#PP

Var ude at købe tøj fredag. Sikken afro-numze jeg har fået mig <3
Skal hjem til Sarah i dag, det er ren kærlighed!

Det kunne være meget interessant at se et billede.

Nej, jeg bor i Jelling. Men har gået i skole i Give, så jeg træner håndbold med mine gamle klassekammerater derinde. Kender du Give?
Black Power! Blev du så tromlet af blegfede, hvide kvinder? For det er mit indtryk af den gennemsnitlige amatør kvinde-håndboldspiller ;)

Tillykke PP, Må der komme noget DRAMA din vej idag!

Er det Joey Moe der har fødselsdag ?
En af dem fra BackStreetBoys ?
Tillykke med fødselsdagen herfra

Oh hai.. Bare den bedste boyband-sang eva!

Swoleness er altid godt. Tror kun det er dig der bemærker det med abs/pecs på de billeder.
Er du færdig til sommer?

.

Åh hvor er du flot altså Elsker denne log!
Hvad vejer du pt.?

Loller stadig

I dag BODYBUILDEDE jeg. Det gav mig store muskler. Jeg så en fyr, jeg ikke havde set i noget tid der gav mig komplimenter på en sød måde. Han sagde ting som "Du har både tabt dig og er blevet større!". Det gjorde mig vældigt glad.
Jeg lavede 2x1 muscleup i dag. Det var ret fedt. Føler virkelig det går frem ad med styrken på næsten alle fronter lige for tiden.
Udover det, havde jeg lidt let bænk og tunge rows.
Dumbell skulderpres blev til PR med 10x14 kg i hver hånd.
Jeg squattede 5x5x105kg i dag. Jeg holdt meget lange pauser fordi jeg var meget træt. overvejer at gå ned i vægt for at kunne holder kortere pauser. Vi snakker mindst 3 min mellem hvert sæt, og jeg kan ikke gøre det hurtigere. Om ikke andet så gå ned i vægt for at konditionere min krop til de kortere pauser.
Til sidst et lækkert billede af flotmandsformen, der skal præsenteres til klassens julebrokost i morgen. Vi går 22 drenge i klassen, så det er ok at gøre ting der er upassende.

Damerne kommer til at skrige efter mig lol. Vi er indtil videre tre drenge der kommer i denne (flotte) type outfit.

LADIES OPEN 2013
NM kvalifikation @ AK Atlas, Slagelse!

I dag, den 5. januar, var der kvindestævne i Slagelse. Stævnet var tænkt som et kvalifikationsstævne for alle dem, der ikke har lavet krav til DM, som der fornyligt er kommet for kvinder. Det var fedt at se, at så mange nye piger indenfor vægtløftning fattede mod og stillede op.
Konkurrencen var i aldersklasser på Sinclairpoint og jeg løftede i klassen 19-23 år. SaraEA deltog også i denne vægtklasse.

Kropsvægt: 73,7 kg
Jeg har været tung den sidste uge. Jeg vejede 75 kg i forgårs, primært sad al væsken i mit ansigt. I kan tro at jeg var en flot én. Imorgen skal jeg veje 72,8 kg. Nu må vi se hvordan det går...

Træk
Opvarmingen gik faktisk rigtig godt og jeg mærkede stort set ikke noget til nogle skader. Jeg følte mig hurtig og de fleste af løftene sad godt. Jeg havde meldt 55 kg til start, da jeg har følt mig som slatten fedtryg den seneste tid. Vi hævede dog startvægten så min serie var følgende:
60 kg - 64 kg - 67 kg! PR +2 kg
Fedt at lave PR på en dag, man bare troede skulle være for lol.


Stød
Jeg havde meldt 75 kg. Opvarmningen føltes tung og jeg fandt aldrig rigtig takten og timingen i løftet. Min serie blev:
80 kg - 84 kg - 87 kg
Too bad. Jeg missede vendet, som jeg i øvrigt sagtens burde kunne klare, men jeg skal bare tage mig sammen og være med hård. Man bliver straffet på de tunge vægte når man slacker.

Total: 151 kg PR +1 kg.
Kravene til NM for U23 er 151 kg i 75 kg-klassen, så dem nailede jeg lige. Jeg vandt desuden min aldersklasse - skarp forfulgt af SaraEA, som hvis jeg kun havde lavet 80 kg i stød, havde vundet med 0,01 point :D
Nu er næste fokus CWC i IK99 om to uger og DM i Bagsværd i februar.
...og at være mere et jern.

Når man googler telefonnummeret kan man se at Martin har lavet samme opfordring en del andre steder på nettet. Emnerne er dog lidt forskellige og kan f.eks. være tilbud om hypnose, økonomisk rådgivning eller rengøring.
Han sender fra en IP-adresse der ikke umiddelbart kan spores, men man kan nemt finde ham på FB.
Jeg ved ikke om man bliver overtakseret hvis man sms'er ham eller hvad han får ud af det. Hans indlæg er ihvertfald reklame og jeg har ringet til ham og lagt besked om at jeg sender ham en faktura.

Der findes 12000 varianter af paleo, så der er ikke nogen der har mere ret end andre.
Personligt praktiserer jeg en variant hvor mine fødevarer ikke må være transporteret i bil, fordi de ikke havde biler i stenalderen.

Fejrede nytår sammen med Sarah, og konstaterede at jeg er blevet scoret. Jeg er fyldt med imponade over hende!
Drak en del bajere. Jeg havde ikke forventet at jeg skulle drikke så meget. Glæder mig til at gøre gengæld ved at BODYBUILDE med drengene. Det skal ske på torsdag. Ih hvor jeg glæder mig.

for meget:

Taget i betragtning af de mængder krudt han tager indenbords, er det nok ikke et niveau, jeg satser på at ramme foreløbig...
Det var bare en lidt mærkelig oplevelse, specielt fordi jeg aldrig rigtig har været stor før, og pludselig var det det eneste der blev talt om. Fra nu af, tror jeg, at jeg vil gøre dem der er på kur den tjeneste, at jeg kun siger "Du har tabt dig. Flot." når jeg ser dem og ikke graver så meget dybere. Jeg var lidt for meget star i går ;)
Eddit: Han er ikke ligeså flot som payam.

Drama log 2 :4jumpy:

uddrag fra facebook-chat omkring dagens stævnemøde.
Pige: Sagde du nogle søde ting til hende?
mig: Jeg sagde f.eks. at hun var sød
(..)
Pige: hvad lavede i så?
mig: Gik en tur og snakkede
Mig: og spiste
Mig: og snakkede og kyssede og snakkede og spiste og snakkede og kyssede

Min niece på 1½ år hedder Laura <3

Jeg elsker at der igen er drama i logland!

Hehe. Eftersom det er BVK der er "værter" så slipper jeg qua min plads i bestyrelsen nok ikke for at gøre mig nyttig på en eller anden måde. Så jeg lover at komme (-:

Lørdag 8. December
Hej
Jeg vil gerne lige starte med at skrive, at jeg elsker alle mine YOLO Boys, og jeg ved ikke hvad jeg skulle gøre uden Jer. I gør livet bedre og flottere <3
Der blev trænet i går, selvom der var julefrokost i Jim, som vi havde set frem til længe. Jeg kørte hjemmefra kl. 12, for at smutte forbi mit job og låne noget service som vi skulle bruge. Havde ikke selv planlagt at spise med, grundet den seriøse bodybuilder jeg er. Da jeg kom var der meget få mennesker (dog bemærkede jeg MEGET swole personer), men fik lige en lille chat med Dix + Girl. Var rimelig uoplagt, og havde mest af alt lyst til at lave ingenting. Men fik kørt min opvarmning, og motivationen blev større. Min young friend Mads var tilstede, så vi fniste lidt sammen.
Quantanamo dukkede op, og vi fik en god snak om livets glæder, og om hvor slank han er blevet siden aussie turen. Vi kiggede på mine muskler, og smilede. Mødte også Jon, som lige skulle høre mere om mine planer, og også kigge muskler.
MC, Bobby, T-Pain, Juice, Makker-Mark, Jess var der alle da jeg smuttede hjem for at skifte til drama tøj. Ville egenlig gerne have været med til konkurrencerne (bare kigge), men for at undgå en nært fremstående katabolsk tilstand, måtte jeg se mig nødsaget til at handle ind.
Et par timer senere var jeg omklædt og ON, og blev mødt af en masse søde bodybuildere. Young friends Amir & Mads var også dukket op, fedt tænkte jeg! Stemningen var ekstrem, og det var vildere end vildt. Mine muskler blev berørt flere gange, grundet den wow-effekt de giver. Biiver var fuld og nu når jeg tænker over der, kom han aldrig i byen... Han skulle cykle, men var ikke i stand til at cykle. Håber han kom godt hjem.
Nogen var nøgne, andre i bar overkrop - business as usual. Young Money gav mig forbud mod at flexe eller spænde mine muskler på Zef, da det kunne udløse jellyness. Hesteben fortalte mig søde historier, men blev meget fuld til sidst Ozzy var crazy, men på en flot måde. Han var dog ved at komme op og slås på et tidspunkt. Quantanamo lignede en sød nisse, og var charmerende som altid. Christian BB var fuld og købte øl til mig, men opførte sig meget galant. Juice var beskeden, men i højt humør. Bobby var fuld og meget sjov. MC havde store guns og iført pandebånd. SVea var EKSTREMT fuld, men sød. Makker-Mark var stor, flot og fuld. Jon var fuld, og snakkede om muskler på latin. Lærling var en gentleman. Jess var en sweety. Alex forsvandt. Bodylab Frederik dansede sjovt. Marie var smilende og havde min back op til flere gange, hvor nasty guys troede de kunne skubbe til mig, uden at sige undskyld!
VI SAVNEDE CHRISTIAN SPØER
CARDIO
2x1500m Concept2
BB
A1)
Military Press
3x8x22,5
A2)
Seated Row Wide Grip
3x10x40
B1)
Face Pulls
3x15x27,5
B2)
Push-ups
3x10xBW
C1)
Biceps EZ Curls
3x10x +5
C2)
Triceps EZ Extension
3x10x 2,5

Bøffelpigen <3