FittSmoker Posted February 23, 2003 Report Share Posted February 23, 2003 xax> jamen det hele preller nu heller ikke af, men debatteres der ikke, får man ikke noget at vide. Og du ved også - nu da du har læst dem - at vi er uenige omkring nogle punkter.Men okay....jeg er villig til at droppe diskussionen, er ved at brække mig når jeg tænker på armbøjninger nu ;) - så lad os bare holde her, har lært noget - men er ikke 100% tilfreds med svaret - omvendt, kan jeg ikke overbevise nogen om at jeg har ret heller....såe.....vi tager den næste gang armbøjninger dukker op :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted February 23, 2003 Report Share Posted February 23, 2003 Deal :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted February 23, 2003 Author Report Share Posted February 23, 2003 hvis man ser det, på denne måde:en hypotese man kunne opstille..to identiske mænd, kald dem kloner, who cares.. indtager samme mængde føde osv. forskellin i deres træning er at mand nr. 1 tager 100 armbøjninger dagligt, og mand nr 2 tager 20 armbøjninger dagligt, alt er identisk, bortset fra antallet af reps.min påstand, og fittsmokers? ville være at mand nr1 ville få større msukelvækst en mand nr2..Det er så diksutabel HVOR meget mere muskelmasse nr1 ville få i forhold til nr2... forskellen er nok ikke så stor, men den ville være til stede..? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted February 23, 2003 Report Share Posted February 23, 2003 Det var et meget dårligt eksempel. For 100 rep manden bevæger sig tættere på sin grænse end 20 rep manden. At tage 20 reps i armbøjninger når man kan tage 100 reps, vil jo selvfølgeligt ikke stimulere en disse. Det er jo logik for burhøns. Det var meget mere interessant hvis vi tog udgangspunkt i RM´s. Hvis den ene person tog 100 reps ud af 100 mulige, og den anden tog 20 reps med vægt på ryggen, svarende til hans 20RM, så ville de 20 reps stimulere MEGET mere end de 100 reps.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted February 23, 2003 Report Share Posted February 23, 2003 TJ:Det var et meget dårligt eksempel. For 100 rep manden bevæger sig tættere på sin grænse end 20 rep manden.Hvad mener du med "grænse" ?At tage 20 reps i armbøjninger når man kan tage 100 reps, vil jo selvfølgeligt ikke stimulere en disse. Det er jo logik for burhøns.Vil 100 så stimulere noget ?TJ:Hvis den ene person tog 100 reps ud af 100 mulige, og den anden tog 20 reps med vægt på ryggen, svarende til hans 20RM, så ville de 20 reps stimulere MEGET mere end de 100 reps.Enig, men så er det bare at vi beviser at vægte skaber resultater, det er ikke det vi vil sammenligne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted February 24, 2003 Author Report Share Posted February 24, 2003 hvis begge mænd startede med at kunne tage tyve hver.. men den anden tog en armbøjning mere om dagen, i 80 dage... og den anden holdt de samme tyve armbøjninger hver dag?virker måske stupid..men har ikke formuleret min tese og tankegang ordentligt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted February 24, 2003 Report Share Posted February 24, 2003 Eruption, jeg tror "20" er sådan cirka sat - at det bevæger sig på kanten af at være lav rep vs. max rep - man kan nok ikke stille det så groft op. Du skal nok op i 20 vs. 50.Talte med een i centeret idag som også laver mange pushups, og han er en klar forbundsfælle, og mener at det helt sikkert tilfører et element til den almindelige vægttræning - og han er altså ikke hvad man kan betegne som en lille fyr.Så vi er heldigvis flere der tror på de magiske pushups.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted February 25, 2003 Report Share Posted February 25, 2003 Så vi er heldigvis flere der tror på de magiske pushups....Geeeez. Der er adskellige af mine venner som er boksere, eller tidligere boksere. I forbindelse med deres træning har de taget 1000 vis og igen 1000 vis af armbøjninger, og der er ikke nogen af dem som har en særligt imponerende brystudvikling. Uden at være alt for arrogant, så vil jeg stadigvæk mene at der må være en anden faktor som spiller ind, hvis du holder på det gør en markant forskel. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Coeus Posted February 25, 2003 Report Share Posted February 25, 2003 (edited) Kan godt være at 100 reps ikke giver hypertrofi, men i mine "unge" dage tog jeg armbøjninger, og min brystmuskulatur var så meget større end andres... ok? Edited February 25, 2003 by Coeus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chono Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 (edited) - - - Edited July 20, 2005 by chono Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chono Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 (edited) - - - Edited July 20, 2005 by chono Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Kan godt være at 100 reps ikke giver hypertrofi, men i mine "unge" dage tog jeg armbøjninger, og min brystmuskulatur var så meget større end andres... ok?