c0y0te Posted January 29, 2006 Author Report Share Posted January 29, 2006 FredagSquat 3x100, 3x120, 2x2x140boxsquat m. lilla bands 8x2x80dødløft 8x1x140sit up bands 2x10legcurl 2x10 Udemærket træning, hvor jeg for en gangs skyld ikke var brændt ud bagefter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 FredagSquat 3x100, 3x120, 2x2x140boxsquat m. lilla bands 8x2x80dødløft 8x1x140sit up bands 2x10legcurl 2x10 Udemærket træning, hvor jeg for en gangs skyld ikke var brændt ud bagefterDer var vel heller ikke meget at være brændt ud af eller... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted January 29, 2006 Author Report Share Posted January 29, 2006 Der var vel heller ikke meget at være brændt ud af eller... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 men det kan godt være du er øm efter imorgen. Der går vi HÅRDT!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted January 29, 2006 Author Report Share Posted January 29, 2006 men det kan godt være du er øm efter imorgen. Der går vi HÅRDT!!! Jeg bliver ikke øm Jeg tror at tintin/inzer er misundelig på flæskesystemet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted January 29, 2006 Report Share Posted January 29, 2006 Jeg bliver ikke øm Jeg tror at tintin/inzer er misundelig på flæskesystemet Måske, kender det ikke da jeg jo ikke bærer rundt på den slags Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted January 30, 2006 Author Report Share Posted January 30, 2006 (edited) Let træningsquat 3x110 2x140 2x170 squat ½dragt+knæbind 2x200squat i udstyr 1x220 Jeg kom ikke langt nok ned1x230 Det bedste løft, hvor jeg kom længst ned1x230 Faldt forover og kom ikke ordentlig ned1x230 kun en kvart. Knæene var så ømme.kvarte med ½draqt3x255 Faldt bagover og ramlede ind i racket, men skvattede ikke3x270 Ok.3x285 Det bedste sæt. Og faktisk let nok. Overhovedet ikke presset selvom det var pænt dyb.Jeg er tough i toppendødløft 5x2x165Lidt tungt.snatch grip deadlift 2x6x135 Marc viste hvordan det skulle gøres. Fremover gør jeg det uden stop-sidebends 2x12x42Jeg var helt færdig. Fuldstændigt drænetToughmeter: under middelJeg er ikke frygtløs. Det var for ynkeligt med udstyret og sidste sæt tøvede jeg også. Derfor blev den kvart. Men OK. Det var også første gang i udstyr siden CPH-CUP. Jeg gør det bedre næste gang. edit:Her er for øvrigt opstillingen når vi kører boxsquat med lilla band. Edited January 31, 2006 by c0y0te Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted February 1, 2006 Author Report Share Posted February 1, 2006 Gennem de sidste fire uger har jeg kørt et af de dersens vidunderprogrammer fra t-nation.. VOS i bænkenLover selvølgelig massiv PR... MY ASSBænkpres 3x1001x120 1x140 miss12 cm klods 3x140 4x140 Jeg er selvfølgelig blevet slap i triceps af at køre raw....!!! Bænkpres 3x5x100bred barbell rows 3x10x70power shrugs 2x10x150(SS) DB curl 3x15x15(SS) triceps one arm 3x15 (lilla band)BØSSE T-NATION!! sut min fede Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 1, 2006 Report Share Posted February 1, 2006 Kør det igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted February 2, 2006 Author Report Share Posted February 2, 2006 Kør det igenJeg skal øve mig i trøjen frem mod DM. Det er vigtigere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted February 2, 2006 Report Share Posted February 2, 2006 Jeg skal øve mig i trøjen frem mod DM. Det er vigtigere.Kom nu pls Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted February 16, 2006 Report Share Posted February 16, 2006 Kan du så få opdateret!!!Forstår ikke at du havde problemer i trøjen i går, du er sgu stærk nok, det så bare ud som om du havde besluttet dig for at du ikke kunne klar den i går. Du tager 150 næste gang du er i trøje. