Fitness bold (Guide) – Undgå at bruge unødvendige penge

Med en fitness bold træner du både dine ydre og indre muskler på samme tid. Du kan udføre næsten alle former for øvelser og således komme hele kroppen rundt i din træning. Derudover kan du også anvende fitness-bolden som en ergonomisk korrekt stol og således træne dine støttemuskler, selv under stillesiddende arbejde.

At træne med en fitness bold er både sjovt, nemt og giver mange muligheder. Både børn og voksne vil elske at træne med denne store bold og nyde de mange muligheder, den giver. Fitness bolde har længe været anvendt inden for balance- og motoriktræning samt til genoptræningsforløb. Derudover er den populær som redskab både til træning på fitness-hold og til personlig træning.

Video guide til valg af fitnessbold​

Køb fitness bold online​

Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 65 cm - Nordic Strength
99 kr.
Til Shop
Fragt fra 45 kr.
Forhandler:Den Intelligente Krop
Træningsbold DIK Sort m AntiBurstSystem
179 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 55 cm - Nordic Strength
89 kr.
Til Shop
-30%
Fragt fra 45 kr.
Forhandler:Den Intelligente Krop
Lille træningsbold DIK (Anthrazit - ca. 22 cm)
55 kr. 79 kr.
Til Shop
Fragt fra 45 kr.
Forhandler:Den Intelligente Krop
Træningsbold DIK Prof. m Anti Burst System
349 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 65 cm abs
89 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 75 cm - Nordic Strength
109 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Pilatesbold 25 cm
45 kr.
Til Shop
-43%
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Sissel Træningsbold 55 cm
99 kr. 175 kr.
Til Shop
-46%
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Sissel Træningsbold 75 cm rød
99 kr. 185 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 55 cm abs
79 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Gymstick Træningsbold (65 cm - Pro)
295 kr.
Til Shop
Fragt fra 45 kr.
Forhandler:Den Intelligente Krop
Power træningsbold ø65 ABS Rød
259 kr.
Til Shop
-33%
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Sissel Træningsbold 55 cm
99 kr. 149 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Pilatesbold 20 cm
39 kr.
Til Shop
Fragt fra 45 kr.
Forhandler:Den Intelligente Krop
Power træningsbold med ABS
159 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 85 cm - Nordic Strength
129 kr.
Til Shop
Fragt fra 45 kr.
Forhandler:Den Intelligente Krop
Den lille træningsbold
129 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 85 cm abs
119 kr.
Til Shop
-74%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Abilica SoftGrip 55mm Grøn Træningsbold
88 kr. 339 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok Stativ 9 træningsbolde ...
1399 kr.
Til Shop
Fragt fra 60 kr.
Forhandler:Fitnessproff.dk
Træningsbold 75 cm Adidas
339 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Massage træningsbold 65 cm
99 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Gymstick Træningsbold (75 cm - Pro)
345 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Nettofitness.dk
Wall Ball 4kg Træningsbold
329 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok Træningsbold 75cm DELTA...
429 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok Træningsbold 65cm DELTA...
299 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 75 cm abs
69 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Gymstick Træningsbold (45 cm - Pro)
225 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 45 cm abs
69 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Massage træningsbold 75 cm
109 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Nettofitness.dk
Wall Ball 10kg Træningsbold
549 kr.
Til Shop
Fri fragt over 499 kr.
Forhandler:Med24
TOGU Træningsbold ABS - Sølv - 55 cm
224 kr.
Til Shop
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Blackroll Gymball Træningsbold 65cm Sort
350 kr.
Til Shop
-50%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
cPro9 ABS Guide Træningsbold 55 cm Sort
109 kr. 220 kr.
Til Shop
Fri fragt over 499 kr.
Forhandler:Med24
TOGU Træningsbold ABS - Sølv - 75 cm
279 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Nettofitness.dk
Wall Ball 8kg Træningsbold
449 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok Træningsbold 55cm DELTA...
269 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Nettofitness.dk
Wall Ball 6kg Træningsbold
379 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Massage træningsbold 55 cm
89 kr.
Til Shop
-33%
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Sissel Træningsbold 55 cm Rød
99 kr. 149 kr.
Til Shop
Fri fragt over 499 kr.
Forhandler:Med24
TOGU Træningsbold MyBall - Sølv - 75 cm
162 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Nettofitness.dk
Wall Ball 2kg Træningsbold
249 kr.
Til Shop
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Aserve ABS Gymball Træningsbold 85cm Blå
639 kr.
Til Shop
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Aserve ABS Gymball Træningsbold 75cm Grå
429 kr.
Til Shop
-14%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Aserve ABS Gymball Træningsbold 65cm Blå
299 kr. 349 kr.
Til Shop
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Aserve ABS Gymball Træningsbold 55cm Rød
309 kr.
Til Shop
-8%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
Aserve ABS Gymball Træningsbold 45cm Gul
245 kr. 269 kr.
Til Shop
Fri fragt over 499 kr.
Forhandler:Med24
TOGU Træningsbold ABS - Sølv - 45 cm
179 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Træningsbold 45 cm - Nordic Strength
69 kr.
Til Shop
Fri fragt over 499 kr.
Forhandler:Med24
TOGU Træningsbold ABS - Sølv - 65 cm
259 kr.
Til Shop
-33%
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Sissel Træningsbold 55 cm blå
99 kr. 149 kr.
Til Shop
-50%
Fri fragt over 399 kr.
Forhandler:Apuls.dk
cPro9 ABS Guide Træningsbold 45 cm Sort
109 kr. 220 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok Stativ Træningsbolde...
3799 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Century "Challenge" træningsbold 9kg Sort
599 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:BilligFitness™
Massage træningsbold 45 cm
79 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Century "Challenge" træningsbold 7kg Rød
599 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Helsebixen.dk
Gymstick Træningsbold (55 cm - Pro)
400 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok Træningsbold Opbevarings Ringe...
79 kr.
Til Shop
Fri fragt over 500 kr.
Forhandler:Fit4Fight
Century "Challenge" træningsbold 5kg Blå
549 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok Træningsbold 75 cm...
329 kr.
Til Shop
Fri fragt
Forhandler:Fitnessbutikken
Reebok Træningsbold 75 cm ABS - Blå...
359 kr.
Til Shop

