hep75 Posted November 17, 2011 Report Share Posted November 17, 2011 Ville lige dele denne norske undersøgelse med interesserede i cykling. Cykelryttere kan roligt begynde at supplere vintertræning/hel års træningen med styrketræning.Tung styrketræning forbedrer præstationen.Bent R. Rønneberg har sammen med hans kollegaer udarbejdet denne undersøgelse i 2010 - forbedring af prsætation blandt trænede cykelryttere.Se vedhæftet fil.Raastad EurJApplPhys 2010.pdf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted November 17, 2011 Report Share Posted November 17, 2011 Interessant at de foreslår half squats. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneB Posted November 17, 2011 Report Share Posted November 17, 2011 hvorfor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kermit Posted November 18, 2011 Report Share Posted November 18, 2011 hvorfor?Hvis man skal efterligne bevægelsen fra pedaleringen, så vil jeg umiddelbart sige at man skal længere ned end et half squat. Januster and KåreS 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KåreS Posted November 18, 2011 Report Share Posted November 18, 2011 (edited) Hvis man skal efterligne bevægelsen fra pedaleringen, så vil jeg umiddelbart sige at man skal længere ned end et half squat.Edit: I forsøget betegner de "half squat" som bøjning til 90 grader - det stemmer vel meget godt overens med dit billede Edited November 18, 2011 by KåreS Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
helpUrself Posted November 18, 2011 Report Share Posted November 18, 2011 HejFor mig at se har han en vinkel i højre knæ på 90 + ca 15 grader.Jeg foreslår at man kigger på billedet og forestiller sig at Mr US postal træder direkte imod asfalten fra sin position. Han vil da træde bagud. Pedalarmen peger imod klokken 13, på langs med saddel røret. Den skal nok mere over imod kl 23 inden han træder igennem med fuld kraft. Han får ikke moment før vinkelen ml træde retning og pedal armen øges. Maks drejnings moment antager jeg han vil opnå ca kl 22-21. Dvs ca 90 grader ift hans nuværende position. Kan man så forestille sig at knæet vil være i ca 90 grader m pedal arm kl 23? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.