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted February 16, 2006 Author Report Share Posted February 16, 2006 Kan du så få opdateret!!!Forstår ikke at du havde problemer i trøjen i går, du er sgu stærk nok, det så bare ud som om du havde besluttet dig for at du ikke kunne klar den i går. Du tager 150 næste gang du er i trøje.Jeg kører det samme som prehn for tiden, undtagen i bænken- derfor jeg ikke gider opdatere Jeg har problemer fordi jeg ikke har haft kørt trøjespecifikt og har mistet en del lockout styrke. Og så var der lige nogle personlige problemer i baghovedet, så er det nogen gange svært at fokusere 100%For øvrigt er jeg på til cage-fighten dér. Det bliver blæret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted February 16, 2006 Report Share Posted February 16, 2006 Jeg kører det samme som prehn for tiden, undtagen i bænken- derfor jeg ikke gider opdatere Jeg har problemer fordi jeg ikke har haft kørt trøjespecifikt og har mistet en del lockout styrke. Og så var der lige nogle personlige problemer i baghovedet, så er det nogen gange svært at fokusere 100%For øvrigt er jeg på til cage-fighten dér. Det bliver blæret Vi må lige stikke dig lidt flade inden du løfter næste gang så du kan blive kørt lidt op Ang cage-fight så skynder jeg lige at melde dig til. - Hvilken vægtklasse skal jeg tilmelde dig? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 18, 2006 Report Share Posted March 18, 2006 Bump!Er der gang i svampe Bob firkant? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kubik Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Har lige hørt at Hvidovre Styrkeløft Forenings nye store hvide håb, selveste Fedt P, alias SvampeBob Firkant alias c0y0te, er gået hen og er blevet syg. Åbenbart så slemt så han ikke stiller op til DM. Det er fandme surt, nu kørte det ellers rigtigt godt. Kom igen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted March 26, 2006 Author Report Share Posted March 26, 2006 Har lige hørt at Hvidovre Styrkeløft Forenings nye store hvide håb, selveste Fedt P, alias SvampeBob Firkant alias c0y0te, er gået hen og er blevet syg. Åbenbart så slemt så han ikke stiller op til DM. Det er fandme surt, nu kørte det ellers rigtigt godt. Kom igen. Takker Skal nok komme igen og gå hårdt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted March 31, 2006 Report Share Posted March 31, 2006 TOOOUGHT løftet idag selvom den var TUNG at ha liggende på ryggen og gå ud med :4thumbup: Hyggeligt med et gæstevisit Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stryger2 Posted April 19, 2006 Report Share Posted April 19, 2006 Tough gået i dag, den var godt nok tæt på at sidde der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 4, 2006 Author Report Share Posted June 4, 2006 hmmmm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted June 4, 2006 Report Share Posted June 4, 2006 Det er jo tydeligt at du er dyb nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Differ Posted June 4, 2006 Report Share Posted June 4, 2006 Gennem de sidste fire uger har jeg kørt et af de dersens vidunderprogrammer fra t-nation.. VOS i bænkenLover selvølgelig massiv PR... MY ASSBØSSE T-NATION!! sut min fedeHey BroSpændende log du har Var dit løft i bænken RAW?Hvordan går det iøvrigt med vægttabet? hvad var det målet var?Mvh Differ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted June 4, 2006 Report Share Posted June 4, 2006 Damn du ser slank ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 6, 2006 Author Report Share Posted June 6, 2006 Hey BroSpændende log du har Var dit løft i bænken RAW?Hvordan går det iøvrigt med vægttabet? hvad var det målet var?Mvh DifferhejJa det var raw, men det blev jo ikke forbedret.Vægttabet går ok. Jeg er næsten nede i 100 kgs. klassen, selvom jeg havde glemt at jeg ville tabe mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
c0y0te Posted June 6, 2006 Author Report Share Posted June 6, 2006 Damn du ser slank ud Tak/SlankeBob firkant Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.