Søren W Posted June 29, 2009 Report Share Posted June 29, 2009 Jo, det er bare et forsøg på at fitte ind i klubben, når nu jeg ikke bruger udstyret.Du er smart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted June 29, 2009 Author Report Share Posted June 29, 2009 Tak friend, du har helt ret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted June 30, 2009 Author Report Share Posted June 30, 2009 2 timers håndboldtræning her til aften med det resultat, at mine ben føles helt ødelagte og huden er forsvundet fra højre ringefinger.Vægttræning i morgen ved middagstid, hvis kroppen fungerer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 1, 2009 Author Report Share Posted July 1, 2009 Træning tidligere i dagSquat8,7,7x125Bænkpres, air board11,11,10,10x105Chins11,11,8,8x5Det virker ikke til, at jeg pt. er motiveret til mere end det. Måske jeg bare lige skal i gang igen, og så sad håndboldtræningen fra i går aftes også lidt i kroppen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 1, 2009 Report Share Posted July 1, 2009 Du er jo også max revet og lee' Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted July 2, 2009 Report Share Posted July 2, 2009 (edited) Du er jo også max revet og lee'Kiid fremviser BB-shirt Edited July 2, 2009 by cookie_sq Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 2, 2009 Report Share Posted July 2, 2009 looool Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 2, 2009 Author Report Share Posted July 2, 2009 Det var en sjov aften. Jeg ser godt nok meget flad ud... og så burde de boxers der næsten også være maskeret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 3, 2009 Author Report Share Posted July 3, 2009 Dagens WOSquat3x6x130Bænk, air board10,9,9,9x110Chins10,8,7,7x10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 5, 2009 Author Report Share Posted July 5, 2009 Udendørstræning i KoSK i dag, tal frit fra hukommelsenSquat4x1002x7x1105x117,5Bænkpres, air board10,9,9,8x112,5+ lidt dødløftlal og fem sæt hammer curl med omkring 21-22 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 6, 2009 Author Report Share Posted July 6, 2009 (edited) 1½ times MMA, eller det var rettere 1½ times grappling. Rigtig fedt at prøve at rulle lidt rundt igen. Undervisning i vistnok fire forskellige drills og så ellers semifri gulvkamp bagefter. Sjovt, men der skal tydeligvis mange timer til, før selv basic teknikker kommer flydende.Og så er logtitlen pludseligt lidt berettiget igen Edited July 6, 2009 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 7, 2009 Author Report Share Posted July 7, 2009 En kort runde træning i dagChins9,8,8,8x15Bænk, air board9,8,8,8x115 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 7, 2009 Report Share Posted July 7, 2009 1½ times MMA, eller det var rettere 1½ times grappling. Rigtig fedt at prøve at rulle lidt rundt igen. Undervisning i vistnok fire forskellige drills og så ellers semifri gulvkamp bagefter. Sjovt, men der skal tydeligvis mange timer til, før selv basic teknikker kommer flydende.Og så er logtitlen pludseligt lidt berettiget igen Yeahhh, MMA er sgu på fremmarch i Odense! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 7, 2009 Author Report Share Posted July 7, 2009 Yeahhh, MMA er sgu på fremmarch i Odense! Ok, men jeg nøjes nu nok alligevel med at blive i Århus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 9, 2009 Author Report Share Posted July 9, 2009 Gårsdagens træningSquat3x5x135Std. fransk pres10,10,13,11x25 + stangDB row13/13, 10/10, 10/10x50+ 2 sæt mave Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 9, 2009 Author Report Share Posted July 9, 2009 To timers håndboldtræning :smile: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 13, 2009 Author Report Share Posted July 13, 2009 (edited) Jeg har glemt at skrive træningen fra i fredags ind, og nu gider jeg ikke, så i stedet, vil jeg rapportere tallene for dagens korte, begivenhedsløse træning Squat1x1301x1402x7x110Bænkpres, air board8x1206x1205x120 - til brystChins7,6x25 Edited July 13, 2009 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 13, 2009 Report Share Posted July 13, 2009 jeg har også trænet i dag ok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 13, 2009 Author Report Share Posted July 13, 2009 (edited) jeg har også trænet i dag okDet har jeg set, og jeg kan lide det Jeg synes dog, at du skal lave dine 3x3 i cleans med 100 næste gang. Hvis du lover det, så træner jeg igen i morgen hej hej ok? Edited July 13, 2009 by blanco Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 13, 2009 Report Share Posted July 13, 2009 Det har jeg set, og jeg kan lide det Jeg synes dog, at du skal lave dine 3x3 i cleans med 100 næste gang. Hvis du lover det, så træner jeg igen i morgen hej hej ok?friend, det vil jeg ikke love, det er ikke en del af programmet, det bliver med 92,5kg kan jeg se på mit regneark Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 13, 2009 Author Report Share Posted July 13, 2009 friend, det vil jeg ikke love, det er ikke en del af programmet, det bliver med 92,5kg kan jeg se på mit regneark Du må have sat vægtene for lavt fra start. Hvis du tager dig sammen, burde du jo kunne lave en 3'er på 120.Jeg træner måske i morgen alligevel, og så kan det være jeg laver de tre 3'ere, som du burde have lavet, når ikke du vil Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 13, 2009 Report Share Posted July 13, 2009 Du må have sat vægtene for lavt fra start. Hvis du tager dig sammen, burde du jo kunne lave en 3'er på 120.Jeg træner måske i morgen alligevel, og så kan det være jeg laver de tre 3'ere, som du burde have lavet, når ikke du vil Din idiot, der skal jo være progression på, jeg skal tids nok lave 10'ere på 200 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
blanco Posted July 14, 2009 Author Report Share Posted July 14, 2009 Aftentræning. Gik til og fra AAK. Det tog vist lidt over 40 min. hver vej.Dødløft5,5,5,8x130weeeeeeeeeee okDB Row10/10,10/10,8/8x55Low inc. db press3x12x32 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted July 15, 2009 Report Share Posted July 15, 2009 Ok, men jeg nøjes nu nok alligevel med at blive i Århus All the same! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted July 15, 2009 Report Share Posted July 15, 2009 Aftentræning. Gik til og fra AAK. Det tog vist lidt over 40 min. hver vej.Dødløft5,5,5,8x130weeeeeeeeeee okDB Row10/10,10/10,8/8x55Low inc. db press3x12x32? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.