Dr. Durden

argh, er der kommet en ny udgave? Jeg er lige blevet færdig med første omgang af den 'originale'.

Der er b.la. lavet forslag til fullbody programmer.

5/3/1 FOR CROSSFIT!

Med i morgen, går jeg ind på anden uge... Har ikke haft fly siden svinene smittede og dengang varede det kun 4 dage

Jeg har haft min første symptom fri træning idag siden 26 december!

Jeg så Contagion i går... først fik jeg meningitis, men så blev det bedre mod enden...

Absolut fantastisk serie!

Absolut fantastisk serie!

Se hele sæsonen i et træk! Den er det værd!

Wow

"Tony Budding says that doing Crossfit WODs will make you competent in almost any real-world activity, but says that sword-fighting and tightrope walking are not seen in the real-world, so they can be discounted."

LOL!

"Tony Budding says that doing Crossfit WODs will make you competent in almost any real-world activity, but says that sword-fighting and tightrope walking are not seen in the real-world, so they can be discounted."

LOL!

tak

lort! det kræver nok en tilvænnningsperiode

Laver man pushpress ordentligt, altså bruger benene fuldt ud, så kan man pushpresse en DEL mere end normal press.

Men da pushpress gør stor brug af benene, kan man ikke give noget cirka tal, kommer nok mere an på din benstyrke/fart, end noget andet.

Tak, jeg skal nok kalde det træk, når jeg snatcher 80

Du trækker ikke 80kg f'r du kalder det træk.

Hidr hidr

Shut up and squat og Black (et eller andet) for damerne

black thunder hed de, sorry

Black Power, hi hi

Best Gym på Frederiksberg har døgnåbent (Finsensvej 80).

thx

stop med weighted dips?

Stræk armene bagud, sørg for at skulderen laver ekstern rotation

NJae, kører ikke wighted dips... Og det er desværre ikke den der slags, der bare skal strækkes væk indtil det giver et knæk :(

Og efterhånden er det ikke tabu at anvende Viagra, så slå dig bare løs.

Og efterhånden er det ikke tabu at anvende Viagra, så slå dig bare løs.

Så Durden, kom bare frem med det, vi dømmer ikk nogen! :P

Frederik Ægidius, Ellinor Rehnstrom og Team Reebok Sweden

http://fitasfuck.wordpress.com/fit-as-fuk-challenge-2011/all-workout-results/

Nej

Nej

Jeg tror det heller ikke. Men ville gerne oversætte den, hvis nogen gad betale mig. Det er for stort et projekt at lave på ren idealisme.

Håber sgu en dag han må gå efter den trøje ;)!!

Håber sgu en dag han må gå efter den trøje ;)!!

Håber sgu en dag han må gå efter den trøje ;)!!

www.swush.com?

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=57459

Der er vist mange der søger i år, men kontakt RF og div. foreninger for at blive skrevet på venteliste. Der er mange der udlevere armbånd i denne uge og hvis der er nogen der udebliver tager de fra ventelisten... Du kan evt. prøve via www.rvk.dk om der er en mulighed, efter udlevering af armbånd onsdag/lørdag.

skriv til [email protected] han er chef for it-supporterne, og en er lige hoppet fra (undertegnede)

GoT + 2 kopper kaffe = perfekt opvarmning til formiddagstræning.

haha okay ;-)

Jeg er imponeret, hvis du rent faktisk forstod, hvad jeg sagde :)

I am the law!

I knew you'd say that!

Fried eggs, fried eggs.

Drama Dronning :P

lol

Hvordan mener du? Jeg snakker ikke om at gå all in på IF som en livsstil. Men fra tid til anden, gør det IMO hverken fra eller til om man træner uden at spise inden.

Det blev til to spejlæg, et løg og en rugbrød inden, så det må stå hen i det uvisse endnu...

Nej det gør nok ikke fra eller til i det store hele, men ikke desto mindre er det da åndssvagt at systemet skal igang med at lave glukoneogenese i uhensigtsmæssig grad. Er der et rationale ?