Bækken og lår set bagfra

Latinsk navn: m. adductor magnus

Udspring: Skambenet og sædebensknuden.

Fæste: På indersiden/bagsiden af de meste af lårbensknoglen samt ovenpå den inderste lårbenskondyl.

Funktion: adduktion i hofteleddet.

Sekundær funktion: Ekstension i hofteleddet.

Træningsøvelser: Squat, Benpres, Lunges og step-ups.

Similar Posts

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *