Anders K Posted May 28, 2005 Report Share Posted May 28, 2005 Hey hey, så lykkedes det omsider med de 130 kg!!!!! Godt gået :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted May 28, 2005 Report Share Posted May 28, 2005 GRATS med PR! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nskou Posted May 28, 2005 Report Share Posted May 28, 2005 Det må siges, det kører for dig dig tiden. Tillykke med bænken. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted May 28, 2005 Author Report Share Posted May 28, 2005 Jo tak. Det var lækkert at få løftet den!Og nu håber jeg, der er hul på bylden, så 130 er bundniveauet fremover Det har kørt rigtig godt på det sidste, men som sagt trænger jeg til den deload Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted May 29, 2005 Report Share Posted May 29, 2005 Sejt løftet Morten.Du er da efterhånden ved at have en rigitig giftig raw-total Er træt af at jeg ikke har den store tid til at lave noget fællestræning her i eksamensperioden, men godt at se der er nogen der kan holde mol-fanen højt i AUS :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted May 30, 2005 Author Report Share Posted May 30, 2005 ANTO> vi glæder os nu til at se dig igen; og holde dit dødløft lidt i ørerne... Så er det deloaduge; det er sandelig noget sært noget...:Frontsquat: 1*5*50 + 3*5*80Yates rows: 3*8*50Skrå DB: 3*5*27,5SL CB Dødløft supersættet med shrugs: 3*8*90Military press: 3*8*40Cable rear laterals: 3*10*10Hm, egentlig ret kedeligt så det var da godt, der var nogle at snakke med Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 1, 2005 Author Report Share Posted June 1, 2005 Deload...Dødløft: 1*5*100 + 10*1*165Military press: 3*8*45Chin ups: 5*5*bwDips: 2*12*bwJeg kan godt mærke, at kroppen vist har godt af lidt deload, men kors hvor jeg glæder mig til næste uge Tind gjorde dagens gode gerning, idet han ihærdigt forklarede en fyr om styrkeprogrammers velsignelser og vist også om siden her Lad os håbe, han lyttede...Ellers var Anders K i huset og løfte tung squat, mens LAWMAN, i al den tid jeg så ham, ikke nåede mere end at æde sin chokoladebar og fyre platheder af... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted June 1, 2005 Report Share Posted June 1, 2005 Så skulle du have hørt de platheder der faldt om dig efter du havde forladt kælderen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted June 1, 2005 Report Share Posted June 1, 2005 Ellers var Anders K i huset og løfte tung squat, mens LAWMAN, i al den tid jeg så ham, ikke nåede mere end at æde sin chokoladebar og fyre platheder af...<{POST_SNAPBACK}>Skal da mandet mig op til at ha intruduceret mig for resten af de styrkeløftere fra mol, der er i kælderen.. Vidste ikke der var så mange dernede i dag! :4thumbup: Men i er jo nogle store gutter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nskou Posted June 1, 2005 Report Share Posted June 1, 2005 Men i er jo nogle store gutter <{POST_SNAPBACK}>Fjerner man dunken, vil man se et fuglebryst, der bevæger sig rundt vha to pinde. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted June 1, 2005 Report Share Posted June 1, 2005 130 i patpress...Så er deload godtnok også mere end fortjent :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 1, 2005 Author Report Share Posted June 1, 2005 Skal da mandet mig op til at ha intruduceret mig for resten af de styrkeløftere fra mol, der er i kælderen.. Vidste ikke der var så mange dernede i dag! 4thumbup.gifMen i er jo nogle store gutter poking.gif w00t.gif Ingen problemer der! Hvis ikke Tind eller nskou er der, så bare spørg mig.Men ellers: Anders K: sæt the noice på radioen; hvis en ca. 175 cm. høj, tøndeformet fyr med tatoveringer straks skifter demonstrativt er det ham!LAWMAN: tja, ser du en rimelig stor fyr løfte puny vægte uden at det ligner deload, såeee.... hehe...Black> jo tak Nu er der maxdag den 11. med John, Lars Emil osv., så jeg skulle også gerne kunne snuppe dem der nskou: det var alligevel ikke pænt sagt om LAWMAN...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 3, 2005 Author Report Share Posted June 3, 2005 Dagens tidlige deloadtræning (den sidste i denne omgang) i selskab med mstaus, som lige skulle have eksamensfornemmelsen arbejdet ud af kroppen.Skrå DB: 3*6*27,5Frontsquat: 3*8*60Military press: 3*8*45Chin ups: 3*5*bwDødløft: 15*1*165hurtigt ind og hurtigt ud... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 5, 2005 Author Report Share Posted June 5, 2005 AAAAAAAV! Jeg har så ondt, så ondt i mine lægge...Weekenden bød på polterabend med bl.a. klatring; det er ikke ubetinget nogen fordel at veje over hundrede kg, og ej heller at have for store fødder til deres største klatresko Hm, men det gik, selv om ham, der sikrede mig, måtte binde TO sandsække fast til sig for at være på den sikre side Der ud over stod der bl.a. to timers fodbold og hockey i en hal på programmet, og DET er ikke lige min kop te at rende rundt der så længe... For s.... da hvor var jeg smadret!Og en af de små gutter hamrede sit knæ ind i min ene læg, så jeg næsten ikke kan gå i dag Jeg er noget spændt på ugens squat og dødløft oven på sådan en omgang... Især læggene er helt færdige. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 6, 2005 Author Report Share Posted June 6, 2005 Øv, for en omgang. Jeg er blevet småsyg med ondt i halsen, snotnæse, tung i hovedet osv. Der er nu nok en sammenhæng med weekendens udskejelser i regnvejr og brandert... Men det gjorde, at squat'en stank.Chin ups: 5*5*bwFrontsquat: 1*5*70 + 1*3*100 + 1*2*135 + 1*1*145 + 1*1*130 - hmSkrå DB: 3*8*30Yates rows: 3*8*110 Military press: 3*8*65 - så tænkte jeg, at her kunne jeg da trods alt nok få noget med hjem, så 1*1*80 uden de store problemer.SL CB dødløft: 3*8*150 - de var til gengæld ikke så frygtelige, som jeg havde troet CB shrugs: 3*8*150Cable rear laterals: 2*10*15Max. energiforladt træning! Vægtene er i og for sig pæne nok, men det var en kamp at tage sig sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted June 6, 2005 Report Share Posted June 6, 2005 Oh..klatring for tunge fyre... I SO know hoy you feel champ!!Vi er ikke bygget som Chimpanser :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted June 7, 2005 Report Share Posted June 7, 2005 Hvad satan??Yates Rows med 110 kg 3x8, det er sgu udemærket sir Er det med alm. Bb eller Ez?Har du ellers faste træningsdage Morten, for så skal der sgu gang i noget fællestræning igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 7, 2005 Author Report Share Posted June 7, 2005 Det er med bb-stang; jeg har ikke overvejet at køre med ez-stang, men kunne forestille mig, at det giver mindre "vrid" i håndleddene så måske...Jeg træner som udgangspunkt mandag ved 13-tiden, onsdag ved 16-tiden og fredag på lidt forskellige tidspunkter, men det er ikke helt faste tider pga. arbejde og studier osv.Men for pokker hvor kunne det være godt med noget fælles afbrænding; YEAH Heldigvis er der efterhånden så mange, som træner ordentligt, at man næsten altid løber ind i nogle.Håber vi ses Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 9, 2005 Author Report Share Posted June 9, 2005 De sidste to dage har jeg været syg Derfor trænede jeg i dag og ikke onsdag, hvor der vist ellers var mange MOL'er i kælderen. Men hvad; de har jo nok klaret sig alligevel, de små.Med en krop i klar bedring stod det hurtigt klart, at der måtte gives gas i et eller andet i dag Dødløft: 1*5*60 + 1*5*100 + 1*5*150 + 1*5*190 + 1*1*230 + 1*1*250 + 10*1*180 - jamen dog, tangering af PR Military press: 3*8*70Bænkpres: 1*1*110Chin ups: 5*5*bwDips: 3*10*bwLAWMAN præsterede et ret interessant løft i bænkpres; 120 kg. og PR. Udførelsen og omstændighederne må jeg hellere lade ham selv berette om i hans egen log, men jeg forventer da, at han ikke "tolker" på fakta... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anders K Posted June 9, 2005 Report Share Posted June 9, 2005 Nice med tangering i dødløft :4thumbup: -så ser vi jo gerne at du snart få sat en ny pr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lasse T Posted June 9, 2005 Report Share Posted June 9, 2005 250 kg. niiiice :4thumbup: Tillykke med det mester Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ANTO Posted June 9, 2005 Report Share Posted June 9, 2005 Godt trukket! På vegne af mol-folket i AUS må jeg hermed forlange at se 260 inden for en overskuelig fremtid Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LAWMAN Posted June 9, 2005 Report Share Posted June 9, 2005 Jeg så desværre ikke de 250 blive løftet... MEN nasty lyder det til at have været! Tak for kyndig spotning - selvom jeg en kort stund overvejede om du bare ikke ville "assiste"...fail booooy....fail uuuh so baad!... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 9, 2005 Author Report Share Posted June 9, 2005 Jo tak, folkens 250 på en dag som idag; det tegner da lovende for 260-65 stykker snart Mht. det at spotte: løfteren skal jo lige have en chance; vi har jo ikke alle lige eksplosive fibre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Clark Kent Posted June 11, 2005 Author Report Share Posted June 11, 2005 Maxdag i bænkpres sammen med de gamle gutter (dog ikke Lars Emil, som havde pådraget sig en skade ), Tind, som ikke havde fanget hverken det ene eller det andet ang. noget som helst og slet ikke ang. tidspunktet, og nskou, der, pga. et eller andet mindre indgreb, enten gik rundt som havde han skidt i bukserne eller sad på sin flade og spillede Kong Gulerod.Jeg var noget spændt på, om de 130 ville være der idag, men det gik, så det blev:125 , 130 - i god stil! , 135 - miss, desværre. Alt i alt er jeg tilfreds De 130 føltes ganske sikre, så fremover bliver det noget med nogle singler omkring 125-30 stykker Dødløft: spontant; jeg havde ikke tænkt mig at dødløfte, men Tind var i gang, såee... 1*1*200 + 1*5*200Frontsquat: 3*8*100Chin ups: 5*5*bwOg så må vi gøre noget ved den maxdag i dødløft Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.