Leaderboard

Tak for det. Jeg tror nu nok, jeg skal få bugt med det. Hvis det endelig skulle trække yderligere ud, har jeg jo altid cykeltræningen at falde tilbage på. Der bruger man ikke den der tibialis på samme måde.

Lever endnu i bedste velgående, men træningsmæssigt er der ikke så meget at berette om. Har fået mere tid til rådighed, men har endnu ikke skruet op for træningen, da venstre ankel stadig driller. Det er den irritation ved Tibialis Anterior (har jeg nu lært, at det hedder), der har bidt sig mere fast end før. Jeg har tidligere haft bøvl med overgangen fra underben til fod, men det har kun været en dag eller to, hvorefter det er gået væk, men nu er det mere permanent. Det gør ikke voldsomt ondt, men der er lidt inflammation - muligvis en lille overbelastning. Det kan jeg ikke rigtig ignorere længere, så jeg har været omkring en fys for lige at sikre mig, at det ikke skulle være noget så eksotisk som et lille træthedsbrud inde i foden (der mange små knogler, så vidt jeg ved). Det er det så ikke, og jeg fik nogle glimrende øvelser (og en elastik) til at styrke sener og muskler i det område med. Det er fint, for det er altid rart, at man kan 'gøre noget'. Jeg kører også nogle Ipren i nogle dage for at få inflammationen slået ned. Dernæst har jeg opgraderet mit off-peak-abonnement i Puregym til et core-abonnement, så der ikke er tidsbegrænsninger på. Så nu jogger jeg derhen (der er 1,5 km hver vej), og hver anden gang giver jeg den gas en halv time på en spinningcykel for lige at få pulsen op. Og hver anden gang jogger jeg derhen og styrketræner. Ud over det fortsætter jeg med de korte ture for at holde benene i gang. Så jeg ligger ikke helt stille, men venter lidt med at skrue kilometer på. Ved gennemlæsning lyder ovenstående egentlig lidt dramatisk, men det er det altså ikke. Der har ikke været decideret smerte i området, men den lille hævelse har givet lidt ømhed og nedsat mobilitet i leddet (som ikke er noget at prale af i forvejen). Så nu kører jeg bare det her program et stykke tid og ser det hele an. Jeg har jo ikke travlt og skal ikke nå noget bestemt, så no worries.

Det er da en fin sang. Country kan noget - 'white man's blues'

Kære Lone, Tak for alle fødselsdagshilsnerne (jeg blev også glad for din fb-hilsen!) (beklager, at jeg ikke er så god til at til at få svaret hurtigt/personligt). Jeg har det sværere med at være hurtig til at skrive ting/samt ikke er glad for at være meget på skærm - og så bliver det udskudt, og tidsoptimisten vinder... men jeg ringer/mødes gerne ;-) Jeg blev for en del år siden opmærksom på, at det gælder om, at øve sig på, at "vende hjem fra tur/andet" mens der stadig er lidt energi tilbage - så der også bliver pakket ud/ryddet op - i stedet for, at man opdager, at man er HELT flad, når man er kommet hjem... meen, det kan tage mange år...antager jeg, for jeg øver mig stadig... Jeg ER dog blevet bedre til i mange henseender, at få gjort mere med det samme (inden sofa/seng overfalder en og holde ren fast). Jeg mener til gengæld også, at det er vigtigst at komme af sted, resten løber jo ingen vegne... Det er mærkeligt, at på nogle områder er jeg bedre til at "holde orden" og "rydde op" med det samme - og så er energien ligesom brugt på visse andre områder, så det lettere kommer til at blive udsat.. Det er måske en af udfordringerne ved at være mere "generalist" og med mange interesser - der er mange "gøremål" og ting at tage stilling til.. Uh, begrænsningens svære kunst... den gyldne middelvej... og så alligevel...tro på det umulige...

Præcis. Det er fantastisk at være evigt ung, ikke? Det er vigtigt stadig at lege! Bliver vi gamle inden i senere, kan vi forhåbentlig ikke huske det... Knus, kram og god karma til dig, kære Gregers!

Har haft lidt kriller i halsen i nogle dage. Om det så er fordi jeg “glemte” at køre med buff et par dage, da temperaturen steg og det føltes varmere end det reelt var. Eller jeg er blevet smittet, selvom jeg er vaccineret mod influenza og Covid. Jeg begyndte at fryse her til eftermiddag, så har fyret al varmen op på max og fundet termosokkerne frem. Fik hentet ørerdutterne i Audionova. De tager ikke så meget larm, som jeg havde håbet. Men med støjreduktion i ørebøfferne ovenpå går det ret fint, da de er bedst i hvert sit frekvensområde. Bagefter i Friheden Butikscenter. Jeg har aldrig set så mange biler i P-kælderen, så juletravlheden er vist ved at indfinde sig. Må hellere få skrevet en dosmerseddel (dejligt gammelt ord), så jeg ikke kommer til at mangle noget i juledagene. Har i øvrigt fået en vagt d 24ende fra 19 til 2:30, så jeg slipper for at sidde hjemme og glo. Slet ikke den DOMS som jeg havde forventet men venstre knæ har brokket sig en del - det er heldigvis på retur. Fik nappet 300 tåhævninger. I løbet af de 50 første kunne jeg godt mærke “friskheden” forsvinde, men derfra skete der slet ikke mere, så det er åbenbart blevet for let

Den her sang hører jeg i øvrigt på repeat i tiden. Svært at forklare hvordan at musikken, teksten og fraseringerne bare går op i en højere enhed. Ikke st jeg plejer at være den store country fan men er somehow bare storytelling at it best, som fx også Taylor Swift mestrer det