michael Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 Nu har jeg i flere indlæg set "10 min. push-up challenge" nævnt. Hvor har I den fra? Det kunne lyde som et Navy Seals eller Spetznas optagelsekrav.Hvor mange armbøjninger skal man op på for at ligge lunt i svinget? Hvad er rekorden? Hvilken sæt taktik er fornuftig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
canoing Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 MOL - rekorden er på 313 så vidt jeg husker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jøjpee Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 Nu har jeg i flere indlæg set "10 min. push-up challenge" nævnt. Hvor har I den fra? Det kunne lyde som et Navy Seals eller Spetznas optagelsekrav.Hvad er rekorden? Hvilken sæt taktik er fornuftig? "Hvor mange armbøjninger skal man op på for at ligge lunt i svinget?" Ja, jeg er nok lidt krakilsk, men det hedder altså armstrækkere (push-up), da den koncentriske fase består i at strække armene og skuldrene. Armbøjninger er således ækvivalent med "chin-ups", da den koncentriske fase består i trække sig op :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 MOL - rekorden er på 313 så vidt jeg huskerMener at FittSmoker har den med 327 ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
canoing Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 Mener at FittSmoker har den med 327 har han slået lucifer ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 (edited) Yep, jeg tror faktisk jeg har rekorden - nu er lucifer så også lige nede og vende, men han har lovet at breake den når han kommer tilbage - fik 327 (har efterfølgende ligget på 300-320, min form synes jeg bliver dårligere sideløbende med vægte).Vedr. taktik; jeg satte mig ned og begyndte at regne lidt på det, og teste min form og hastighed. Man skal ihvertfald finde udaf helt præcist hvor mange man rep man evner at lave hurtigt i træk - jeg prøvede med 10-11 sæt af 30 stk. med x sekunders pause (helt præcise tal er i min log).Det som jeg lagde op, var at jeg havde faste pauser på x sekunder - og gik udfra at jeg kunne holde farten på de 30 rep. Det gik lidt galt i slutningen, havde regnet med at kunne komme højere op.En god ting er at have en makker med med stopur til at varetage pauserne - og evt. noget som jeg endnu ikke har fået gjort, tage mellemtider på sættene.Men fart er faktisk ret afgørende i denne her; jeg repper normalt mellem 100-120 stk, men mine tests med 60 rep i 10-min-challenge, har givet mig omkring 300, så for mit vedkommende ligger det på 30 - måske 40 stk som jeg evner at lave i den rigtige fart.Hvis man er 1 sekund om at lave 1 strækker, så kan man lave 600 rep - uden pause ;) - så jeg tror at muligt max ligger omkring 400 - men det faktisk er ikke så nemt igen som det lige lyder.Og lad være med at skulle træne triceps + bryst dagen efter....jeg får OK doms. Edited April 24, 2003 by FittSmoker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 Hvor har I den fra? Det kunne lyde som et Navy Seals eller Spetznas optagelsekrav.Det var mig som introducerede den. Det er noget Westside Barbell Club drengene nogen gange bruger til at øge deres styrke-udholdenhed, og til at booste deres work capacity til bænkpres. Det er typisk noget som trænes som en extra workout, ud over den daglige styrkeløftstræning.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 TJ> ved du hvad "rekorden" er ? hvad der maximalt er opnået blandt de der westside barbell drenge ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 Fitt> sikkert ikke noget voldsomt vildt. De fleste i Westside vejer langt over 100 kg, og har en meget ringe styrke-udholdenhed (hvilket måske også er derfor de ser en effekt på deres træning, ved at lave de 10 min pushup ting). Jeg har set i Dave Tate´s log, at han på et tidspunkt lå på et stykke over 100 reps, da han kørte det i en periode. Men han vejer så også omkring de 140 kg. Og for dem som tror at antallet af armbøjninger, har noget som helst at gøre med deres 1RM styrke, så kan man da lige sammenligne med Tate´s bænkpres på omkring 270 kg :)Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 24, 2003 Report Share Posted April 24, 2003 TJ:Tate´s bænkpres på omkring 270 kg - okay, jeg prøver at maxe med 810 kg imorgen så....så er der også lidt på karusellen :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 25, 2003 Report Share Posted April 25, 2003 Jeg har en idrætslærer som har over 20 års erfaring med gymnastik, som har lavet 4239 armstrækkere på en halv time, sammen med en anden gymanast da han var yngre! Det vil sige ca 1,1 armstrækker i sek pr mand B) Og ca 700 armstrækkere for ham på 10 minutter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 25, 2003 Report Share Posted April 25, 2003 Ja og jeg havde en lærer i folkeskolen som kunne stå på 2 bowlingkugler og frontsquatte 600 kilo, mens han barbellcurlede 200 kilo i