Denne test går ud på at personen der skal testes kører på en gradvist højere belastning indtil vedkommende vurderer arbejdet til at være “Anstrengende” (15 på Borg-skalaen). Udfra den belastning der blev nået anslås konditallet.
 Testen har den fordel at den ikke tager udgangspunkt i nogen aldersbestemt maxpuls og og man kun skal arbejde på en intensitet op til ca. 65 %. Ulempen er at testresultatet er afhængigt af personens egen (eller testlederens) subjektive opfattelse af anstrengelse.
Testens gennemførelse: 1. Kør 2 minutter på kondicyklen uden belastning. |
| Forbedring af testen:
Vi har fundet at validiteten af testen stiger markant, når man kobler en systematisk snakketest til vurderingen af hvornår Borg 15 opnås. I slutningen af hvert minut skal personen der testes oplæse en tekst af ca. 10 sekunders varighed. Når denne oplæsning bliver hørbart forstyrret af den øgede respiration, så er Borg 15 nået. Noter: – Testen kan kun anvendes op til belastninger på ca. 250 watt. Dvs. den bagved liggende formel duer IKKE til veltrænede atleter |
Hej Morten
Vi på Kolding sygehus arbejder med Borg 15 test til patienter med iskæmisk sygdom. Jeg kan læse her på siden at I har fundet ud af at validiteten af testen stiger hvis test personen oplæser en tekst og derefter vurderes borg. Lige under det, hvor der står noter, nævner du fra oprindelig artikelen at borg 15 skal afgives i forhold til hvor anstrengende arbejdet opleves for bene…. Er der så en anden artikel som validerer borg 15 i forhold til en maksimal test og anvender anstrengelsesni veau ved åndenød?
Den originalle artikel har vurderet at testen er mere valid i forhold til bene og ikke til det cardiovaskulær heller ikke ved det helheds kropsfornemmelse….?
Håber du kan hjælpe!
VH Mariana
Der findes en anden artikel, der særskilt vurderer snakketesten som et validt værktøj til at vurdere relativ belastning (Consistency for the talk test for exercise prescription. Persinger et al. 2004). Der findes dog ikke nogen artikel (endnu), der direkte tester denne måde at lave Borg15 test på.
En væsentlig forskel fra den japanske metode er, at vurderingen af Borg 15 punktet lægges i hænderne på testlederen ud fra hvornår talen er hørbart forstyrret af åndedrættet.
hey. hvordan finder man ud af hvor mange watt man cykler med´? 😉
Kære Morten
Vi er igang med at lave et bachelorprojekt omhandlende Intrareliabilit eten af Borg 15 testen på hjertepatienter . Du har i dit svar til Mariana (Kolding sygehus) henvist til studiet omkring validiteten af snakketesten af Persinger et al.2004. Jeg kan ikke finde dette studie hverken på Cochrane, pubmed eller pedro. Da jeg gerne skulle bruge det til henvisning, mangler jeg således de resterende forfatteres navne, udgivelsessted m.m. Kan du fortælle mig, hvor jeg finder studiet og oplysningerne. Mvh Camilla
Jeg har indtastet data for watt, alder og vægt, men resultatet vi NaN både for Maximal iltoptagelse og kondital. Kan I hjælpe?
venlig hilsen Helle
@ Helle
Husk at bruge . (punktum) istedet for , (komma) når du indtaster vægt
/Peter
Hej Morten
Vi vil gerne bruge Borg 15 på vores hjerte og diabetes ptt. i Haderslev kommune. Jeg kan ikke se i din beskrivelse at der er tale om et bestemt antal omdrejninger, men det er måske ikke et parameter i denne test?
Mange Hilsner Mette
Hej Morten og andre på Motion-online
Har I evt. udarbejdet kriterier for hvordan man konkluderer, at talen er hørbart forstyrret under Borg15 cykeltest i kombination med talk-test?
Hvad er jeres overvejelser (evt. referencer) vedr. at den oplæste tekst skal være af ca. 10 sek. varighed kontra ex 5 sek. eller andet?
Er selv ved at udarbejde en projektbeskrive lse vedr. effektmåling af et hjerterehabilit eringstilbud og påtænker at anvende Borg15 i kombination m. talk-test.
Mvh. Pernille Rasmussen
Kommentar til Mette:
Testen udføres ved 60 omdrejninger pr. min.
Det er en sub maximal test, så det er bare tyl med at det skal være 60 omdrejninger pr minut
Hej,
er der nogen, der kan give et bud på, hvad er testens varighed på en gruppe af motionist (30 – 50 år).
Hej,
skemaet ovenfor virker ikke efter I har lavet hjemmesiden om.
Vi i Tønder kommune er rigtig kede af, at den ikke virker og at udregn af 6min gang test ikke findes længere, da vi bruger dem til at sammenligne resultater på vores hjertehold. Er det muligt, at de test kan komme tilbage og komme til at virke igen?
Mvh
Hjerte-teamet i Tønder kommune