Hr.Kirchebrandt Posted June 11, 2005 Author Report Share Posted June 11, 2005 (edited) Så er der sgu kommet litteratur på bordet. Var nede på biblioteket for at hente:Idræt - teori og træning. Idræt og biologiEkstremsport og den menneskelige fysiologi Kulhydrater og sundhed Krop og træning. Nu skal der læses grundlitteratur efter dagens træning, og så ser vi, hvad deres litteraturhenvisninger kan føre mig til næste gang. Hr. K Edited June 11, 2005 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 11, 2005 Author Report Share Posted June 11, 2005 Træning 110605Bænkpres 1 x 3 x 60 kg + 7 x 2 x 100 kgSquat 1 x 5 x 60 kg + 7 x 3 x 95 kg Chins 1 x 6, 6, 6, 5 x mig + 25 kg Good mornings (aka stående rygbøjere) 1 x 8, 6, 6, 6 x 60 kg Pull ups 1 x 10, 5 x mig Fin træning, men damn der var varmt nede i klubben. Jeg gik helt kold til sidst og ville bare i bad for at køle af. Det gik nu ellers godt. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 11, 2005 Report Share Posted June 11, 2005 Så er der sgu kommet litteratur på bordet. Var nede på biblioteket for at hente:Idræt - teori og træning. Idræt og biologiEkstremsport og den menneskelige fysiologi Kulhydrater og sundhed Krop og træning. Nu skal der læses grundlitteratur efter dagens træning, og så ser vi, hvad deres litteraturhenvisninger kan føre mig til næste gang. Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Mon det er i disse bøger, at den gode doktor finder sine billeder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted June 11, 2005 Report Share Posted June 11, 2005 Så er der sgu kommet litteratur på bordet. Var nede på biblioteket for at hente:Idræt - teori og træning. Idræt og biologiEkstremsport og den menneskelige fysiologi Kulhydrater og sundhed Krop og træning. Nu skal der læses grundlitteratur efter dagens træning, og så ser vi, hvad deres litteraturhenvisninger kan føre mig til næste gang. Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Har i nogen tid tænkt på at spørge om du underviser i gymnastik eller idræt.Og ser eleverne ikke op til at deres lærer er i så god form :4thumbup: Træning 110605Bænkpres 1 x 3 x 60 kg + 7 x 2 x 100 kgSquat 1 x 5 x 60 kg + 7 x 3 x 95 kg Chins 1 x 6, 6, 6, 5 x mig + 25 kg Good mornings (aka stående rygbøjere) 1 x 8, 6, 6, 6 x 60 kg Pull ups 1 x 10, 5 x mig Fin træning, men damn der var varmt nede i klubben. Jeg gik helt kold til sidst og ville bare i bad for at køle af. Det gik nu ellers godt. Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Stærk træning.Chins med + 25 kg lee.... :4thumbup: Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 11, 2005 Author Report Share Posted June 11, 2005 (edited) Har i nogen tid tænkt på at spørge om du underviser i gymnastik eller idræt. Og ser eleverne ikke op til at deres lærer er i så god form :4thumbup: Jeg er ikke uddannet idrætslærer, men jeg underviser både i idræt og svømning. Hvad angår ungerne, så får jeg tit kommentarer omkring min form. Især de arabiske unger går meget op i muskler og den slags. DanF -->Mon det er i disse bøger, at den gode doktor finder sine billeder Hvilke billeder er nu det? Hr. K Edited June 11, 2005 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nutellakrigeren Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Hvilke billeder er nu det? Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Jeg tror hun hentyder til de billeder du vedhæfter dine posts i tide og utide Det er nu altid sjovt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 12, 2005 Author Report Share Posted June 12, 2005 Træning 12060524 km vandretur til Nørlev Strand og tilbage igen. Hyggelig tur, der tog lidt over 4 timer ink. middagspause. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Det er nemlig liiiiige præcis de billeder hun mener...Den gode doktor smider om sig med alle mulige mærkelige billeder som fx nu det der ovenstående fra Løkken strand eller hvad det nu lige var... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 12, 2005 Report Share Posted June 12, 2005 Træning 12060524 km vandretur til Nørlev Strand og tilbage igen. Hyggelig tur, der tog lidt over 4 timer ink. middagspause. Hr. K<{POST_SNAPBACK}> Neeeeej hvor kuul..Jeg vil mæ...Jeg elsker at gå :walking: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 13, 2005 Author Report Share Posted June 13, 2005 (edited) Danfanatiker -->Du skal da være mere end velkommen. Men vi tolererer ikke ingen svaghed! Heller ikke fra spinning-tøser. Hvis du er frisk på vandreture, så tager vi ud næste vinter igen. Men så hård er du måske ikke? Hr. K Edited June 13, 2005 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 13, 2005 Report Share Posted June 13, 2005 Danfanatiker -->Du skal da være mere end velkommen. Men vi tolererer ikke ingen svaghed! Heller ikke fra spinning-tøser. Hvis du er frisk på vandreture, så tager vi ud næste vinter igen. Men så hård er du måske ikke? Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Svag moi NO WAYYYY Skal jo ud på en længere løbe distance i uge 30 :4thumbup: Og kan sørme da gå til jeg segner. Jo længere jo bedre, men hvorfor først næste vinter.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 14, 2005 Author Report Share Posted June 14, 2005 Hmmm ... der er et eller andet knas med min højre skulder. Efter svømmeundervisningen i går, hvor jeg pølede med en masse unger (læs: smed dem i vandet), er det begyndt at gre ond, når jeg hæver min arm. Håber ikke, at det bliver værre. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted June 14, 2005 Report Share Posted June 14, 2005 Hmmm ... der er et eller andet knas med min højre skulder. Efter svømmeundervisningen i går, hvor jeg pølede med en masse unger (læs: smed dem i vandet), er det begyndt at gre ond, når jeg hæver min arm. Håber ikke, at det bliver værre. Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Ej, din stakkel.Sjovt som det altid er i dagligdagen man kommer til skade, ikke under træningenNå, jeg håber da ikke det viser sig at være noget seriøst. God bedring med den-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 14, 2005 Author Report Share Posted June 14, 2005 Tak for det, Camilla. Desværre er den ikke blevet meget bedre, så jeg tager endnu en dags pause Vil ikke risikere noget. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 14, 2005 Report Share Posted June 14, 2005 Tak for det, Camilla. Desværre er den ikke blevet meget bedre, så jeg tager endnu en dags pause Vil ikke risikere noget. Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Spænd hjelmen mormor. Ikke al den piven Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 14, 2005 Author Report Share Posted June 14, 2005 Tak for det, Camilla. Desværre er den ikke blevet meget bedre, så jeg tager endnu en dags pause Vil ikke risikere noget. Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Spænd hjelmen mormor. Ikke al den piven <{POST_SNAPBACK}>Pas nu på. Det ender med at du kommer over knæet , lille frøken. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 14, 2005 Report Share Posted June 14, 2005 :4thumbup: En lille tak for dit visitkort i min lille bog morges. Iøvrigt kan du ikke fange mig..At huske på man er en lille speedy fraggel... Kan du nu have en dejlig hviledag i norden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 14, 2005 Author Report Share Posted June 14, 2005 (edited) :4thumbup: En lille tak for dit visitkort i min lille bog morges. Iøvrigt kan du ikke fange mig..At huske på man er en lille speedy fraggel... Kan du nu have en dejlig hviledag i norden <{POST_SNAPBACK}>Tsk tsk ... du må lære på den hårde måde, at man ikke skal rode sig ud i noget med Hr. K Se lige din log. Hr. K Edited June 14, 2005 by Hr.Kirchebrandt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TAZZ Posted June 14, 2005 Report Share Posted June 14, 2005 Hey Kirch.Nu kunne jeg jo ikke undgå, at se, at du træner blomsten af Danmarks kommende ungdom i svømning. Er selv begyndt at træne noget crawl, da det er en af de ting man bare (i hvertfald jeg) skal kunne.Men det går lidt langsomt med teknikken. Føles lidt som om djernen ikke rigtigt magter at forstå, hvad der egentligt sker (skulle nok være indlært i en mere fordelagtig alder). Du skulle ikke tilfældigvis have et crawl teknik-træningsprogram liggende? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 14, 2005 Report Share Posted June 14, 2005 :4thumbup: En lille tak for dit visitkort i min lille bog morges. Iøvrigt kan du ikke fange mig..At huske på man er en lille speedy fraggel... Kan du nu have en dejlig hviledag i norden <{POST_SNAPBACK}>Tsk tsk ... du må lære på den hårde måde, at man ikke skal rode sig ud i noget med Hr. K Se lige din log. Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Jow jow det ser skam henrivende morsomt ud hehe. Du elsker vist billeder hva Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 15, 2005 Author Report Share Posted June 15, 2005 Mystisk mystisk ... efter min skulder stadig ikke var kommet i orden i går, smuttede jeg ned efter en ny portion fiskeoliekapsler. Jeg spise tre stk. af 150 mg, og nu i dag kan jeg mærke en utrolig forbedring i skulderen. Kan det virkelig skyldes fiskeolien? Nå, men nu er jeg i hvert fald klar til træning Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted June 15, 2005 Report Share Posted June 15, 2005 Mystisk mystisk ... efter min skulder stadig ikke var kommet i orden i går, smuttede jeg ned efter en ny portion fiskeoliekapsler. Jeg spise tre stk. af 150 mg, og nu i dag kan jeg mærke en utrolig forbedring i skulderen. Kan det virkelig skyldes fiskeolien? Nå, men nu er jeg i hvert fald klar til træning Hr. K<{POST_SNAPBACK}>Det var da dejligt God træning så.Kom du ud og løbe i går??-Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alva Posted June 15, 2005 Report Share Posted June 15, 2005 (edited) Kom du ud og løbe i går??<{POST_SNAPBACK}>Nej, det gjorde han ikke ...FY Edited June 15, 2005 by Alva Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Danfanatiker Posted June 15, 2005 Report Share Posted June 15, 2005 Jamen nå Det var dældytme hurtig restitution Hr doktor K.... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 15, 2005 Author Report Share Posted June 15, 2005 Træning 150605Dødløft 1 x 10 x 70 kg + 1 x 1 x 150 kg + 5 x 2 x 190 kg Bænkpres 1 x 3 x 95 kg + 6 x 3 x 90 kg Chins 4 x 6 x mig + 25 kg Dragonflags 1 x 8, 6, 5 x mig Chins 4 x 8 x mig + 10 kg Ok træning, men jeg skal dælme lære at tage madpakke med på arbejde. Der var slet ingen energi i kroppen. Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.