lillefingeren... :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 25, 2003 Report Share Posted April 25, 2003 T - Det er ikke løgn, men han er også lidt af en armstrækker freak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted April 25, 2003 Report Share Posted April 25, 2003 Verdensrekorden i flest armstrækkere (på en time, kunne ikke finde noget for 10 min) er 3416 styk, lavet af Roy Berger fra Canada.Verdensrekorden i en-armede pushups på en time nævnes også, og her er et filmklip med ham gutten, der har rekorden....:http://www.guinnessworldrecords.com/conten...?videoid=100272Han hedder Paddy Doyle.Han har også en anden rekord:Pushups på BAGSIDEN af hånden :o Der har han lavet 1303:http://www.guinnessworldrecords.com/conten...?videoid=100141 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted April 25, 2003 Report Share Posted April 25, 2003 Jeg har en idrætslærer som har over 20 års erfaring med gymnastik, som har lavet 4239 armstrækkere på en halv time, sammen med en anden gymanast da han var yngre! Det vil sige ca 1,1 armstrækker i sek pr mand B) Og ca 700 armstrækkere for ham på 10 minutter Jeg fandt aldrig helt ud af, hvem MS er i det virkelige liv......men nu kan jeg altså konkludere, at han er idrætslærer på Mors.(Det må være noget med en krydsning mellem Asbjørn Riis og Wilson Kipketer...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 25, 2003 Report Share Posted April 25, 2003 MS fra mors???Asbjørn Riis armstrækkere det har han ikke tid til, enten laver han wrestling shows, eller så giver han tæv på sin wrestling skole :lol: Til alle de lokale bonderøve! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted April 25, 2003 Report Share Posted April 25, 2003 Infestedass: har du flere fra de varme lande? :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
t4x4 Posted April 26, 2003 Report Share Posted April 26, 2003 Jeg har en idrætslærer som har over 20 års erfaring med gymnastik, som har lavet 4239 armstrækkere på en halv time, sammen med en anden gymanast da han var yngre! Det vil sige ca 1,1 armstrækker i sek pr mand B) Og ca 700 armstrækkere for ham på 10 minutter Det rigtigt ..... jeg så det selv !! men jeg fik det bare til 6734stk. hmm. men ok 2k-6k til forskel betyder jo heller ikke noget. Det er jo det Sociale der tæller og hvad er bedre end end at være samlet omkring browseren og læse til en go historie fra dengang far var ung. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 26, 2003 Report Share Posted April 26, 2003 Jeg må nu være enig med jer, han er lidt af en pralhals, og desuden også lidt af en narrøv også, så om det passer det han lukker ud....NOT A SHIT! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
canoing Posted April 27, 2003 Report Share Posted April 27, 2003 Jeg fandt en 10 min rekord for kvinder - 426; Renata Hamplová (TCHAllerede der har MOL-rekorden lidt endnu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
canoing Posted April 27, 2003 Report Share Posted April 27, 2003 Hvad med den her :D 5 minutes: 435; Karl-Eugen Reck (GER), 11 Sept 1982 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FittSmoker Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 Can:Jeg fandt en 10 min rekord for kvinder - 426; Renata Hamplová (TCHAllerede der har MOL-rekorden lidt endnu Okay, det var mere end hvad jeg regnede med var muligt ! Står der noget om hvordan de kørte det - hvor mange rep pr sæt ? - det må være målet for MOL rekorden - tror dog ikke jeg personligt kommer over 400.5 minutes: 435; Karl-Eugen Reck (GER), 11 Sept 1982Okay.....435 på 300 sekunder...........det må da næsten være taget ud i et så. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
canoing Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 Står der noget om hvordan de kørte det - hvor mange rep pr sæt ?Nej der står ikke noget om hvor set / rep. de er taget over.Men her er et par stykker mere at gruble over * 1 minute: 138, William T. Mello (USA) 30 May 2002* World Record for Non-Stop Push-UpsRECORD HISTORY 6,006 Charles Linster (USA) 05-Oct-1965 7,026 Robert Louis Knecht (USA) 05-Feb-1976 7,650 Henry C. Marshal (USA) 01-Sep-1977 9,107 Tommy Gildert (GBR) 01-Jul-197910,507 Minoru Yoshida (JAP) Oct-1980 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Luciferase Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 * 1 minute: 138, William T. Mello (USA) 30 May 2002Den lyder faktisk som en rekord der er mulig at nå.....da jeg prøvede 10min mener jeg at jeg lå på lige over 100 på første min. Det er de sidste ca 8 min jeg gik kold på. Når jeg kommer i form igen vil jeg prøve at køre 1-2 min push-up og se om jeg kan få lidt fremgang i den...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Enrique21123 Posted April 28, 2003 Report Share Posted April 28, 2003 Sådan lige af nysgerrighed... hvad er Mol-rekorden på sit-ups uden pause??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.