christianspoer Posted November 19, 2010 Report Share Posted November 19, 2010 Jeg overvejer at prøve det det bodybuilding istedet - jeg har hørt at det giver helt vildt store bøffer og at man laver ordentlig mange damer og alle mulige nice ting. Er det noget du kan bekræfte?BBitches loves BB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted November 21, 2010 Author Report Share Posted November 21, 2010 Update på meniskenNu er det 3 dage siden jeg blev opereret, og det går stødt fremad. Dog fik jeg en del smerter lørdag, efter at bedøvelsen havde lagt sig, men lidt smertestillende hjalp på det problem. I fredags var jeg til noget gammel elev fest, og efterfølgende blev jeg lokket med i byen, hvilket jeg nok burde være sprunget over da jeg havde ret ondt i knæet da jeg kom hjem (efter bl.a. at have stået og gået en del). Det hævede en del op, og hele dagen lå jeg på sofaen, og med tiden faldt hævelsen heldigvis og dermed også smerterne. Benet kan bøjes ca 90 grader efterhånden, og jeg kan kun mærke noget i knæet når jeg støtter på det (jeg går rundt/halter på det herhjemme).Jeg satser på at tage i TSK for at skyde lidt discotræning af imorgen. Så må jeg se hvad knæet siger til det. Men jeg er pt. ret optimistisk :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted November 21, 2010 Report Share Posted November 21, 2010 Update på meniskenNu er det 3 dage siden jeg blev opereret, og det går stødt fremad. Dog fik jeg en del smerter lørdag, efter at bedøvelsen havde lagt sig, men lidt smertestillende hjalp på det problem. I fredags var jeg til noget gammel elev fest, og efterfølgende blev jeg lokket med i byen, hvilket jeg nok burde være sprunget over da jeg havde ret ondt i knæet da jeg kom hjem (efter bl.a. at have stået og gået en del). Det hævede en del op, og hele dagen lå jeg på sofaen, og med tiden faldt hævelsen heldigvis og dermed også smerterne. Benet kan bøjes ca 90 grader efterhånden, og jeg kan kun mærke noget i knæet når jeg støtter på det (jeg går rundt/halter på det herhjemme).Lyder godt det går fremad, men ja, nok ikke helt godt at stå på det en hel aften... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted November 22, 2010 Author Report Share Posted November 22, 2010 22/11-20RehabMødtes med Spøer til en stille og rolig omgang BB kl 13 - planen de næste par træninger er at holde formen + styrken ved lige, indtil jeg så småt kan gå igang med genoptræningen. Jeg kan gå rundt uden krykkerne nu, så jeg håber at jeg kan begynde at cykle stille og roligt indenfor 2 ugers tid. BB Bænkpres15 x 20 kg15 x 60 kg12 x 80 kg12 x 80 kg12 x 80 kg12 x 80 kg12 x 80 kg12 x 80 kgInc. BB Bænkpres6 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kgDB skulderpres: 115 x 22 kg15 x 22 kg15 x 22 kg15 x 22 kg15 x 22 kgRope pushdown: 115 x 40 kg15 x 40 kg12 x 50 kg15 x 40 kg15 x 40 kgDips: 215 x BW16 x BW15 x BW15 x BW15 x BWV-grip pulldown: 212 x 60 kg15 x 60 kg15 x 60 kg15 x 60 kg15 x 60 kgDB curls:10 x 22 kg10 x 22 kg20 x 22 kgLækkert at få rørt lidt vægte igen, og knæet brokkede sig ikke Spøer var så venlig at give mig et lidt hjem -Spøer er en good guy! Hvis Spøer er frisk træner jeg torsdag, og ellers bliver det nok fredag + lørdag hvor den også står på TSK cup. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted November 26, 2010 Author Report Share Posted November 26, 2010 26/11-20RehabIgår bodybuildede jeg - teamede op med Spøer ved 16 tiden til noget stille og rolig rehab. En af motionisterne stod for dagens idioti, da han valgte at tænde vandhanen for derefter at gå over for at træne videre. Spøer og jeg kiggede lidt mærkeligt på hinanden, og Spøer valgte efterfølgende at spørge om han havde glemt at slukke vandet. Svaret var at han lod vandet løbe, så alt det dårlige/gamle vand kunne løbe ud. WTF :? BB Bænkpres15 x 60 kg12 x 80 kg10 x 85 kg10 x 85 kg10 x 85 kg8 x 90 kg8 x 90 kgInc. BB Bænkpres10 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kgDB skulderpres: 19 x 27 kg9 x 27 kg9 x 27 kgRope pushdown: 115 x 40 kg17 x 40 kg15 x 50 kgSeated lateral raises: 212 x 10 kg12 x 10 kg12 x 10 kgDips: 215 x BW20 x BW15 x BWDet virker stadig til at knæet er i fremgang, og jeg kan efterhånden gå fornuftigt rundt uden krykker - dog benytter jeg mig stadig af dem når jeg bevæger mig ud på de glatte veje. Så jeg slipper nok ikke helt for dem før om 1-2 uger. Idag skal der bodybuildes samt gøres klar til TSK Cup imorgen, og så har Spøer lovet en lille overraskelse til dagens træning. Det glæder jeg mig til :hihi: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted November 26, 2010 Report Share Posted November 26, 2010 Idag skal der bodybuildes samt gøres klar til TSK Cup imorgen, og så har Spøer lovet en lille overraskelse til dagens træning. Det glæder jeg mig til :hihi:Jeg når det muligvis ikke i dag. Så måske først i morgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted November 26, 2010 Author Report Share Posted November 26, 2010 Jeg når det muligvis ikke i dag. Så måske først i morgen.W00t! Why not? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted November 26, 2010 Report Share Posted November 26, 2010 W00t! Why not? Den overraskelse jeg ville have taget med, når jeg nok ikke at tage med. Jeg kommer til træning. Din okse... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted November 26, 2010 Author Report Share Posted November 26, 2010 Den overraskelse jeg ville have taget med, når jeg nok ikke at tage med. Jeg kommer til træning. Din okse...Lolsovs - skulle lige til at flame dig på det groveste. Jeg halter mod bussen om lidt, vi ses! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted November 26, 2010 Author Report Share Posted November 26, 2010 26/11-10V-grip pulldown15 x 60 kg15 x 60 kg15 x 60 kgBUM for en træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted November 29, 2010 Author Report Share Posted November 29, 2010 29/11-20RehabIdag tog jeg fri fra forelæsning, da jeg hellere ville prioritere min tid således at jeg kunne få skrevet eksamensopgave inden træning. Jeg endte dog med at sove længe istedet, omend jeg fik skrevet en god del alligevel. Havde aftalt med Spøer at vi sovsede kl 15.30, og til min store overraskelse blev jeg modtaget af Ulrik som sendte en biceps pose og et flot smil i min retning. :hihi: Lidt efter ankom lille Morten med rekord- og PR-kage, og lidt efter fulgte Spøer som vanen tro ankom i pussywagon 2.0. Senere stødte Claus, Nico, Mickel, Kathrine og Sara til. Ihhh hvor var det dog hyggeligt med alle de stærke (og flotte) mennesker samlet på så lidt plads.Jeg startede genoptræningen af knæet, ved at cykle stille og roligt - dvs. næsten ingen belastning, og det gik fint. Jeg har stadig en del ømhed i knæet omkring menisken samt arvæv ved syningerne (som jeg skal have pillet ud en af