Vi lever i en tid, hvor der bliver prædiket sundhed og motion fra alle kanter. Der er efterhånden et decideret marked for produkter og øvelser, der kan gøre op med det unødvendige kropsfedt, en dårlige kropsholdning eller appelsinhud. Kropsidealerne og kampen for en smuk, sund krop kan dog i visse tilfælde nærmest ende i det stik modsatte: vi stresser over, at vi ikke får trænet nok, og vi bebrejder os selv i stor stil. Faktum er, at kroppen også har brug for ro. Det er i mange henseender lige så sundt at slappe af og blive underholdt at skabe ro og glæde i sit liv. Vi kigger her på en håndfuld afslapnings- og underholdnings emner, som man kan finde online.
Nyd en aften med roulette og spillemaskiner
Er vejret ikke til en løbetur, kan man eventuelt vælge at tage en hyggeaften fra hjemmet og spille online casino. Man behøver nemlig ikke at skulle ud ad døren længere for at opleve farverige online spillemaskiner og klassiske bordspil som roulette, poker og blackjack. Online casino kan spilles fra din computer eller mobiltelefon, og der er altid garanti for en god underholdning. Man kan blandt andet benytte sider som spelautomater.se til at finde forskellige bonusser og få tips til de bedste spillesider på nettet, og hvordan man bedst kommer i gang. På samtlige online casinoer kan man også vælge at spille de respektive spillemaskiner og bordspil i demoversion således, at det ikke koster dig en krone.
Skab ro i sindet med meditation
Nogle får ro i sindet af at træne igennem med kettlebells, håndvægte og romaskiner, andre skaber ro ved at søge en indre ro og balance. Det kan blandt andet ske via meditation. Og det gode ved det hele er, at det kræver et minimum af forberedelse, og at det faktisk ikke koster en krone. Man kan finde flere gode meditations-apps til mobilen eller flere gode hjemmesider med meditationsøvelser på nettet. Det kræver blot en enkelt søgning, så er man i gang med en øvelse inden for få minutter. Det er videnskabeligt bevist, at daglig meditation er godt for hjernen og dit mentale velbefindende.
Bliv ekstra smidig og afstresset med daglig yoga
I samme boldgade som meditation finder man yoga. En tusind år gammel asiatisk tradition, som har vundet indpas i Vesten i de seneste årtier. For nogle kunne det se ud som om, at der er tale om træning, men yoga er mere end bevægelse. Det er i lige så høj grad en måde at få udstrukket kroppen og få øget blodgennemstrømningen og sænket stressniveauet. Ligesom det er tilfældet med meditation, vil man kunne finde flere fine og gratis yoga apps til mobilen eller deciderede yoga-hjemmesider på computeren.
Hyggelig hjernegymnastik med ordleg
I gamle dage hyggede familien ved aftenbordet med brætspil som for eksempel scrabble. Det gamle ordspil gled imidlertid ud i kulden til fordel for andre familiespil såsom Pictionary og Trivial Pursuit. Men med smartphonens ankomst er især det gamle scrabble spil genopstået. Nu kan man hygge sig med spillet via sin iPhone eller Android-telefon, hvor en app gør det muligt at spille mod venner og familie, om så de bor på den anden side af Jorden. Det er en glimrende fritidssyssel, som både er underholdende og lærerig, da man skal have hjernecellerne i gang for at skabe pointrige ord.
En ny verden af lydbøger
Hvis der er noget, der har fået en renæssance med smartphones, så er det lydbøger. For ikke så lang tid siden forbandt man lydbøger med fysiske bøger og kassettebånd, som man kunne låne på biblioteket. Princippet er stadig det samme i dag, men er blot gjort tusind gange nemmere, da lydbøgerne nu findes online. Man skal hverken på biblioteket eller have kassebåndoptageren frem, for det hele kan streames via tablet, computer eller smartphone med et klik på en knap. Lydbøger er en glimrende kombination af underholdning og afslapning til en rolig dag i hjemmet eller som underholdning i høretelefonerne, når man er ude i det fri.
Podcasts med tusindvis af emner
Ligesom lydbøger har podcasts vundet frem inden for de seneste år. Den nye teknologi har gjort det nemmere for almindelige mennesker at skabe en podcast selv. Og det betyder, at man i dag kan vælge mellem et væld af forskellige podcasts med vidt forskellige temaer. Uanset om man er til true crime, finans, sport, husholdning, gastronomi eller andet, så vil man kunne finde en podcast, der ligger tæt op ad ens egne interesser. Hvis man alligevel slapper af, så kan man jo netop gøre det samtidig med, at man bliver oplyst og beriget med ny viden.
