gøre godt med. Og der skal både være til faste udgifter, mad og lidt fornøjelse. Så det er ikke ret meget.Ved du hvor man kan blive skrevet op til det akut boligmangel?Jeg har tænkt lidt over det med Ballerup. Der er nogle ganske fede lejligheder til ok lejepriser og jeg kan nok relativt hurtigt få en. Så kommer jeg også tættere på mange af mine venner og familie. Så er det jo bare at tage toget ind til Nørreport om morgen og så have en cykel stående der så jeg kan cykle ud til biocenter og til IK99, så jeg stadig kan komme der. Det vil jeg sq ikke undvære! Tag kæresten i hånden og flyt til Fyn eller trekantsområdet, begynd og studere eller find et arbejde, også kæresten.Huslejen på fyn er ikke så slem. Heller ikke hvis du køber en bolig(ca ½ pris eller mere)Go West. Har selv prøvet det.Hehe, jeg er allerede studerende. Er bachelor i biokemi til sommer. Jeg er ikke interesseret i at flytte sammen med nogen. Kæresten vil gerne have sit eget først før vi flytter sammen og det passer meget mere end fint. Fyn? Hmm tjah, det tror jeg ikke jeg ville være frisk på og så rejse væk fra alle mine venner her. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted April 21, 2007 Report Share Posted April 21, 2007 Nu ved jeg at du har en god kiste, så måske du kunne finde en billig andel i forstæderne et sted hvis du begynder at annoncere? Ellers må du kollegie-vejen. :4drunk: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.