dagene), så jeg går stille og roligt frem. Men dejligt at få noget bevægelse i knæet igen.Kondicykel: 15 min. på level 3BB Bænkpres15 x 60 kg14 x 80 kg14 x 80 kg12 x 80 kg12 x 80 kg5 x 90 kg5 x 90 kgInc. BB Bænkpres10 x 60 kg10 x 60 kg8 x 60 kgIvan har en mærkelig vane med ALTID at skulle bruge de bænke jeg bruger, og idag var ingen undtagelse. Han spørger aldrig om nogle er igang inden han overtager bænken, så da jeg kom tilbage efter 2 minutters pause fra 1. sæt havde han overtaget bænken, fjernet skiverne fra stangen + klodsen under foden, som hjælper med at gøre vinklen større. DB skulderpres:12 x 27 kg11 x 27 kg10 x 27 kgEndnu engang lykkedes det Ivan at snuppe den bænk jeg brugte, på trods af at den anden tilsvarende bænk var ledig. :roll: Rope pushdown:15 x 40 kg17 x 40 kg15 x 40 kg20 x 40 kg15 x 40 kgFik et sindsygt godt pump i triceps under denne øvelse - det var lige før det sagde BUM!Dips:20 x BW14 x BW17 x BW16 x BWLateral raises:12 x 10 kg10 x 10 kg10 x 10 kgCrunches30 x BW30 x BW30 x BWSyrede helt vildt til i abs - jeg var sikker på at det var IOMS, men Spøer var ikke helt enig i den betragtning. 5 sekunder efter måtte jeg give ham ret, og indse at det nok bare var normal ømhed efter 2 ugers pause fra mavetræningen. Kondicykel: 20 min på level 3Imorgen skal jeg skrive min eksamensopgave færdig, så der er jeg OFF. Men onsdag går det løs igen, bum! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 1, 2010 Author Report Share Posted December 1, 2010 1/12-20RehabIdag afleverede jeg den første ud af 3 eksamensopgaver, og gik samtidig på læseferie. Derefter tog jeg forbi lægen for at få fjernet mine sting, og blev i samme ombæring henvist til genoptræning hos en fys. I løbet af dagen har jeg haft ret ondti knæet, lige omkring menisken, men i løbet af aftenen er det blevet lidt bedre. Håber at en god nats søvn, og lidt afslapning i løbet af formiddagen imorgen gør underværker. Grundet lægebesøget ramte jeg klubben sent, men alle andre havde åbenbart fået den samme idé, så vi var overraskende mange til træning. Det var ganske hyggeligt :hihi: Desuden var Sarah så sød at give mig et lidt hjem, så jeg slap for den lange gåtur op til bussen!Kondicykel: 20 min. på level 3-4BB Bænkpres20 x 42.5 kg15 x 60 kg14 x 80 kg10 x 80 kg10 x 85 kg9 x 85 kg9 x 85 kg6 x 90 kg5 x 90 kg5 x 90 kgInc. BB Bænkpres12 x 50 kg5 x 70 kg4 x 70 kg12 x 50 kg12 x 50 kgDB skulderpres:10 x 27 kg6 x 27 kg8 x 27 kg8 x 27 kgRope pushdown:15 x 40 kg15 x 40 kg15 x 40 kg15 x 40 kgDips:16 x BW15 x BW13 x BWV-grip pulldown15 x 60 kg12 x 70 kg10 x 70 kg+ 2 sæt EZ-curlsKathrine og Sarah snakkede om at de måske ville træne imorgen aften, så alt efter hvordan knæet har det tager jeg måske op for at tæske guns og cykle lidt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 2, 2010 Author Report Share Posted December 2, 2010 (edited) 2/12-10RehabStille og rolig aftenstræning med Kathrine, Sarah, CardioKim og Mickel. Skolelæreren kom også forbi. Meget hygsom træning!Motionscykel: 20 minDB curls:10 x 22 kg10 x 22 kg10 x 22 kgCrunch: 130 x BW30 x BW30 x BWEZ-curls: 112 x 32.5 kg10 x 37.5 kg10 x 37.5 kgHammercurls:12 x 17 kg12 x 17 kg12 x 17 kgMotionscykel: 13 min.Hvis jeg kan nå det træner jeg imorgen formiddag, da jeg skal på økonomikursus hele weekenden. Edited December 2, 2010 by MC- Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 9, 2010 Author Report Share Posted