jsc Posted February 16, 2003 Report Share Posted February 16, 2003 Jeg er også uenig!!! ( I hvad?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted February 17, 2003 Report Share Posted February 17, 2003 Jeg er altså også uenig bare for at være uenig. Det vil jeg godt lige bøje i neon og røre ud i karry!Det er pudsigt, du nævner det med at cykle, jsc. Spinning medførte mine knæprobs - måske holdes skaden i live af, at jeg altid cykler (altså ikke lige nu, men ellers ... når jeg skal rundt i byen). Det bliver til en del km. om dagen. Jeg har bare svært ved at se, hvilke øvelser, jeg kan lave uden at belaste knæet. Problemerne synes at opstå i en vinkel (låret i forhold til skinnebenet) på ca 30-40 grader. Rundt regnet. Hvilke øvelser sku det være: spjæt på stedet? tango? :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted February 17, 2003 Report Share Posted February 17, 2003 (edited) Jamen, jeg lavede de øvelser jeg kunne uden at få smerter. Alt det der med at belaste knæet osv; Hvis det gør ondt, så lad være, hvis ikke så kan du jo nok lave den. Du skal selvf. også monitorere om du får ondt i leddet i dagene efter træning.Du kunne jo, nærmest som en strøtanke, prøve at lave isometriske hold i toppen af benstræk. Mike Mentzer (føj, føj) var helt vilde med dem. Det samme er Steve "POFdaddy" Holman fra Ironmanmagazine. Hvis du ikke kan lave andre er det jo bedre end ingenting. Få evt en træningsmakker til at løfte maskinen i position og kør med et ben ad gangen. Edited February 17, 2003 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.