<{POST_SNAPBACK}>Et argument som vi kan bruge til hvad ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lagoon Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Kan godt være at 100 reps ikke giver hypertrofi, men i mine "unge" dage tog jeg armbøjninger, og min brystmuskulatur var så meget større end andres... ok?<{POST_SNAPBACK}>Et argument som vi kan bruge til hvad ??<{POST_SNAPBACK}>Ik' en skid, for det er næsten 2 år siden det blev skrevet... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Kan godt være at 100 reps ikke giver hypertrofi, men i mine "unge" dage tog jeg armbøjninger, og min brystmuskulatur var så meget større end andres... ok?<{POST_SNAPBACK}>Et argument som vi kan bruge til hvad ??<{POST_SNAPBACK}>Ik' en skid, for det er næsten 2 år siden det blev skrevet... <{POST_SNAPBACK}>Haha...øv bøv...det havde jeg ikke lige set. Troede lige jeg kunne ligge i ovnen til en god diskussion Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 (edited) TJ du kan da bare begynde at lægge i ovnen :) Edited December 5, 2004 by EverLast Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 TJ du kan da bare begynde at lægge i ovnen :) <{POST_SNAPBACK}>Gider ikke diskuttere armbøjninger med dig. Det er det samme som at diskuttere evolutionsteori med indre mission Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Kan everlast og fittsmoker ikke bare diskutere det med hinanden ?Så kan vi vel konkludere og lære af det Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Kan everlast og fittsmoker ikke bare diskutere det med hinanden ?Så kan vi vel konkludere og lære af det Henning <{POST_SNAPBACK}>Se DÉT kunne være interessant Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 (edited) Henning:Kan everlast og fittsmoker ikke bare diskutere det med hinanden ?Det kunne være godt så vi endelig kunne slå det fast :)Jeg tror at Fittsmoker og jeg efterhånden er ret enige om at rent massemæssigt findes der bedre ting at bruge tiden på end pushups.............DOG betyder det ikke, at vi begge ikke ynder at lave dem. EDIT: men.....der er altså et eller andet der stadig nager mig, men da der ikke rigtig er noget der nogle steder taler for at XXX pushups skulle give xxx masse, så vælger jeg sgu at æde den. Edited December 5, 2004 by EverLast Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
John Johnson Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Hmmm... det jeg har lært af denne tråd er at jeg gerne vil bygge noget kardio træning ind i mit program, og så har jeg et par spørgsmål.Hvis man træner for udholdenhed (armbøjninger) er det så bedst at tage et sæt med max reps eller 3 sæt med f.eks. 20 reps? Eller er der noget andet der er optimalt?for tiden træner jeg 3 gange om ugen med træningsprogrammet delt op i bryst/triceps/skulder og mave/ben/biceps/ryg. Bagskulder går ind under anden dag. Ideen ville så være at tage armbøjninger om aftenen på mave/ben/biceps/ryg-dagenville det være en smart ide? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chono Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 (edited) - - - Edited July 20, 2005 by chono Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
John Johnson Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 tjaa... det vil jeg jo nok ikke kunne overholde fordi når jeg har kørt min push-dag så er jeg sgu for færdig til at køre armbøjninger i hvert fald resten af dagen og for det meste også næste dag. Hvis jeg tager max antal før jeg går i seng (læs: en gang om dagen, de dage hvor jeg kan) så vil det vel også have en gavnlig virkning på desiteten af [indsæt smart sikkert latinsk ord her] eller hvad? Og vil det have en negativ effekt på mine præstationer nede i styrkecenteret hvis jeg kører max dagen før jeg træner push-øvelser? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
EverLast Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Jeg er enig med Chono, lav mange og gerne hele tiden så kan du øge dramatisk ret hurtigt.Jeg forstår tilgengæld ikke at du er "smadret" efter en omgang armbøjninger ?Alternativt er der andre der foreslår en "ladder" approach - men de må nok lige komme på banen da jeg ikke kan huske hvad det går ud på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
John Johnson Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 Jeg er ikke smadret efter armbøjninger men efter min træning i styrkecenter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chono Posted December 5, 2004 Report Share Posted December 5, 2004 (edited) - - - Edited July 20, 2005 by chono Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.