Ofte stillede spørgsmål omkring fitness bolde​

1

Hvad er en fitness-bold?

En fitness bold er ganske enkelt en stor bold. Du kan anvende den til et væld af forskellige øvelser – særligt øvelser, hvor du skal sidde oven på selve bolden. Hårheden af en fitness-bold kan justeres, alt efter hvor meget luft du pumper ind i den.

Dette kan være nyttigt i forhold til hvilke øvelser, du vil udføre med din fitness-bold.

2

Hvad træner jeg med en fitness-bold?

Som udgangspunkt er der faktisk ikke nogen grænser for, hvad du kan træne med en fitness bold. Både styrke, koordination, balance og kropsbevidsthed bliver udfordret og trænet, når du anvender en fitness-bold. Du kan desuden bruge din fitness-bold som en ergonomisk korrekt stol.

Som stol træner en fitness-bold nemlig alle de små støttemuskler i mave og ryg, der ofte bliver glemt. Så hvis du har et meget stillesiddende arbejde, er en fitness-bold genial til at udnytte den siddende tid fornuftigt!

3

Hvordan skal jeg træne med en fitness-bold?

Fitness bolde bruges for det meste til maveøvelser – skrå mavebøjninger, klassiske mavebøjninger og lignende øvelser for mavemuskulaturen. Der er dog mulighed for meget mere med denne fantastiske opfindelse.

Din fitness-bold kan også inkorporeres i pilates og yoga. Derudover kan du også udføre både styrkeøvelser og øvelser for øget smidighed med en fitness-bold.

4

Hvad skal jeg være opmærksom på, når jeg vil træne med en fitness-bold?

Tjek altid underlaget, før du sætter din fitness bold på det. Hvis noget i nærheden kan risikere at punktere din fitness bold, så fjern det først. Ellers bliver din træning en kort og noget flad fornøjelse.

Desuden er det vigtigt at sørge for, at din fitness-bold ikke kan glide væk under dig. Hvis dit gulv er glat, kan en træningsmåtte derfor være en god idé.

5

Hvilken størrelse fitness-bold skal jeg vælge?

Når du vælger størrelsen på din fitness bold, skal du tage udgangspunkt i din højde. Din fitness-bold skal altså passe til lige netop din krop. Er du lavere end 157 cm, skal din fitness bold have en diameter på 45 cm. Hvis du er mellem 157 og 170 cm, skal du derimod vælge en på 55 cm. Hvis du er over 170 cm høj, men ikke over 190 cm, skal din fitness bold være 65 cm og er du højere end 190, skal den være 75 cm i diameter. Så tjek din egen højde, før du drøner ud og køber en fitness-bold.

Derudover er der dog ikke meget mere at sige end dette: God fornøjelse med dit nye yndlingsredskab!

Rate this post

Del artiklen:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *