• Who's Online   0 Members, 0 Anonymous, 222 Guests (See full list)

    There are no registered users currently online

  • Nyeste Emner

  • Nyeste indlæg

    •   Morgen gymnastik Concept 2 niveau 5   Har sovet (eller ikke sovet) sindsygt dårligt i nat. Der var ingen gas på ballonen   1014m 4:06   Prøvede igen en time senere niveau 5   1004m 4:01.1   Prøvede igen en time senere niveau 4 1012m 04:02.2   Alle snit tider lige omkring 02:00 rent. Jeg er ret træt i ben og glutes i dag, så det er nok lidt akkumuleret træthed for stivbenet dødløft og mit lange pas   Dumbell Lunges  5x(2x32) 5x(2x34) 5x(2x34) 5x(2x36) 5x(2x36)
    • 88,5kg efter 3300kcal. Jeg spiste flere gange i nat. Jeg sov sjældent elendigt og var hamrende sulten hele tiden. Pga tandlægens borearbejde i morgen (og det gør jeg altså ikke uden bedøvelse ) får jeg ikke trænet, så jeg var tidligt oppe i dag så jeg kunne nå at køre. Det skulle være koldere end i går, så jeg kunne bruge noget andet tøj. Da jeg er i tøjet og checker DMI en sidste gang, er temperaturen steget mystisk meget, så nu er det VARMERE end i går. At skifte tøj og komme ud.
      Benene var helt væk - det her udecykling skal jeg lige vænne mig til. Jeg tog en lidt kortere tur, da det egentlig slet ikke var sjovt at være så hærget.
      Alligevel lidt imponerede at cykelcomputeren kan vurdere at jeg slet ikke er gearet til det her, for på belastningsviseren, ligger jeg helt - som i HELT - oppe i toppen af skalaen. Men reelt, altså på tal, har jeg sådan set ikke lavet ret meget. Og hverken styrketræning eller Zwiftturene, går over Garmin.
      Bagefter alligevel en smule benstyrk (for at holde gryden simrende) som supplement til det overkropstræning jeg lavede i går aftes.

      Pulskurven laver nogle underlige dyk i sidste del...
       
    • Stærkt! 
      jeg kommer til at tage en ramp test som jeg plejer. Kører den imorgen :-)
    • Og ikke mindst udsigten til at Tivoli ikke åbner i slutningen af marts, og konen således ikke skal på arbejde = mere tid til træning 
    • Skarpt!   Spændende hvad du kan få den hævet til med din nyvundne træningsindsats og formfremgang.
  • Recent Status Updates