Mollerup

Denne gang er vi 3 på den ene cykel og 4 på den anden.

Eks ham der skal køre 10 timer køre 2 timer, pause 4 timers pause, 3 køre, 5 pause, 3 køre, 5 pause og 2 køre.

okay så ikke meget kvalitets søvn der va, er det noget af det som i satser på at bruge til at udfordre jer selv med eller?.

Nogle gør, jeg gør ikke denne gang, de 16 time jeg tog for en måned siden var ret hårdt især uden søvn, men jeg regner med at køre alle 24 timer på et tidspunkt.

Denne gang er det mest for hyggens skyld.

Jeg ved godt du arbejder for NNIT :)

Har englesk som koncernsprog?

Jeg ved godt du arbejder for NNIT :)

Har englesk som koncernsprog?

Interessant ;-)

Yes, yes, yes! We do have English as primary, but that shouldn't be a problem for you?

Ved godt at AX er en kapacitet og som derfor kan tillade sig en del som ingen andre kan slippe af sted med, men hvor Søren ser du ironien? Af et eneste ord kan jeg altså selv gennemskue det - heller ikke i sammenhæng med Mollerups indlæg.

Tak til de fleste.

Det var bare slaget, jeg er øm og ser ud jeg har en tandbyld, men sådan går det når man giver et træ et kram med 20 km/t LOL

Godt at høre at kravebenet ikke er brækket.

At AX ikke vinder nogen priser for empati er vist ikke en nyhed.

Hehe, hvis bare det var muligt! Lollerup!

@LaMotta, du tager da bare Århus som nedkøling efter Marmotten...

Yes Stine det er lige det jeg mener.

jeg gennemførte på 19.01 og blev nummer 8.

Stærkt. Hvor mange var der?

Det var bare ud af 21.

what!? vi va flest der stemte MTB, snyd...

Det er jeg meget ked af Jaaanie :) LOL

MTB'en skal jo gøres klar meget lettere at løbe :)

ja så er det vel i orden, lad det ikke ske igen! :)

Det er en Racer, der skal da ikke lygter på.

Det er en Racer, der skal da ikke lygter på.

Der er jo ikke nogen der siger, at du skal fastmontere dem :-P

Voila:

http://www.sigmasport.de/en/produkte/beleuchtung/safety_lights/triled/?flash=1

Har selv købt en af slagsen for ca. 80 kr. hos bike-discount.de - giver *meget* lys og er nem at pille af..

Det kan ses lidt, men voldæder også en gang i mellem.

Det kan ses lidt, men voldæder også en gang i mellem.

Det kan ses lidt, men voldæder også en gang i mellem.

Jeg mener at det er en træningsmyte i den forstand at alkohol ikke har en negativ effekt på evne til at omsætte ilt - "konditionen". DER hvor alkohol forstyrrer er overvejende at det giver nogle efterfølgende dage med "ubalance" i form af dårlig kost, restitution og træning. Men dette er selvfølgelig individuelt og kan minimeres hvis man har viljen.

Men alkohol pr se vil ikke influere din præstationsevne.. Så med omtanke kan druk godt indgå som en integreret del af en træningsplan (hvor absurd det end må lyde).

Ja du har ret i det er meget kosten, jeg gået lidt amok, samt søvnmangel.

lol@Elvirus

Do it Mollerup, min frekvens af uheldige beskeder er faldet drastisk efter jeg har fået smartphone (delvist medieret af mindre affyring måske) :-/

iPhones er også svære at skrive på, når man har smadret dem til ukendelighed i en ti hestes brandert.

Fuld gas, og få nu styr på det sygdom! ;-)

Ja jeg tror bare jeg siger nej til sygdom :)

lol go' plan der.. just say no!

det er kun muligt at svømme 1748 meter rygcrawl, desværre....

Du skal nok lære at svømme crawl inden juli. :-)

Ahhh, Challenge... OMG

Ok, jeg er lidt blank i dag... ;-|

Var bare mit bud, så måske vi er blanke sammen.

Teddy har næsten ret.

30 min løb, 10 gang, 10 løb 5 gang og 5 løb.

Power kun i dag? :-P

Ok det sku også skrevet lidt sært.

Awesome!

Nej, du skulle have taget en bar med dig

Nej, du skulle have taget en bar med dig

Held og lykke med udfordringen

Hvis det går godt bliver det en hel IronMan næste gang.

Held og lykke, Martin! :-)

Jep, var oppe ved hegnet hele koncerten.

Jep, var oppe ved hegnet hele koncerten.

Cool. Det var et glimrende lille samspils arrangement.

Babyolie!!

Tror godt nok ikke at jeg kan få den på hvis jeg bruger oile og det kommer også til at se noget kinky ud når jeg skal cykle og løbe LOL

Køb en stift bodyglide og smør på anklen, håndled og nakke, så går det hele meget lettere

Kan man spille det 2?

Ja 2 - 4 i den normale version og 2 - 6 hvis man køber en addon.

I LIKE THIS

Det er bedre at komme roligt igang end at risikere end skade ved at give den for meget gas i starten

Det er godt nok svært at nøjes med 4 * 1½ min, men må hellere holde mig til planen.

Øv bøv, sygdom kommer altid på et dårligt tidspunkt! God bedring ;-)

Det har du ret i tak :)

Det har du ret i tak :)

Lyder ikke helt sundt.

Ved ikke om det er usundt, men det er godt meget.

Jhax ?

Sådan dér!

Godt klaret!

Tak :)

Det blev til 500 meter rygcrawl og 1500 meter crawl.

Er det betydningen af begrebet “24” eller “timer” du ikke forstår?

He he måske, men det er jo en hold sport.

Hils og sig det er mig det bestemmer! Giv mig lige 20 stærke, OK.

Tror du at det vil være bedre?

good luck, keep us postet!

Giv den gas!