ptpoul Posted June 1, 2003 Report Share Posted June 1, 2003 Hvad gør alle jer styrkesvin for at overvinde mentale blokeringer for styrke? F.eks. kan frygt, skader og miljø (fitness drenge med slikket hår der syntes 100kg i squat er meget...) hæmme hvad man kan løfte.Forleden satte jeg 20kg på min squat efter en brydekamp med to venner, hvor jeg løftede dem begge (en samlet vægt på 130 kg). Det fik mig til at tænke: "hvorfor syntes jeg 125 i squat er tungt?" -en mental blokering Eller er jeg bare en ??Gode tip, historier osv. er velkomne!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted June 1, 2003 Report Share Posted June 1, 2003 1. træne efter anerkendte programmer2. ikke være for ambitiøs med styrkestigningen3. vænne mig til tung vægt lige under 1 rmmen jeg er en kylling, og det går langsomt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted June 1, 2003 Report Share Posted June 1, 2003 Det er flere gange set, at andre simpelt hen har moslet flere kilo på stangen end aftalt, så en løfter ikke har vidst hvad han skulle løfte. På den måde kan man måske krydse en mental grænse uden at man selv ved det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ice eye Posted June 1, 2003 Report Share Posted June 1, 2003 Det er flere gange set, at andre simpelt hen har moslet flere kilo på stangen end aftalt, så en løfter ikke har vidst hvad han skulle løfte. På den måde kan man måske krydse en mental grænse uden at man selv ved det. ... Eller påføre personen en skade <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bellini Posted June 2, 2003 Report Share Posted June 2, 2003 Det er flere gange set, at andre simpelt hen har moslet flere kilo på stangen end aftalt, så en løfter ikke har vidst hvad han skulle løfte. På den måde kan man måske krydse en mental grænse uden at man selv ved det. Jeg har prøvet lige det modsatte. Jeg regnede forkert med 10 kg. til squat - den anden vej altså - dvs. vægten var ikke 130 som jeg troede, men kun 120 - men hold kæft de 10 reps var hårde. Men nok hårdest fordi, at jeg vidste de 130 var på kanten af mit 10RM. Man føler sig lettere dum (og svag), når sandheden går op for én./Bellini Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted June 2, 2003 Report Share Posted June 2, 2003 Det er flere gange set, at andre simpelt hen har moslet flere kilo på stangen end aftalt, så en løfter ikke har vidst hvad han skulle løfte. På den måde kan man måske krydse en mental grænse uden at man selv ved det.... Eller påføre personen en skade <_< Det har jeg så ikke set. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dines Posted June 2, 2003 Report Share Posted June 2, 2003 QUOTE (klausjensen @ 1. Jun 2003, 12:08) Det er flere gange set, at andre simpelt hen har moslet flere kilo på stangen end aftalt, så en løfter ikke har vidst hvad han skulle løfte. På den måde kan man måske krydse en mental grænse uden at man selv ved det. ... Eller påføre personen en skade Det er der vel reelt kun risiko for, hvis der ikke er nogen ordentlig spotter, eller hvis der er sat overdrevet mange ekstra kg på stangen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dumb&Dumber Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Sjovt så meget i alle har i mod "fitnessdrenge" ;)Nå - men den "indre film" er en af de bedste murbrydere der findes. At se sig selv gøre det igen og igen, og endda gøre det så effektivt at man kan FØLE sig selv gør det. Det er en af vejene mod mentale blokeringer. Og man kan bruge det til rigtig mange ting, golfsvinget, telefonsamtalen med chefen - whatever. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Sjovt så meget i alle har i mod "fitnessdrenge" ;) Hvor læser du det??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dumb&Dumber Posted June 3, 2003 Report Share Posted June 3, 2003 Hvad gør alle jer styrkesvin for at overvinde mentale blokeringer for styrke? F.eks. kan frygt, skader og miljø (fitness drenge med slikket hår der syntes 100kg i squat er meget...)... her... :lol: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.