|
Latinsk navn: m. adductor magnus
Udspring: Skambenet og sædebensknuden. Fæste: På indersiden/bagsiden af de meste af lårbensknoglen samt ovenpå den inderste lårbenskondyl. Funktion: adduktion i hofteleddet. Sekundær funktion: Ekstension i hofteleddet. |
Similar Posts
Anatomiliste Deltamusklen
Latinsk navn: m. deltoideus Udspring: Yderste del af kravebenet over yderste rand af skulderhøjden, hele undersiden af skulderkammen Fæste: Ydersiden af overarmen lidt nedenfor midten Funktion: abduktion af skulderbladene Sekundær funktion: Forreste del: fremadføring Bageste del: bagudføring. Øvelser: Skulderpres, lateral raises (bl.a.)
Elvie – vaginaltræner med tilhørende app
Svært ikke at gøre sig morsom på bekostning af denne dims, men træning af skedemuskulaturen er faktisk et seriøst emne. Elvie har en indbygget tryksensor og via Bluetooth bliver dine præstationer sendt til din smartphone. App’en guider dig igennem forskellige øvelser og træningsprogrammer og giver feedback på, om du udfører øvelserne korrekt. Elvie oplades trådløst…
Læg – siddende
Udførelse: Placer fodballerne så langt inde på fodstøtten at de ikke glider af. Samtidigt skal de dog være så langt ude at man opnår et stort drejningsmoment. Indstil højden på lårstøtten så den passer. Placer lårpuderne 4-5 cm inde på låret. Løft vægten op og træk sikkerhedsstangen tilbage. Muskler: Soleus, sekundært gastrocnemius, tibialis posterior, peroneus…
Fitness-test pro – en konditest-app til iPhone og Android
Hent konditest-app’en “Fitness Test pro” – til både iPhone og Android. NYT – Nu med fuld understøttelse af iPad. App’en indeholder de 10 mest brugte konditionstest samt andre værktøjer du kan bruge når du skal teste dig selv eller andre. Testene dækker både step, gang, løb og cykling, så nu er der ingen undskyldning for…
GolfGym PowerSwing Trainer – elastik til golf
Der er mange penge i golfudstyr og der er mange golfspillere der leder efter et quickfix til at forbedre deres golfsving. Det medfører, at der tilbydes mange produkter der lover lidt for meget – som f.eks. GolfGym PowerSwing Trainer.GolfGym PowerSwing Trainer er en dobbelt elastik med et golfkøllehåndtag i den ene ende og en løkke…
Ny løbe-trend: barfodsløb
Faktisk er det ikke nogen ny løbetrend, men derimod den ældste løbetrend der findes. Da mennesker begyndte at løbe for et par millioner år siden foregik det naturligvis på bare tæer. Det er hvad vores krop er tilpasset til og flere studier peger på, at den moderne løbesko muligvis er en stor misforståelse.En af dem,…