December 9, 2010 7/12-20RehabJeg har haft travlt med diverse skolerelaterede ting den sidste uges tid, og derfor er det ikke blevet til så meget træning. Hele weekenden stod på økonomikursus, og de seneste 2 dage har jeg brugt på at lave 48-timers eksamensopgave. Fik dog skudt en hurtig trænig afsted tirsdag, inden eksamensspørgsmålet kom op.Kondicykel: 30 min. på level 3-4BB Bænkpres20 x 20 kg15 x 60 kg12 x 80 kg12 x 80 kg12 x 80 kg9 x 85 kg8 x 85 kg8 x 85 kgInc. BB Bænkpres: 115 x 50 kg9 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kgCrunch: 130 x BW30 x BW30 x BWDB skulderpres: 210 x 27 kg9 x 27 kg8 x 27 kgRope pushdown: 215 x 40 kg15 x 40 kg15 x 40 kg20 x 40 kgDips: 320 x BW16 x BW15 x BWV-grip pulldown: 315 x 70 kg12 x 70 kg12 x 70 kg10 x 70 kgDB curls: 410 x 22 kg7 x 22 kg8 x 22 kgEZ-curls: 412 x 32.5 kg12 x 32.5 kg10 x 32.5 kgJeg regner med at få trænet lidt i aften. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 10, 2010 Author Report Share Posted December 10, 2010 9/12-10RehabIgår fik jeg afleveret eksamensopgave, og kunne derfor tage ned og smede den med god samvittighed om aftenen. Fin træning med nogle stærke mennesker. Emil og hans ven ankom stort set samme tid som mig, Kathrine ankom ca. en time senere, og Kimkrudt og Mickel havde taget resten af familien med. Kim spurgte om jeg ville køre lidt bænk med ham, og det takke jeg selvfølgelig ikke nej til.Bike: 20 min / 8 kmBænkpres: 120 x 20 kg15 x 60 kg8 x 80 kg8 x 90 kg8 x 90 kg8 x 90 kg6 x 95 kg5 x 95 kgVippebræt: 15 sætInc. BB bænkpres: 28 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kg6 x 70 kgCrunch: 230 x BW30 x BW30 x BWBB Bænkpres m. elastik ovenfra:5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 110 kg3 x 110 kg1 x 120 kg1 x 130 kg1 x 130 kgCG bænk m. elastik ovenfra:5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 100 kgRope pushdown: 315 x 40 kg15 x 40 kg15 x 40 kgDB skulderpres: 310 x 27 kg10 x 27 kg8 x 27 kgJeg ved ikke om jeg får trænet idag, da jeg både skal købe julegaver og kigge på lidt mikroøkonomi til eksamen tirsdag. Imorgen tidlig teamet jeg op med Dingo og Kæmperen, og drager mod Aalborg hvor den står på fællestræning i jyden (hvis vi når derover til tiden) og efterfølgende julefrokost - ifølge rygterne har Nick9k FætterBR forberedt mandestrip :hihi: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 14, 2010 Author Report Share Posted December 14, 2010 14/12-10RehabIdag fik jeg overstået sidste eksamen, og kan nu gå på en velfortjent juleferie. 2. semester starter først engang i slutningen af januar, så omkring 1½ måned bliver det til. Så nu bliver der kørt hårdt på men genoptræning og det sidste fase af bulket, så jeg er klar til at cutte omkring 1. februar. Dagens træning foregik i TSK sammen med Iver :hihi: Bike: 1o min / 4 km / level 5BB Bænkpres: 115 x 50 kg12 x 70 kg5 x 90 kg5 x 100 kg4 x 100 kg4 x 100 kg7 x 90 kg7 x 90 kgBenpres: 112 x 50 kg12 x 50 kg12 x 50 kgHar fået grønt lys til benpres med lav belastning af min fys. Målet er at få noget stabilitet i knæet, og derefter øge belastningen stille og roligt..Squat: 112 x BW12 x BW12 x BWEndnu en øvelse fra min fys - den bliver kørt med en bold i ryggen op ad væggen. Planen er at jeg stille og roligt skal have lidt vægt på - altså med et par håndvægte i hænderne.Inc. BB bænkpres: 210 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kg10 x 60 kgVippebræt: 24 sæt á 1-2 min.DB skulderpres: 310 x 27 kg10 x 27 kg10 x 27 kg10 x 27 kg10 x 27 kgRope pushdown: 320 x 40 kg20 x 40 kg20 x 40 kg20 x 40 kg20 x 40 kgDips:16 x BW16 x BW16 x BWSuper pump i skuldre og triceps - Iver pev en del træningen igennem, og valgte at baile da vi nåede til dips [-X Resten af aftenen står på EM-håndbold og chill på sofaen, og imorgens eftermiddag går det løs i TSK igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 19, 2010 Author Report Share Posted December 19, 2010 Hej venner - jeg lever endnu Jeg fik trænet tirsdag, onsdag og en hurtig omgang i fredags inden jeg skulle til julefrokost. Igår lå jeg med episke tømmermænd hele dagen, og i nat var jeg på job. Så det er desværre ikke meget træning det er blevet til i løbet af weekenden. Imorgen vil jeg prøve at få taget mig sammen til at købe de sidste julegaver, inden jeg smutter op fyrer den af til Scorpions og Tim Christensen. Jeg går desuden med kraftige overvejelser om at påbegynde cut allerede fra starten af det nye år - omkring 2/1 - da jeg efterhånden har fået bygget en fin størrelse op, og snart ikke kan passe de fleste af mine jeans mere :lol: Om det vil være en klog ide mht. genoptræningen af knæet er jeg ikke helt sikker på, men jeg vil gerne smide et par kg fedt snart. Er der nogle der ved om det er muligt at lave en fornuftig genoptræning, på trods af et lille kontrolleret kalorieunderskud? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 19, 2010 Report Share Posted December 19, 2010 Er der nogle der ved om det er muligt at lave en fornuftig genoptræning, på trods af et lille kontrolleret kalorieunderskud?Jeg kan ikke se det skulle være nogen kæmpe ulempe. Du skal jo ikke have BB-knæ. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 19, 2010 Author Report Share Posted December 19, 2010 Jeg kan ikke se det skulle være nogen kæmpe ulempe. Du skal jo ikke have BB-knæ.Netop - det er vel muligt at styrke musklerne, på trods af et kalorieunderskud? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 20, 2010 Author Report Share Posted December 20, 2010 20/12-10RehabI dag var jeg awesome :)Bike: 10 min / 4 km / level 5BB Bænkpres: 115 x 20 kg15 x 50 kg12 x 70 kg8 x 90 kg8 x 90 kg8 x 90 kg5 x 95 kg5 x 95 kg5 x 95 kgOne-leg Benpres: 112 x 50 kg12 x 60 kg12 x 60 kg12 x 60 kgSquat: 112 x BW12 x BW12 x BWInc. DB bænkpres: 212 x 32 kg7 x 37 kg7 x 37 kg7 x 37 kgTrappeøvelse (Op/ned): 212 x BW/BW12 x 20/20 kg12 x 20/20 kg12 x 20/20 kgRope pushdown: 320 x 40 kg20 x 40 kg20 x 40 kg20 x 40 kgDB skulderpres: 312 x 27 kg10 x 27 kg11 x 27 kg10 x 27 kgCrunch: 430 x BW30 x BW30 x BWDips: 420 x BW20 x BW20 x BWSå tog jeg hjem og lavede hjemmelavet pizza. Nåede ikke at købe julegaver idag, så satser på at få det klaret imorgen. Hvis jeg har overskud til det snupper jeg en hurtig biceps/ryg træning i løbet af imorgen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 21, 2010 Author Report Share Posted December 21, 2010 21/12-2010RehabSen træning - teamede op med Kathrine til en stille og rolig træning. Lidt cardio, lidt ryg og lidt biceps. På vej til træning var jeg lige nede og kysse asfalten, da mit baghjul skred på den isglatte vej - heldigvis for mig var bilen bag mig vågen. og nåede at bremse op inden jeg blev mast flad. Det viste sig endda at være en fra min ejendom, så de kom ud og spurgte ind til om jeg var ok. Det var jeg, og jeg ville egentlig gerne bare videre. Jeg havde egentlig lovet Moos at dedikere min biceps træning til ham idag, men eftersom styrtet var så gennemført og kikset vælger jeg at dedikere den til ham istedet :hihi: Bike: 10 min / 4 km / level 5DB curls: 110 x 22 kg10 x 22 kg10 x 22 kg9 x 22 kgWG pulldown: 110 x 75 kg10 x 75 kg10 x 75 kg10 z 75 kgEZ-curls: 215 x 32.5 kg12 x 35 kg12 x 35 kg10 x 35 kgVippebræt: 25 sæt á 1-2 minCrunches:30 x BW30 x BW30 x BW+ udstrækning.Jeg regner med at få trænet imorgen, men da jeg skal til genoptræning hos fyssen kl 15 ved jeg ikke hvornår det bliver. Kl. 19 står den på risengrød hos min gamle mor, men håber jeg kan nå det inden. Ellers må det blive en tidlig træning inden fys, hvilket jeg dog helst vil undgå. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC- Posted December 23, 2010 Author Report Share Posted December 23, 2010 22/12-10RehabIgår var jeg endnu engang til fys, hvor jeg fik kørt min benrutine igennem. Synes stadigvæk jeg kan føle en vis fremgang i knæet, så det er dejligt. Efter fys tog jeg direkte i TSK, hvor der var masser flotte mennesker til stede. Eftersom jeg havde kørt bentræningen ved fyssen kunne jeg koncentrere mig om pecs, delt og triceps til træningen, så det gjorde jeg. Bænkpres: 115 x 20 kg15 x 50 kg12 x 70 kg9 x 90 kg5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 100 kg5 x 100 kg8 x 90 kg8 x 90 kg8 x 90 kgInc. DB bænkpres: 212 x 32 kg7 x 37 kg7 x 37 kg7 x 37 kgCrunches: 230 x BW30 x BW30 x BWDB skulderpres: 38 x 32 kg8 x 32 kg8 x 32 kgRope pushdown: 320 x 40 kg20 x 40 kg20 x 40 kgDips: 418 x BW19 x BW15 x BWSå var jeg nødt til at smutte, da jeg skulle hjem til den gamle og konsumere risengrød. Min mor laver en risengrød, som ville gå lige i stiften på Bertel Haarder. Derefter skulle jeg på nattevagt til kl. 7.00, men pga. snekaos i lufthavnen blev jeg nødt til at arbejde 3 timer over, da min kollega først mødte ind kl. 10, og da jeg også skal jobbe den i nat var jeg nødt til at prioritere søvn > træning idag. Det betød også at jeg var nødt til at baile Kathrine som jeg havde en aftale om at træne med. Kl. 16 modtog jeg en bekymret SMS fra Kathrine, som ville sikre sig at jeg ikke var styrtet på min cykel igen og var kommet til skade. Sikke sød hun her, hende Kathrine. Men samtidig er det en utrolig lille tillid de har til mig og mine evner på en cykel efterhånden.Jeg håber at min kollega kan møde ind til tiden imorgen, så jeg er frisk til at julehygge-træne i TSK kl 12. Om ikke andet må jeg snuppe mig en morfar inden jeg skal fejre juleaften med familien. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 23, 2010 Report Share Posted December 23, 2010 Kl. 16 modtog jeg en bekymret SMS fra Kathrine, som ville sikre sig at jeg ikke var styrtet på min cykel igen og var kommet til skade. Sikke sød hun her, hende Kathrine.Det er hun!Jeg træner i The Gym i morgen. Gider ikke køreturen til TSK. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted December 23, 2010 Report Share Posted December 23, 2010 Det er hun!Jeg træner i The Gym i morgen. Gider ikke køreturen til TSK.Der er lukket 24., 25., 26.Men kan da godt være der er nogen dernede, eller at du har en aftale Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 23, 2010 Report Share Posted December 23, 2010 Men kan da godt være der er nogen dernede, eller at du har en aftale Bum! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.